メッセージアプリLINEは、コミュニケーションにはかかせないツールですよね。最近では、「スマホはLINEさえ使えれば大丈夫!」なんて方も多く見られるようになりました。 しかし一方で、その機能が豊富なゆえ、 「調べれば調べるほど分からなくなってしまった」 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私の母もLINEを始めた頃は、1つ1つ教えなけらばならず、色々大変だったのを覚えています(笑) ということで、この記事では、LINE超初心者の方が、とりあえずこれだけ押さえればバッチリという機能やセキュリティ対策をまとめました。 晴れ晴れLINEデビューした方、まだまだLINE初心者の方、ぜひ参考にしてみてくださいね。 \大人気!/ LINEって?登録方法とプライバシー設定 まずは基本的なところからね! すーちゃん せっかくなので今更聞けない、LINEってそもそもなに?ってところからスタートしていきます。 すでにLINEを多少ご存知の方は、読み飛ばしていただいても構いませんし、復習程度にさらっと読んでいただいでも大丈夫です。ご自身のレベルに合わせて、読み進めてみてくださいね! LINEってなに? 出典:LINE公式サイト( 2011年6月にサービスを開始したLINE。 最近では 日本人の2人に1人以上が利用している といわれ、メッセジーアプリとしての不動の地位を築き上げました。急速に人々の日常に浸透し、現在はLINEを使っていない人が、周囲との連絡手段で不便を感じることも多いようです。 そのため、LINEを使うためだけにスマホを購入するご年配の方も増えてきています。 まま子さん そーよねー。私もそろそろ限界を感じたのよ。 なぜそこまでLINEが人気なのか。その便利な機能の1部をご紹介します。 あなたもこれだけ押さえれば、人並みにLINEが使えるようになります ので、安心してくださいね! LINE（ライン）ってどんなもの？LINEの使い方とメリット・デメリット | パソコン修理・サポートのドクター・ホームネットがお届けするコラム. 主な機能①トーク 出典:LINE公式サイト( まずはLINEのトーク機能についてです。トークとは、いわゆるメールやチャットのことですね。 こんな感じの画面だよ! すーちゃん ※私と母親との会話が丸出しですね(汗)すみません。。。 今までのメールとは異なり、相手の発言と自分の発言が1つの画面で表示されるので、テンポよく会話が進んでいるのがわかりますよね。 このリアルタイムなコミュニケーションが爆発的な人気となったのです。 まま子さん なんか、途中イラストが入ってるわよ。 これはスタンプだよ!気持ちを表すのにとっても便利なんだ!
これで登録もバッチリだね! すーちゃん まま子さん 結構サクサクいけたわ。 途中飛ばしてしまった設定は、全て後々行うことが可能ですので、登録の時にはサクサク進んでしまって大丈夫です。 「許可する」や「許可しない」の部分は、ややこしく感じるかもしれませんが、 とりあえずオススメの設定通りでやってみてください (後ほど変更も可能です)。そうすれば、LINEが勝手にお友だちを追加したり、あなたの情報が勝手に外に漏れることも、ありません。 必須のプライバシー設定 出典:LINE公式サイト( LINEの登録において、 一番不安に感じるのがプライバシー設定 ですよね。 「LINEに登録したら、なぜか知り合いの友達リストに自動で自分が追加されてしまった」なんていうのはよく聞く話です。 まま子さん えーそれは困るわ。LINEで友達になる程仲が良くない人もいるし。 そんな事態を未然に防ぐセキュリティ設定も、たったの2分でてきてしまいます。きちんと設定して、LINEを安心して使えるようにしましょう! 【超重要】友達追加の設定 プライバシー設定のなかで、一番重要な設定がこれです。 言い換えると、まずはこの設定させしっかりしておけば、特に心配いりません。 それじゃあ、やり方から見てみよう! すーちゃん ①右下の3つのまるをタップ ②右上の歯車マークをタップ ③友だちをタップ ④友だち自動追加と友だちへの追加を許可をオフにする(ボタンが白い状態) とりあえず、これでバッチリだよ! すーちゃん この2つがオフになっていれば、LINEがあなたの連絡先にアクセスし、そこに登録されている人をLINEの友だちリストに自動で追加することはありません。 逆に、あなたの情報が誰かの連絡先に登録されていても、その人のLINEの友だちリストにあなた自身が自動で追加されることはありません。 まま子さん まぁ、つまり、LINEと連絡先は別々にしておくってことよね。 自分のプロフィールを作成する 次は、自分のプロフィールを作成してみましょう! LINE（ライン）とは？今さら聞けない使い方や始め方を解説！ | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ サポートサイト. プロフィールと言っても、名前は新規登録の際にしてありますので、あとは画像をつける程度で十分です。 何にも画像がないと、寂しい感じになっちゃうからね! すーちゃん プロフィール写真を設定する 実際の手順をみてみましょう! ①一番上のプロフィール部分をタップ(画像を設定していない場合、人のマークが出ています) ②プロフィール編集をタップ ③画像の変更を投稿をオフにする ④丸い画像の部分をタップ ⑤好きなものを選択する これで、オリジナルの画像を設定できます。 「自分の顔を出すのはちょっと」という方は、 ペットの写真でも風景の写真でもなんでもいいので、とりあえず設定しておくと、相手にも分かりやすい ですよ!
