前屈から見えるあなたの硬い筋肉とは 前屈姿勢から見えるカラダの特徴 前屈ができない原因①:【足関節】ふくらはぎ〜膝裏にかけて硬い人 前屈ができない原因②:【膝関節】膝裏〜もも裏にかけて硬い人 前屈ができない原因③:【股関節・骨盤帯】もも裏〜お尻にかけて硬い人 前屈ができない原因④:【腰背部】腰周りが硬い人 前屈ができないと腰痛の原因にも?! 長座体前屈 ストレッチ方法. 監修者 原田 直生 JHCA-ホリスティックコンディショナー, aFT-アディダスファンクショナルトレーナー 柔軟性の指標として良く用いられる長座体前屈(または立位体前屈)。 体前屈では主に身体の背面にある筋肉たちの柔軟性を評価することができるため、普段パーソナルトレーニングの指導の際にもよくお客さまにやっていただきます。前屈ができない原因である筋肉は、主に以下の5つです。 ・ふくらはぎ ・膝裏 ・もも裏 ・お尻 ・腰 このように身体の背面の筋肉と言っても様々あり、 「ふくらはぎが硬い人」や「お尻が硬い人」など硬くなっている場所というのは人それぞれです。 体前屈の特徴は「その人の硬い部分が分かる」こと。硬い部分によって前屈姿勢にも特徴が出てきます。 そこで今回は4つのパターンの前屈姿勢ご紹介!!あなたの前屈姿勢はどのパターンに当てはまるかをチェックし、硬い筋肉へピンポイントでストレッチを行ってみて下さい! ふくらはぎの筋肉の柔軟性が乏しい人は、足首の可動域の少なさが前屈姿勢に現れます。 本来は前屈をした際、足首は立位姿勢の時と変わらず90度であるべきです。ですが ふくらはぎの筋肉が硬い人は写真のように、お尻を後方へと引かせてしまいます。 そうすることで足首90度の角度を上手く逃がしているのです。 原因となっているふくらはぎの筋肉は ヒラメ筋 、 腓腹筋 です。ヒラメ筋・腓腹筋の特徴を把握しストレッチを行いましょう! ヒラメ筋 起始部: 脛骨と腓骨の後面上部1/3 停止部: アキレス腱を経て踵骨隆起 【ストレッチ解説】 ①壁に両手をつき、足を前後に開く ②両つま先は壁側(正面)に向ける ②後ろの足の膝を曲げてストレッチ 【ポイント】 ・踵が床から浮かないよう押し付けること ・曲げた膝が内側に入ってしまわないこと 腓腹筋 起始部: 大腿骨の内外側顆の後面 停止部: アキレス腱を経て踵骨隆起 【ストレッチ解説】 ①壁に両手をつき、足を前後に開く ②両つま先は壁側(正面)に向ける ③後ろの足の膝を伸ばしたままストレッチ 【ポイント】 ・踵が床から浮かないよう押し付けること 膝裏からもも裏にかけての筋肉が硬い人は、前屈姿勢をすると膝が曲がる特徴があります。 膝を伸ばしたまま前屈をしようとしても、 前屈角度が深くなるにつれて意図せず膝が曲がってしまう人はこのパターンです。 原因となっている筋肉は膝裏をまたぐ腓腹筋と、膝裏から骨盤帯をつなぐハムストリングスです。腓腹筋とハムストリングス(停止部)へストレッチを行いましょう!
他の子たちも同じように欲しがったら、その場で少量だけ個別で与えるんです。 もう一つは、香水や芳香剤などの香りを身にまとうと 知らない香りだ、僕の香りをすりつけないと!とすり寄ります。 旦那が帰宅するとすり寄るのは知らない香りを身にまとっているから気になるのではないかな~? トピ内ID: 5676951545 😝 あちゃ 2015年5月7日 21:49 何か三毛ちゃんの嫌いなニオイが するのかも、、 そこでです。 あなたの足元に "またたび"をすりすりして置いたらどう? 我家も猫の複数飼いですが、それぞれの猫は 家族に同じではないですよ。 家族のそれぞれに お気に入りが居るみたいな感じです。 ご飯をあげるのは 私ですが、私が一番、、っていうのは 一匹だけです。 私は 飯当番かな??
