加圧トレーニングでダイエット Before&After 加圧トレーニングダイエットで数値が変わった!体型が変わった! 筋力アップや美容、さらには腰痛や肩こり解消にも効果がある加圧トレーニングですが、始めるきっかけは「ダイエット」という方がほとんどです。短期間で結果がでやすいと言われる加圧トレーニング。ダイエットを目的にトレーニングを開始した方のビフォア&アフターの一例をご紹介します。 Before 体重74. 加圧トレーニングを初めて２ヶ月弱になります。週１ペースでやっています。ダ... - Yahoo!知恵袋. 1キロ、体脂肪率32%(26歳女性) 学生時代は体育会系運動部で毎日からだを動かす生活を送り、食生活もトレーナーのアドバイスに従ってアスリートに必要なタンパク質を十分に補給する毎日。 ところが社会人になって生活スタイルの変化とともに運動不足、さらには食事が不規則かつ炭水化物が多いメニューに偏りがちに。体重が少しずつ増え、気がつけば学生時代から12キロの増量。なんとかしなくては、でもダイエットにそんなに時間はさけない……。そこで短期間で効果がでやすい加圧トレーニングでのダイエットを開始しました。 まずは週一回30分だけ!マンツーマンの加圧トレを開始 まずは週一回30分のマンツーマン加圧トレーニングから! 社会人になってからはほとんど運動をしていない、という事だったので、まずは仕事帰りに週一回の加圧トレーニングから開始。まずは腕にベルトを巻いて肩甲骨周りを動かして、気になる背中を中心にトレーニング。次は脚にベルトを巻いて血流をよくしてむくみを解消してから、普段使わない内腿や臀筋(でんきん)をしっかり使うメニューを。気になるお腹周りのトレーニングも毎回メニューに取り入れました。加圧トレーニングは腕、脚、そしてお腹周りをいれても30分で終了するので忙しい社会人の方にもぴったりです。週一回といえども身体を動かし、パーソナルで正しい姿勢を意識したトレーニングを続けることで身体への意識がだいぶ変わりました。 加圧トレーニング4回終了、一ヶ月後の結果 体重69. 95キロ(−4キロ)、体脂肪率27. 1%(−5%)
5cm ウエスト50センチ台に突入しました~やった~! !体重も48キロ台になり、47キロが目標でしたが、欲が出て目指せ45キロにしました。お腹周り&太ももの肉が落ちるのが楽しみです。ウエスト56センチのスキニーが処分品みたいに安売りしてたので試しに履いてみました。ウエストはやはりきつめですが、すっきり履けるように頑張るためお買い上げしました。 ウエスト50センチ台&初スキニーおめでとうございます!!体のラインを隠すような服は着ないようにしましょう! 14回目 5/9 58. 2ヶ月で体脂肪－6%！「加圧」で理想的なダイエット [加圧トレーニング] All About. 5cm ウォーキングが楽しいです。加圧筋力トレーニング後、町を探検をしつつ歩いていたら、かわいい洋服屋さん発見!安さに驚きまた服を買ってしまいました…痩せたご褒美ということで…^^ わたしとお揃いのTシャツですね^^シンプルなTシャツをかっこよく着るには、やはり体型が大事です!すっきり痩せた今、何を試着しても似合ってしまうから、ついつい買いすぎちゃうかもしれませんね…笑 15回目 5/16 59cm なんと偏頭痛がなくなっていることに気付きました!毎月1回は偏頭痛に悩み薬を飲んでいたのですが、加圧を始めてから偏頭痛になった記憶がありません!財布にいつもバファリンを常備してないと不安だったのが嘘みたいです。 偏頭痛や肩こりがよくなった!というお声はよくいただきます。血流がよくなるためでしょうか。見た目が美しくなるだけでなく、体調まで整ってよかったですね! 16回目 5/23 会社の同期の子に会いました。加圧のことは話してはいたけど、会ったら「本当に痩せてる!」と驚かれました。さほど化粧もしてないことを話したら「綺麗な肌だわ~」っておばさん口調で興味津々でしたよ。腕のほどよい筋肉も自慢しときました。二の腕の脂肪も少なくなり、早くタンクトップが着たいです。 二の腕を特に鍛えることをしなくても、加圧筋力トレーニング+ウォーキングで二の腕のたぷたぷお肉は減っていくんです。実感していただけましたよね?? 17回目 6/6 サイズダウンして嬉しいです。ウォーキングをいつもよりも更にしっかり頑張りました。特別に腹筋運動なんかしなくてもお腹の脂肪が落ちるって本当なんですね!トレーナーさんに言われた通り、大股でがんがん早歩きしてます。 そうなんです~脂肪を落とすにはとにかく有酸素運動です! !ウォーキングもたらたらゆっくり歩いているとあまり効果はありませんので、今の調子で大股で早歩き、続けてくださいね。お尻も上がりますよ♪ 18回目 6/13 58cm 実は最近けっこう食べちゃったりしてるんですが、それが体に響かないのが驚きです!食べても太らない体になったかも!ウォーキングはしっかり続けています。肌の調子も絶好調です。 加圧筋力トレーニングをしている多くの方が言われることです。「食べても太らなくなった!」…といっても、加圧筋力トレーニングは魔法ではありませんので、さすがに限度はありますが…笑。 19回目 6/20 服を買うのが楽しくて仕方ありません。体型カバーの痩せて見える服でなく、気に入ったデザインのものを何でも着れるようになりました!肌もプルプルになったし、加圧はかなりつらいけど、この効果を考えると本当にやめられません!これからもずっとずっと続けたいです!
