共働きの女性の中には、 日々の家事にやる気が出なくて悩んでいる という人も多い のではないでしょうか。やりたくないからと家事をためてしまうことで、さらに負担感が増すという悪循環に陥ってしまう場合もあります。この記事では、家事にやる気が出ないときに考えられる原因と 共働きにおける家事の解決法 について詳しく紹介します。 1.
このところずっとやる気がでなくて、何をやるのも面倒くさい、そういえば体もだるいのが取れない・・とお悩みの方いませんか? 少し疲れているのかと思ってビタミン剤を飲んだり、睡眠をよくとってみたりしてもこの無気力でだるい症状がとれない場合、少し不安になりますね。 かといって病院へ行くにも何科を受診するのか、そもそも病気でもないのに病院へ行くのがためらわれる、でもこのつらい症状をどうにかしたい!と思っているかたも多いでしょう。 この症状だけでは確かに確定診断は難しいと思われます。ただ、ひとつ可能性としてお知らせしたいのが「 橋本病」という甲状腺の病気 です。 これは甲状腺専門医でないと判断が難しい病気なので内科はじめいろいろな病院を転々とする前に知識として覚えておいてください。 甲状腺ってなに? 甲状腺は人間の脳、骨、皮膚、内臓、筋肉などの新陳代謝と神経の働きを司るホルモンを分泌している器官です。生物のあらゆる成長や生きていくために必要不可欠なとても大切な働きをしています。 健康な人では身体の活動に応じてホルモンの分泌量と消費量がうまくバランスをとって元気な身体を保っています。このホルモンは脳の下垂体によってコントロールされており、各内分泌器官への必要なホルモンの分泌量の指令を出しています。 甲状腺はとても大きな内分泌器官で、首の前ののどぼどけのちょうど下部分に蝶々のような形をして広がっています。この甲状腺からはサイロキシンとトリヨードサイロニンという2種類の甲状腺ホルモンを分泌しています。 分泌されるホルモンの量やバランスが崩れると、部分的だけでなく全身、または心にもさまざま不快な症状を引き起こします。 甲状腺ホルモンがうまく分泌されることによって人体の細胞の成長や新陳代謝や神経活動がバランス良くおこなわれており、生物の元気と活力の源となるホルモンを分泌しているのが甲状腺だと言えます。 橋本病ってバセドウ病とは違うの?
」では、家事代行サービスのおすすめの業者や選び方など詳しくまとめているので、ぜひ参考にして下さいね。 まとめ 今回は家事にやる気が出ない時の原因や、やる気を出すための方法など詳しく紹介しました。 家事が面倒になったりやる気が出ないときは、当然誰にでもあります。 家事ができない自分を責めずに、まずは今回ご紹介したやる気が出る方法を試してみてくださいね。 それでも無理なときは心身が疲れているサインかもしれません。 無理せずしっかり休んで、また元気になってから家事を頑張りましょう! 家族と家事分担したり、家事代行など外部サービスも上手に利用して、6割できれば良し!の精神でゆるくやっていきましょうね。
キャナナ どうも、キャナナです。 なんだか 最近どうもやる気が出ない んですよね。 ブログの更新も1週間くらいできてないし、やたら眠くて昼寝ばかりしてるし、何もやりたくなくて一日中ずっとツムツムやってる。 ※ツムツムとはLINEのスマホゲームのことです。 元からひきこもりだし、だらだらするのが好きなわたしですが、それを差し引いたとしてもこれはあまりにも 無気力すぎる ・・・! ということで調べました~ ネットでいろいろと検索している中で見つけたのが 『セロトニン欠乏脳』 という単語。 セロトニンってなんか聞いたことあるな・・。 どうやら人のやる気に深い関わりがあるらしいので、さらにググってみることに。 目次 セロトニンとは?
ちょっと今日から毎日セロトニンを意識して生活をしてみたいと思います。 その結果どうなったかは、また追記しますね! あ~これでまた昔のようにアクティブになれたらいいな~。 では今日はこれで! キャナナでした☆
掃除や洗濯、料理など、家事のさまざまなことに対してやる気が出ない、何をするにも面倒に感じる時ってありませんか。世の中の主婦の方はどのように乗り越えているのでしょうか。今回は20代〜50代の主婦の方にアンケートを実施。家事に対してやる気が出ない場合の対処法などを教えてもらいました。仕事や育児、人間関係など悩みが大きいほど家事をこなすことが難しくなります。そんな時、きちんと家事を終えることが出来る方はいったいどうやって自分をやる気にさせているのでしょうか。今回は20〜50代の女性50名にアンケートを実施。家庭を持ち子どもがいる主婦の方に、家事のやる気が出ない時どうするかを大調査しました。どうしても家事が手につかない経験のある方、必見です。 ■目次1. 仕事や子育てによる「疲れ」「ストレス」が1番の大敵2. やる気がでない・無気力なのは『セロトニン欠乏脳』のせいかも？ | デキる主婦を目指すためのブログ. およそ半分の方が「掃除」はしたくないと回答3. 家事がやる気でない時どうする?十人十色の対策法に迫る4. 家事を手伝って!ヘルプを出す人はおよそ6割5. 家事のやる気が出ない時のトラブルまとめ 1. 仕事や子育てによる「疲れ」「ストレス」が1番の大敵 調査結果によると、家事のやる気が出ない時は「仕事で疲れている時」 …
2-1 ベルマウスの次は、シロッコファンを外します。シロッコファンの真ん中がネジ部分になっていて、ここでとまっています。このネジをゆるめればシロッコファンを外せます。ただここで注意点があるんです。 ネジをゆるめる時って普通は反時計回りなのですが、シロッコファンのネジはその逆で、時計回りにまわすことでゆるみます。ややこしいですよね。うっかり反時計回りにまわすとファンのネジがしまってしまいます。 シロッコファンを外す.