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 35 (トピ主 3 ) 2015年5月7日 07:44 話題 我が家には3匹の猫がいます。チンチラの女の子12歳、5年前に保健所から引き取った、この仔は私によく懐き、賢くて可愛いです。 サビ猫の女の子2歳、食いしん坊でお転婆、喉をゴロゴロ鳴らし 引っくり返って、お腹をなでなでが大好きでお顔はイマイチですが 愛らしくて可愛いです。 三匹目の三毛猫2歳女の子が大嫌いです。サビ猫と姉妹です。 野良猫が産んだ仔です。姉妹兄弟4匹で保護して2匹は飼い主を見つけました。 飼い始めて2年です。 三毛猫は私に全く懐きません。手を伸ばすと体をかわして逃げます。 側に近寄りもしません。 なのに、夫にだけ懐いています。顔をペロペロなめて、耳を噛んだり 夫が帰宅すると足元にスリスリして、ヒザの上を独り占め! 夫に抱っこされて、ドヤ顔で私を見ます。 なんで私のことが嫌いなの?お世話してるのは私なのに。腹立つわ! 猫が嫌いになりそうです。。長文、乱文すみません。愚痴になるかもしれま... - Yahoo!知恵袋. 三毛子を私好きにさせる良い方法はないでしょうか??? トピ内ID: 0596592572 69 面白い 47 びっくり 8 涙ぽろり 100 エール 6 なるほど レス レス数 35 レスする レス一覧 トピ主のみ (3) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました うーん 2015年5月7日 08:56 みんなが懐くわけではないです。猫飼ってるんだからこれくらいは知ってますよね。メス猫は男性が好きなのも。あと、相性ってもんもある。 犬と違って服従なんてしない生き物ですから、懐かせようとか思う方が間違い。他の子が懐くからって勘違いしてはいけません。 猫飼いは皆知っているだろう共通認識、犬<人間 猫>人間 この構図。懐いてる子も、本当の意味では懐いてないと思うし。腹立てる方が間違いです。 猫は人間を利用するだけですよ。そこがかわいいのです。飼い主は都合がいい存在なんですよ。いいかげん気付け!と思います。 トピ内ID: 8446809569 閉じる× まみ 2015年5月7日 10:54 三毛子が嫌いなら淡々と世話だけして、チンチラとサビに愛情を注いで三毛子はスル―すればいいだけ。 それが出来ないのはトピ主さんが、三毛子とご主人の仲にの良さに嫉妬してるだけですよね?
三毛猫さんもドヤ顔しながらひとみさんに感謝の気持ちを送ってるかも。 そう思ったら、ちょっとは可愛く思えませんか? トピ内ID: 6949675824 🐱 ひとみ 2015年5月8日 08:29 お返事ありがとうございます。 推定8歳ぐらいから飼いだしたチンチラが私の入浴もトイレも 朝晩のお見送りもお出迎えもしてくれるので、子猫の時から 飼ったらどんなに懐くかと期待していました。 サビ麦子と同じように可愛がっているのに、この態度はなんなのと イライラしてしまいます。 私は今まで動物を飼ったことがありません。 チンチラは偶然私の家に来て保険所に連絡したら、 「飼い主が見つかるまで預かって欲しい」と言われ、あまりに痩せ細った姿に 可哀想になり、お世話をしてみると本当に可愛らしくて手離せなくなりました。 三毛子をリビングから追い出しました。チンチラとサビ麦子にご飯をあげるから 三毛子にはお腹が空いて私によって来るまで、御飯はあげないようにします。 トピ内ID: 0596592572 トピ主のコメント(3件) 全て見る どきどき 2015年5月8日 08:55 わかる。うちのこもそうです。 夫と二人でソファーに座っていると私は無視し 真っ直ぐ夫の胸へ。膝じゃないんです。胸です。 で、ゴロゴロ~ スリスリ~ って。 もう抱き合ってるみたい。 で、私と目が合うと どや顔!どや!どや!どや!って! 私も腹立つ~~~。 でもわかるよ。優しいもんね。夫。 私は躾け担当のオニババで結構! 猫に嫌われ猫が嫌いになりそうです | 生活・身近な話題 | 発言小町. トピ内ID: 1254855887 ☀ ローレン 2015年5月8日 17:26 夫婦二人暮らし 猫も2匹います 同じ家にいても2匹の猫のテリトリーは微妙に違っています 私の部屋は長女猫のもの 夫の書斎は次女猫のもの リビングは共用 2匹の間に協定が結ばれているようです トピ主さんのお家の猫の場合 トピ主さんの近くは先輩猫と物怖じしないサビちゃんが分け合っていて 三毛ちゃんははじき出されてしまったんじゃないでしょうか そこへご主人が帰ってくる 「わーい ここ空いてる~♪」とすり寄る そういう構図じゃないでしょうか 我が家では物怖じしない新入り子猫に圧倒された先輩猫が それまで見向きもしなかった夫にいきなり懐くということがありました いきなりラブラブ攻撃されて夫もびっくりしてました できれば「嫌われてる!」とか思わずに たまにはふたりきりで遊んでやったり 距離を詰める努力をしてみたらどうでしょう 先輩猫の前ではダメです あと 触られるのがあまり好きではない猫もいます ツンデレ猫の 「デレ」の部分をみつけてあげてくださいね トピ内ID: 0651070090 シッポ 2015年5月9日 05:49 トピ主のお返事レスに驚いて思わず投稿いたしました。 ミケ猫ちゃんだけ締め出して他の仔にだけご飯なんて逆効果です!
※この記事の画像は渡辺こよ(akuta)@室蘭民報くりこけさん( @akuta0716 )の許可を得て掲載しています。 共感しかない…猫を飼うのは大変だということを伝えたイラストに16万いいね!
ずっと猫好きだったのに猫が嫌いになった人いますか? もし嫌いになったなら、何かきっかけがありましたか? 同じような方いませんか? 猫全般というよりびっくりするくらい相性が悪い猫に出会ったことありますか?