10年ぶりに、スカート履いてロングブーツ履いてます! T. N様 神戸市兵庫区 40歳 女性 写真左側 トレーニング開始前 体重62. 9キロ 体脂肪率30. 2% 写真右側 トレーニング開始4ヶ月後 体重55. 3キロ( -7. 6キロ ) 体脂肪率25. 8%( -4. 4% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体重が確実に減っていき、体全体が小さくなり、筋肉が少し全体的について、引き締まってきているのを、実感して・・・ T. N様の声をすべて読む 沢山食べても、太りにくくなった コナカノタカコさん 42歳 女性 2019年 ミセス日本グランプリのファイナルまで残られました。 写真はその時のスナップです。 トレーニング開始時より 体重は -4.8キロ 体脂肪率 28. 2%→21. 7%( -6.5% ) Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった(代謝がよくなった? )のだと思う。体重はあまり変わらないのに痩せてみられることが多い。 コナカノ様の声をすべて読む いくつになっても体は変化すると実感! 「美」に対する意識が一番変わりました。 M. T様 神戸市灘区 45歳 女性 トレーニング開始前 59. Q＆A｜加圧スタジオB＆B東京. 5キロ ウエストサイズ 71cm トレーニング開始5ヶ月後 51. 6キロ( -7. 9 キロ ) ウエストサイズ 62cm( -9cm ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体全体の脂肪がとれ、筋肉がついた‼体重が減りスリムになった‼姿勢がよくなった‼肩こりがラクになった‼元気になり体力がついた‼など・・・ M. T様の声をすべて読む 思い立ったが吉日。思い切って行動して良かったと思っています。 T. N様 神戸市灘区 43歳 女性 身長165cm トレーニング開始時 体重52.0キロ 体脂肪率26.8% トレーニング開始2ヶ月後 体重49.6キロ( -2.4キロ ) 体脂肪率21.5%( -5.3% ) Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 2ヶ月を過ぎた頃、少し引き締まって細くなったと感じました。 体重の変化はさほど大きくはないのですが、体脂肪が減り、特にウエストが・・・ T. N様の声をすべて読む 今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。 A. Y様 神戸市東灘区 45歳 女性 【トレーニング開始8ヶ月の変化】 体重57.9キロ→46.6キロ ( -11.3キロ ) 体脂肪率31.9%→19.2% ( -12.7% ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?
