近年、「 馬油 」を使ったスキンケアが話題になっているのをご存じですか? そう、昔からあるあの「馬の油」です。 アルガンオイルなどの植物オイルを用いたオイル美容が話題となって数年経ちますが、「馬油」も同じように、いろいろなスキンケアを楽しむことができるのです。 私も「馬油洗顔」がSNSで話題になっているのを知って以来、馬油を使ったオイル美容をいくつか試してきました♪ 実際、馬油を使ってみて、「これはいいな!」と感じるケアもあれば、「ん? 何本もリピートしている馬油「ソンバーユ」の使い方やレビューを紹介するよ - にんまりする毎日. イマイチ」と思うケアも。 今回は、そんな馬油を使ったさまざまなスキンケアやその効果、実際の使用感などを正直にレポートしていきたいと思います! この記事を読めば 馬油とはどんなものなのか 馬油の効果、効能 馬油を使ったスキンケア 馬油の注意点 馬油よりおすすめのオイルと洗顔料 などがわかります。 これから馬油をスキンケアに取り入れようとお考えの方、万能オイルをお探しの方などは、ぜひ参考にしてみてくださいね。 1.馬油ってどんなもの? そもそも馬油とは、一体どんなものなのでしょうか? 詳しくチェックしていきましょう。 歴史の古い馬油 馬油の歴史は古く、中国では約4000年前の中国騎馬民族の時代から使われていたといいます。 日本に伝えられたのは約400年前。医薬品としては認められていないものの、皮膚保護用の化粧品として広く民間に用いられてきました。 馬油の読み方は、一般的に「ばーゆ」。他にも「まーゆ」と読む地方もあるそうです。 馬から採れる油 馬油とは、その名の通り、 馬から採れる動物性油脂 。 馬の腹部やたてがみの皮下脂肪から採取されます。 オレイン酸 パルミチン酸 パルミトレイン酸 リノール酸 リノレン酸 などが豊富に含まれており、人の皮脂と似ているため肌なじみがよいのが特徴です。 固形と液体 馬油には、固形タイプと液体タイプがあります。 それぞれに効能の違いはありません。 融点は30~43℃なので、固形の馬油も温度によっては液体に変化します。 肌に塗布すると体温で液状化してサラサラになり、肌になじんでいきます。 2.馬油の効果・効能 馬油には、次のような効果・効能があります。 2-1. 高い浸透力 馬油は、とても 浸透力が高く、肌なじみがいいオイル 。 馬油の脂肪酸の構成バランスが人の皮脂と似ているため、角質層にすばやく浸透します。 のちほど詳しくレポートしますが、私のカチコチに硬くになったかかとにもスーッと浸透。 浸透力の高さを感じました。 2-2.
人の脂肪と馬の脂肪がもっとも似ている 馬油の不飽和脂肪酸が動き回って肌の奥深くまでグングン浸透する あの美容研究家のIKKOさんも馬油を使っている ざっくり簡単にいうと、このような理由で馬油はスキンケア効果がとても高い化粧品です。 主な使い方は次の3つ お風呂上りに化粧水やクリームでお手入れした後の仕上げに馬油を塗る。 朝洗顔後に化粧水等で整えた後に馬油を塗ってからメイクする。 お風呂につかりながら馬油を塗り込み、しばらくの後に洗顔する。 とくに3.のお風呂の中で馬油を顔に塗ってからいつも通り洗顔する、は、お風呂上がりの肌の質感の違いがはっきりと分かりますよ。 使ってみれば分かる馬油の優れたスキンケア効果をご説明いたします。 