毎日うんち見てますか? 美容と健康に大切なバロメータのうんちを見て体調管理"観便のすすめ" ウンログ株式会社 代表取締役 田口 敬 美容と健康に大切な"毎日の快便"をアプリでサポート! 「お腹が冷えて腸の調子がいまいち... 」「最近便秘気味で…」「いつもゆるくて... 」そんな悩みを抱えている人が実は沢山います。読者のみなさんも同じような悩みを一度は感じたことがあるのではないでしょうか。では、ご自分のうんちについて、いつ、どんなうんちが出てたからそう感じたのか、覚えていますでしょうか? うんちは、お腹の調子(健康状態)を明確に示してくれる大切なバロメータです。そのうんちをしっかりと知ることが、お腹のお悩み解決のためには重要です。 ウンログアプリをご存知でしょうか? ウンログはその名の通り、うんちを記録(ログ)するアプリです。このうんち記録アプリ「ウンログ」は、2012年7月にリリースしてから、5年間で50万人にインストールされ利用されてきました。 日々のうんちを記録するシンプルな作りで、 うんちの形、色、大きさ、匂い、すっきり感などを記録することにより、うんちから今日の体調を知ろうというアプリです。そして、うんちの良し悪しから、体調を良くするために生活習慣を改善するきっかけを与えるのがこのアプリの目的です。 実際の利用者の声をご紹介します。 30代女性 「とても気軽なのでめんどくさがりやの私でも続いています。 何日出てないから水分を多めに摂ろう…とかゆるいから、 食事に気をつけよう…など生活を見直すことができて、以前より、快腸です!」 10代女性 「小学生からの長い便秘歴からやっと卒業できました! 毎日記録することで、何を食べたら効果があるのか自分で把握できるようになります! 目に見えて改善できたので、本当に感謝しています!」 20代女性 「生まれつき便秘体質なんですけど、 毎日欠かさず排便記録してたら、気がついたら便秘治ってた! 健康のためのアドバイスとか知識をたくさん言ってくれるのでためになるし、すごいオススメです!」 うんちの記録を始めたことで、体調管理の意識が高まり、日々の生活を見直すことができて、快便になっていくようです。 良く聞かれる質問「なぜウンログアプリを作ったの?」 実は私自身、とてもお腹が弱く、小さい頃から便秘や下痢に悩まされてきました。ストレスを感じたり、食事が合わないとすぐ下し。旅行に出たり環境の変化が大きい時は、ピタリと出なくなり何日も便秘になってしまったり・・・。旅行先の便秘はとても辛く、せっかくご当地グルメを楽しみたくても、お腹が張って食べられない!かといってトイレに行っても全く出ない!便秘を憎んだものでした。 便秘や下痢は、治らないものだと諦めていた頃、さらに追い討ちをかける出来事がありました。 アレルギーの発症です。 ある日、ランニングをしていると、顔中に蕁麻疹が出てしまいました。まるで、蜂に刺されたかのように顔中が腫れあがり、鏡を見て驚いたのを今でも覚えています。蕁麻疹でしたので、1時間ほどで腫れはひき、何ともなかったかのように戻ったのですが、あまりの衝撃で後日医者に診てもらいました。すると、数々のアレルギーがあることが分かったのです!