見た目の変化もあまり感じず、仕事で急にいけなくなることが多くキャンセルするのが申し訳なく感じてきたこのころ、私は月通い放題のジムへ変更することを決めました。 …ただ、ジムで入会時の初回身体測定をしたところ、 思わぬ効果が出ていることがわかりました。体重は全く変わっていなかったのですが、 筋 肉量が 33%→37. 7% まで上がっていたのです‼ ちなみに、下記数字が各年代の平均。 加圧トレーニングを始めたころは、 『筋肉量が少ないので、まずはここを上げていきましょう』 とトレーナーさんに言われたのを思い出します。 きちんと上がっていました! 何にも変わっていないなんて言ってゴメンナサイ… 今後このまま続けていたらもしかしたら見た目の効果も期待できたのかもしれないです。 個人的な感想 かなり飽き症な私でも半年続きました。 『痩せたい!』 という気持ちと 必ずマンツーマンでトレーナーさんがついて指導してくれる 、 という点が長続きした点だと思います。 見た目の結果がもう少し早く出ればな… 恐らく週1ではなく2回は行ければまた結果は変わっていたかもしれません。 昔は痩せていて、その時より10キロも太ってしまった私… 『まぁ、運動すればすぐ痩せるだろう』 なんて軽く思っていましたが、 30代に突入した私の脂肪はなかなか頑固でした… これからは、筋肉量が上がったところで、 ジムに行って有酸素運動メイン+筋肉量維持のマシーンに切り替えたいと思います。 私が行っていたジムはこちら。 トレーナーの方も食事方法の相談に乗ってくれたり、とてもよかったのでお勧めです! 加圧スタジオ Fusion 六本木
加圧で痩せますか? 本当に多くの方々に質問されます。「…だけダイエット」というのが世間では流行しますが、そのような方法で成功される方はごく一部だと思います。加圧トレーニングは魔法ではありません。やはり基本は「運動」「食事(栄養)」「休息」のバランスを保つことが重要で、「シェイプアップ」を目的にされているのであれば、「食事(栄養)面の改善」というのも非常に重要ですし、有酸素運動を日常生活に取り入れられる方は、やはり効果が早い方が多いです。当スタジオでは、「加圧トレーニングは効果的なトレーニングのひとつで、ストレスの無い範囲で「+α」の活動(食事に気をつけ、有酸素運動を日常生活に取り入れる)をしていただくことで飛躍的に効果は上がる」という観点で指導させております。「加圧だけで痩せているか」は判断がつきませんが、当スタジオにお越しいただき効果を実感していただいている方は非常に多いです。逆に「加圧トレーニングだけで痩せた」と謳っている施設は、誇大広告気味だと思いますのでお気をつけいただければと思います。 他の加圧スタジオからの移籍者が多いと聞きましたが? 当スタジオの会員様の30%程度が、他の施設で加圧トレーニングをされていた方々です。単純に「近くに引越してきたから」という理由の方もいらっしゃいますが、「他の施設で効果が出なかったから」という方も、最近は多くなってきました。〝「フィットネスクラブにあるようなマシーンで、加圧ベルトを巻きひたすら追い込む」というトレーニングで、腕と脚だけが太くなってしまった…〟というケースを良く聞きますが、これは正しい身体の使い方を身に付ける前に「追い込む」ことに特化したトレーニングを実施してしまっているため、本来効かせたい部位に利いていない結果が生んだ悲劇といえます。他の施設の経験者ほど、当スタジオのメニューは好評で効果を実感していただいている方が多いのは、その施設で覚えた悪い身体の動きの癖を取り除きつつ、トレーニング指導させていただいているからだと思っております。
回数 写真 ウエスト (cm) クライアント様/トレーナーの感想 (普段の生活での実践・注意事項なども) 1回目 2009 2/7 66cm クライアント様の感想: 想像以上のしんどさ、びっくりしました。変な汗をかき始めたときは怖くなりました。でも「こんなキツイ事、効果がなきゃ皆さんつづかないですよね」という言葉が辛い心に響きました。醜い体とサヨナラする為にがんばりま~す。 トレーナーの感想: 初体験の辛さにかなり驚かれたようですね。途中で少し気分が悪くなり一度ベルトを緩めましたが、その後すぐにトレーニングを継続し頑張って追い込んでいただきました。今日から早速15, 000歩のウォーキングも開始され、気合十分です! 2回目 2/14 64. 5cm 今回は絶対ベルト外さないぞ!と誓い挑みました! !チョー辛かったけど目標達成。最初にウエストサイズを測り、ダウンしてたのが更に励みになったのかも。腕にはダルい感覚がのこり、力が入らなかったけど。「階段があったら上がれ」の言葉に導かれ、帰りに神田明神の裏参道の階段を上がり、何の神様かわかりませんがダイエット成功祈願して帰りました~。 今回はベルトを外すことなく最後までしっかり追い込んでいただきました!!頑張りましたね!しかもいきなりの1. 5cmウエストサイズダウン!帰り道は嬉しくてルンルンしながら17, 000歩歩かれたとのお言葉、わたしもとっても嬉しいです^^ 3回目 2/22 63. 5cm ベルトを外さないでできるようになったので、一つ一つの動きをシッカリしようと思いましたが、やっぱり辛くなるとダメですねぇ…早く時間よ過ぎろ!としか思えなくなっちゃって。でも終わった後はサッパリでウォーキングにもハリが出て気持ちいいで~す。 周りの方から「顔やせた?」と言われたそうです。ご本人もフェイスラインがすっきりリフトアップする効果を感じていらっしゃいます。おやつもカロリーの低いゼリーを選ぶなど、頑張っていらっしゃいます。 4回目 2/28 62cm 先週は雨続きで思うようなウォーキングができず、イライラした一週間でしたが、ウエストは減ってくれていました。恐るべし加圧! !今回は何故か右手右足が痛くて辛かったです。励ましのおかげでなんとか乗り越えられました~。あの短時間のトレーニングで汗が出るのもすごいですよね。今週も動けるときにはガンガン歩き頑張ります。 ウエスト着々と減っていますね!雨の日はWiiFitのジョギングなど、室内でも一生懸命歩数を稼いでいらっしゃるので、歩数ノルマはしっかりクリアされています。体が軽く感じられるようになって、どこまででも歩けそうな気分とのことです。この調子で頑張ってください!
