体型評価をお願いします。 30代後半女性です。 身長168. 5cm、 体重49. 1kg bm... 体重49. 1kg bmi17. 3 体脂肪率13. 4% 筋肉量(除脂肪体重)40kg 基礎代謝1206Kcal スポーツをしているのですが、筋肉量は多い方でしょうか?... 質問日時: 2021/5/25 23:28 回答数: 2 閲覧数: 10 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 【筋肉量】&【筋肉を残し痩せる方法】 ジムで有酸素中心に減量中 除脂肪体重をネットで計算しま... した。 FFMI(fat free mass index) 除脂肪体重が82kg FFMIが26. 9 アスリート以上の筋肉量とのことです。 毎日60分の運動量。食事は2500に制限。以下の体ですから、それ以外の... 解決済み 質問日時: 2021/5/19 22:44 回答数: 2 閲覧数: 8 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット こんばんは。 現在、ダイエット中の22歳女です。 現在151cmで体重が64kg、体脂肪が3... 35%です。 除脂肪体重が41. 6で女にしては高いと思うのですが... 普通151cmだと標準体重が50kgほどだと思いますが、それだと結構ぽっちゃりに見えます。(ネットの画像などで) 私の場合だと除脂肪体重が4... 質問日時: 2021/5/6 2:11 回答数: 4 閲覧数: 24 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 筋肉量や除脂肪体重を正確に測れる機械ってありますか? 体重計でそのようなものがありますが正確で... 正確ですか? おすすめの体重計や機械、また測れる施設のような場所があれば教えてください。 ライザップの体重計?は筋肉量など出るっぽいのですが正確なのでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2021/2/8 17:23 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 「筋肉率%」と「筋肉量kg」について質問です。 30代・男です。 以下、家庭用体組織計で計... 除脂肪体重 筋肉量 2で. 計測しました。 56. 3kg BF15. 4% BW61. 7% BON2. 9kg MUS39. 2% 1255kcal BMI 20.
今回は、フィットネスジムに設置されている 体組成計(たいそせいけい) の内容について詳しく紹介してみます。 まず最初に、 体組成計 と 体重計 の違いについて軽く説明します。 一般家庭にある 体重計 は一部の種類を除いて 自身の体重 しか分かりません。 他方、 体組成計で は、 体重はもちろん体重の中でも体内の成分を細かく分類し測定すること が出来ます。 では細かく何が測定で分かりそれは何なのかご紹介していきます。 基本の全身チェックの項目画面です。 項目がずら~っと並んでいますが、これだけの項目の体のデータがわかっちゃうのですよね。では、以下各項目を説明してみますね。 体組成計全身チェックの項目説明 ①体脂肪率 ・体重に対してどれだけ脂肪があるかを示しています。 ②脂肪量 ・体の脂肪分だけの重さを表しています。 ③除脂肪量 ・体重から脂肪の重さを除いた、脂肪以外の成分(筋肉・水分・骨など)の重さです。 ④筋肉量 ・脂肪量と骨塩量を除く組織量の事です。 ⑤体水分量 ・からだの水分量の事で、血液やリンパ液、細胞間液、細胞内液などからなります。 ⑥BMI ・『体重(㎏)/身長(m)』で計算され肥満学会では適正体重が『22』とされ、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.
