Javascriptをonにしてください 軽くて最高です。この色はナイキのオフィシャルサイトで受け付けている特注品(20, 800円)です。 誤ってフライニットへ投稿してしまいましたが、この商品へのコメントなので・・・。 トレーニング
ーーどのような方にお勧めしたいですか? 寺嶋: アスリートはもちろん、立ち仕事や歩くことの多い色んな方々に是非オススメしたいです! 「ただの盛り上がりで終わるのではなく」。 ーー最近、バスケットボール界は盛り上がりを見せていますが、寺嶋選手自身が感じる課題はありますか?
寺嶋: そうですね。試合前には特に何も考えずにその場のディフェンスの間合いやドリブル時のディフェンスの反応を見て、自分の中で勝手にいろいろやり始めているんです。「ここでこれをやるか?」みたいなことを、自分の中でプレッシャーを与えて楽しんでいます。ドリブル自体は何万種類もありますが(笑)、ドリブルの後にボールの上に乗ったことがある。そこからオフェンスを始めたんですけど、その時は一番観客も驚いていたように思います(笑) 二日酔いは体調不良?寺嶋選手の食事論 ーーいいパフォーマンスのためには、技術だけではなく、体のコンディショニングも大事だと思いますが、何か気を遣っていることはありますか? 寺嶋: 食事に気をつけています。タンパク質を摂るとか、試合前日は炭水化物をとるとか。野菜、肉、米も意識して。外食でファミレスとかに行っても注文はすごく考えますね。食物繊維とか、糖質がどうとか、うるさくなっちゃうかもしれないです(笑) ーー以前から意識していたのですか? 寺嶋: 全くしていませんでした。以前は夜中にハンバーガー、朝にもハンバーガー、時々ラーメンも食べていましたからね(笑)。 ーー朝夜にハンバーガーとは(笑)。 寺嶋: ですが、今では全く食べないですし、あと、シーズン中はお酒も一滴も飲まないです。飲むとしても年末年始の帰省ぐらいですかね。以前は付き合いで飲んでいたんですけど、翌朝の寝起きが悪くて、10分寝坊しただけでも「体調を崩している」という感覚になってしまって。きっぱりやめてからは、体調が良くて軽いですね。 「 安心する」インソール【TENTIAL ZERO】 ーーそんな日々、体のコンディショニングに気を遣われている寺嶋選手にコンディショニング・インソール 【TENTIAL ZERO】 を履いていただきましたが、感想を教えてください。 寺嶋: 履いた感じ違和感は無く、フィット感というか履き心地はもうめちゃくちゃいい。安心します(笑) ーー 【TENTIAL ZERO】 を履いている時と履いていない時でどのような違いがありましたか? GLIDE NOVA FF | WHITE/RICH GOLD | メンズ バスケットボール シューズ | ASICS. 寺嶋: 僕、歩く事が凄い好きなのですがたまに足の裏に疲れを感じる時があるんです。ですがこの 【TENTIAL ZERO】 を履くとフィット感はもちろん、普段あまり意識した事はなかったのですが 【TENTIAL ZERO】 を使用してるときは全然疲れを感じません!履き心地が何より凄いです!