便通は健康のバロメーターといえるほど、私たちの体にとって大切なことです。便秘や下痢は、多くの人が軽く考えているようですが、生活習慣の見直しや食生活の改善が必要だったり、消化器の異常を表すサインであったりするのです。 お通じのトラブルを解消するには、その仕組みを知り、ゆとりを持った規則正しい生活習慣を身につけることが大切です。お腹が発する不調信号を正しく理解し、早めに対処することが健康を保つことにもつながります。 さて、あなたのお腹はSOSを発していませんか? 快便度チェック 食べ物は、胃・十二指腸で分解されて小腸に流れます。小腸では必要な栄養素が吸収され、その残りの液体は大腸に入り、右半結腸で水分が吸収され、左半結腸で徐々に固形状になります。その後、S字結腸にためられて、便になるまでには24~72時間かかります。 朝起きて脳が目覚めると、結腸が排便を送り出すぜん動運動を始め、食べ物が胃に入ると結腸へ指令が伝わってぜん動運動が活発になります。そして、便が直腸に達すると便意が起きるのです。 便通に不快な症状がある場合、誤った生活習慣や食生活をしていることや、腸の働きに何らかのトラブルが起きている可能性があります。さあ、あなたの快便度をチェックしてみましょう。 日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。 あなたの快便度をチェックします。 監修プロフィール 江田クリニック院長 えだ・あかし 江田 証 先生 自治医科大学大学院医学研究科修了。日本消化器病学会認定専門医、日本ヘリコバクター学会ピロリ菌感染症認定医、日本抗加齢医学会専門医、米国消化器病学会国際会員。『新しい腸の教科書』(池田書店)他著書多数。
森永乳業から気になる調査結果が発表された。全国47都道府県1万人超を対象に行われた「大腸環境」の実態調査で、県別の「快便偏差値」が示されている。全身の健康の要となる大腸の健康に関する意識と実態を明らかにするため、みなと芝クリニックの川本徹先生監修のもと6年ぶりに行われたものだ。 【画像】快便偏差値47都道府県のランキングを一覧で見る ■3人に1人以上は、「大腸環境」が乱れている ここ数年、「腸活」なる言葉が定着し、美容や健康と腸の状態の関係が注目されている。しかし、大腸の機能・働きに関する関心・理解は浸透しきっておらず、大腸が全身の健康において重要な働きを持つ臓器であることや、大腸と小腸の部分的・機能的な違いは広く知られていないという現状がある。そこで、半世紀以上、ビフィズス菌の研究に取り組んできた森永乳業が、20~59歳の男女1万1656人にインターネットによるアンケート調査を行い、昨年9月から今年の3月にかけて5回にわたってプレスリリースを発表した。 「大腸(腸内・おなか)の健康状態に不調はありますか?」という質問に対し、37. 3%が「ある」または「どちらかと言えばある」と回答。つまり、3人に1人が「大腸環境」の乱れを感じていることになる。また、男性より女性のほうが多く不調を実感していることもわかった。具体的な不調は46. 3%が便秘、29. 4%が軟便・下痢。便秘と回答した人は女性が男性の約2倍、軟便・下痢は男性が女性の約2. 4倍と、大腸環境の乱れに男女の違いがあることが明らかになった。 また、大腸と全身の健康とのかかわりとしては、実際に大腸環境の乱れとともに感じる不調には、「肌の調子が悪くなる/荒れる」が17. 7%と最も多い。特に女性では25. 8%が「肌の調子が悪くなる/荒れる」と回答。また、「全身が不調になる」という回答も14. 1%あり、大腸環境の乱れによって全身の不調を感じる人も多いことがわかった。 「現在、大腸(腸内・おなか)の健康のために行っていることはありますか?」の問いには、「ヨーグルトを食べる」が40. 5%で1位と、ヨーグルトが大腸(腸内・おなか)にいいという認識が定着していることがうかがえる。これに対し、監修の川本先生は、「大腸は全身の健康に深くかかわっているが、大腸自身も不調が慢性化しやすく治りにくい臓器。大腸の健康について若い時から意識をするのが大事」と話す。また、「ヨーグルトなどで体にいい菌であるビフィズス菌や乳酸菌などと、それらの菌のエサになる水溶性食物繊維(ゴボウやネバネバ食材)などをバランスよく、継続して摂取するような習慣をつけるといい」という。 ■気になる「快便偏差値」、都道府県による差は?
