神やせダイエットQ&A 7日間、同じ物を食べると飽きそう・・・基本の固定メニューを守れば、味付けなどアレンジしてOK!特にオートミールやサバ水煮缶は苦手な人もいるので、自分が食べやすいようレシピにひと工夫するのがおすすめです。石本さん考案のメニューの中から、編集Sが試してずば抜けて美味しかったものをご紹介! おすすめの朝&夜アレンジレシピで特に美味しかったのがコレ! 朝ごはんのオートミールはこうアレンジしてみました ■ひじき生姜ごはんにアレンジ! 【材料】オートミール 40g水 100㎖ひじき(乾燥) 1g生姜 2gめんつゆ 小さじ1と1/2かつおぶし お好みで 【作り方】 ① 生姜は千切りにする ② 耐熱容器にひじきと、ひじきが浸るぐらいの水(分量外)を入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱後は、ザルに上げて水気を切る。 ③ 耐熱容器にオートミール、水、①の生姜、②のひじき、めんつゆを加えて混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。一度、電子レンジから取り出して全体をかき混ぜたら、さらに30秒加熱する。 ④ 器に盛って、かつおぶしをかける。 「生姜の香りが良いし、ひじきの食感も食べ応えたっぷり!朝ごはん和食派の人は、絶対に好きそう!」(編集S) ■しらすと大葉のおやきにアレンジ! チーズのコクがたまらない♪ キャベツとチキンのトマトチーズ煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 【材料】オートミール 40g水 60㎖しらす 10G大葉 2枚オリーブオイル 少々ポン酢 小さじ2 【作り方】 ① ボウルにオートミール、水、しらす、細かくちぎった大葉を入れて混ぜ合わせ、2等分する。 ② フライパンにオリーブオイルを薄く塗り、2等分した①を丸く広げ、2個並べて焼く。 ③ 軽く焼き目がつくまで、3~4分ほど中火で加熱する。 ④ ポン酢をかけてできあがり。 「外側カリッと、中はモチモチで、大葉の香りが素晴らしいアクセントに。オートミールが苦手な人でも絶対に食べられると思うし、この美味しさは感動レベル(笑)。普通に毎日食べたい!」(編集S) 夜ごはんのサバの水煮はこうアレンジしてみました ■トマトカレー煮にアレンジ! 【材料】サバ感(水煮) 100gサバ缶の汁 大さじ1玉ねぎ 20gトマト缶 60gカレー粉 小さじ1オリーブオイル 少々 【作り方】 ① 玉ねぎはみじん切りにする。 ② フライパンにオリーブオイルを薄く塗り、玉ねぎを弱火で炒める。 ③ 玉ねぎがしんなりしたら、サバ、サバ缶の汁、トマト缶、カレー粉を加え、ときどきかき混ぜながら弱火で2~3分ほど煮る。 「見栄えも良いし、ボリュームがあって食べ応えもバツグン!カレーの香りでかなり食欲がそそられます。サバ缶に飽きてしまいそうな後半に作るのがおすすめ」(編集S) ■ピリ辛ごま焼きにアレンジ!
今回は2人分で6個作ります。 キャベツの芯を切り落とし、6個分用意します。 キャベツをお皿に入れ、ふんわりラップをして1分30秒あたためます。 キャベツが少ししんなりする程度にレンチンしましょう。 トマトは2㎝程度の角切りに、玉ねぎ1/4個は荒いみじん切りにします。 玉ねぎをみじん切りにする時は、 根元の部分を切らないように残しながら、繊維に沿うようにタテに切ります。 つぎに繊維を断ち切るように刻んでいくと、上手く切れますよ! 材料がそろいました。ミンチ肉は180g準備しました(多少量が異なっても大丈夫です) ボウルにミンチ肉と玉ねぎを入れ、塩・コショウをします。 混ぜて、6等分に分けます。 キャベツの根元の部分に、ミンチ肉を置きます。 キャベツの左右を真ん中へ折りたたみ、手前から奥へクルクル巻いていきます。 キャベツの葉っぱが小さいものは、2枚を重ねて同じように巻いていけばOKです! フライパンに100㎖の水を入れ、ロールしたキャベツとトマトを入れて、 中火 にします。 煮汁があたたまったら 弱火 にして、コンソメを大さじ2入れ、 フタをして10~15分煮ます。 お好みで粗挽きコショウを振りかけて、完成です♪ できあがりの目安は、キャベツが 半透明に透き通っているかどうか ですが、 分かりにくい時は、1つ切って断面のミンチ肉に中まで火が通っているか確かめてもいいですね。 まとめ 今回は、身近にある材料で簡単に作れるロールキャベツのシンプルレシピについて、お伝えさせてもらいました。 ハンバーグのタネをキャベツに巻くだけで、キャベツの甘みとミンチ肉のジューシーがあふれだす美味しさを味わえますので、ぜひ気軽に楽しんで作ってみてくださいね♪ 今回はトマトを入れましたが、コンソメだけでも十分美味しくいただけます。 トマトの代わりに、トマト缶やトマトケチャップでも代用できますよ!
