生理痛に悩んでいながらも、どう対処すればいいのかわからず、困っている人も多いのではないでしょうか。 生理痛を緩和するためにおすすめのセルフケアは「ツボ押し」です。 そこで、この記事では、生理痛の原因と、ツライ生理痛を少しでも緩和するためのおすすめのツボや、それぞれのツボの効果についてご紹介していきます。 生理痛はなぜ起こる!?痛みの原因を知ろう!
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生理痛は女性ホルモンの変動が大きく関わっています。そして、その女性ホルモンが影響を受けやすいのが自律神経。梅雨であるいまの時期は気温や気圧の変化で自律神経が乱れがち。そこから、生理痛が酷くなっている人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、生理痛を軽減する方法を教えてくれます! 最近、生理痛が酷くなっていませんか。 【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 115 梅雨に入ってから生理痛をつらく感じるようになったという声をよく耳にします。みなさんいかがでしょうか?
生理痛を和らげるために、お腹に ホッカイロ を貼っている方は多いと思います。 生理痛と冷えは切っても切れない関係にありますが、実は貼る場所によって得られる効果が違うということはご存知ですか?
生理痛を和らげてくれるツボは、「気海」「関元」「血海」「足三里」「三陰交」など。 体の不調を自分でケアできる方法として、 ツボ押し や、ツボを温める ツボ温熱療法 があります。生理痛の緩和に効果があるとされるツボをいくつか覚えておくと、安心ですね。ツボ押しをするときは、手指で、気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。ツボを温める場合は、ホットパックなどで3~5分を目安に温めます。 月経の始まる一週間前から始めると効果的です。 お腹のツボ 気海(きかい) 正中線上 ※ で、おへそから指約2本下 ※正中線上:頭から縦にのびる体の中心線上 生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など 関元(かんげん) 正中線上で、おへそから指約4本下 生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など 中極(ちゅうきょく) 関元からさらに指1本分下のところ 恥骨から親指1本分上のところ 生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など 帰来(きらい) 中極から、左右に指3本分離れたところ 生理痛の緩和や婦人科系・膀胱のトラブル改善など 手のツボ 合谷(ごうこく) 手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ 万能のツボ。特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和など ツボって何? 東洋医学では、「気」と「血」が体の巡りを担っていると考えられており、その流れを「経絡(けいらく)」と呼びます。いわゆるツボとは、経絡の上にある重要なポイントのことで、東洋医学では「経穴(けいけつ)」といいます。経絡(ツボ)を刺激することで、体の調子を整えることができるとされています。 最近、NIH(米国 国立衛生研究所)が、鍼灸療法の各種の病気に対する効果とその科学的根拠、西洋医学の代替治療としての効果について、有効であるとの見解を発表しました。 監修:鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生
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Say! JUMPのメンバー 千葉県出身 ジャニーズ事務所所属 Hey! Say! JUMPのメンバーの 有岡大貴さん 。有岡さんといえば同じ事務所の先輩・山下智久さん主演ドラマ 『コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-3rd season』 で名取颯馬役を演じられ演技力が評価されていました。また、お昼の番組 『ヒルナンデス! 』 の火曜メンバーを務めるなどマルチにご活躍されています。 1991年生まれ⑧ ハマ・オカモト ハマ・オカモト 本名 濵田郁未(はまだいくみ) 1991年3月12日生まれ 東京都出身 男性ベーシスト ソニー・ミュージックアーティスツ所属 BSスカパー!
1991年 誕生日おめでとう 1991年 1991年生まれの あの人に・・・ [PR] 令和の結婚式ではヴィンテージワインを贈ろう!! このデータをブログなどに掲載する 下記のテキストをコピー&ペーストでブログなどに掲載可能です! 1991生まれの芸能人誕生日リスト 芸能人の誕生日のトップページへ [PR]定年祝いの贈り物に年号ワイン!! 誕生日で検索 月 日 人名で検索(一部でも検索可) アプリケーション「誕生日クイズ」へようこそ! あの有名人の年齢はわかるかな? iPhone・andoroidアプリで誕生日クイズをリリースしました! 無料ですので是非遊んでみてください。 このゲームは有名人の誕生日や年齢で遊んじゃうアプリです。 3種類のモードで遊べます。 [PR]両親の結婚記念日のプレゼントに年号ワイン!!
