It's a draw, study finds The Key to Weight Loss Is Diet Quality, Not Quantity, a New Study Finds Low-carb diets 'no better' than traditional focus on fat Low-carb and low-fat diets face off in new Stanford study Why You Probably Shouldn't Waste Your Money on DNA-Based Diets 文・くまむん 昼間はサラリーマンをしています。学生時代は表面物性の研究をしていましたが、現職は科学とはだいぶ離れた仕事に落ち着いてしまいました。「趣味はサイエンス」と言えるほどには、科学が好きです。 Lab-On で、海外の研究に関するニュースを中心に書いています。 ※オリジナルサイトはこちら
スタンフォード大グループが発表 近年注目を集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか? と話題になることの多いこの2つですが、実はいずれのダイエット法でも減量効果に差はなく、また個人の遺伝子などの体質による影響もないとした研究結果を、米スタンフォード大学のグループが発表しています。 どうすれば痩せられる? 1990年代ごろまで、体重の増加は単純なカロリー摂取量と消費量の差で決まるという "A calorie is a calorie" が主流でした。何を食べようと、トータルのカロリーがプラスであれば太り、マイナスであれば痩せていくという主張です。 しかし2000年代になり、欧米で低糖質ダイエットがブームになったことをきっかけに、特定の栄養素を制限する減量手法が注目を集めます。それから現在に至るまで、科学の世界でも各栄養素、カロリーの摂取量と体重の増減の関係を調べる研究が世界中で行われています。 近年では、個々人の遺伝子パターンや体質のインスリンとの相性に応じた食事管理の実現を目指す「パーソナライズド・ニュートリション」と呼ばれる概念も登場しています。 今回の論文の筆頭著者であるクリストファー・ガードナー(Christopher Gardner)氏のグループも2010年に、特定の遺伝子パターンをもつ人において低糖質ダイエットの効果がより顕著にあらわれる、とした研究結果を発表しており、こちらは個々人に応じたパーソナライズド・ダイエットを実現する成果として注目されました(下記リンク参考)。 Genes Point to Best Diets Your best diet?
ダイエットをしたいなら月1kgくらいの無理のないペースでやらないと続けにくいし体調崩したりリバウンドしやすいです。運動量を増やすのもエレベーターを使わず階段を使うとか駅まで歩くとか、小さなことから習慣を変えていきます。持続可能性を重視ですね。 食事で何より気をつけることはカロリーのある飲み物を含めた間食を止めることです。そのために3度の食事、特に朝と昼はしっかり食べた方が良いです。どうしても甘い物が食べたければ食後のデザートで食べましょう。間食を止めても月1kg減らない場合は夕食のご飯の量を半分にします。 (ご飯半分90kcal×30日=2700kcal/月=脂肪0. 3kg/月)
不安と情報が無意識にリバウンドのきっかけを作る 糖質制限か脂質制限のどちらがダイエットに有効か?糖質か脂質どちらが体に悪いのか?
結果発表〜!!! ⭐️ 糖質制限グループ:マイナス 6kg ⭐️ 脂質制限グループ:マイナス 5.
com共用サーバー」)の提供を並行して行うことで、ドメイン登録から運用までのシームレスな導入が可能です。 ◎「自分の思い通りのホームページを作りたい」というお客様向けに、簡単に作成できる「ホームページエディター Powered by Weebly」を提供しています。 ◎「メールアドレスは作りたいけど、ホームページは不要」というお客様向けに、独自ドメインのメールアドレスを月あたり42円から利用できる「お名前メール」を提供しています。 なお、2018年5月31日(木)17時までに「」ドメインをご登録いただいた場合、「お名前メール」を半年間無料でご利用いただけるキャンペーンを実施中です。 【用語集】 (*1)ICANN:インターネット上で使用されるドメイン名やIPアドレスといったアドレス資源の割当管理を行う米国の非営利団体。ドメイン 登録業務を行うレジストラ(登録業者)を公認する権限を持っています。 (*2)Whois:ドメインの登録情報(登録者の氏名・住所・電話番号・メールアドレス、登録日・契約終了日、ネームサーバー名等)を参照できる、インターネット上のサービスのこと。ドメインの登録情報は、Whois上に公開することがICANNによって義務付けられています。
お名前.
お名前(ドットコム)でドメインを取得し契約しているとお名前. comからドメインプロテクションについてメールや管理画面で案内がされます。 このお名前. comの「 ドメインプロテクション 」とは、どのような機能なのでしょうか?このページでは、 「ドメインプロテクション」がどういう機能なにか?必要かどうかなどを説明します。 お名前(ドットコム)のドメインプロテクションとは お名前(ドットコム)でホームページやブログなどで使用するドメインを取得していると案内される「ドメインプロテクション」。 お名前. ドメインプロテクションとは？必要性や料金・詳細設定を徹底解説 | Web制作会社・システム開発会社を探すなら「比較ビズ」. comから「~ドメインプロテクション設定が無効です。」という内容のメールが送られます。 この「ドメインプロテクション」とは、取得している大事なドメインを守るためのオプション機能です。 「ドメインプロテクション」を契約すると、 ドメインの管理画面の重要な操作を保護 する事ができます。 例えば、お名前ドットコムのIDやパスワードを第三者に盗まれてしまった場合、以下の設定変更が可能になります。 ・WHOISや会員情報を変更される危険性があります。 ・管理画面でネームサーバーやDNSのレコードを変更される危険性があります。 ・ドメインを他のドメイン会社に移転される可能性もあります。 このように説明すると「ドメインプロテクション」は必要とお考えの方もいるでしょう。オプション契約の必要性はユーザーによると思います。 誤って契約してしまうユーザーもいる!ドメインプロテクションは必要? お名前. comからメールで案内される事も多く、ドメインの更新画面でもオプション表示があるので「ドメインプロテクション」がどのようなものか知らずに誤って契約しているユーザーもいます。「ドメインプロテクションって必要なの?」とお客さんからも相談があります。 ホームページを管理しているWEB関係の事業者などは、ほとんど契約していないと思います。 理由は盗まれにくい 複雑なパスワードを設定していて定期的にパスワードを変更しているから です。 クラウドサービスやサブスクリプションのようなサービスの契約にも言えますが、アカウントのログイン情報は厳重に管理する必要があります。 ドメインプロテクションを契約した方が良いユーザー 簡単なパスワードを設定していれば、悪意のあるユーザーにパスワードを解読されログインされる可能性があります。誰にも簡単に解読されないようなパスワードを設定し・定期的に変更する事が可能なら「ドメインプロテクション」は必要ないかもしれません。個人的には不要だと思われます。 どうしてもパスワードを簡単に設定したい方や重要なWebサービスを運営していてオプション費用が気にならない方は「ドメインプロテクション」をオプション契約した方が良いでしょう。 ドメインプロテクションの案内メールを停止したい場合 お名前.
