苦手な相手との人間関係は解決しなくていい! 全ての人間関係を円満にするのは難しい。 職場や義理の親、ご近所さん、ママ友など 身近な接触を避けられない相手との人間関係に問題を抱えてしまうと 逃げ場がなくなり精神的に追い込まれてしまいます。 このような場合、相手に対応の改善を求めようとしても思い通りにいかず 最悪の場合、うつ病などの心の病を発症してしまうことになりかねません。 相手をコントロールしようとはせずに 自分の問題にのみ焦点を当てることが必要です。 ①相手の問題を解決することはできない コミュニケーションにおいて相手の 問題を自分が解決することはできません。 職場で横柄な態度を取る上司や 価値観の合わない義理の親などの対応は いくら自分が努力をしても相手の 対応がそのままだと関係は良好にはなりません。 ②相手の問題と自分の問題に分けよう いくら自分が努力をしても相手は自然に変わってくれることはありません。 あくまで相手と自分の問題は分けて考えることが大切です。 自分を基準に考え、コミュニケーションスキルを学ぶなど 自分ができる範囲内で最善を尽くすことによって 合理的な問題解決が可能になります。 ③自分の問題にのみ向き合おう! 「相手を不快に感じる」「怒りが生じる」といった感情の裏側には 「こう考えているだろう」「こうしてくれるだろう」といった 自分が持っていた期待への裏切りが存在します。 相手と自分の問題を分け 自分のコミュニケーションの方法についてのみ焦点を当てます。 そうすることで相手に過剰な期待を抱いたり 裏切られたりする精神的なストレスを感じずにすみます。 自分の問題を客観的に分析することで 関係を良好にする最良な手段を探していきましょう 4.
良い人間関係を構築するには? コミュニケーションは「合わせ鏡」?
自由に旅行に行くことも難しい今、思うように行動できないことでストレスが溜まり、心身ともに不調を抱えている人も多いのでは?そこで、気持ちを切り替えるテクニックや前向きになれる名言、遠出をしなくてもリフレッシュする方法、出かけられるようになったら行きたい癒やしの場所など、自分でできるメンタルケアのヒントをまとめました。 前向きになれる名言 仕事や人生に疲れたときに勇気をくれる、7つの名言 さまざまなことでストレスフルな昨今、仕事や人生に疲れたという時に勇気をくれる先人たちの言葉を7つ集めてみました。 詳しくはこちら プラス思考に疲れたら。珠玉の「後ろ向きな名言」7選 生きるヒントを与えてくれたり、励ましてくれたりする名言の中から、そっと心に寄り添ってくれる、珠玉の後ろ向き名言を7つ紹介します。 外国のやり方に学ぶ 「人間関係」の悩みはみんな同じ、外国人が考えるデトックス法とは? 多くの人が抱える人間関係の悩みは全世界共通。心をむしばむ人間関係をデトックスする方法をまとめました。 メンタルヘルス先進国アメリカに学ぶ、不安解消法3選 メンタルヘルスの先進国といわれるアメリカで実施されている、心の健康の保ち方を3つ紹介します。 試してみたいテクニック 【世界が真似する日本のいいところ】トレンドとも言えるマインドフルネスとは? 人生を生きやすくする…ポジラビ ぶろぐ. 世界的に注目されるマインドフルネス。今の自分の状態に意識を向けて心を整える方法を取り入れてみませんか? 仕事に行きたくない朝に実践!やる気アップの3テクニック 月曜日の朝。会社に行く足が重いということはありませんか?なんだか気分ののらない月曜日の朝を乗り切る方法をまとめました。 仕事に行きたくない朝に食べたい「カラーフード」って知ってる? 色彩の豊かな食べ物が気持ちを前向きにしてくれる?仕事に行きたくない朝に食べたい「カラーフード」を3つ紹介します。 今年、新しい自分に出会うための3ステップ 自分を変えたいとき、ひとつの方法が旅ですが、必ずしも実際に出かけなくてもできる旅があります。そんな「自分の内側と向き合う旅」とは?
Uncategorized 2021. 07. 27 病む前にダッシュで逃げるべし! こんばんは!
転職した先で感じる「思っていた会社と違った…」という違和感。私たちはどのように対処すべきなのでしょうか。違和感を乗り越えるための3つのコツを伝授します!...
