部分的に濡れた場合は、アイロンで乾燥 広範囲で濡れた場合は、紙をはさんで乾燥 色んな方法がありますね。 これから梅雨の季節ですし、ゲリラ豪雨など突然大雨が降ってくることもあるので、万が一本が濡れた時の参考になれば幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました( *´艸`) ↓ぽちっといかがですか?
Twitter ユーザーのディーズ( @Deeeeese7 )さんは、お風呂に落とすなどして濡れてシワになってしまった本を、ジップロックと冷凍庫を使ってきれいに復活させる方法を投稿した。 ①お風呂に落とした本 ②ジップロックの封をしないで冷凍庫へ ③丸一日凍らしてカチコチに ④重石に挟み解凍したら大復活! 雨で濡れた教科書とかノートを冷凍庫に入れると元通りになるって本当ですか... - Yahoo!知恵袋. 読める、読めるぞ! 教えてもらってありがとうございました!! #死に戻り — ディーズ (@Deeeeese7) 2020年4月5日 本が濡れて波打ってしまっている 本をジップロックに投入 元はこんな状態 濡れた本がここまで復活する ジップロックに入れて封をせず冷凍庫に入れ、凍らせたあとに重石を置いて解凍するだけ。特別な道具も必要ないので簡単だ。冷凍庫に本を入れるとき、ジップロックの口が上になるよう立てて入れるのがコツだそう。 冷凍庫に入れるときは、本を立てて、ジップロックの口が上にくるように入れると、良いみたいです。 — ディーズ (@Deeeeese7) 2020年4月6日 口を上にして入れる 投稿を見たTwitterユーザーからは、「これは近年で一番ためになるライフハック」「知っていて損はない知識」などの声が寄せられた。 詳細なやり方はディーズさんの ブログ で紹介されている。うっかり本を濡らしてしまった際には、ぜひ試してみたい。 その他、大きな画像や関連リンクはこちら
ジップロックは電子レンジで使えるの?
この方法のそもそものポイントは濡れてしまった本が 乾く前 に 濡れている状態 で試すべきものであることに注意しよう。 水に濡れてしまった本はドライヤーやアイロンなどで無理に急激に乾かさない! 無理にくっついたページを剥がしたり本を無理に開いたりしない! 濡れた本を放置で自然乾燥させない! 濡れている状態のままで 、 本を閉じたままの状態で プラ袋に入れる ジップロックとかがしっかりしててオススメだけど、ジッパーは閉じないで!! ジップロックが電子レンジで溶ける？タッパーや袋の正しい使い方は？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 開けたままでOKなのでジップロックである必要はない。 本やノート、書物は袋に入れ、ジッパーはオープンにしたまま 袋を閉じると余分な水分が抜けなくなってしまう。 冷凍庫(冷凍室) に 本を立てた状態で入れる( 垂直の状態 で入れる、 横にしない ) ・垂直の状態をキープできるよう支えになるようなもの、スタンドとかフォルダがあると良い 最低24時間以上、冷凍庫でそのままの状態で凍らせる 冷凍庫から取り出し、凍ってパキパキの状態のままで 自然乾燥 (ここでドライヤーなどは使わないこと。) 多少ビヨっていた場合は重しをかけて数日置いてみると・・・? 濡れた本の冷凍乾燥の結果は?その原理とは? 出典:ブックオフオンラインコラムより まあ、 覆水盆に返らず というように、 水に濡れた本やノート類が100%完璧に元どおりになるわけではない ので その辺は了承の上で、 小ネタ、裏技的テクニック として、覚えておいて損はないでしょう♪ ただ、 そのまま放置して乾かすよりはビヨビヨん具合が大幅に軽減される! あくまで 波打ち具合が目立ちづらい状態 になる、 水濡れ本の救済措置 ということなのでしょう。 ただ、濡れてしまった 本の紙質、材質、濡れる元となった水分の質 (ただの水なのか、ジュースのようなベタベタしたものなのか) によっては状態が改善されない場合もあるようですので、まあ試す時は 自己責任 でトライしてください! まあ、濡れたものを凍らせているだけなので、最悪でも 元の状態に戻るだけ なので これ以上悪くなるということはないだろう。 とりあえずの濡れた本などの救済措置として試してみる価値はあるかと。 他にはティッチュを一枚一枚濡れたページに挟んで乾かすという方法や 一気にアイロンやドライヤー、こたつに入れる!なんて方法もあるみたいですがとにかく乾かすだけ、乾いた後がビロビロであろうと気にしないのであればそれでもいいんでしょうけど。 やはり一度濡れてしまった本は完璧には元どおりにはならないので そもそも水に濡らさないように注意する!ってのが鉄則ですが、まあそれでもなんらかで濡れてしまうことはありますわな。 「水濡れ本は冷凍すると復活する」とは原理的にはフリーズドライの発想?