ではではいただきます。コスモドリアって何?というかたに。コスモドリアは、チキン、海老、マロンが入ったほんのり甘いドリアでロイヤル伝統の味なんです。ホワイトソースと ベシャメルソース (チーズが香るソース)の2種のソースをつかっているので、濃厚な香りと味が特徴です。冷食だからって手を抜いていない、お店とおんなじ味わいでうっとり。ドリアを口に入れて目をつぶると ロイヤルホスト の店内が浮かびます…! 他のメニューも食べてみたい! 冷食って「物足りないな〜」ってこと、ありませんか?このコスモドリアは冷食なんですけど、冷食じゃない。なんて言うんですかね、一度食べたら冷食のイメージが変わるぐらいのクオリティです。お店のプライドが込められた「ロイヤルデリ」、他のメニューも食べてみたくなりました。近くの ロイホ にあったら買って帰ろうっと!
先日テレビで見て気になっていた ロイヤスホストの冷凍食品「ロイヤルデリ」。 わが家の近くのロイヤルホストでも 取り扱いがあることを知り、 早速買ってきました! (∩´∀`)∩ ロイヤルホストといえば、 コスモドリア(^^♪ 栗が特徴的のロイヤルホストを代表する ドリアですよね♩ お値段は530円(税込)でした。 子どもたち用にグラタンが欲しかったのですが 取扱がなく、代わりに シーフードドリアを買ってみました。 お値段650円(税込)。 ハンバーグも美味しいかな? 試しに買ってみました( *´艸`) こちらはお値段、630円(税込) 冷凍ハンバーグにしてはお値段も高い方ですね・・ 早速、昨日の手抜き晩御飯に いただきました チンしたコスモドリアに、 レモンとパセリをのせたら、見た目もお店みたい?笑 レモンが分厚いけどー しっかり焦げ目もあるので美味しそう♩ 肝心の味もなかなか! 栗や海老、チキンが入って ロイホのコスモドリアだー(∩´∀`)∩ お店で食べるものと比べると やっぱりお店の方が美味しいに決まってるけど、 おうちで簡単にロイホ気分を味わいました♩ 子どもたちに、 また食べたいか聞いてみたところ 即答で「食べたい!」と言っていたので たまにはいいかな? (*ノωノ) 手抜きしたいときに また買ってこようと思います! いつもだけどー( ̄▽ ̄) 他にもパスタやティラミスなど 気になるものがあったので、 色々お試ししてみよー! ロイヤルホストの冷凍食品「ロイヤルデリ」を買ってみた。クーポンは？株主優待券は使えるの？ | 日常的マネー偏差値向上ブログ. オンラインショップ もあります♩ 今は外出自粛中で、なかなか外食できませんが たまに手抜きしたいときにも いいかも~(*´Д`) 手抜きでもうつわマジック大事~。(/ω\) 北欧食器でおうちごはん・おうちカフェ 気になるお取り寄せグルメ色々! お取り寄せグルメ&スイーツ 楽天ランキング人気のお取り寄せグルメ 本日も最後までお読みいただき ありがとうございます♪ みなさまの応援クリックが更新の励みになってます。 ワンクリックしていただけると嬉しいです!^^ ↓↓ にほんブログ村 ありがとうございます! こちらもよろしければ是非(^^♪ 楽天ROOM更新中♩ 愛用品、オリジナル写真載せてます^^ 北欧インテリアランキングはこちら♪
まさかの続きもの。笑 今回買ってみたのはこの3種類。 ・ビーフジャワカレー ・コスモドリア ・チキンカチャトーラ 彼と一緒に食べる他に 家族にもおすそ分けをしようと思って それぞれ複数個、 5000円を超える(送料無料)程度で購入。 ビーフジャワカレーは、実は以前 店舗で購入して食べたことがあります。 ↓ これが、 お店のカレーと遜色なくおいしかったのが すごく私の中で好印象で、 今回の購入の決め手になりました。 よく、お店で出している商品でも、 全然お店と味が違っていたりして がっかりすることがあるのですが、 ロイホはそれがない。 (あったとしても、圧倒的に少ないです) そういうところが好きです。 というわけで、 今日はコスモドリアを食べてみました。 袋から出して、 ラップをかけたら レンジでチンするだけ。 その間に鍋敷きをセットして待ちます。 楽しみすぎて。 ちなみにこれ、かわいくてお気に入りです。 結構前のダイソー商品。 ハリネズミの針を剣山に見立てているっぽい。 出来ました! ロイホの冷凍食品「ロイヤルデリ」14品を徹底レポート！