comのログイン通知機能をONに設定したことで、設定されたお名前IDで私たちがログインしたときも、他の人がログインした場合でも登録メールアドレスにログインがあったことの通知が来るようになります。 どのIDにログインがあったのか ログイン日時 IPアドレス ユーザーエージェント 上記4つのログイン情報が届くので、お名前. comのドメインプロテクションが必要ないと思った場合には管理画面で最低限やっておきたいことです。
comからドメインプロテクションの案内メールが頻繁に届く事があります。案内メールを停止したい場合は会員情報から停止する事ができます。 お名前. comにログインして「お名前ID」→会員情報の確認/変更を順のクリックします。 その「会員情報の確認/変更」画面の中の「お知らせメール」の設定を「 配信なし 」にします。 ドメインプロテクションなどオプションサービスに関する案内メールが送信されなくなります。 設定の仕方がわからない場合はお名前. comのサポートに問い合わせましょう。 ドメインは財産です。他のユーザーに取得されると取り戻す事は容易ではありません。 登録して発行されたIDやパスワードは厳重に管理しましょう。
ドメインプロテクションとは、ドメイン毎にお名前. comで管理されているドメインの各種設定手続きの操作を制限することができるサービスです。 ドメインプロテクションを設定することで、管理画面内からの意図しない操作の制限をすることができるため、さらなるセキュリティ対策強化を期待することができます。 ドメインプロテクションのお申込みは、管理画面内より行うことが可能となっております。 ■お名前 Navi ガイド 『ドメインプロテクション』 ※各種設定・変更のお手続きを行う際、ドメイン登録者宛に配信されるメールより承認お手続きが必須となります。 ※外部ドメインは設定をおこなうことができません。 使い方ガイドはこちら お名前 Navi ガイド 契約管理ツール「お名前 Navi」のご利用ガイドです。 サーバー設定ガイド一覧 サーバーごとの設定ガイドの一覧ページです。 お困りの問題は、このページで解決しましたか? ドメインプロテクション｜お名前.com Navi ガイド｜ドメイン取るならお名前.com. ご回答は掲載内容の改善に利用させていただきます。 ご回答ありがとうございます!詳しい内容・ご意見があれば以下からお送りください。 ※内容を入力してください アンケートにご回答いただき、ありがとうございました! サービス向上に励んでまいりますので、引き続きよろしくお願いします。
comのドメインプロテクションを設定して防ぐことが出来ます。 必要といえば必要ですが、お名前. comのドメイン更新時にはドメイン更新のハガキが郵送されるので、たまに管理画面を確認して設定が有効になってるか確認できるなら不要かもしれません。 Advertisement 上記のお名前. comの設定は、管理画面に対して重要だったりWebサイトをWebに公開するために重要な役割をしてる設定です。 ドメインプロテクションの設定は保護設定とも言い、それぞれの設定に対してドメイン名ハイジャックや管理画面での誤操作を防ぐことができますが、万が一これらの設定に対して自分のドメインがハイジャックされてしまったら?を考えると、ドメインプロテクションなしでは防げないこともあるし、必要なのかもしれないと思えてきます。 逆をいえば、お名前. comの管理画面をこまめに確認できて、それぞれの設定が問題ないか見られるならドメインプロテクションは不要になるかもしれないと思えるかもしれません。 ドメインプロテクションが必要になった事例 お名前. comのドメインプロテクションの設定ができるようになったのは 2018年4月26日(木) JPRSでドメイン名ハイジャックの注意喚起がでてるのは 初版 2014年11月5日(wed) 最終更新 2015年5月26日(tue) そしてドメインプロテクションが必要になった事例を紹介しようと思うのですが、ドメインプロテクション設定やドメインについて考えるときには レジストリ と レジストラ を知っておくと理解しやすいかもしれません。 【レジストリ】 各ドメイン情報を持つデータベースを管理してる機関(NICやICANNなど) 今回で言えば、お名前mの上位にあたるのがレジストリ。 【レジストラ】 お名前. comやドメインを販売してる会社がレジストラ。 Advertisement ドメイン乗っ取り(ドメイン名ハイジャック)は、ドメイン登録者、レジストラ、レジストリ、DNSサーバーどの間の脆弱性でも狙ったり、レジストラになりすましてドメイン登録情報を書き換えてしまいます お名前.