カラダが軽くなったので動くのが苦にならなくなりました。服のサイズが変わったので今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。 A. Y様の声をすべて読む 体のラインが確実に変わった。 H. S様 神戸市灘区 28歳 女性 【半年間での数字の変化】 体重60キロ→53. 7キロ( -6. 3キロ ) 体脂肪率34. 5%→27%( -7. 5% ) ウエストサイズ71cm→61cm( -10cm ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 体重ももちろんだが、まずウエストなどの体のラインが確実に変わった。 体重が減少するとともに、身体が軽くなってきた。 食事に対する意識も、一人でダイエットしている時と変わり意識も強くなった。 H. S様の声をすべて読む 下半身もすっきりして何を着るにも抵抗がなくなりました K. T様 神戸市須磨区 34歳 女性 【トレーニング開始4カ月の変化】 体重 58. 9キロ → 52. 9キロ( -6キロ ) 体脂肪率 30. 3% → 24. 0%( -6. 3% ) ウエストサイズ 74cm → 65cm( -9cm ) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 最初の頃はなぜか体重が減らず、向いていないのかなと心配になりましたが、自分なりに食事のコツを掴んでからは体重も体脂肪率も落ちていき、長年悩みだった下半身もすっきりして何を着るにも抵抗がなくなり・・・。 T. K様の声をすべて読む 楽しいと思える時間がすごく増えた。 K. I様 神戸市灘区 女性 42歳 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? ①体型…今までやったことのある食事のみのダイエットよりも、ひきしまる感じ。 逆に数字としても体重減少は少なめ。しかし洋服がゆるくなる感じはっきり感じられる。 上半身、下半身共に効果を感じる。パンツは全てゆるくなる。下着はアンダーが5㎝減カップは変わらず。 ②筋力、体力…3ヶ月を過ぎるころより体力↑ つかれにくくなったことを実感。疲れからくるイライラが減り・・・ K. I様の声をすべて読む ピチピチだった洋服もゆるくなり自分の肉体の変化を感じられ嬉しく思います。 T. M様 大阪府吹田市 女性 45歳 体重 -12. 4キロ 体脂肪率 -7. 3% ウエスト -15cm Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。 ただ体重を減らせたらいいなと初めは思っていましたが、腰にソフトボールの様な肉がついていたのもトレーニングの成果でスッキリ。 腕に筋肉も付き、振り袖の脂肪も取れました。一番はウエスト出来たことです。開始当時はドラム缶でしたから。ピチピチだった洋服もゆるくなりサイズダウンし・・・ T. M様の声をすべて読む 「くびれに効く」とか「桃尻になる」とか、実際にその通り効果が出ました。 Y. Kさん 西宮市 56歳 女性 会社員 トレーニング開始時より 体重 63.9キロ → 58.7キロ (-5.2キロ) 体脂肪率 30.3% → 26.8% (-3.5%) ウエストサイズ 77cm → 71cm (-6cm) Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?