5000円以上で送料無料、おすすめはどれ？ | カフェレポ！. レモン無かったので、パセリを散らしています。 お味は…… おいしい~!! コスモドリアの中には、 えび、マッシュルーム、鶏肉、マロンが 入っているのですが このマロンが良いんですよね。 不定期に口の中に広がる甘さが。 食べ始めた時は、少し少ないかな? と思っていたのですが、 普通の冷凍ドリアよりもしっかりしているので 程よい量なのに、満足感はすごくある。 トースターで焼いた方がおいしいかな?とも思いましたが、 焼き目をつけてくれているのでその心配もなし。 夢中で食べてしまいました。 (やっぱり圧倒的に遜色ない味) そしてこれ、お店で食べるより安い。 お店で食べると900円くらいするコスモドリアが、 お家で食べると530円! !笑 その分少し 量が少ないとか、 具が違うとか 何かしらあるけれど。 (ドリアの場合は、 エビが小さいことと、 多分栗が細かく砕かれてました) でも、 「やっぱ冷食だったねー」 みたいなガッカリ感はありませんでした。 だってその分安いし、 それでも全然おいしいからOK。 器が紙なのでそのまま捨てられるのもいい。 一人でご飯を食べる時に、 クオリティが高くて洗い物が出ないご飯を 500~600円台で食べられる幸せ。 ↑これが家で食べたもので ↑こっちがお店で食べたもの。 さらにさらに、 家では「彼が突然来た時用のご飯」として 実はかなり重宝しています。 私と彼では好みが違うので、 突然来られても 彼の口に合うものを用意できなかったり、 普段は一人暮らしなので 冷蔵庫の在庫が無かったりして、 ちょっと困ることがあるんです。 そういう時に、 カレーやドリアをすぐ温めて ゆで卵と 冷凍庫に常駐させている ブロッコリーを和えて 簡易スープを用意すれば すぐに彼にお出しできる!
ロイヤルホストの冷凍食品「 ロイヤルデリ 」を14品試してみました! 自宅で手軽にレストランの味を再現できて、おうち時間が楽しくなる便利アイテム。 ロイホ大好きな私でも満足する、納得のクオリティでした。 値段・買い方・味の感想・おすすめメニューなどを詳しくご紹介します♪ クリックできるもくじ 「ロイヤルデリ」とは 「 ロイヤルデリ 」は、ロイヤルホストなどを運営するロイヤルグループが手掛けるフローズンミール。 「フローズンミール」なんてかっこいい横文字使ってますが、要は「 冷凍食品 」ですね。 自宅にいながら本格レストランの味を再現できるという、ステイホームのご時世にぴったりのアイテムなのです。 ▼このように冷凍の状態で販売しており、電子レンジや湯煎で調理していただきます。 私は月1でロイホに行くくらいのロイホ大好き人間なのですが、このご時世ではなかなか外食がしづらく、足が遠のいていました。 日に日にロイホのシーフードドリアの味が恋しくなり、初めてロイヤルデリを試してみることに。 せっかくならロイヤルデリの全てを知ろうと、40品程度ある中からどーんと 14品 を購入してみました! おうちで本格レストランの味！ロイヤルホストの通販 | リビングかしわWeb. ロイヤルデリの種類と値段 ロイヤルデリの商品は「 通販でのみ買えるもの 」と「 ロイホ店頭でも買えるもの 」があります。 店頭で買えるのは以下の4種類。 商品名 価格(税込) コスモドリア 530円 シーフードドリア 650円 ビーフジャワカレー 480円 ティラミス(一部店舗) 680円 ほとんどが、お店のメニューにあるものですね。しかも お店で食べるより安い…! 通販の商品は以下の9ジャンルに分かれており、全部で40品ほどあります。(店頭で買えるものは全て通販でも買えます) イタリアのショートパスタ ヨーロッパの料理 クラシック洋食 アジア旅料理 オリジナルカレー アメリカの郷土料理 パスタソース パン&デザート 全部は紹介しきれませんが、以下に一部抜粋します。 商品名 価格(税込) リガトーニ ~粗挽きソーセージトマトソース~ 540円 リコッタのラヴィオリ ~ポルチーニクリーム トリュフ風味~ 600円 ラザニエッテ 640円 オマール海老のビスク 460円 ハーブチキングリル 560円 ビーフシチュー 780円 ドミグラスハンバーグ 630円 鶏肉のガパオ風炒め 480円 マハラジャチキンカレー 530円 フレンチトースト 250円 ロイヤルデリを試してみた!