3 色 ソックス18 セール料金 ¥ 1, 320 (税込) ソックス13 ¥ 1, 100 4 色 ショートスリーブトップ ユニセックスアパレル ¥ 4, 400 プラクティスパンツ ¥ 4, 620 2 色 ¥ 5, 500 (税込)
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寺嶋: ストリートボールを始めたころは、本番でやりたいことが頭から飛んでしまったり、地に足がつかないっていう感覚を感じることがあったんです。ミスしないようにしようとか、ミスしたらどうしようとか、ネガティブなことを想像して、「失敗しないようにはどうしたらいいか」とばかり考えていました。 ーー他のアスリートの人たちも経験することなのかもしれないですね。 寺嶋: そうですよね。でも、準備をしていると自信がつくじゃないですか。楽しむ気持ちや練習・準備をしっかりしているので、今はコートに立てば自信しかないし、自由にやっています! ーー準備に勝る方法はないということですね。 寺嶋: 自分の映像を見るときに、「これいいかも」ってモチベーションになる場面はありますけど、ダメな時って悔しいし、あまり見たくない気持ちになりますよね。でも、そこで挫折せずにずっとやり続ければ自信につながると思いますし、そう僕は信じてやってきたので、この感覚を覚えました。 練習に必要な要素は「もっとやりたい」と思えること ーー試合でいいパフォーマンスをするためには、何よりも「準備」が大事というお話ですが、寺嶋選手自身の日々のトレーニングにこだわりはあるのでしょうか? 寺嶋: 「強度」ですね。強度とはいってもただ、きつい練習をするのではなく向上心も高まる練習内容が僕は大事だと考えているので、日本ではまだ多くない練習方法を取り入れています。 ーーどんな練習方法ですか? 寺嶋: ボールを2つ使って、有酸素運動を挟んでまたボールを持ってシュート、などというコンボメニューだったり、試合と同じくらいで息を上げたりとか。試合をイメージした練習ですね。 ーー寺嶋選手と言えばキレのあるドリブルが魅力ですが、どれくらいドリブルの練習をされているんですか? ディアボーテHIMAWARI｜クラシエ. 寺嶋: ドリブルの練習は毎日します。雨の日でも20分は屋根のついているところでドリブルをついていますし、毎日ドリブルしないと不安になるので。 ーーそこまで夢中になるドリブルの魅力って何なのでしょうか? 寺嶋: 「ハンドリングすごいよね」とか「よくあの場面でドリブルつくよね」っていわれるのがまず自分の評価として嬉しいです。さらにそれに加えて、実は僕はシュートが一番得意なので、ドリブルからフィニッシュまで持っていくタフなプレーはやっていて楽しいです。 ーーもはや、ボールとの一体感ですか?
毎日のおしゃれに!カジュアルまとめ髪 1. くるりんぱだけで簡単!編みおろし風アレンジ 1. 耳上を結んでハーフアップにしてくるりんぱ。 2. 束ねた毛と下に残った毛を合わせてくるりんぱ。 3. 毛足を結び、間に毛束を通してくるりんぱ。 4. 3を繰り返していき、好みの場所でゴムを留める。 5. 全体をほぐして完成! 2. 定番ポニーテールに+ひと手間 やり方 1. 両サイドの髪を残して、後ろの髪をひとつに束ねる。 (トップをよくほぐします) 2. 残しておいた両サイドの髪を、結び目の上と下でそれぞれ交差させそのまま持ち上げ結びくるりんぱしたら完成。 3. 崩れにくい!夏場におすすめのお団子スタイル やり方 1. 全体を持ち上げ1つに結ぶ。 2. 毛先を3箇所くるりんぱ。 3. 手前のくるりんぱ部分を軸に押し込んでそのまま毛先を巻きつける。 4. 新たにゴムで上から結んだら完成。 4. トレンドの紐アレンジをお団子にも やり方 1. 紐を二周巻きつけ1回固結び。 2. 毛先を左右半分に割り左右の紐と一緒にねじる。 3. そのまま毛先を巻きつけ片方の紐を反対に回す。 4. そのまま上で左右の紐を固結びしたら完成。 ※スエード紐は滑らないのでしっかり固定出来ますよ♡ オフィスで役立つシンプル上品まとめ髪 5. 【簡単ヘア】不器用さんでもできる！ヘアアレンジ11連発＊くるりんぱ＊三つ編み＊お団子＊クリッパー：maya - YouTube. 美シルエットを作るくるりんぱポニー やり方 1. サイドとトップの髪をよけてポニーテールにする。 2. トップの髪をポニーテールの結び目の上でくるりんぱ。 3. サイドの髪を同じくくるりんぱ。 4. 3つをまとめてゴムで結び、全体的に崩して完成。 仕上げにヘアアクセをつけるとより華やかな印象に♡ 6. オフィスでも派手になりすぎないミニシニヨン風 やり方 1. 両サイドを後ろで結びくるりんぱ。 2. 残り髪を左右それぞれ三つ編みに。 3. 三つ編みした毛束をそれぞれ1. に上から通す。 4. 毛先を押し込み交差してる中心をピン留めしたら完成。 お呼ばれシーンにおすすめな華やかまとめ髪 7. パパッとできる♡エレガントな時短シニヨン やり方 1. 耳上までを左右に分ける。 2. そのまま1回固結びに。 3. そのまま毛先をお団子で結び耳下を左右に割りお団子部分の隙間に通す。 4. 残り髪をねじりながら巻きつけて結び目のゴムに毛先を通したら完成! 8. ロープ編みでお手軽♡上品お団子スタイル やり方 1.