シロッコファンの取り外し方 アイテムがそろったら、いよいよシロッコファンを掃除しよう。改めて心の準備をするほど大変なものではないが、滅多に掃除しないパーツなので慎重に作業に当たろう。 電源プラグを抜く or ブレーカーを落とす シロッコファンを外す前に、安全のためプラグを抜くかブレーカーを落としておこう。ビニールや新聞紙を広げるなどし、周囲への汚れ防止対策もこのときに済ませておこう。 シロッコファンの取り外し方 整流板とフィルターを取り外す ネジをゆるめてベルマウス(リング型のカバー)を外す シロッコファンの中央にあるつまみを回して外す 両手で持ち、下に引っ張って取り外す 整流板がついていないタイプなら、外すのはフィルターだけでよい。またベルマウスと呼ばれる、いわゆる「風よけ」にネジがついていないタイプは、ボタンを押すだけで外れる。ネジやつまみなど細かいパーツをなくさないように、一箇所にまとめておくとよい。また取り付けは逆の手順を踏めばOKだ。なお、メーカーや型番によってパーツおよび構造、外し方などが異なるため、取扱説明書を読んで手順が書かれていればそちらを優先してほしい。 4. シロッコファンの汚れが軽いときの掃除方法 それでは、シロッコファンの掃除方法を解説していく。まずは軽度の汚れしか付いていないときの掃除方法からだ。 汚れが軽いときの掃除方法 シロッコファンや外したパーツをシンクに入れる アルカリ性洗剤(または中性洗剤)をつける 5分ほど放置したらスポンジなどで汚れをこする ぬるま湯で汚れと洗剤を洗い流す 清潔な布で拭き取って乾燥させる 完全に乾いたのを確認してから元へ戻す 使用頻度が低い、料理をあまりしない、あるいはこまめに掃除している場合などは洗剤をつけてこするだけでも十分だ。アルカリ性洗剤が使えないシロッコファンの場合は中性洗剤で対応しよう。おおまかにスポンジでこすってから、歯ブラシや専用ブラシで掃除すると簡単だ。掃除した後は、必ずしっかりと乾燥させてから取りつけよう。 5. シロッコファンの汚れがひどいときの掃除方法 続いて、頑固な油汚れがこびりついているようなシロッコファンの掃除方法を見ていこう。 頑固な汚れは浸け置き洗いが基本 40〜45℃程度のお湯にシロッコファンやパーツを浸ける アルカリ性洗剤を入れて軽く混ぜる 1~2時間ほど放置する 汚れを専用ブラシなどでこする ぬるま湯で洗い流したら乾燥させる 長期間放置した頑固な汚れは浸け置き洗いでないと落ちにくい。汚れてもよい容器を使うか、シンクやバケツにビニール袋をかけてお湯をためるなどして洗おう。 重曹ペーストを塗るのもおすすめ 重曹と水を2:1の割合で混ぜてペーストを作る。これを頑固な油汚れに塗って30分から1時間ほど放置していると、汚れが浮いてくる。あとはペーストを拭き取り、スポンジまたはブラシなどでこすり洗いをしてぬるま湯で流せばキレイになる。重曹が残っていると白く跡になってしまうため、拭き取りやすすぎはしっかり行うのがポイントだ。 アルカリ性洗剤や重曹が使えないときは?
近年多いレンジフードのシロッコファン。毎年エアコンの掃除と同じく、換気扇のファン掃除を憂鬱だなと感じている方も多いのではないでしょうか。頑固な油汚れとの格闘は大変ですが、掃除とメンテナンスを怠ると大きなトラブルが起こり、不便さも強いられますので、しっかり行いましょう。 定期的なメンテナンスと掃除が、シロッコファンおよび、レンジフードのトラブルを防ぐ第一歩です。 【換気扇の掃除方法に関する記事はこちら】 ■ 換気扇についた油汚れを気持ちよく落とす方法 ■ レンジフード掃除の仕方はこれ!頑固な油汚れの対処法 ■ 台所の換気扇を掃除しよう!掃除方法やコツ、頻度をまとめていきます ■ 換気扇掃除の効く洗剤はどれ?放置しててはダメ!掃除方法まとめ ■ 換気扇の外し方やそれぞれのタイプをご紹介!定期的な掃除がカギです ■ レンジフードのフィルター掃除|重曹や洗剤を使って換気扇をキレイに ■ 家の換気扇は外せないタイプ?シロッコファンの外し方・掃除方法 ■ 換気扇を分解してピカピカに!キッチン・お風呂・浴室の掃除法を解説 ■ 換気扇のお掃除の基本と楽に汚れを楽に落とす方法をご紹介 ■ 換気扇をピカピカに!おすすめの掃除方法と用意するもの ■ トイレ換気扇の掃除・メンテナンスをしよう! ■ お風呂掃除|換気扇に溜まるカビ・ホコリは故障に繋がる!簡単掃除術 ■ 浴室の換気扇のカビ製造機化を防げ!カビの元締めはその換気扇かも