【八百屋さんの旬ごはん Vol. 6】無人青果店・コミュニティースペース・居酒屋がひとつになった「イエローページセタガヤwithプラスヤオヤ」を運営する尾辻あやのさんが、今おいしい旬の野菜と、おすすめの食べ方をご紹介します。 こんにちは。プラスヤオヤの尾辻です。梅雨も開け、本格的に夏になりましたね。お天気がよくなって、畑からはきゅうり、なす、ピーマンなど夏のお野菜がじゃんじゃん届いています。今回のテーマは夏野菜のエース、 なす です。 今回は山梨県北杜市にて有機栽培農園を運営されている、富岡農園の富岡さんに色々と教えていただきました。富岡農園さんのなすたち、ぱっと見ではわからないけれど、こだわりの栽培方法で作られているんです。 富岡さんの農園ではなすやきゅうり、ピーマンなどの果菜を全て「 自根栽培 」で作られています。「自根」とは呼んで字の如く、「自分の根っこ」という意味です。あれ? では自根栽培ではないなすは一体何の根っこなのでしょうか。 実はなすやきゅうり、スイカなどのナス科やウリ科のお野菜は、農家さんの間で「賭け」と言われているくらい、連作障害が起こりやすく、様々な病気にかかりやすいリスクがあります。そこで、病気に負けず安定的に生産するため、台木を使って苗を接木し育てていくのが主流となっています。富岡さんのお話では、1苗で収穫できる量が接木の場合200個だとしたら、自根栽培だと50個ほどの収穫量になってしまうそうです。 育てるのが大変な自根のなす、でもそれに負けない魅力があるのだそう。接木をする場合、どうしてもその接木になる植物の影響を受けてしまいますが、自根栽培の場合「野菜本来の味」を楽しむことができること、と言われています。貴重なお野菜なんですね。 しかし、接木の技術も簡単に出来上がったわけではありません。台木にする木によって、育ちかたや味も変わってしまうもの。私たちの見えないところで、農家さんたちの発見と労力があるからこそ、私たちの食卓が豊かになっているんですね。 そんななすの保存方法ですが、富岡さんに伺ったところ、 風に当てないのが一番! とのことです。時間が経つと表面がフニャッとしてきてしまうので、 新聞紙などにぴったりと包んでおく のがおすすめです。新鮮さの見分け方は皆さんご存知かもしれませんが、ガクのとげが痛いくらいのものが一番新鮮な状態です。おいしいものにもトゲがあるんですね。 今回のレシピは、そんな夏野菜をたっぷり使った 夏野菜のトマト煮込み です。 なす…2本 ズッキーニ… 2本 ピーマン…3個 ベーコン…3枚(ウインナーやサラミでも代用可能) ニンニク…2かけ カットトマト缶…1缶 ケチャップ…大さじ2 塩…適量 ローリエ…1枚 オリーブオイル…適量 1.
