2℃に上昇するまでトレッドミル運動を行い、首・脇の下・そけい部を冷やしたとき、手のひら・足裏・ほほを冷やしたとき、冷やさないときの深部体温の推移を見た。結果、手のひら・足裏・ほほを冷やしたときに最も深部体温が速やかに低下した。(データ:Wilderness Environ Med. 2015 Jun;26(2):173-9.
納得!ペットボトルが効くワケ なぜペットボトルが有効だったのか?専門家からは、保冷剤など 冷たすぎる刺激だとかえってAVAを閉じてしまう 可能性があるとの指摘が!AVAを最も効果的に働かせるには、 15℃ほどの温度が最適 とのこと。冷蔵庫から出してすぐや自動販売機で買ったばかりのペットボトルは温度がおよそ5℃と少し低め。なので、しばらく時間がたって適温になったものがおすすめ。効果が長引くことも期待できます。 また、ペットボトルにできる結露が手のひらについて、それが蒸発するときの気化熱によっても手のひらが冷えたのではないか、とのこと。さらに、手のひらを冷やすと同時に水分補給もできちゃいます!ペットボトルは熱中症予防のために生まれたといっても過言では無い!?という気がしてきます! 熱中症予防には他にも様々な対策があります。それらもうまく使って、暑い夏を乗り切りましょう! 夜間にも多い「熱中症」死亡 服装・温度・寝具などの対処法は？｜新型コロナウイルスと私たちの暮らし・日テレ特設サイト｜日本テレビ. ※今回ご紹介した「手のひらを冷やす」方法は、症状が起きる前の予防法です。もし、すでに熱中症が疑われる症状が出ている場合には、手のひらだけでなく、首・脇の下・脚の付け根を含めた全身を速やかに冷やすことが重要です。呼びかけに応じないなどの緊急時には救急車を呼び、適切な医療処置を受けるようにしてください。 【関連記事】 ≫それだけで! ?世界が認めた認知症予防法を大公開!~『金のベンリ堂』
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