「速筋線維」を鍛えればUCP-3を増やせるか? UCP-3は速筋線維に多く含まれていることから、速筋線維を鍛える運動をすれば、速筋線維の中のUCP-3の発現が上昇するのではないかと期待されます。 運動がUCP-3の発現に及ぼす影響を調べた研究では、マウスに急性の運動を行なわせた後に速筋線維でUCP-3の発現が大きく上昇することが確認されています。 これとは反対に、持久性の運動を継続的に行なわせるとUCP-3の発現が減少するという結果も示されています。ヒトを対象に行なった研究でも、持久系競技の選手ではUCP-3の発現と機能が低下しているとの報告も見られます。持久系競技ではエネルギーの無駄遣いを抑えるためにエネルギー節約型に生体が適応するのではないかと考えられています。 以上の点から、速筋線維を鍛えれば、速筋線維中のUCP-3の発現が上昇して、安静時にエネルギー(体脂肪)を消費しやすくなる可能性が高いと考えられます。反対に、持久的な運動だけを長期間行なっていると、体脂肪を貯めやすくしてしまう可能性もあるわけです。 11. 「筋力トレーニング」は速筋線維を鍛える最も有効な運動 では、「速筋線維」を鍛えるためにはどのような運動を行なえばよいのでしょうか? 効果的にボディメイクするために必要な“筋肉量”はどれぐらい？ | ダイエットなら女性専用フィットネスジム・スポーツクラブのBodies. 筋線維は、あらゆる身体活動のすべての筋活動に関係しているのではなく、運動強度(負荷の重さ)や持続時間、また、筋肉内の代謝環境(酸素の供給が十分な状態か、不足している状態か)などの運動条件に応じて選択的に動員されることがわかっています。 たとえば、ウォーキングやジョギングなどの負荷が軽い運動(有酸素運動)では、遅筋線維だけが動員されるに過ぎないのですが、やや速く走ったりすると速筋線維のタイプⅡa線維までが動員されます。そして、100m走や走り高跳びの跳躍時のように爆発的に大きな筋力やパワーを発揮する際にはタイプⅡb線維までが動員されます(下図左参照)。 ダンベルやマシーンなどを使った筋力トレーニングでは、"ぎりぎり10回反復できる重量(10RM)"を用いて行なうのが一般的です。この10RMという負荷の重さは、タイプⅡaからタイプⅡbまでの速筋線維の多くを動員できる運動強度になります。 すなわち、10回程度反復できる負荷を用いて行う筋力トレーニングは、速筋線維を鍛えるための最も有効な運動の一つなのです。 筋力トレーニングで速筋線維を鍛えて、体脂肪が付きにくい体づくりをしましょう。 【理論編Ⅲまとめ】 有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動プログラムが減量(減脂肪)のためには最も効果的と考えられます。
1.筋肉の役割と筋肉量の目安について 筋肉はボディメイクをする上で必要不可欠な存在です。 その筋肉の役割を理解して、筋肉を付ける必要性や意義をしっかりと認識していきましょう。 その後に、必要な筋肉量の目安についても説明していきます。 1-1.
1 sage推奨 2021/02/28(日) 20:59:25. 77 ID:FEmfH1OG0 644 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/29(木) 23:19:35. 67 ID:WPlRDeir0 >>643 教員の待遇もそんなよくないしな 645 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 00:22:09. 57 ID:+1cZGLS70 この街はずっと変わらないまま 部活のための高校作るなら、商業科じゃなくて体育科の学校作るべきだよな 全国大会上位の強豪私立は体育科のある学校多いよね 今通っているジムのトレーナーが埼玉の浦和学院の体育科出身らしいんだが、 午前中だけ授業で午後は体育科の授業の名目でずっと部活と言っていた こんなふうにやっている学校に6時間目の授業終わってから部活動しているだけの富山県の学校がかなうはずもないわけで 成績の良い子ほど電力とかYKKとか地元優良企業な高卒枠利用 そうじゃ無い子は微妙な企業の求人しかないから 就職避けて専門とかF欄に進学するらしいね 商業高校の存在理由は間違いなく揺らいでる 649 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 12:46:16. 67 ID:GFY4Paud0 スポーツみたいに学力優秀な生徒は県外高校に進学するのかな? 650 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 14:06:20. 53 ID:+1cZGLS70 >>648 逆学歴みたいになっとるがな 651 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 14:07:45. 89 ID:+1cZGLS70 >>649 富山中部、高岡じゃない? 呉西の人は高岡は微妙だから金沢方面に行くんじゃない? 小矢部の人とか >>651 どうかね?金沢大附属も最近微妙な感じだからそうでもないんじゃね? 泉丘は公立だから、他県の人間は原則としては入学できないし 福光、城端あたりの生徒だと中学から金沢大附属ってのは結構ありそうだね 富山出るより金沢行く方が近いだろうし 653 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 17:53:33. 39 ID:bc9Kinja0 >>650 元々商業行くレベルの子が大学行っても電力やYKKには絶対入れんし賢い選択だと思う 入ってから周囲とあまりにも差が有り過ぎてきついという話も聞くけど 先輩もいるし毎年後輩は入って来るし割り切って頑張れ 似たような話は工業高校でも聞くね 富山工業の電気科のトップ数名は北陸電力に入れるらしい 655 実名攻撃大好きKITTY 2021/07/30(金) 23:35:37.