ソンバーユという馬油を使い続けてきた理由 他の記事でも取り上げていますが、2018年の夏頃から、薬師堂のソンバーユという馬油を、肌のお手入れや、肌トラブルの治療に使っています。 馬油の元祖ソンバーユは臭いのか?腐りやすいのか? 続きを読む はっきりと申し上げると、ソンバーユという馬油を塗ったからといって、1週間や数週間で美肌効果が分かるとか、シワやたるみが目立たなくとか、誰もが驚くほどイケメンや美人になって急にモテ期がやってくるなんてことはありません。 でも、 ソンバーユという馬油を塗ると、1日中ずっと肌がしっとりしていること、夕方になっても肌のベタつきが少ないこと、とにかく何かが違う ことはすぐに実感出来る。 だからイケメンにならないのに止めるに止められなく、今日まで馬油を使い続けています。 馬油は男女ともに良さを実感できる 馬油を使った感想は、男の私だけの感想ではありません。 美容にうるさい女性メンバーのほうが、より効果を実感しています。 今では、馬油を切らすと「馬油がないと困る!」とクレームがくるほど、スキンケアにはなくてはならないアイテムになっているようです。 そんなに困るなら常に2~3個常備してたらいいのに…とは言えませんが… *3個セットなら楽天市場で買うのがお得です。ってなんとなく書いてみました。 Organic & Natural 寿草 特に乾燥する冬に馬油は必需品です 馬油を使いだすと、今までの冬の乾燥肌対策は一体何だったのか? 毎年いろんな乾燥肌対策コスメを使ってきたけど、馬油を使っている今の肌の感触にはならなかったよな?
活用するシーンはとどまるところを知りません。 迷ってる人がいましたら、一度は使ってみてください。 全身に使えて効果も期待できる馬油 、ちょっとでも気になるところがあれば大活躍してくれると思いますよ。特に乾燥する季節の冬は、馬油の効果を大いに実感できると思います。 ぜひ毎日のお手入れに、馬油を加えてみてください! あなたのお肌がみるみる変わってくるかもしれませんよ。
ファンデーションを塗る前に馬油をつける お肌が乾燥しているときや、ファンデーションの伸びをよくするために馬油をつけます。 最近だと、MiMCの「クリーミーファンデーション」を塗る前に馬油をつけることがあります。 馬油「ソンバーユ」の使い方 −失敗編− 逆にこの使い方はいまいちだったなぁーという失敗した使い方もご紹介します。 入浴後、ドライヤー前に馬油を髪につける これねぇー、その直後は良いんですが、時間がたつと頭皮の嫌ーな臭いがしてくるんです。 なんか、頭洗ってない?って誤解されそうな臭いが…。 冬場の頭皮が乾燥しているときに馬油つけたら良いんじゃない?と思ってつけてみたんですが…、失敗でした。 ただ、シャンプー前に頭皮のマッサージとして馬油を使うのはアリです! 赤ちゃんにも馬油「ソンバーユ」は使える 馬油は女性だけじゃなく、男性にも子供にも使えるので、一家に1個あると便利ですよー。 余計なものが入っていないので、口に入っても大丈夫。 もちろん赤ちゃんにも使えます。( ソンバーユのサイト に赤ちゃんへのつけ方も載ってるよ!) 馬油「ソンバーユ」の保存方法は冷蔵庫がオススメ 「ソンバーユ」の保存方法ですが、わたしは冷蔵庫で保管しています。 以前は常温で部屋に置いてたんですが、夏場だとトロトロに溶けるんです! 長期保存する場合は、冷蔵庫で保管することをオススメします。 にんまり 冷蔵庫に入れても、指にとるとすぐに溶けるので、使いづらくなることはないですよー。 是非使ってみてねー!