「巻かない」アレンジで時間を短縮♡ 朝は忙しくて時間がない人は、巻かないヘアアレンジで時間を短縮しませんか?巻かなくてもぱぱっと可愛くなれる簡単ヘアアレンジをご紹介します。 ヘアアレンジの工程も手間がかからないものをピックアップしました。ぜひ挑戦してみてくださいね! 不器用・朝寝坊・急なお誘いは「巻かないヘアアレンジ」で解決！ | 4MEEE. ベース巻きなし、そして結ぶだけで完成する簡単ヘアアレンジをご紹介します。 ゴム2つだけで出来る簡単アレンジ。ヘアアクセサリーを2つつけるとイマドキ感が出ておしゃれ! ①顔周りの後れ毛を残します。 ②ゆるっとひとつに結びます。 ③ほぐします。 ④毛束の途中をゴムでくくります。 ⑤たまねぎ部分をふくらませます。 ⑥ヘアアクセサリーをつけて完成です。 2. おしゃれなスカーフひとつ結び サイドひとつ結びにスカーフを巻いただけの簡単アレンジ。スカーフの巻き方を工夫するだけで、おしゃれ度がグンとアップしますよ。 ①オイルトリートメントをつけます。 ②サイド寄りに結びます。 ③ほぐしてボリュームを出します。 ④スカーフを上から巻きます。 ⑤一周させて固結びします。 ⑥リボンを縦にして下に垂らせば完成です。 3. スカーフ×輪っかお団子
簡単ロープ編みヘアアレンジのやり方! サイドの毛束をねじるだけ! hair make WAKO 2本の毛束をねじっていくだけだけでロープのような編み目ができて、ハーフアップからシニヨンまで、いろんなアレンジとも組み合わせ可能な「ロープ編み」。コツさえ覚えればアレンジ初心者の方でも簡単にマスターできて、どんな髪型も一気にあか抜けて見えるテクニックです! 今回はロープ編みの基本のやり方と応用編を、動画と合わせて紹介します。 ロープ編みのベースのヘアスタイル 鎖骨下のローレイヤーミディアム。 ローレイヤーミディアム ロープ編みにおすすめのタイプ 顔型:すべてOK 髪質:すべてOK 毛量:すべてOK クセ:すべてOK ロープ編みアレンジのやり方【基本編】 両毛束ともに後ろにねじる 1. サイドの髪を耳上の位置で分け、さらに二等分し 後ろに向かって 2~3回転ねじります。 後ろの毛束を前に持ってきてクロスさせる 2. 「奥の毛束」が「手前の毛束」の 上を通るように 、クロスさせます。下を通すとロープのような編み目が出ないので注意しましょう。 毛束を持ち替えて後ろにねじり、クロスさせる 3. いったん毛束を持ち替えてから、両毛束ともに後ろに向かって1~2回転ねじります。ここまでがロープ編みのひと工程になります。この工程を繰り返していきます。 親指と人差し指でつまんで少しずつ引っ張る 4. 途中まで編んだら、毛束をほぐします。編みはじめた部分から、親指と人差し指でつまんでほぐしていくとキレイにできます。 ゴムで結んで編み目が崩れないようにキープ 5. 毛先の方まで編んだらシリコンゴムで結びます。 ロープ編みアレンジのポイントを動画でチェック! まず、2本の毛束を後ろ向きにねじってから、奥の毛束が手前の毛束の上を通るようにクロスさせていくのがコツ。 ねじりとクロスを逆方向にすることで、編み目がより立体的に仕上がります。