慶應義塾幼稚舎?から大学までエスカレート式で日本一だったか学費が高いとかなんとか エスカレーター式だから高校と大学は外部から受験するより内部の人は簡単なのでしょうか(´・ω・`)? 勿論単位とかあるけど それ抜かして実際は受験とか内部の人らは…どうなのか? 学費が高いだけで たいしたことのがないのか?中学から単位取れなかったら留年だと…本当? お金持ちしか行けないのでしょうか? 大学受験 こんにちは 4月で高校一年生になる女子です! 私の夢はディズニーアニメーションスタジオでアニメーターとして活躍することです。 私はミュージカルが大好きで絵を描くことも大好きです。ディズニー映画はミュージカルの歌もアニメーションもどちらも素晴らしいので、「こんなに私の好きなことをどちらも取り入れたものがあるのか! !」と思い、ディズニーアニメーションスタジオで働くことを決めました。 そこ... 留学、ホームステイ 日本一学費の高い小学校って慶應横浜初等部ですか? 幼稚舎より高いですよね 私立というのは授業料+かかる費用は寄付金などありますが、 例えば上記の学校だと学費150万+50万くらい? かかって年間200万くらいかかるんですかね?お金持ちの学校ですね 幼稚園・小学受験 日本一偏差値の高い高校はどこですか? 高校受験 日本一セレブな高校の名を教えてください。 高校受験 日本一偏差値の高い高校は灘ですか? 高校受験 授業料が一番高い高校はどこですか? 高校受験 口座振り替で引き落とされる時間は何時? docomoの携帯電話を使用しています。 口座振替日が毎月1日なのですが、まだ自分の銀行口座に今月分の金額を入金していません。 そこで質問なのですが仮にその日(振替日)が平日だとします。 口座から金額が引き落とされる時間っていつなのでしょうか? 朝1番に銀行に行って入金すれば間に合うのでしょうか? また口座振替に間に合... ドコモ 日本一授業料が高い高校、または入学金が高い高校はどこですか?? 高校受験 【お礼100コイン】【急募】【ビジネス基礎】 どなたか解いて欲しいです。10問あります。 高校 質問です 男のサラリーマンや社会人ってデブ多いですよね なんで女性の方はデブ少ないんですか? 代謝が違うんですか? 恋愛相談 日本一学費の高い学校はどこですか? 中学受験 IKEAでサメのぬいぐるみを買おうと思っているのですが、交通手段が電車なので持ち帰り方法に悩んでいます。 そのまま持って帰るか、またはIKEAで売っているLサイズの袋に入るでしょうか?IKEAに詳しい方がいらっしゃいましたらよろしくお願いします。 IKEA いわゆる、お嬢様学校お坊ちゃま学校と言われる学校ってどこですか?
文章の読解力とか新しい言葉とかですか?
アルバイト、フリーター 高校から1時間30分くらいかかる場所でバイトしてたらバレますか? アルバイト、フリーター 高校3年です 自称進学校に通ってて、学年300人いて 定期テスト毎回ワースト3には入ってるってやばいですか? 最下位は6回ぐらい取りました だいたい平均が30点ぐらいです。毎回 高校 理系で学校の授業で倫理受けた人いますか? 自分の学校は理系は1年現代社会、2年地理A、3年地理Bと世界史Aでした。 将来自分は理系の道に進みたいので、理系を専攻しましたが、本当に倫理の授業受けたかったです… 理系なのに高校で倫理の授業受ければ人、羨ましい… 高校 卒業リンチをする学生って本当に存在してたのでしょうか?某有名タレントなんかも卒業リンチをやられたと告白してましたが、今の時代では大ごとになりそうですし。 高校 学校で無料で見れる勉強動画のサイト?を教えてもらったのですが、名前が思い出せません、、。 科目別にあって、授業のように解説してくれる動画が 沢山出ているサイトです。 しっかりしたやつでベネッセとかが関連してた気もします、、。 現代社会の中島さんがとても頭にのこってます。 どの先生も癖が強いです、、。 どなたか知ってる方しませんか? (><) 分かりにくい説明ですいません、、。 高校 広島県の高校生で強いテニス選手って 誰なんですか? (2〜3人教えてもらえると助かります) テニス 北海道民の方に質問です。 無知や偏見故に不快にさせてしまったらすみません。 本当に無知のため偏見がとても入ってしまうかもしれません。悪意はありません。何卒。 お尋ねしたいのは通学 手段や高校選びについてです。 北海道はとても広いですよね、そのため高校を選ぶとき(とっても行きたい高校がめっちゃ遠くにある!的な場合は除いて)、どのくらいの地域を選択範囲とするのかふっと気になりました。こう、家から何キロだとか、自転車で何分だとか、 そもそも自転車通学はキツいのではないか…?など色々疑問に思うことがあります。 そこでお聞きしたいのは以下のものです。 ・高校は多くの場合、学力が自分の手の届く範囲内で通学距離が短い所を選ぶのでしょうか? ・家から学校が極端に近くない場合、自転車や電車通学をすると思いますが、その割合はどれくらいなのでしょうか?クラス内だったら自転車3割電車5割バス…徒歩…みたいな感じで ・やっぱり通学時間は長いんですか?