TOPインフルエンサーズ No. 112 かほ* ♡likes♡ ファッション / カフェ / スイーツ / 料理 / お酒 / ライブ観戦 / 旅行 / 水族館 / 花 / インテリア / かわいいもの >>みなさんに楽しんでいただけることを発信していけたらと思います◎ ▶Instagram @___k917 とんでもなく運動が嫌い… 私は昔っから運動が大嫌いでした。 体育があった高校時代を過ぎて何年も経つのに、 未だに「今日体育の授業だ!いやだ!」という夢を見ます。笑 運動嫌いにも続けられるエクササイズがある? そんな"大"の運動嫌いですが、 今年初めから新しいことに挑戦してみよう (+生活を改善してみよう)と思い、 始めたのが《Youtube動画》でのエクササイズ。 当初その意図はなかったのですが、 見事にコロナ時期の体力キープにも繋がりました。 美味しいもの、好きなものを我慢したくない! でもせめて現状の体型をキープしたい… という思いもあったのですが、 楽しくて続けた結果… なんと《-4kg! 痩せすぎ注意ダンスの効果が凄い！皆の口コミややり方は？動画付き！ | ここぶろ。. !》体重が減っています。 もちろん好きなだけ食べて飲んでます…! ※代謝、体調、生活など個人差はあると思います。 一体どんなエクササイズ? このコロナ時期にやっていた方も多いかと思うのですが、 《竹脇まりなさん》と《ヴィエンナさん》のYoutube動画です。 流れとして、まずは《有酸素運動》を行ってから 痩せたい部位(私の場合は下半身)に効く エクササイズを行っていました。 音楽に合わせて楽しく進んでいくところが 私には合っていたのかなと思います! 継続するための自己ルール 性格にもよるかと思うのですが、 私の場合は《無理をしない》が一番でした。 ・最低1ヶ月続ける ・最低週2回行う ・一回あたり10分以上行う という緩すぎるルール…。笑 でも結果として週5~6回、6ヶ月以上続いています。 基本的には有酸素1本+他2本やっています。 ルールを緩くしておくと、 少しでも超えたときに「自分、いま頑張っている!」と 錯覚できるのが良いかもしれません。 まだやったことのない方はぜひ! おすすめです。 参考動画 有酸素(プランクで一気にきます…!) 部位別(日によって組み合わせ) 他には… 楽しく気軽に身体を動かしたいならこちらもおすすめ
ネットで話題の 痩せ過ぎ注意ダンス ダイエット効果は本当にあるのか。 あの再生回数や、痩せた!というコメントのウソ・ホントを記事にしました。 痩せたい人、ダイエット中の人は必見です。 ※順に読んだ方が内容を理解できます。 ダイエット効果は本当にあるのか 突然ですが、 痩せすぎ注意ダンス という動画をご存じでしょうか? 痩せすぎ注意ダンス 効果いつから. ダンスとエアロビクスの良い部分を掛け合わせたエクササイズです。 若年層から中年層まで楽しく体脂肪を燃やせることもあり、再生回数はうなぎのぼり。 3キロ痩せた! ダイエット効果あり! コメント欄には良いコメントばかり。 だけどこういう動画には 「痩せた」 と同じくらいの数の 「痩せない」 報告コメントが付いているのが普通だったりします。 エクササイズも、ユーチューブには無数のコンテンツが公開されています。 どうせやるなら、ダイエット効果に優れた運動をチョイスしたいものです。 1500万回も視聴されている人気動画を検証してみましょう。 痩せ過ぎ注意ダンスでは痩せない? お腹のぜい肉はどのくらい運動すれば無くせるのか。 それを知れば、本当に痩せる or いやいや全然痩せないじゃん、の結論が出てきます。 体脂肪は1キロ 7200kcalです。 あなたの首回り、横っ腹、太ももの裏に付いている体脂肪。 1キロ減れば結構大きな変化ですよね。 痩せすぎ注意ダンスは運動によってダイエット効果を促進しますので、 消費カロリーをどれだけ増やせるコンテンツなのかが分かれば、この動画を活用すべきか否かが判明します。 基本的に、ダイエットは食事を抑える摂取制限だけでも可能です。 だけど運動を取り入れずただ痩せ細った身体では想像したようなプロポーションにならない現実があり、 ある程度の食事制限と適度な運動を組み合わせるのがダイエットの近道です。 そこで世間から的を得たのがこの痩せすぎ注意ダンスでした。 痩せないのであれば使う価値もないですが、 実はダイエット効果の高い運動方法が取り入れられていたのです!
