「脳トレ読書」 ) 加藤氏は脳のタイプを8つに分け、まずは自分が該当するタイプの読書法を実践し、慣れてきたらあえて苦手なタイプに挑戦して脳をまんべんなく鍛えることを推奨しています。 1. 聴覚系(話を聞くのが好き、暗唱が得意) 聴覚系は暗唱によって内言語を強化し、 音読 によってほかの脳タイプを鍛えましょう。 2. 記憶系(小説が好き、読み返したい本がある) 記憶系は 人物相関図を作成したり、再読したりする ことで脳を効率的に刺激できます。 3. 視界系(マンガや和歌・俳句が好き、旅行が好き) 視覚系は 作品の舞台となった場所にも興味を持ち、現地に赴く と良い刺激になります。 4. 感情系(ベストセラーが好き、人と接するのが好き) 感情系は 特定の登場人物に入り込み、感情を疑似体験したり、自分ならどうするかと考えたりする ことで脳を刺激できます。 5. 理解系(読み比べが好き、勝手な解釈や本の時代背景を考える) 理解系は、 目次読み や 部分読み で理解度を高めましょう。また、 作者と自分との考えを比較する のも良いトレーニングになります。 6. 思考系(複数の本を同時に読める、好きな作家がいる) 思考系は 並行読書で思考の切り替えをトレーニングしたり、余白に感想を書き込んで思考を深めたりする のがおすすめです。 7. 伝達系(教えることや妄想が好き、要約が得意) 伝達系は、 誰かに勧めるつもりで感想文をまとめたり、実際に誰かに紹介する ことで脳を刺激できます。 8. 頭 の 回転 早く すしの. 運動系(実用書が好き、イメージトレーニングが得意) 運動系は、 スポーツ系の作品やゲームの攻略本などを読み、本の内容を実践する と脳に良い刺激を与えられます。 *** 日記や読書といった身近なことも、やり方を工夫すれば脳を鍛えるのに役立ちます。ぜひ、悩み別に自分に合ったトレーニングを実践してみましょう。 文 / かのえかな (参考) ダイヤモンド・オンライン| トップアスリートも実践! 思考力と精神力をアップさせる『ゼロ秒思考』とは? StudyHacker| 「高速脳」が手に入る、超シンプルな "1日10分のメモ書き" トレーニングがすごい。 NIKKEI STYLE| すぐできる、脳を鍛える10の技術 脳を鍛える技術(3) NIKKEI STYLE| 脳を活性化する「日記術」 脳を鍛える技術(4) THE21オンライン| なりたい脳にデザインできる!
脳のはなし 2021. 05.
5%、新聞・出版社または放送局のウェブサイトが37. 5%、医学雑誌が17%、クラウドファンディングサイトが3%、個人ブログが1%だった。 がん種別に全米総合がん情報ネットワーク(NCCN)の委員2人がレビューを行い、記事の正確性、誤りとした際の理由、有害性とその理由を評価した。評価者2人の一致率はCohen's κ係数により評価した。また、記事を引用した投稿へのエンゲージメント(投稿に対する反応。「いいね」やリツート、返信など)と誤った情報および有害性との関連も検討した。 誤った内容を含む記事の8割弱は有害情報 検討の結果、200記事中65記事(32. 5%)に誤った内容が含まれていた〔κ=0. 63(95%CI 0. 50〜0. 77)、 表 〕。誤りとした理由については「誤解を招く内容(結論が統計学的データで裏付けされていないなど)」が28. 8%で最も多く、エビデンスの強弱の誤りが27. 7%、有効性が確立していない治療法(臨床試験未実施、エビデンス不十分)が26. 7%と続いた。 表. 引用記事の正確性および有害性 ( J Natl Cancer Inst 2021年7月22日オンライン版) また、200記事中61記事(30. 5%)に有害な情報が含まれていた。有害とした理由については「治療の遅延につながる懸念」が31. 0%で最も多く、「治療に関する費用負担増大の懸念」が27. 