文字の大きさを変更する まま子さん 恥ずかしいんだけどね、この文字小さくて見えにくくて。もう少し大きくならない? もちろん!任せてっ! すーちゃん ①右上の歯車マークをタップ ②トークをタップ ③フォントサイズをタップ ④iPhoneの設定に従うをオフにする(該当する場合のみ) ⑤好きなフォントサイズを選んで、完了! これで、好きな大きさに文字を設定できますね! まま子さん あーよかった。これでよく見えるようになったわ。 画像や動画を送信する 出典:LINE公式サイト( 文字だけでなくて、写真や動画も送ってみよう! すーちゃん ①トーク画面の左下の+をタップ ②写真/動画をタップ ③OKをタップ ④送信したい写真を探す ⑤写真を選んだら、送信をタップ ⑥送信が完了するとこんな画面に! まま子さん あら、すんなりできんちゃったわ。 これで、トークの部分はバッチリです。文章と写真が送れれば、あなたももうLINEを人並みに使え、超初心者を脱出したも同然です。 LINEは慣れてしまえば、とっても使いやすいアプリです。いままで普通のメールだけを使っていた方でも、1日程使えばすぐに慣れますから安心してくださいね! 無料通話の使い方 まま子さん トークの方は大丈夫そうね。あとは無料通話っていうのを教えてくれる? もちろんっ!まま子さんもすっかりLINEの魅力にはまっちゃったね! すーちゃん トークが分かったら、次はLINEの2つ目の主な機能である無料通話を見ていきましょう。 この無料通話がとっても便利なおかげで、今では電話番号での電話はあまりしないという方もたくさんいます。実際私も、このLINE無料通話を日常使いして、毎月電話代を大きく節約しています! まま子さん あら、いいわね、節約。 無料通話 それでは、実際の手順です。これもとっても簡単ですから安心してくださいね! ①電話したい相手とのトーク画面で、右上の電話マークをタップ ②無料通話をタップ ③発信するとこんな画面になり、完了! まま子さん あら、たったこれだけなのね! そうなんです。トーク画面からわずか2タップで電話をかけることができちゃうんですね。 ビデオ通話 続いては、ビデオ通話です。ビデオ通話は相手の顔をリアルタイムで見ることができる通話です。 離れている友人や家族、恋人と電話するときはもちろん、買い物を頼まれて2種類のうちどちらを買っていいか分からない!なんて時も役に立ちます(笑) 相手の顔が見れると、なんだか嬉しくなるよね。 すーちゃん ①電話の種類を選択する際に、ビデオ通話をタップ ②発信するとこんな画面になり完了!
自分の手でグーとパーを作り、そのサイズを「1日分の必要量」の目安に 。肉や魚などのたんぱく質や野菜はパーの量、米やパン、芋類などの糖質はグーの量を。特に外食が多い人は、頭にたたき込んで!