こんにちは、SACHIです。 ちまたで流行っている ハンドクラップ。 「2週間で10キロ痩せる」 なんていう謳い文句を言われたら、誰でも飛びつきますよね! その証拠に、本家といわれている韓国Youtuberの「ハンドクラップ」動画再生回数約 4000万回! 日本では、ダイエットダンス「ハンドクラップ」で有名になったMarinaさんの動画でも 約1700万回! そんな私も2週間で10キロ痩せられるなら(そんなに早く効果が出るなら)やらないわけがない!とつられてやり始めた一人です。(-. -) さてさて、カテゴリーが40代・女性・主婦・そろそろ更年期の私がハンドクラップをやり始めてどんな効果があったのかを綴ります。 ハンドクラップ 40代 効果は? コロナ禍でステイホームの中、運動不足40代主婦が家で楽しくできるダイエットを兼ねた運動を始めることにしたのが6月ごろ。 たまにウォーキングに行っている程度では運動不足だし、家にいる時間が長くなればなるほど、40代という痩せにくくなっている体に食べる回数も増えてかなりお腹まわりがヤバくなってきていました。 これではマズイと、いろいろ探していると 「2週間で10キロ痩せられるハンドクラップ」 を見つけこれだ! (おそいけど…)と思いました。 「ハンドクラップ」は多くの有名人がYouTubeに動画をあげていたので、楽しく続けられそうなのと、有名人がやっているからとなぜか2週間で痩せられると信ぴょう性を勝手に持っていたんです。 そこで、ダイエットダンス「ハンドクラップ」で有名になったMarinaさんの動画で40代がチャレンジしてみました。 1番最初は、Marinaさんの 15分バージョン でチャレンジ! 1回やってみると、踊りやすくダンスも簡単だったので次の日から、30分バージョンでやることにしました。 単純に 「15分で体力的に余裕だった」 「倍やれば、痩せる確率もその分高くなる」 という考えだったんです。 次の日から、Marinaさんの 30分バージョン をやって 絶対痩せる! という熱い想いでスタート! 痩せすぎ注意ダンス 効果. 最初は、「2週間楽勝!」と思って毎日欠かさず汗かきながら 「こんなに汗かいているから成果が出るはず! 」 と思いっきりハンドクラップをやっていました。 が、徐々に足に痛みが走るようになってしまったのです。 ・ それでは結果発表!!!
出来ることといえば、湿度を管理し結露を防ぐことぐらいでしょう。 安全ブレーカーは同時に使う一部の家電を、回路の違うコンセントへつなぐ方法が考えられますね。 ただし、この場合は電気料金プランを見直したほうが電気代をお得にすることが出きます。 まとめ ブレーカーが落ちた場合の直し方を知っておくのはもちろんですが、普段から落ちないように対策をとるのも非常に大切です。 原因がわからないからといってほったらかしにしておくと火事になる恐れもありますので、絶対に止めましょう。 そのような場合は、いち早く専門家に相談や依頼をしましょう。 ブレーカーがよく落ちる?それは電気プラン見直しのチャンスです! ブレーカーがよく落ちるのは、お家で使用する電気量が電気プランの既定値を超えているのが原因かも。 これを期に、ご自宅の電気料金プランを見直してみましょう! ブレーカーが落ちなくなるのはもちろん、電気料金が月4500円も安くなるプランが見つかるかもしれません。 無料の高精度シミュレーションタイナビスイッチを是非一度ご利用下さい。
ありがとうございます。 アースをつけているものはないのですが、 一応全部のコンセントははずしてあります。 明日、電器屋さんにお願いしようと思います。 補足日時:2007/01/20 01:10 漏電ブレーカー(漏電遮断機)ですか? 通常のブレーカー(過電流遮断機)ですか? 漏電ブレーカーなら漏電してるのでしょうから コンセントから抜かないとダメですよ。 漏電ブレーカーと書いてありますが、 電気を使い過ぎている場合や回路がショートした場合にも 漏電ブレーカーが落ちる場合がありますと書いてあります。 コンセントから抜いてもダメでした。 補足日時:2007/01/20 00:17 3 お礼日時:2007/01/20 23:42 No. ブレーカーが落ちた後、戻そうとしても戻らない原因は？. 1 hana-hana3 回答日時: 2007/01/20 00:10 安全のための仕掛けがしてあります。 漏電ブレーカーのレバーを上に上げる前に一端「下」に下げて下さい。 その後に「上」に上げて下さい。 やってみましたが、それでも上がりません。 だんだん焦ってきました。 補足日時:2007/01/20 00:15 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