名品トレンチコートで春の王道コーデ 【4】白シャツ×黒デニムパンツ 黒デニムに合わせるのは、ウエストが絞られていない広い身幅のリネンシャツ。ベージュのキャミソールをインに着て、長め丈アウターとして、バサッとは羽織っても◎。太めIラインシルエットの装いに。 ユニクロのメンズリネンシャツをアウター使いして逆説的な女らしさを 【5】白Tシャツ×デニムパンツ ロゴ入りキャップにスニーカー、今旬のキャッチーな大人のスポーティコーデに挑戦! 華やかなカラーは一点加えるだけにして、Tシャツの白、デニムのネイビー、小物の黒とベーシックカラーを基調にすれば子供っぽくならずにまとまる。 大人のキャップスタイルに挑戦! 学生時代の友人と映画鑑賞へ 【6】白ニット×デニムパンツ ストレッチ性もあり見た目よりもずっとやわらかなダークインディゴのきれいめストレートデニムには、白のニットをシンプルに合わせることで、洗練された大人のカジュアルコーデに。 休日スタイルを引き立てる、洗練カジュアル服|100のスーパーベーシック 【7】白トップス×デニムパンツ 着心地を重視した素材選びでこなれ感も備った女っぷりの高い白トップスには、インディゴデニムでシンプルにまとめて。両A面のラクーンニットは出張にも便利な着回し力抜群のアイテム。 出張コーデは、両A面トップス投入で着まわし力強化! オールホワイトコーデで失敗しない「たった2つのコツ」！【春夏秋冬43選】｜MINE（マイン）. 【8】白ブラウス×デニムスキニーパンツ 辛さも甘さも超越した表情豊かな白ブラウスにスキニーデニムを合わせ、春にこそ挑戦したい軽やかなスタイル。白シャツの清潔感はそのままに、白シャツよりもどこかしっくりくる、自然体なコーデ。 【ZARA】白シャツにないものが白ブラウスにはある|小林文の賢いプチプラ買い 朝のコーデに迷ったら全身白で洗練させて 【1】白トップス×白フレアスカート トップス×長いフレアスカートで全身白にまとめても旬感があるのは、丈夫なチノ風素材&切りっぱなしの裾の、強めのカジュアルモードなスカートのおかげ。ジャケットはオーバーサイズを選んで。 カジュアル派の【バサッとフレアスカート】コーデ8選|今っぽくかっこよく仕上げたい! 【2】白シャツワンピース×白レギンス すとんと着られるシャツワンピース×レギンスのオールホワイトコーデ。リラックス感漂うレイヤードにレディライクなジャケットを重ねて洗練された着こなしに。 祝!
幼くならないように、 縦シルエットを意識 して、スラッと見せを叶えるのがポイント。 ティアードスカートで女らしさを ボーイッシュなパーカーをゆるっとかわいい白のティアードスカートと合わせて、女らしさをひとさじ。ローカットのスニーカーを履くと、ヘルシーな足首見せと相まって、こなれた印象が倍増。アンニュイな雰囲気が漂うオールホワイトコーデに。 スポーティーにならないワイドシルエットが◎ ボトムスをパンツにする場合、全体をすっきり見せるためについスキニーを選びがちな人も多いのでは? パーカー×スキニーだと、オールホワイトでもスポーティーに見えてしまう可能性大。ワイドシルエットを採用して、大人カジュアルスタイルに昇華して。 オールホワイトコーデにうまく『差し色』を入れるには? 差し色を入れるなら、まずは 一色から試してみて 。 白は合わせる色を選ばないので、とにかく挑戦あるのみ ! 白トップスで美人度アップ♡おすすめコーデでおしゃれに！ | ARINE [アリネ]. だんだん慣れてきたら 多色使いもOK 。カラフルな色をアクセントに、ポップなスタイリングへ昇華して。オールホワイトコーデの幅がぐっと広がるはず。 黒 ピュアな白モヘアニットとレーススカートの組み合わせは女性らしさ抜群。かわいくなりすぎないように、黒小物を差し色にするとモード感のある着こなしに。 カーキ ボーイッシュなコーデも、オールホワイトなら女性らしさもあわせもつ大人カジュアルに仕上がる。カーキのサコッシュとスニーカーを投入して、ミリタリーテイストに。 レッドとイエロー 真夏のお出かけに最適なノースリーブトップス×フレアスカート。全身をオールホワイトでまとめているからこそ、差し色は夏らしい鮮やかなオレンジやイエローを惜しみなく取り入れて。