7%、「有害事象の懸念」が17. 0%、「有害な相互作用の懸念」が16. 高齢者の肺がん治療 八〇歳代. 2%と続いた。誤った内容を含む65投稿の76. 9%に有害な情報が含まれていた。 記事へのエンゲージメントの大半(96. 7%)はFacebookに対するものだった。全てのソーシャルメディアに対するエンゲージメントは、正確な記事よりも誤った内容を含む記事、有害な情報を含む記事の方が有意に多く、Facebookのみの検討でも同様の傾向にあった( 表 )。TwitterとRedditでも同様の傾向が認められたが、Pinterestでは認められなかった。 Johnson氏は「ソーシャルメディア上のがんに関する記事のおよそ3分の1は正確性を欠き、有害な情報が含まれることが示された。こうした主治医の見解とは異なる情報に触れることは、患者に混乱を来す懸念がある。また、エンゲージメントは正確な記事よりもむしろ誤った記事で高いことも明らかとなり、影響を受けやすい利用者が少なくないソーシャルメディア上で、有害な誤情報が永続的に提供される事態が危惧される」と結論している。 なお、同氏らは正確性を欠く記事の一例として「転移性乳がんへの化学療法には効果がない」「前立腺がんは重曹で治療できる」、有害な記事の一例として「肺がんは大麻由来成分のカンナビジオールオイルで治療できる」「がん標準治療を中止しアルカリ食を実践することでがんを治療できる」などを挙げている。 (安部重範)
(週刊朝日2021年8月13日号より) ( AERA dot. )
医療情報サイトに掲載されていた記事。読むには登録が必要なのでリンクは貼れませんが、それによると ワクチン二回接種を終えた医療従事者(たぶん医師)が、自治体の接種券で3回目を打っていた事が発覚しました。 自治体には一回目の接種とウソをついたそうです。 そこまでして3回目を打ちたかったのは、自分で抗体量を調べたら、上がっていなかったから、なんだそうです。 わたし的には、ズルして自分だけ受けようとした事実よりも、 抗体が上がってなかった事の方が気になります。厚労省で接種者の抗体の量を調べる研究はされており 効果はあるはず、ですが 個体差があるんでしょうね。 この際だから、その医師の年齢、抗体を測った時期、抗体の量なども公表してほしかったですね。 未接種より接種していた方が、感染しやすさや、重症化予防はできるとは思いますが、 ワクチン打ったから、飲み会や食事会、同僚と休憩室でノーマスクで喋っていい!と言う事にはならないかも。 接種証明はかえって気の緩みにつながりそうです。 【このカテゴリーの最新記事】 no image no image
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中日では与田監督もも接種を終えている(C)共同通信社 ■無酸素運動が危ない 「基本的に運動は心臓に大きな負荷を与えます。体を動かせば心拍数は増え、心臓の収縮力が高まり、血圧も上がります。継続的で適度な運動は心臓にとって有益ですが、心臓にトラブルを抱えていたり、運動習慣がなかったりする中高年にとって激しい運動はリスクになります。とりわけ、ウエートトレーニングなど瞬間的に力を出すような無酸素運動は心臓に大きな負担をかけてしまいます。因果関係がはっきりしていないとはいえ、ワクチンの副反応として心血管系トラブルが疑われているとなると、ワクチン接種後の運動には注意が必要です。激しい運動が心筋炎やそれに伴う心不全の悪化、危険な不整脈の誘発、血圧急上昇による心筋梗塞や脳卒中発症のリスクになる可能性があります」 心臓は、若い頃であれば継続的な運動やトレーニングによって形態的にも機能的にも適応して心機能も向上するが、中高年になって適応力がなくなると、過度な負荷に十分に耐えられなくなる。それだけに、高齢者や中高年はワクチン接種後の運動には特に注意したほうがいい。