2%に当たる971島があり、その数日本一。海外との距離も近く、独特の歴史や文化を持っています。ぜひ訪れたいパワースポットや絶景、必ず味わいたいご当地グルメなど、おさえておきたい長崎県の魅力をまとめました。 『じゃらん』雲の上の絶景へ!一度は行きたい「天空テラスカフェ」ランキング 旅行情報誌『じゃらん』編集部が実施したアンケート調査より、天空カフェテラスの中で「行ってみたいと思うスポット」のランキングを紹介します。ここでしか見られない雲の上の絶景に癒されること間違いなし!いったい、どんなスポットが人気なのでしょうか!
そんな風に感じた時の見極め方は以下のとおり。 「メンタルの不調も体に症状が出ることがあります。 疲れやすくなった、やる気が出ない、眠れない、食べられないなど、漠然とした体調の悪さが見られたら、精神的なことも考えるべきだと思います」 最後にSidow 氏のYouTube より「自殺に繋がる危険な心理3選」を紹介しよう。精神科に通うことに抵抗がある人も、未だ少なくない。そんな人はこのYouTube を参考にしていただきたい。自殺の心理を知ることで、自分や周りの人が自殺を予防することに繋がるのだ。 メンタルドクターSidow (メンタルドクター・しどう) 精神科専門医×YouTuber。東邦大学医学部卒。現在は都内の精神科病院に常勤医として勤務。精神科医として働くなかで、世間の精神疾患に対する偏見や誤解の解消、精神科への早期受診の必要性を実感し、SNSで情報発信を始める。親しみやすい人柄が話題となり、現在、自身が運営するSNSの総フォロワーは10万人を超え、さらに人気急上昇中。著書に『メンタルドクターSidowが教える 人間関係も仕事も「しんどい」ことをリセットする方法』(大和書房)がある。 メンタルドクターSidowのYouTubeチャンネル はコチラ メンタルドクターSidowのTwitter はコチラ
神人(神に仕える身)として活動する渡久地十美子さんは言います。 お金をつぎ込んでも全く事態がよくならいのであれば、今一度冷静になって考えたほうがよいということ。 判断内容:おかしな事が続く、屋敷(土地)、体調不良が一向に治らない《頭痛、下痢、アトピー、など》 その様な時は見えない世界《神様、霊、先祖、生魂(マブヤー)、念》からの 合図かも知れないので神人の先生に判断をとってもらうと解決に向かいます。
渡久地 :それが分からないから、みんなユタの所に行くんですけど、ユタも分かる人がいないんですよね。私も「あなたの家に霊がいますよ」って言ったら「いない」と言われたことがあります。 「なんでわかるの?」って聞いたら「ユタ4人に坊さんも連れてきて見せた」って言うんですよ。念には念をって。「でも、いますよ」って言ったら、やっぱり本人の具合が悪いんですよね。「あなたの家の見取り図を書いてごらん」って言って、「そこにいますよ」って言ったら、「いつもここ天井の電気がパチパチする」って言うんですよ。「やっぱり、あなた感づいてるじゃないですか」って言いました。 質問者4 :それはさっき言ってた、屋敷のウガンをやればある程度いい、ということですか? 渡久地 :そうです。自分で自分の屋敷に向かってやったほうがいいです。屋敷の地鎮祭は、神主さんを呼んでください。 質問者4 :屋敷の拝みで霊とかも外れていくんですか? 渡久地 :霊がいたらお経をあげたほうがいいですね。私でしたら、ちゃんと霊をとって行くべき所に行きなさい、行きたい所に行きなさいって送るんですけど。みんながみんなできないので、お経をあげたほうがいいですね。みんなの屋敷に霊がいるわけじゃないからね。屋敷の拝みは自分でやって。ユタを頼んでお金使うぐらいだったら、その分ごちそうを食べたほうがいい。 Occurred on 2015-09-20, Published at 2015-10-23 17:00
飯島史彦さんの「生きがいの創造」、渡久地十美子さんの本はお勧めです。 ありがとうございます。 Text by Yonaha 初めまして。 神人の渡久地十美子先生の情報を探している最中に、このブログを拝見しました。 どうにかして渡久地先生にお会い出来る手段はないものかと探している最中です。どのような事でも構いませんので、アドバイスを頂けないでしょうか?