ソンバーユっていう馬油を、顔に、ブースター代わりに使い始めて、数日。 すごい調子が良いです 塗った後はトゥルトゥル、寝て起きた後は艶やか 私は手の保湿の為に買ってて、手以外に使う発想がなかったので、驚きでした。 手って、あんまし効果がわかりにくいから、 ソンバーユを使うの辞めてて冷蔵庫で眠っていたのでしたが。 ぐいぐい顔に塗ってます。 使い方は簡単、 顔を洗って、水滴がついたままの肌に、化粧水の前に、馬油をつけて馴染ませるだけ。 ※化粧水のみの場合は、化粧水(水分)→ソンバーユ(油分)が良いともいわれてます。 ※化粧水の他にもつける場合は、化粧水(水分)→ソンバーユ(油分)→クリームとか(油分)が良いと言われてるみたい。 私は顔を洗ったら、クリニークの角質を除去するふき取りタイプの化粧水をつけてから、ソンバーユを少しとり、手で温めてから、塗ってます。そしてもう美容液をつけちゃいます。(これは合ってるかわからりませんが ) 馬油をブースター代わりに使う人、多いみたいですね 大賛成! 馬油には、あとにつけたものの浸透をよくするという性質があるのだそうです。 化粧品のブースターを例えばデパートで買ったら、1万円くらいはする気がするけど、 なんとなんと、ソンバーユはお安い。10分の1くらいで済んじゃいます。 ちゃんと調べようと思って、見たら、、馬油には嬉しい作用が シミが薄くなるんだそう! なんて希望が持てるんだーーーー! 馬油は数分で肌の角質層まで浸透するらしいです。 で、血行促進作用があって、新陳代謝がよくなって、肌のターンオーバーが 正常に行われて、肌が~っていう仕組み! ケシミンを買わなくても良いんだー! たまに、シミが濃くなったっていう人もいるらしいけど、 それは、肌が全体に白くなって、濃く見えちゃったっていうお話らしい。。。。 あと まつ毛が太く長くなるんだそう!! その、馬油の血行促進の効果で、まつ毛が根元から元気になるんだそう。 まつ毛美容液を付けなくても良いんだなんてー!! これなら、 めんどくさがりの私でも、続けられます。 顔に、ちょっとたっぷりめに塗れば良いんだもの。 そして、塗りすぎたら、手や足に、つけちゃえば良いんだもの。(笑) 私は超乾燥肌なので、ちょうどいいですが、オイリーな方は、小豆大くらいで もう十分らしいです。 肌に擦り込むんじゃなくて、優しく塗布がポイントです。 リップケアにも髪のケアにも頭皮のケアにも、 妊娠線予防にも、赤ちゃんのケアにも、 首の皺にも、やけどにも、もちろんボディにも、ほんと全身に使えるそうなんです。 口に入っても大丈夫なんですって!
酸化した油は、とにかく臭いし、一度劣化するともう戻りません。 友人におすすめしたときにも「絶対に冷蔵庫保存!」と徹底し、冬場しか使用しないので3年たって使い切れていなくても、まだ匂いがでたりもしていないようです。 いちいち冷蔵庫から取り出して使うのも面倒だし、冷えると油が固まって使いにくいので、小分けにする容器を購入して数週間分くらいだけ出しておけばいいんですよ。 100円均一でも無印良品でも、タッパーなんでもいいので、使用する分と保存分とにわけて使っていくのが、酸化劣化させないコツです。 冷えた馬油の硬さは、焼き肉の牛油そのものです。 丈夫なスプーンやバターナイフで、詰め替える分だけ取り出してください。 私が使用しているのは、写真にある平べったくて底角が丸くなっている小分け容器です。 取るときに爪の間に入り込まないし、量が少なくなっても、最後まですくい取りやすいのでおすすめです。 マイ馬油歴は更新され続けます 私にはここまで用途の広い代替品が思いつかないので、今後もおそらく馬油愛用歴は更新され続けるんだろうなと思います。 そういえば粉瘤手術後の軟膏がなくなってからも、馬油で対応していました。 ほんと馬油さまさまです。 当然ながら医薬品ではありませんので、薬効に関してどうのというのは私にはわかりません。 あくまでも私や家族が使用した感想と事実を記載したまでですのでご了承ください。
赤ちゃんがいるママでお胸に塗ってケアするっていう方も多いそうです。 使い方によっては、便秘にも効果があるとか。 (おへそあたりに塗って、ぐるぐるマッサージする) すごすぎる馬油。 おうちにあるなら、眠らせておくのはもったいないですね。 買って、損はない気がいたします。 って、美活初心者の私がいうのもなんですけれどもネ。 あ、回し者ではありません
バク転の流れを簡潔に言うと、直立に立っている状態から後ろへ反り、地面をキャッチしブリッジ、勢いのまま足を着地させます。 バク転のコツとして、地面をしっかりとキャッチするように手をつくことです。 手がブレてしまうと身体のブレにつながりバク転を成功させることができません。 まずはブリッジの練習をして手の位置や身体の反りを意識して身体におぼえさせましょう。 バク転は、後方に跳び手をついたら、最後に手で地面押し上げるイメージです。 まとめ ここまでバク転のやり方について解説してきました。 バク転の正式名称は「後方倒立回転跳び」といいます。 バク転をマスターするためには練習が必要ですが、道具や補助者にサポートしてもらうと効果的な練習をすることができます。 バク転で重要なポイントは「恐怖心をなくすこと」と「後ろに跳ぶこと」です。 今回紹介した練習メニューを繰り返し練習することで、きっとあなたもバク転をマスターすることができますよ!