ロープ編みの基本のやり方なので参考にしてください! ロープ編みのまとめ髪アレンジのやり方【応用編】 両サイドともにロープ編みした状態 6. 時間がない朝に！「巻かなくても可愛い」アレンジでぱぱっと時短ヘア♡ - LOCARI（ロカリ）. 逆サイドも同様にロープ編みをします。ここから、さらにアレンジをしていきます。 後頭部に沿って巻きつけるようにするとよい 7. 左側の毛束を頭の丸みに沿わせ、毛先をアメピンで固定します。 アレンジがキレイに見えるように毛先を隠す 8.
サイドをそれぞれ後ろ中心までロープ編みに。 2. そのまま後ろ中心で一緒に結びお団子にして毛先を巻き付けピン留めしたら完成! ヘアアクセサリー&ヘアアイテムを使った大人アレンジ 9. バレッタでロングヘアにこなれ感を おすすめのヘアアクセサリーは三角バレッタ。付けるだけで大人っぽくオシャレでこなれた雰囲気をプラスしてくれます。お団子でもハーフアップでも編み下ろしでも大活躍の便利アイテムです。 10. マジェステで大人っぽさをプラス マジェステはかんざし型のヘアアクセサリーです。日本人っぽさを感じさせつつ、オシャレで大人っぽい印象を与えてくれます。美人ヘアのアレンジには欠かせない大人のアクセサリーのひとつです。 11. ヘアカフでフェミニンでカジュアル ポニーテールアレンジにおすすめなのがヘアカフです。カジュアルにまとめられるのはもちろん、大人っぽいフェミニンさも演出してくれます。ちょっと足りないときのプラスアレンジにお手ごろなアイテムです。 12. スカーフアレンジでボブ風に変身 後ろ髪をまとめたり、後ろでひとつ結びにしてから毛先を内側にまとめてピン留めするだけで、ロングでもオシャレなボブ風になれちゃいます。スカーフを巻くとボブっぽさが増してキュートに仕上がりますよ。 13. スカーフで華やかに♡編みおろしをアップグレード コーディネイトに合わせてデザインを選ぶのも楽しいスカーフアレンジ。 いつもの編みおろしにプラスするのもおすすめです。 14. ヘアバンドアレンジでニュアンスチェンジ ヘアバンドアレンジはすっきりまとめられて色々なニュアンスを楽しめるおすすめのアレンジです。後れ毛を出して色っぽくすることや前髪をまとめてヘルシー、シンプルに可愛くなど、気分に合わせて変身できます。 15. バンダナアレンジで個性的に 大人っぽいこなれさを生み出せるバンダナアレンジも色々なヘアを楽しめるロングさんにぴったり。デザインやカラー、ヘアスタイルの組み合わせで個性を出したオシャレヘアを追求できます。 まとめ髪アレンジを使いこなしてオシャレを格上げ♡ 髪が崩れやすい夏場に便利なまとめ髪アレンジ。 シーン別にスタイルを使い分けて、オシャレをアップグレードしませんか? HAIR編集部 HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。 消費税法による総額表示義務化(平成16年4月1日)に伴い、記事中の価格・料金表示は最新の情報と異なる場合がございます。ご利用やご購入の際には最新の情報をご確認ください。
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