レディな雰囲気漂うロング丈のレーススカートは、ホワイトのニットカーディガン合わせでピュアな印象に。着ぶくれが気になるホワイトも、Iラインを意識すれば怖くない! 白トップスコーデ28選【2020春】女子力アップの好印象コーデに♪ レディース向け最新着こなし集 | Oggi.jp. タイトスカートでも、綿100%のやわらかいレース生地なら女性らしい柔和なコーデに。 マニッシュなリネンジャケットが好相性 ただのパンツスタイルじゃつまらない! そんなときは、旬アイテムのリネンジャケットでマニッシュなオールホワイトコーデに挑戦してみて。ブラウンで統一した小物が重くなりすぎず、いい塩梅に引き締め効果を発揮してくれる。 主役級のやわらかいホワイトのレースワンピース 春の陽気にぴったりな、ふわっとやわらかいホワイトのレースワンピースは、一枚でフェミニンに着るのが大人かわいい♪ ほどよく甘さを抑えたいなら、袖をラフにまくり上げて、こなれた大人女子の着こなしを意識して。 オフホワイトのロングカーディガンがキーポイント 日によっては肌寒いときもある春は、カーディガンがマスト。ノースリーブワンピースとロングカーディガンをオールホワイトでまとめて、カジュアルなスタイリングにきれいめエッセンスをひとさじ。カーディガンのオフホワイトが柔和な印象に導いてくれる。 着こなしを工夫すると、洗練された印象に 上品なホワイトのレーストップスは、ゆるシルエットのパンツでカジュアルダウンさせると親しみやすいコーデに。ハイウエストのリボンで引き締めると、スタイルアップ! 色のトーンを微妙に変えれば、レーストップスの繊細さが際立って洗練された印象に。 おしゃれ上級者のテクが光るレイヤードスタイル 『オールホワイト』の透明感を活かした、おしゃれ上級者コーデ。ロングシャツからワイドパンツをのぞかせたり、ノーカラージャケットを肩がけにしたりなど、トレンドの着こなしが詰まったお手本スタイリング。 クロップドパンツ×スニーカーのカジュアルさを軽減 ボーイッシュなクロップドパンツにスニーカーを合わせたコーデも、オールホワイトにすればカジュアルになりすぎず好印象。メンズっぽさを際立たせるなら、Vネックに大きめのTシャツを忍ばせるとGOOD。 ラフコーデをホワイトでランクアップ ラフなスウェット×リラックスパンツは、オールホワイトにすればセンスあふれるスタイルが完成。大ぶりなピアスや存在感のある小物使いなど、細部まで抜かりないこだわりがスタイリングのポイント。 【夏】のオールホワイトコーデは一段と爽やかな印象に 心が開放的になる夏に、オールホワイトコーデは相性抜群!
Oggi新専属モデル【飯豊まりえ】インタビュー&こなれた「モードカジュアル」コーデ5選 【3】白ブラウス×白スカート 全身白コーデのときは、春ブラウンの鮮度でフェミニン感を〝引き算〟するのが正攻法。白ブラウス×白スカートのセットアップをワンピース風に着れば、たちまち〝きれいなお姉さん〟風の装いに。 オールホワイトの清潔感は、相手が女性のときこそ活きるもの「先輩、おしゃれ」っていちばんうれしい褒め言葉 【4】白トップス×白スカート 白のトップスとスカートのセットアップは、トップスをウエストインしてワンピースのように着ると、クリアな色の印象も相まってリュクスな印象がアップ。トレンチコートを羽織って、きちんと感を演出すれば、初対面の方へも好印象間違いなし! 【愛され白コーデ】初対面の方に会う日、オールホワイトで凛と大人っぽく! 【5】白シャツ×白スカート とろみ素材のオールホワイトなら、清潔感と上質見えが叶う! トップスをウエストインしてワンピースのように着ると、クリアな色の印象も相まってリュクスな印象がアップ。トレンチコートできちんと感もプラスして。 きちんとした予定向き。シンプルだけど華やかな印象になれる淡色配色で講演会へ 【6】白ブラウス×白スカート 適度な光沢のあるボンディング素材のブラウス&フレアスカートは、黒の細ベルトでブラウジングさせると、今っぽさの中にもクラシカルなニュアンスが。きちんとした女らしさがアップする優秀コーデ。 ハリ感素材のブラウス&フレアスカートを。きちんとした女らしさがアップします