2013. 2. 18 0:10 会員限定 世の中には、「食べても太らないんです」という人がいる。うらやましい!と思ってしまいがちだが、「もっと体を大きくしたい」「もっとかっこいい体になりたい」と思っても太れない男性の悩みは、私たちが思う以上に深刻だ。 新人研修で出会った、大学を卒業したばかりのAさん。研修が終わった後にそっと近づいてきて「ひょろひょろなのが本当にいやで、太りたいと思ってすごくいっぱい食べるんですけど、全然太れないんです」というので、食事記録を見せてもらった。 月曜日 朝 菓子パン 2個 昼 ラーメン、小チャーハン 夜 カレー(チェーン店) 火曜日 朝 なし 昼 チーズのせハンバーグ定食(ごはん大盛り) 夜 から揚げ、焼き鳥、ポテトサラダ、キムチetc…(居酒屋で)飲み会 もちろん2日~1週間程度の食事記録ですべてを判断してはいけない。でも、「よくおなか壊しませんか?いつも、便が柔らかかったり、下痢っぽかったりしませんか?」と聞いてみるとAさんは、占い師に透視されたような驚きの表情になって「なんでわかるんですか!!!! 食べ て も 太ら ない 人现场. 」と急に距離を縮めてきた。でも、これは、透視でもなんでもなく、最近の若い男性によくありがちなパターンなのだ。 揚げ物ばかり食べているのに痩せる!? おなかを壊して"隠れ栄養失調"に 揚げ物や高カロリー食品を食べ、おなかをこわす。そのくり返し。もちろん、同じような食生活をしたら、ぶくぶくと太っていってしまう人の方が割合的には多い。でも、胃腸がもともとそんなに強くなく、消化能力が低いタイプの場合、ガッツリ食を食べ続けると消化不良でおなかを壊してしまう。こうなると、食べているのに、隠れ栄養失調で青白い顔をしている場合もある。 次のページ 大事なプレゼン、商談の前になるとおなかが痛くなる人は? 続きを読むには… この記事は、 会員限定です。 無料会員登録で月5件まで閲覧できます。 無料会員登録 有料会員登録 会員の方は ログイン ダイヤモンド・プレミアム(有料会員)に登録すると、忙しいビジネスパーソンの情報取得・スキルアップをサポートする、深掘りされたビジネス記事や特集が読めるようになります。 オリジナル特集・限定記事が読み放題 「学びの動画」が見放題 人気書籍を続々公開 The Wall Street Journal が読み放題 週刊ダイヤモンドが読める 有料会員について詳しく
よく寝る人 人間の体は寝ている間にさまざまな働きをしています。例えば排泄行為。体内に溜まったいらないものを外に出そうと寝ている間に頑張ってくれています。睡眠が担う役割を全て完結させるには7時間ほどかかるため、寝る時間は最低でも7時間は確保したいところ。 食事も気をつけて、運動も頑張っているのに痩せない!という人は、大体睡眠不足です。 知ってた?痩せるためには毎日7時間の〇〇が必要だった! 実はたくさん食べても太りづらい時間や食べ方があった! 食べても太らない人は食べた後すぐ便になって出ると聞きました。私は食... - Yahoo!知恵袋. お昼は1日の中で一番カロリーを消費する お昼は一番エネルギーを消費する時間帯なので、食べたいものがある場合はここで食べるのが◎。食べたものが脂肪になりにくいので、ランチはカロリーを気にせずしっかりと量をとることが重要です。 必要な栄養素が吸収されやすい時間帯でもあるので、できれば定食など多くの種類の食材を使った、バランスの取れたメニューに。揚げ物や油の多いお肉が入ったコンビニ弁当を食べるとしても、使われている食材の数が多い幕内弁当などを選ぶようにして。 くびれ婦人になるための正しいランチYES or NO お菓子を食べるなら14時~16時 お菓子は食べる時間帯によって脂肪への変わりやすさが違います。24時間のうち、一番体に脂肪をため込みにくい時間は14時~16時。この時間帯なら、食べたいものを我慢せずに食べても問題ありません。 食べるなら一番脂肪になりにくい時間に、ということで、もちろんいくら食べても太らないということではありません。 間食も飲み会も罪悪感なし!お腹がひっこむ食べ方ルールって? 夕食は20時までに食べ終える 夜は体内時計が休息モードに切り替わるため、脂肪をため込みやすくなります。そのため、できるだけ早く夕食を済ませることが理想。朝7時くらいに起きる人は、20時には食べ終われるとGOOD。 また、食べるものは血糖値を急激に上げずに脂肪が付きにくい食品を選んで。例えば主菜はお肉よりもお魚や大豆製品を、食物繊維もしっかりととることを心がけましょう。 「食べてないのに太るんです」な人の夕食習慣 痩せるための食事7ヶ条 食べながら痩せたいなら、この7ヶ条を守って! [1]和食(お米や野菜、魚など日本人が昔から食べてきたもの)を見直す [2](プライス的に)高いものを食べる [3]添加物を控える [4]脂質を抑える [5]野菜の量を増やす [6]よく噛む [7]食べる順番を考える 例えばイタリアンを食べるときは、パスタよりもリゾットをチョイス。米を選んでいる観点から[1]を実行したと言えます。 また、人間は口に入れるものの大きさが変わっても、噛む回数は変わりません。それならば一口の大きさを今よりも小さくするだけでも効果的。一回の食事に対しての咀嚼数が確実に増えます。 王子が伝授!炭水化物を食べて痩せる7つの習慣 食べても太りづらいお菓子や食べ物って?