発行者による作品情報 BTS(防弾少年団)ファンを中心に、SNSで大反響! 「日本語版、待ってました! 」「冒頭のメッセージだけで泣ける」の声、続々! 韓国で60万部突破のベストセラー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 人と比べて、何になる? 日韓で158万部突破の話題のイラストエッセイ『私は私のままで生きることにした』. 誰かと比べて生きるなんて、もうやめたらいいよ。 韓国の若者を中心に大反響! 世界にたった一人しかいない"自分"を大切にして生きていくために、 忘れないでほしい70のこと。 ■自分からみじめになってはいけない ■誰かの期待に応えようとしてはいけない ■自分以外の何者かになろうとしないこと ■自分が輝ける場所で生きていく ■すべての人に理解されようとしなくていい etc. 【著者について】 キム・スヒョン イラストレーター・作家。まじめだけど深刻ぶらない、明るいけど軽くはない人。 美大には行ってないけれど、絵を描くのが好きで、デザインを勉強したことがある。文系とデザインのあいだにいて、現在はイラストを描き文章を書いている。 韓国では本書の他、3冊の著作がある。 ◆Instagram⇒@217design 【翻訳者について】 吉川南(よしかわ・みなみ) 早稲田大学政治経済学部卒。書籍やテレビ番組の字幕など、幅広いジャンルの翻訳を手がける。 訳書に『「先延ばし」にしない技術』(サンマーク出版)、『TEAM OF TEAMS』(日経BP社、共訳)、『熱狂の王 ドナルド・トランプ』(クロスメディア・パブリッシング、共訳)などがある。 ジャンル 小説/文学 発売日 2019年 2月23日 言語 JA 日本語 ページ数 288 ページ 発行者 ワニブックス 販売元 Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd. サイズ 19. 2 MB カスタマーレビュー 読みやすい 通勤中にぴったりの本 この本に出会えて良かった! 自分自身の内側に素直に目を向けれて 気持ちを前向きにさせてくれた とっても素晴らしい内容でした! 親友からおすすめしてもらいましたが、 今の私にぴったりの本でした💕 読み終えて 元々ナイーブな考え方をしやすく、こういった系統の本はよく読んできました。 このお話は、自己肯定感を高めるために〇〇しよう!とかではありませんでした。 今までとは少し違って語りかけ方であるこの本は、私の中で凄く響いた作品です。 著者であるキムスヒョンさんの言葉に凄く心が救われました。 私は私のままで生きることにした。素晴らしい作品だな思います。 読了したのはもう半年ほど前ですが、今でもたまに読み返しています。 キム・スヒョン & 吉川南の他のブック
ご訪問いただき、ありがとうございます。 自分自身を救うことで必死、人生って、生きていくことって、こんなに大変だったの?なんて思ってしまうことはありませんか?
韓国という国を知る 日本という国を思い返す 私の人生を振り返る これからのことを考える そんな本だった サクッと読めるのがいい 自分からみじめになってはいけない 自分をみじめにするいちばん簡単な方法は、 「他人の生活をのぞき見て自分の生活と比べること」 これは現代社会に生きる全ての人たち... 続きを読む が 抱えているストレスのうちの1つかもしれない 2021年04月28日 自分の最も大きい敵は自分で最も大きい味方も自分だと思った。韓国と日本もおんなじようなところがあるんだなと親近感が一層増しました。情勢などで困難はありますが、ともに手を取り合って進んでいければさらに良い世界になれると思います。 え?