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【材料】サバ缶(水煮) 100g白ごま 小さじ1七味唐辛子 0. 5gオリーブオイル 少々 【作り方】 ① サバはひと口大にほぐし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ② バットに白ごま、七味唐辛子をしき、①のサバにまんべんなくつける。 ③ フライパンにオリーブオイルを薄く塗り、②のサバをこんがりするまで焼く。 「焼いているときから良いにおいが漂って、ごまの香ばしさがたまらない一品。カリカリ食感もやみつきになります。お酒が飲みたくなる美味しさです(笑)」(編集S) 急な外食や残業の予定が・・・!どうすればいい?ルールを守れば大丈夫。翌日に食事を抜いてリセットするのは絶対ダメ!何かと多忙なアラサー女子にとっては、急な外食や残業をどうしても避けられない!という状況も。石本さんによると、「週7日×3回の21回の食事のうち、2~3回が痩せない食事であっても、残りの18~19回がきちんと痩せる食事であれば、結果的に1週間で痩せられる!」とのこと。だけど、その2~3回がバイキングなど度が過ぎる内容の食事だと、努力が台無しに。最低限のルールを守ることを心がけましょう。外食の場合は、できるだけ「定食」を選んで、揚げ物は避けるのがベター。ごはんの量は、半分にするのが正解です。また、残業などで夜ごはんをコンビニ食でなんとか済ませたいという場合は、下記を参考に! 夜にコンビニ食で代用するときは、必ずコレを守って! たんぱく質は20g以上摂る 摂取カロリーを400kカロリー以下に この2つさえ守れば、どんな食事でもOK。容器の裏面などをチェックして、たんぱく質量とカロリーを確認しましょう。とは言え、あくまで「どうしても難しい」ときの緊急手段ということを心得て! 例えばこんなチョイス! ゆでたまご 濃縮タイプのヨーグルト 好きなサラダとノンオイルドレッシング 他にもこんなものもOK! プロテインやサラダチキン、焼き鳥串、カニかま、ちくわなども◎。プレーンタイプのブランパンや糖質ゼロ麺などもOKです。会社の中などで食べても問題ないようであれば、おでんやもずく、イカ焼き、枝豆などもおすすめ! 編集Sが、実際に1週間チャレンジ! 「はじめの2日間は、やっぱりお腹が空いて辛かったけれど、3日目からはルーティン化して慣れてきました。4日目からはすでに体が軽くなったような気がして、スッキリ感も!色んなレシピを楽しめるから、無理なく続けられます!」(編集S) 気になる1週間チャレンジの結果は・・・ 「体重はなんと1.
3gでも十分、ほうれん草の風味あり! パン作りも色々試してみよう! 明日はごぼうパウダー3g+はちみつ10g+全粒粉の予定( ´∀`)ノ おいしくできるといいな♫
ゲーム概要 最終更新: 2021年7月18日08:21 『ダークソウル リマスタード(DARK SOULS REMASTERD)』とは 初代"死にゲー"が美しくなって復活!
ドハマりしてます。現在3周目の公王に挑戦中。クソ強い さて、今でこそハマりにハマって神ゲー扱いして遊んでる自分ですが、クリアするまで攻略に関する情報を何も見ずにプレイしていたら、恐らく、''達成感よりもストレスが勝るクソゲー''扱いしていたことでしょう。 色々ありますが、たった一つだけどうしても言わせてください。 >>ボス前や難易度の高い道中のチェックポイント(篝火)をワザと隠し部屋の中や見にくい場所に設置するな<< これ。 これさえ無ければ素直に名作扱いしました。本当にそこだけが大きなマイナスポイント。 覚えゲー、死にゲー上等。でも、だからこそセーブポイントはちゃんとして、「やってやる!」というモチベーションを保たせてください。一難去ってまた一難と繰り返し、やっとの思いでボスエリアらしき部屋の前までたどり着いたは良いが、あれ?チェックポイントは?って。 それでボスで死んだらまたステージの最初の方からやり直し。どんだけ性格悪い人達が制作してんの?と、ストレスの方向性があまり好ましくないものになってしまいました。 諦めて、攻略サイトやYouTuberさんの解説を見ると、そんな所に篝火あったんかい! !と。 それを覚えてからは、積もるストレスやイライラも、やる気へ転化できるようになりました。 攻略サイトも見ずに全て1人でクリアし、名作扱い出来ている人、嫌味抜きにして本当に凄いと思います。尊敬します。自分は、いくら隠しテク満載の覚えゲー・死にゲーでも、セーブの場所を隠すのまでは許せない甘ちゃんなんです。 さて次はダークソウル3やりたい
」と囃し立てる。瞳孔が開き、口の中がカラカラに渇く。叫べ、獣のように叫べ。俺はこの「DARK SOULS REMASTERED」が遊びたいんだ。 ©2018 BANDAI NAMCO Entertainment Inc. / 2011-2018 FromSoftware, Inc.