膝と腕の使い方をマスター!
踏み込むときに、膝が体の前に出ない
2. 腕をしっかり振って遠心力を作る
3. 首をしっかり返して、動く先を見る
4. 全力でやり切る(中途半端はNO)
5. 地面をしっかり支える
動画のイメージをもとに、この5点を意識しながら練習すれば、きっとすぐにバク転をマスターできるのではないかと思います! バク転を練習する環境
マットを使って練習する
これまでに紹介してきた動画では、やっぱりきちんとマットがある場所でバク転の練習をしています。もちろん、それが練習するうえでの最適な環境ですが、すぐに準備することは難しいかもしれません。マットじゃなくても、せめて公園の芝生とか、柔らかいところで練習するようにしましょう。
補助者と一緒に練習する
アクロバットの練習には、補助者がいるとより良いです。それは、恐怖心を和らげてくれたり、客観的なアドバイスをもらえたりなど、たくさんのメリットがあるからです。ここで、補助者がどんな動きをすればいいか、動画を紹介します。
バランスボールを使って練習する
もし、補助できる人がいない場合は、バランスボールを使って練習するやり方があります。補助者がいない場合に比べると、上半身を返してきたときの高さが出ないので、腕をついたときにどうしても曲がってしまうことが多いです。ただ、後ろに倒れ込む練習ができれば、恐怖心を克服できるので、十分な成果が見込めるかと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか? アクロバットと花形とも言える技のひとつですが、細かく分析してみれば、それほど難しい技じゃないことが伝わったんじゃないかと思います。ぜひマスターして、いろいろな機会で披露しちゃいましょう! バク転をマスターするコツと教え方～準備体操～【コナミメソッドまとめ】 - YouTube. それではまた次回の記事でお会いしましょう♪
大阪在住のアラサー。ダンス歴15年。マイブームは最新ITガジェットのチェック。アニソンで踊ることも好き。
【HP】
田中佑典選手直伝！バク転をマスターするコツと教え方｜コナミメソッドまとめ｜コナミスポーツクラブ
目標達成を焦ってしまうと逆に成功が遠のいてしまうのがバク転です。
独学で練習している方はこの言葉を胸に、安全を心がけて着実にステップアップしてください。
成功を願っています! ダンサーゆーすけ
バク転を独学で練習する前に参考になる動画
バク転 / アクロバット / やり方・練習方法
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このブログで学べること(カテゴリー案内) バク転教室が伝授する【バク転のやり方とコツ】 | Jump UP
バク転は、後方倒立回転跳びという体操競技(マット運動)の技です。腕の振りと地面の蹴りで、後方に勢いよく跳び、ブリッジから身体の反りと手による地面の突き放しを利用して回転する運動。手首、肘(ひじ)、肩、腰に大きな負担がかかるため、しっかり柔軟を行い、補助者がいる状況で練習をしましょう。
バク転の流れ・方法
バク転の練習に必要な基礎トレーニング
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