肩の後ろが熱くなる感覚やダルくなるような感覚があれば、しっかりとトレーニングができている証拠です。 あまり疲労がない場合はチューブの負荷が緩すぎたり、動きのスピードが速すぎる可能性があります。正しいフォームを意識して行いましょう! まとめ 棘上筋は腕を上げる動作に関与する筋肉になるため、投球フォーム不良の原因にもなりますので、筋力低下を防ぐことが野球選手にとってとても重要です。またトレーニングを行うだけでなく定期的に筋力が低下していないかセルフチェックを行ったり、ドクターやトレーナーにチェックしてもらうことも大切です。 棘上筋トレーニングは、リハビリや投球障害予防の観点だけでなく、パフォーマンスアップのためにも必ず行いましょう! 関連コラム 棘上筋以外の肩のインナーマッスル(腱板)トレーニング方法はこちら 肩を強くしたい野球選手のための棘下筋トレーニングの方法と注意点 肩を強くしたい野球選手のための肩甲下筋トレーニングの方法と注意点 肩を強くしたい野球選手のための小円筋トレーニングの方法と注意点 肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)のセルフチェック方法はこちら 野球で肩が痛いときに絶対やるべき4つのセルフチェック この記事を書いた人 大山翔平(Shohei Oyama) 兵庫県出身。履正社医療スポーツ専門学校卒。専門分野は、野球選手のコンディショニングと投球動作・打撃動作の分析とトレーニング指導。テクノロジーを活用したデータ分析で、選手のトータルサポートを行う。
5 mjkj 回答日時: 2004/07/06 08:33 弟が小学校、中学校でピッチャーをしていました。 弟は、同学年ではかなり肩が強いほうでしたが(遠投で県大会入賞)、腕の筋力は普通でした。 走り込みは、けっこうしてましたが。 ただ、#3さんが言われるように、投球フォームがよかったと思います。 ボールを遠くに投げる=強い力をボールに伝える ということですから、多少筋力があってもフォームが悪ければボールは飛んでいきません。 逆もまたしかり。なので、バランスよく練習されるのがよいと思います。 とにかくフォームですね。 フォームに気をつける練習をしていきたいと思います。 お礼日時:2004/07/07 06:42 No. 4 ayabe07 回答日時: 2004/07/06 04:14 肩を強くする方法。 という質問の答えかどうかはわかりませんが、ボールを投げるための筋肉を鍛えるという見方から言いますと。小学校の間だけでも剣道をやらせてみることをお勧めします。竹刀を"面"の形に振ることで効果的に肩から背筋、さらにハムストリングスの筋肉を鍛えることが出来ます。もちろん剣道は嫌だ。と子どもが言うかもしれませんので、その場合は、バットを同じ形で振れば同様の効果が得られます。西武ライオンズの松坂投手も子どもの頃は剣道をしていたらしいですし。 0 剣道ですか!残念なことに我が家の近くの少年スポーツに剣道を教えているところがないので、習わせることは難しそうですが、素振りをさせるって良いですね。 お礼日時:2004/07/06 07:20 No. 3 Love1001 回答日時: 2004/07/05 22:52 成長期のお子さんが筋力トレーニングをなさるのは骨格の成長のことも考えると あまりよろしくないと思います。 力強い投球は肩の力だけでなく、フォームも大きくかかわってきますので、 今の時期は肩の力を鍛えることより、肩を傷めないようにするフォームを身に つける方が将来的にはいいかと思います。 というのも、フォームを軽視すると、小さい頃についた悪いフォームは、大人になって からそれが原因で肩を傷めることも考えられ、矯正するのにも時間がかかるからです。 今からきちんとフォームの練習を重ねることで、自然と力強いボールを投げるコツも 身につくようになりますし。 中学生や高校生になれば嫌でも筋肉がつき、厳しいトレーニングを課せられます。 焦ることなくても、今は基本のフォーム練習でも十分ですヨ。 2 フォームについては、私たちでは分からないので、野球のコーチにお任せです。 ですが、やはり基本のフォーム・・・どうなんだろう?できているのかなぁ?
こんな指導をしていませんか? 今現在の練習メニューや、子供・保護者との接し方を思い出してください。 ・ひたすらノック ・ひたすらバッテイング ・ひたすらベースラン ・ただ単に守備練習 ・アップで何となくキャッチボール ・失敗したら暴言 ・なんで出来ないのか問う ・子供、保護者の文句を言う など、練習中子供たちは楽しそうに自分たちから進んでやっていますか? 失敗を恐れたり、怒られて萎縮してしまったり、無理な練習がたたって怪我をする子は出ていませんか? 昔ながらの根性論に頼った練習では、確かに根性は鍛えられる子はいると思いますが、萎縮してしまったり怪我をしてしまったり、本来の力を発揮する事が難しくなり、将来の芽を潰してしまうことになり兼ねないのです。 どのような指導が望ましいのか 練習時間や場所が限られ、思ったように練習出来ないチームも数多いと思います。 選手の元々持った能力の善し悪しでも、練習内容に差が出てしまう事もありますよね。 「効率よく練習がしたい」 「今の指導内容が不安」 「楽しみながら強くなってほしい」 「勝つ事でより成長させたい」 「一体感を持ったチームを作りたい」 などを考えているならば、次のことを視野に入れてください。 Check ・ある特徴を持った子を見つける ・適正ポジションの見分け方 ・レギュラー以外の気持ちの理解 ・向上心のある選手へする事 ・エースの育成 ・守備でのクラブさばき ・接戦での勝敗をわけるプレー ・瞬時の送球判断 ・強肩の作り方 ・打率を上げるバッティング練習 これらを意識して練習する事で、勝ち抜く強豪チームに近づくことが出来たらどうですか?