質問日時: 2015/04/17 23:31 回答数: 4 件 ブレーカーが落ちました。 見たところ安全ブレーカーが落ちていたようで家中のコンセントを抜いてあげても入りになりませんでした。 どうすればいいでしょうか? No. 4 回答者: fxq11011 回答日時: 2015/04/18 17:08 十分あり得ます、単なる、コンセント配線で使用の電力オーバーなら質問のとうりですが、配線自身のトラブルなら、それを復旧する必要があります。 ヒントは、落ちた瞬間の電力の使用状況にある場合もあります。 8 件 No. ブレーカが落ちる原因とは?安全な復旧方法と対策方法 | タイナビスイッチ. 3 nitto3 回答日時: 2015/04/18 07:15 ひもで下に引っ張って入れるものもあります。 下に下げてみてください。 9 No. 2 mukaiyama 回答日時: 2015/04/18 04:24 >あげても入りになりません… ブレーカー類が自動遮断した場合は、つまみが宙ぶらりんになったようになるものがあります。 そのままあげても入りません。 いったん切り状態まで完全に下げてから、上げます。 これでも入らないのなら、ブレーカー自体が故障してしまったことになります。 ブレーカー自体の故障ではなく、負荷の過剰状態が続いているとか、屋内配線に異常を来しているとかなら、つまみを上げれば一度は上がり、すぐまた切れます。 それが全く上がらないのなら、やはりブレーカー自体の故障という結論になります。 >安全ブレーカーが落ちていたようで… 安全ブレーカーということは、電力会社のマークが付いた大元ではなく、何個か並んでいる子ブレーカーのことですね。 それなら電力会社は関係ありません。 電力会社も呼べば来てくれるでしょうが、「電気屋さんに見てもらってください」というだけですので、最初から電気工事店を呼びましょう。 3 No. 1 oo14 回答日時: 2015/04/17 23:54 2次側の片線を浮かして投入してみれば? ブレーカを入れられたら、ブレーカーは壊れておらず、家のどこかで 短絡している危険な状態であることがわかります。 ブレーカが入らなければブレーカの交換が必要ですが、 これらの作業は電気工事士の資格がないとできないのでは? 特に前者だと、かなりやばい状況と思われます。 電気屋さんもいいですが、電力会社に相談してみるのもいいかも。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
公開日: 2016年4月13日 こんな経験はありませんか? 落雷でもないのにブレーカーが落ちた エアコンや電子レンジ、ドライヤー等消費電力が高い家電を併用していないのに落ちる 不定期で頻繁にブレーカーが落ちる このような状況でもあまり気にせず専門の方に依頼しない方も多いのですが、実は危険なんです。 また、電気代を非常に損している可能性も高いです それぞれ、どのような特徴があるのか見ていきましょう。 ⇒節電 家計の固定出費節約術(月額) 電気料金① ブレーカーが落ちてしまう原因は? ブレーカーが落ちてしまう原因は2つあります。 まず、1点目としては契約アンペアよりも使いすぎた場合です。 私達は、電力会社と1カ月あたりどれくらいの電力量を使用するのかアンペアで契約しています。 契約したアンペアの電力量は、電力会社がアンペアブレーカーにより契約した電力量をオーバーしないように管理しています。 普段、生活の中で電気を使用しており突然、停電状態になることがあった場合は、 契約した電力量以上に電気を使いすぎているということになります。 2点目は、漏電ブレーカーが漏電したことで落ちてしまうときです。 漏電ブレーカーは、漏電が起きたときに作動するブレーカーですが、この場合も家全体の電気が使用できなくなり火災などの事故が起きる原因にもつながってきます。 漏電の原因ですが、電化製品の故障やショート、絶縁体の劣化などです。 絶縁体が劣化すること電気が外に逃げてしまいそれが漏電になります。 絶縁体の劣化以外のトラブルは、結露や湿気などが原因ですが雨が多い梅雨時など電化製品のコンセントなどに雨水が浸入することでも起こります。 ブレーカーが落ちたときの直し方は? 実際にブレーカが落ちたら、どのようにして直せばよいのか解説していきます。 ブレーカーの場所は? 「ブレーカーって何処にあるの? 」なんて方も意外と多いかもしれませんが、ブレーカーは分電盤と呼ばれる箱の中にあります。 この分電盤に、全てのブレーカーが収まっています。 アンペアブレーカーが落ちたときは? まず、「アンペアブレーカー」ですが、これは一度に使う電気の量が多すぎるために落ちるわけですから、落ちた場合は一度に使う電気の量を減らしましょう。 そうでないと、ブレーカーを元に戻しても又すぐに落ちてしまいます。 漏電ブレーカーの直し方は?
質問日時: 2007/01/20 00:06 回答数: 5 件 さきほど、居間・和室の20と書いてある漏電ブレーカーが落ちました。電気の使いすぎかなと思って、電器を全て切ってからONにしようと持ち上げたのですが、全然元に戻らなくなりました。どうしてなんでしょう。電気工事店に来てもらった方がいいのでしょうか? No. 4 ベストアンサー 回答者: yuta2 回答日時: 2007/01/20 00:37 最後につけた電化製品はなんだったでしょうか?それもOFFにしましたか?あと、エアコンなどのコンセントも抜いてみましたか?