3 月から続いた外出自粛で、とにかく困ったのが食事。 どうしても困った時に使えるストックが欲しくて色々と調べる中で、ロイヤルホストの通販を発見! お店で食べるお料理も本格的で美味しく、大好きなロイヤルホストが「レストラン品質のフローズンミール」と謳う冷凍食品。早速購入してみました。 お店の味そのもの コスモドリア ¥530 ロイヤルホストのメニューの中で、私が一番大好きなのがこのコスモドリア。 味がお店そのままでびっくりしました! 食べる時は電子レンジでチンするだけなので、オーブンを余熱する手間も不要。こんなに簡単にこの味が食べられていいの?と思ってしまいました。 ただ、お店で提供されているものより二回りほど小さいので、これ 1 つでお腹いっぱいにするのは難しいかも? (写真を撮り忘れてしまったのですが、同じく購入したコーンポタージュ ¥290 と一緒にいただきました。そちらもレストランクオリティで濃厚で、買ってよかったです!) ロイホといえばカレー 定番でカレーメニューが何種類かあるのに加えて、毎年夏にはさらに様々なカレーを提供してくれることで有名なロイヤルホスト。 これもいくつか購入しました。 マハラジャチキンカレー ¥530 こちらはドリアよりは少し手間がかかり、 10 分ほど湯煎する必要があります。 しかし、その 10 分をかけても納得の質でした! ホロっと柔らかく大きなお肉が入っていて、味も子供には難しいかな?と思うほど本格的なレストランの味。そう、これも完全にロイホの味なんです。 ※余っていた茹で卵を添えました。 (カレーだけで 4 種類くらい購入しましたが、写真をほとんど撮っていません … ) カレーで嬉しいのはご飯は自分で用意するので、大盛りにし放題なこと! (笑) ご飯を多めにしても、ルーが足りないことがないくらい、ルーの量もたっぷりで大満足でした。 今でなくても常備したい味 お店で食べるよりもお手頃な価格で購入できるロイホの冷凍食品。 スーパーなどと比べると高く感じるかもしれませんが、とても美味しいのでおすすめです。 お店も現在は時間を短縮されていますが、営業しています。 お店でしか食べられないメニューももちろんたくさんあるので、もっと落ち着いたらまた伺いたいです。 購入は以下より ロイヤルオンラインショップ ロイヤルホスト 若柴店 住所:千葉県柏市若柴 5−31 電話: 04-7133−5458 営業時間: 9:00 ~ 20:00 ※ 当面の間 定休日:無 アクセス:つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス」駅から車で 6 分 駐車場:あり:専用無料 53 台 ※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください
!笑 普通の冷食は嫌がる彼も、 ロイヤルデリは食べてくれるし、 私も笑顔で手間なく彼を迎えられる。 「何かご飯ある?行っていい?」 って言われたときに 「いいよ~! !」 って気軽に言えるのがとても嬉しいです。 ↑ これなんて、 ある野菜を適当に焼いて コストコのカットパイン出して 終わりでした。笑 というわけで、 かつてないほどまじめに語った ブログに。 無くなってほしくないサービスなので 誰かの目に留まる可能性を信じて 書いてみました。笑 とってもおすすめ。 日常が潤います。