子供の虫歯はやっぱり大変。病院へ連れて行くのも大変ですし、治療も痛かったり怖かったりで、虫歯になっていいことなんて一つもありません。 虫歯予防のためには何と言っても歯磨きが大切ですが、実はいつもの歯磨きだけでは完璧に虫歯から子供を守ることはできません。 実は子供を虫歯から守るためには、普段の生活習慣を改善することが大事なんです。 虫歯にならない生活習慣は主に5つ! 虫歯にならないように気を付けている親御さんは多いと思いますが、一度しっかりと確認をしてみてください。 その1. 歯磨きや仕上げ磨きはしっかりと!そして寝る2時間前までに! 人の口内は何かを食べたり飲んだりすると酸性になります。酸性は虫歯菌が好んで活動する状態ですが、歯磨きをすることでこの酸性度を下げることができます。 効果の高さが期待でき、かつお子さんが嫌がらず磨いてくれる歯磨き粉の力を借りて、虫歯菌を寄せ付けないようにしましょう! 子どもが虫歯になりやすい理由は？正しい歯みがき予防. 子供の歯を守ってくれる今メディアで話題の歯磨き粉『ブリアン』について紹介します。子供が嫌がらない歯磨き習慣を是非つけてあげてくださいね。 国内生産品 殺菌剤・鏡面活性剤・保存料・合成着色料など無添加 子供の事を第一に考えられていて、安心ですね。虫歯予防のための善玉菌「BLIS M18」が含まれています。これは、虫歯菌の餌のし好も除去して虫歯を防いでくれる優れものです。 子供に人気なイチゴ味なのも子供たちに受け入れられている理由の一つ!特に歯磨きや仕上げ磨きを嫌がって毎日大変…というご家庭には本当にお薦めです。 また、唾液は口内環境を整え、食事で酸性に傾いた口内を中和する働きがあり、徐々に口内の酸性度は落ちていきます。 しかし、夜寝ている間は唾液の分泌量が落ちてしまいます。食事の後すぐに寝てしまうと、唾液が思うように出ないため、口内が酸性の状態が長く継続してしまい、虫歯ができやすくなってしまうのです。 歯磨きをすれば多少リスクを低減することはできますが、口内を中和するのには時間がかかります。 なので、食事はなるべく早めに摂り、寝る2時間前には歯磨きができるようにすることが虫歯予防になるんです。 その2. 虫歯菌の原因菌を子供の口に入れない まず、虫歯は口の中の細菌が原因で発生するため、口の中に虫歯の原因菌を入れないことが大事です。 人の口内の環境は2~3歳までに決まり、この間に虫歯菌が定着しなければ虫歯にならないと言われています。 でも、これは逆に言えば乳幼児とスプーンや箸、食器などを共有したり、口と口でキスをすると虫歯菌がうつってしまうということですね。 だから、3歳までは口移しや食器の共有は禁止。キスもできるだけ禁止としましょう。 でも、かなり厳しい制限ですよね…。スキンシップが禁止なんてちょっと寂しいという声も多いもの。実際にどんなに気を付けていても、虫歯菌を100%シャットアウト保証はなく、現実的ではないなんていう意見もあります。 ただ口移しやキスを制限することで、子供が虫歯菌にさらされる可能性は制限しないよりも低くなります。 目に見えない菌を完全にシャットアウトするのは難しいですが、「虫歯はうつるものだ」という認識で子供と接することが、子供を虫歯から守ることにつながります。 その3.
2019年12月6日 監修医師 歯科医師 茂山 久夫 九州歯科大学卒業後、同歯周病科にて4年間診療、その後開業医での勤務を経て、現在は福岡県中間市にて診療を行う。日本歯周病学会、J. A. C. D(The Japanese Academy of Compre... 監修記事一覧へ 赤ちゃんや子供のお世話で特に気になるのが、歯の健康ではないでしょうか。食べられるものが増えてきて、虫歯になるのではないかと不安になるママやパパは多くいます。歯磨きを嫌がって、うまく歯磨きできないと悩むことも。今回は、1・2歳の虫歯について、どんな特徴があるのか、治療法や予防法などをご紹介します。 1・2歳でも虫歯になるの? 1・2歳の乳歯でも、毎日のケアが不十分であれば虫歯になることがあります。特に乳歯は、永久歯に比べて歯のエナメル質が弱く、虫歯になりやすいといわれています。 