この記事の監修ドクター 自然療法医 ヴェロニカ・スコッツ先生 アメリカ、カナダ、ブラジルの3カ国で認定された国際免許を取得している自然療法専門医。 スコッツ先生のプロフィール
5時間)行うことを推奨しています。できれば毎日するのがいいのですが、まずは週3回を目標にはじめてみてください」 できそうなことを実行して、「血糖負債」をチャラにしたいものである。
「コロナ禍で糖尿病のリスクが高まっている」と、8割の医師が警告 「コロナ禍で糖尿病のリスクが高まっている」と、8割の医師が警告を発していることを報告した日本生活習慣病予防協会の調査結果は、血糖値が気になる中高年世代には衝撃だった。しかも、糖尿病にはなっていなくても高血糖の状態が長く続けば「血糖負債」として、血糖が負債のようにたまって、体にダメージを与え、健康寿命を脅かすというのだ。血糖コントロールの指標であるHbA1cの値が重要になるようだが、どう対策すればいいのか。そのヒントを、同協会が実施した「『血糖負債』オンラインセミナー」で見つけた。 ◇ ◇ ◇ 「『血糖負債』とは、たとえ異常値には達していなくても、高血糖状態を長年放置していると、体にとって取り返しのつかない負債になることを表す言葉です」と、日本生活習慣病予防協会の宮崎滋理事長。 人間ドックや健康診断などで血糖の状態を示す指標であるHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が6. 5%以上であれば糖尿病と診断される。しかし、HbA1cがその手前の5. 6〜6.
・寒くてトイレも近くなると思いますが、ものすごい混雑でトイレに行く道も塞がってます。早めに済ませておいて、あとは我慢です! ・本当に間近で見るのであれば、いい上着を着ていくと火の粉がかかって穴が空くかも。上着を裏返して着るという裏技を駆使している方もいらっしゃいました それにしても、かなりの人込みになりますので、防寒対策と十分な覚悟だけはお忘れなく! 奈良東大寺 お水取り 日程. お水取りは7時スタートですが、6時少し前に到着した時点ですでにこの人の多さ!このくらいの時間帯なら、一番上まで上がってもまだスペースは見つけられます 6時20分くらいになると、全く空いたスペースは見当たらなくなっています 6時半過ぎの様子。まるで初詣の風景のようですね!意外と最上段は余裕があるんですが、もうそこまで辿り着くことは不可能です 7時前、間もなくライトが消え、お水取りの儀式がスタートします。それにしても・・・これでも平日の月曜日なんですが、予想以上の人出でした お水取りの本番直前の二月堂。上では慌しく準備が進められていて、たまにアナウンスなども入ります 動画でも伝えきれない臨場感! お尻から伝わってくる寒さと戦うこと1時間、照明が落とされて、やっとお水取りが始まります! お水取りの雰囲気は、まずは相方が撮影した1分半ほどのビデオ映像をご覧ください。お松明の燃えさかる炎と飛び散る火の粉が美しいだけではなく、鐘の音が鳴り響き、拍子の音が盛り上げ、観客の歓声が上がる。この臨場感は動画の方が良く伝わると思います。 私もお水取りを見るのは初めてだったのですが、意外といいものなんですね。基本的に人が多くて待ち時間の長い、お祭りとか宗教儀式には興味がないタイプなんですが、火の粉が掛かるほど間近で見たお水取りは、本当に楽しかったです!動画や写真では伝わらない人の熱気や、お松明の焦げた匂い、次第に煙が辺りをおおってくる様子など、実際にその現場に行かなければ感じることができない感動でしょう。 あとは、少しでも空いてくれれば嬉しいんですが・・・、毎年毎年、観光客が増え続けているそうですので、ムリな相談なんでしょうね(笑) 二月堂向かって左手にお松明が登場。ここでしばらく見得を切る(? )ように時間をかけます。真下にいると火の粉でスゴイことになります タイミングに合わせて、お松明は舞台を右手へ走り抜けます。今回はほぼ最前列で見学できたため、火の粉の美しさや匂い、観客のどよめきなどが近く感じられて、かなりの迫力でした!
雨天決行 です。お天気によっては 雨具 を持って行きましょう!
数多くの行事の中で広く大衆に知られているのは、やはり「籠松明」と「お水取り」です。 これを見る目的で、深夜ながらも毎年2~3万人もの参拝者が来場します。 この項では、そんな東大寺のお水取りの見どころについてご紹介します。 12日のお松明「籠松明」 出典; 火の行事のクライマックスは 3月12日 です。 期間中は、毎日連行衆が上堂するときにお松明が10本焚かれますが、この日は 特別大きなサイズに作られた「 籠松明 かごたいまつ 」11本 を使用します。 長さ8メートル、直径7メートル、重さ70キロもの大松明が登場し、炎々と燃え上がる松明を東大寺二月堂の回廊舞台から力任せに振り回します!