ダークカラーだと重くなりすぎるシルエットも、ホワイトコーデなら清楚で優しい印象にまとまる。 ゆるゆるコーデは色のトーンでメリハリをつける タートルスウェット×ワイドパンツのゆるゆるコーデ。だぼっとしたシルエットが女性を逆にかわいらしく見せる、男ウケのいいスタイリング。上下でトーンが異なるホワイトを合わせているので、自然とメリハリが生まれてGOOD! アイボリーからベージュへのグラデーションが◎ トップスをインしてメリハリを出すのも、オールホワイトコーデ成功の秘訣。インすることで、スニーカーでも脚長効果は抜群。アイボリーからベージュへのグラデーションコーデは、優しく落ち着いた印象。 ほっこりワンピースを嫌味なく大人っぽい印象に ふんわりとしたシルエットがかわいいロング丈のリネンワンピースは、オールホワイトで仕上げることで嫌味のない大人っぽい印象に。茶系の小物がナチュラルなアクセントになって、秋の雰囲気をよりいっそう盛り上げてくれるはず。 メリハリをつけて細見えを目指す ざっくりニットをコーデュロイ生地のタイトスカートに合わせてメリハリを。上下どちらかにボリュームがあるときは、残る片方をタイトにまとめると細見えコーデに。 ローヒールでもスタイルアップをあきらめない! スポンジリバーコートとタートルネックニットの鮮度の高いスタイリング。オールホワイトでまとめることで優しい雰囲気に。パンツにロングアウターを合わせることで縦長効果が得られ、足元がローヒールでも全身がすっきり見え。 素材で季節感を加えるとGOOD! Vネックニットはオールホワイトコーデ初心者でも使いやすいアイテム。コーデュロイ素材のタイトスカートとファーバッグで季節感を漂わせることを忘れずに。 【冬】のオールホワイトコーデは差し色がポイント 「ホワイト」といえば、 雪を連想させる冬のファッションの人気カラー 。でも、「太って見えるのでは?」と心配の方も多いはず。そんなお悩みは、 メリハリをもたせた縦長シルエットを意識 したり、 視線を集中させる差し色をプラス したりすることで解決してみて♪ 大人フェミニンなレイヤードスタイル ニットワンピ―スからプリーツスカートをチラリと見せたバランスが大人フェミニン。ワンピース×スカートのレイヤードテクニックは、ぜひ真似してみて。ブラックのヒールブーツで引き締めて、コーデを格上げ。 もたつかない薄手のダウンコートは通勤着でも◎ 春秋冬の3シーズン着られちゃう、薄手ダウンコート。ブラウンやベージュの小物もさりげなくグラデーションさせて、こなれ感を演出。もたつかない薄手のダウンコートでしっかり防寒しつつ、足元はすっきりとパンプスを合わせれば、通勤着にもぴったり!
クリーンな白トップスで女子力アップ♪ 今気になる白トップスを使ったこの春イチオシのコーディネートをご紹介。白シャツ、白Tシャツ、白ニットのほか、春に取り入れたいレース素材のブラウスなど、旬アイテムをピックアップ! 白トップスと相性のよいデニムや全身白コーデなど、シンプルな白をグッとおしゃれに更新して。 【目次】 ・ 春は清楚な白トップスで女子力アップ! ・ 白トップスとデニムパンツで好印象コーデに ・ 朝のコーデに迷ったら全身白で洗練させて 春は清楚な白トップスで女子力アップ! 【1】白シャツ×グリーンフレアスカート バサッとシルエットが難なくキマる、ナローフレアスカートにはクリーンな白シャツを合わせたきれいめコーデ。旬のボリューム感とニュアンスのあるスモーキーグリーンでセンスのよい雰囲気に。 【サテン調ナローフレア】でリラックス感と女らしさを! 今旬コーデ5選 【2】白ニットカーディガン×ミントワイドパンツ 甘さ控えめなミントカラーのワイドパンツに白カーディガンをインした、大人のパンツコーデ。モーヴな色味やシルエットでセンスのよさを漂わせて。 【黒からミント】ボトムをスライドして印象チェンジ♪|ミントパンツの着こなし5選 【3】白Tシャツ×ベージュパンツ 白×ベージュのニュアンス配色コーデ。ざっくりしたサイズ感の長め丈ワッフルTシャツと、美脚シルエットのパンツで描く、太めIラインシルエットでこなれ感のあるスタイルに。 ユニクロのワッフルTが優秀!