ミュータンス連鎖球菌とよばれる虫歯菌が、歯に付着した食べものに含まれる糖分を分解し、そのときに発生させる酸によってエナメル質の表面を溶かすことで、虫歯になります(※2)。 乳歯が虫歯になると、顎の発育や永久歯の歯並び・噛み合わせに悪影響を与えるほか、虫歯で痛がると、偏食や食欲低下にも繋がります。さらに、乳歯の虫歯菌の影響で、永久歯が虫歯になることも(※1)。 このように永久歯にも影響するため、乳歯が生えてきたときから、適切にケアしましょう。 1・2歳の虫歯の特徴は? 後悔したくない人必見！子供の虫歯にサホライドを使わない方法. 1・2歳の虫歯は、永久歯の黒い虫歯とは違い、歯の生え際に白斑(はくはん)という白い線がみられるのが特徴です。放っておくと、黄ばんだり茶色い線になったり、穴が開くこともあります。 1・2歳が虫歯になるのは、離乳食や幼児食といった食事に加え、母乳やフォローアップミルクを平行して与えていることも原因のひとつです。 母乳そのものはプラークを作りにくい性質ではありますが、口の中に母乳以外の汚れが付着していると、プラークが溜まりやすく虫歯になるリスクが高まるといわれています(※1, 2)。また、夜間の授乳は唾液量が減りやすく、ケアが行き届きにくいため、特に注意が必要です(※2)。 1・2歳の虫歯は歯医者での治療が必要? 1・2歳の虫歯は、状態によっては歯医者での治療が必要です。多くは自治体の検診で「初期の虫歯」と診断されて気づきますが、指摘された場合は、放置せず歯医者を受診してください。 治療する場合は、基本的には永久歯の治療と変わりません(※4)。症状によって異なりますが、虫歯の部分を削り、歯に詰め物をするという方法が一般的です。場合によっては麻酔を使って治療することもあります。 子供が怖がったり暴れたりして治療が困難な場合は、「サホライド」というフッ化ジアミン銀を成分とする薬を塗布し、虫歯の進行を抑制します(※3)。ただし、塗布した場所が一時的に黒くなるため、サホライドの使用に敏感になるママも多いようです。 虫歯の状態によっては、お口の掃除や歯磨き指導をするだけの場合もありますが、定期的に歯科検診を受けることも大切です。 1・2歳で虫歯にならないための予防方法は?
ダラダラ食べる習慣をなくす お口の中では「脱灰」と「再石灰化」が繰り返されています。 脱灰は歯からカルシウムが溶けることで、これが歯を溶かして虫歯を招きます。 しかし、再石灰化によってカルシウムが再びに歯に戻るため、 これらがバランスよく繰り返すことで虫歯を防ぎます。 ここで問題なのが、ダラダラと食べる習慣になってしまうことです。 食べることで脱灰が起こりますが、それがダラダラになってしまうと再石灰化が行われなるため、 脱灰だけで起こることになって虫歯になってしまうのです。このためしっかりと時間を決めて食べ、 脱灰の後にはきちんと再石灰化が行われる食生活を身につけさせてあげてください。 5. 歯磨きの仕上げをする 小さな子供は上手に歯磨きできないので、子供に任せっきりの歯磨きでは虫歯予防として不充分です。 このため、歯磨きの後は親が毎回仕上げをしてあげることが大切です。 ちなみに、仕上げをしてあげることは子供の歯磨きの技術不足を補う以外の効果もあります。 それは、子供が歯磨きの大切さを学んでくれることです。 親が毎回仕上げをしてあげれば、それをされる子供は歯磨きが大切なものなのだと理解します。 そして歯磨きは大切なものだと理解することで、丁寧に磨く意識が身につくのです。 まとめ いかがでしたか? 最後に、子供に虫歯を感染させない方法についてまとめます。 家族全員が予防を徹底する :虫歯菌は人にうつるため、子供だけでなく家族全員が予防する よく噛んで食べることを教える :よく噛めばたくさん唾液が出て細菌を洗浄してくれる 歯科医院に通って予防する :治療のためでは予防のために通う。フッ素塗布やシーラントで予防する ダラダラ食べる習慣をなくす :歯の再石灰化を促すために、時間を決めて食べる習慣を身につけさせる 歯磨きの仕上げをする :子供の未熟な歯磨きの技術が補われ、子供も歯磨きの大切さを学べる これら5つのことから、子供に虫歯を感染させない方法について分かります。 子供は虫歯の要因をたくさん秘めた生活をしているため、親御さんが気を付けてあげなければなりません。 基本は家族全員が虫歯予防をする、予防治療を受けるなど、予防への意識を強く持つことが大切です。 また、その意識を子供に伝えるために毎回仕上げをして歯磨きの大切さを教えてあげましょう。 そうやって子供の虫歯予防を意識してあげれば、子供が大きくなった時もその気持ちは忘れません。 つまり、子供の虫歯予防はその子供の将来の虫歯予防にも繋がります。