【この記事は2020/03/26に更新されました。】 今を時めく芸能人が多数!【91年生まれ】の有名人一挙公開♡ 今を時めく イケメン俳優 や、 美人女優 、 国民的アイドル など、 1991年生まれの芸能人は大物揃い って知ってましたか? この記事では、そんな【91年生まれ芸能人】を一挙に紹介していきたいと思います!
Say! JUMPのメンバー。俳優としても活動している。 テレビ番組『ヒルナンデス!』(日本テ... 北乃きい 北乃きい(きたのきい)は、日本で活動する役者。神奈川県出身の1991年3月15日生まれ。フォスタープラス所属。... 大政絢 大政絢は、中学2年生でスカウトされた女優。北海道出身で身長164cm、年齢は[:age id='569']歳である... 瀧本美織 瀧本美織(たきもとみおり)は、日本で活動する役者。鳥取県出身の1991年10月16日生まれ。スターダストプロモーシ... 小杉まりも 小杉まりもは、東京都出身のお笑い芸人。所属事務所はワタナベエンターテインメント。 『第3回 かわいすぎる女芸人N... 逢沢りな 逢沢りな(あいざわりな)は、日本で活動する女優・グラビア、ファッションモデル。東京都出身の1991年7月28日生ま... 工藤阿須加 工藤阿須加(くどうあすか)は、日本の役者。埼玉県所沢市出身の1991年8月1日生まれ。パパドゥ所属。 幼い頃から... 1 2 3 4 5... 次へ 最後 注目タレント一覧! 今イチオシの注目タレントです 赤楚衛二 赤楚衛二(あかそえいじ)は、日本で活動する役者。愛知県出身の1994年3月1日生まれ。トライストーン・エンタテイメ... 木村昴 木村昴(きむらすばる)は、日本で活動する声優・ラッパー。ドイツ・ライプツィヒ出身の1990年6月29日生まれ。アト... 上白石萌歌 上白石萌歌(かみしらいしもか)は、日本で活動する役者・歌手。鹿児島県出身の2000年2月28日生まれ。東宝芸能所属... 溝端淳平 溝端淳平は、日本で活動する役者。和歌山県出身の1989年6月14日生まれ。エヴァーグリーン・エンタテイメント所属。... 鈴木杏 鈴木杏は1987年生まれの女優。ドラマデビュー作はテレビドラマ『金田一少年の事件簿』(日本テレビ系)。 映画『椿... 細田佳央太 細田佳央太(ほそだかなた)は、日本で活動する役者。東京都出身の2001年12月12日生まれ。アミューズ所属。 小... 編集部から、厳選したオススメ記事を紹介! 今、人気のタレント 上白石萌歌 上白石萌歌(かみしらいしもか)は、日本で活動する役者・歌手。鹿児島県出身の2000年2月28日生まれ。東宝芸能所属... 1 平愛梨 平愛梨はモデル・女優。6人兄妹の長女であり、弟は東京都議会議員の平慶翔氏、妹は女優の平祐奈である。 実家を6つ持... 2 白濱亜嵐 白濱亜嵐は、1993年8月4日生まれのダンサー・俳優。 父親は日本人、母親はフィリピン人のハーフ。姉はモデルのラ... 【1991年生まれ30選！】美男美女揃い1991年生まれの有名人・芸能人一覧｜エントピ[Entertainment Topics]. 3 1991年にデビューしたタレント 古坂大魔王 古坂大魔王は、1991年に「底ぬけAIR-LINE」としてデビューを果たしたお笑い芸人・クリエイター・プロデューサ... Chara Charaは1991年にデビュー。代表曲は「やさしい気持ち」や 「月と甘い涙」など。 映画『スワロウテイル』で女... 中谷美紀 中谷美紀(なかたにみき)は、日本で活動する役者。東京都出身の1976年1月12日生まれ。ジーアールプロモーション所... 常盤貴子 常盤貴子は、1991年に女優デビュー。神奈川県・横浜市出身だが、幼少時代は兵庫県・西宮市で生活していた。 199... 岡村隆史 岡村隆史は、矢部浩之と共にお笑いコンビ・ナインティナインを結成。テレビ番組や映画などで活躍している。 過去に熊田... タレント辞書とは?