5%、あとはリンなどのすべてがアパタイト成分。 このことは… 美息美人(びいきびじん) で歯磨きやうがいを行うたびに、再石灰化が促進され歯が強くなるのです。 著者:上林ミヤコ(歯科衛生士) 日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。 → 執筆者プロフィール サイト運営責任者:上林登 株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売 日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員 → サイト運営情報
子供って、何でも口の中に入れて確かめるし、食べ物を交換したりキスしたり、親が気をつけていても、保育園で何をしているやら・・・目が届きませんよね。 遅かれ早かれ、どうせ虫歯菌がうつってしまうなら、気にしたって仕方ない? そう思ってしまうんですが、歯医者さんいわく 虫歯菌がうつる時期が重要 なんだそうです。 3歳までが大事!虫歯菌が子供にうつる時期が重要な理由とは? 口の中の細菌は虫歯菌などの悪玉菌だけでなく、乳酸菌などの善玉菌もいて、その種類は700種を超えるとされています。 それを踏まえて、たとえば 虫歯菌が住み着く口の中に、細菌が住める家が100軒あったとします。 早い時期に虫歯菌がうつった子供は、その100軒の中に虫歯菌が30軒住みついてしまいます。 遅い時期に虫歯菌がうつった子供は、空き家が少なくなっているので、5軒しか住めませんでした。 どちらが虫歯になる確率が高いと思いますか? もちろん、早い時期に虫歯菌がうつった子供です。僕もわかりました! 課長、そうやって歯医者さんからお説教受けたらしいんですよ。そりゃ、いくら課長でも落ち込みますよね。 で、課長がどうしたかって言うと、いつものGoogle検索。よっぽど悔しかったんでしょうね。 虫歯菌、ミュータンス菌は死滅させることができる? 答えはNOです。 ミュータンス菌は100度で死滅します。 食器などについた虫歯菌ならば、煮沸消毒すれば死滅させることは可能ですが、口の中となると、そうはいきません。 いくら僕でも100度の熱湯を口の中に入れるのは無理です。 出川さんも上島さんも無理だよ。 じゃあ、虫歯菌を減らすことはできる? 答えはYESです。 虫歯菌が減ると、虫歯になりにくいんですか? お前、話聞いてた? 結局、虫歯菌を減らすことが一番効果的ってことですね。 口の中に住みついた虫歯菌を減らして、空き家を増やしてあげれば、その空き家に善玉菌が住み着いてくれるって寸法です。ということは、3歳過ぎていても大丈夫!! 虫歯にならない子供がいる?! 課長が調べているうちに見つけたらしいんですが、 世界で2%の子供は虫歯にならない らしいんです!!企画課部長も2%に入ってるのか?!!羨ましい!! なんでも、口の中に悪玉菌の感染を抑える善玉菌がいるのだとか。 ブリス菌 って言うんだって。 虫歯菌を減らすブリス菌って? ブリス菌には主に2種類あります。 BLIS M18: 歯垢(プラーク)の塊(バイオフィルム)の元を溶かす酵素を作り、歯垢の付着を予防する効果がある。 口内を虫歯になりやすい酸性からアルカリ性に戻し、 ミュータンス菌を減らす働き がある。 主に 虫歯予防 をしてくれる乳酸菌。 BLIS K12: 口臭の原因になる歯垢(プラーク)を除去する効果がある。 歯ぐきを引き締める効果、歯石の沈着を防ぐ効果がある。 ということは、BLIS M18を口の中に放ったら、虫歯菌と戦ってくれるってわけですね。 珍しく正解だけど、ブリス菌が戦隊物っぽく扱われてるな。 歯磨き粉とかに入ってないんですか?僕欲しいです!