そのため鍛冶屋や狩り場に行く時などには長距離を歩かなければならない場合があります。 一番凶悪だと思ったのが、序盤に訪れるとあるエリアで受ける可能性がある状態異常の「呪い」。 この状態異常を受けてしまうと体力の最大値が永久に半分となってしまうんです。 直すにはとあるアイテムを使用しなければならないんですが、入手できる機会が限られており、場所も離れているのでワープができない序盤に受けてしまったら詰み要素になりかねません。 アップデート前は連続で「呪い」状態に掛かると1/2どころか 1/4、1/8、1/16 まで永久に体力の最大値が減ってしまうためこれでも緩和されている方なんですが、まだ厳しいと思いました。 個人的にはこのような厳しすぎるペナルティがあるからこそ緊張感が高まると思うのでむしろ ワクワク しましたが、 「ダークソウル3」や「ブラッドボーン」から入った人は注意です。 大きな目玉のカエルがトラウマになったのは間違いなく今作のせい 全体のまとめ 今となっては不親切に感じる点も散見されますが、マップデザインは未だに色褪せておらず、7年前の作品ながらも大ハマリしました。 パフォーマンスが大幅に改善された関係で遊びやすくなっており、オンライン周りも改善されているので、オリジナル版経験者も再プレイする価値があります。 不親切な部分も散見されるが、多数の改善点によってストレスが大幅に軽減! こんな人には特におススメ。 ・トライ&エラーが好きな人。 ・ファミコン時代のゲームが好きな人。 ・探索要素が強いゲームが好きな人。 こんな人にはおススメできない。 ・受験生などの時間が無い人(←プレイするとハマって人生棒に振ります)。 ・高難易度ゲームが苦手な人。 ・自由度が高いゲームが苦手な人。 ダークソウル リマスタード/お気に入り度【90/100%】 プレイした時間・・・約40時間 ※Special Thanks:天火星さん フロム・ソフトウェア 2018-05-24
↑「ダークソウル」自体がどんなゲームなのか知りたい場合はこちらのレビュー記事をご覧ください。 快適になったオンラインマッチング 本作には様々なオンライン機能が搭載されています。 その中には協力や対戦プレイ機能も存在するんですが、オリジナルのPS3版はPeer to Peer接続方式を採用していたため発売直後でもマッチングしにくかったんですね。 ところがリマスター版の場合、専用ゲームサーバーを設けられたのでマッチングはかなり快適になりました! それでも発売から暫くしたらプレイヤー人口が減ってしまい、マッチングしにくくなってしまうと思いますが、発売から3ヵ月後にプレイした現時点でも遭遇率はオリジナル版よりも高く感じられます。 さらに嬉しいのが、「ダークソウル3」で採用された合言葉マッチングによってフレンドとも協力や対戦プレイできるようになったこと! おかげで「どうしてもクリアできない!」と嘆かれる友達の助太刀をしたり、宿命の対決ができるようになったんですね。 これらの変更によって遊びの幅が広がり、オリジナル版プレイヤーでも新しい楽しみが生まれました。 ダウンロードコンテンツのエリアを収録! 2012年10月に配信された追加DLCの「ARTORIAS OF THE ABYSS」。 リマスター版には最初から収録されているので、追加料金を支払うことなく新たなエリアを探索できるんです! 僕の場合、オリジナル版の追加DLCエリアは未プレイだったので丁度良い機会でした♪ 気になる追加DLCの内容は本編で謎が多かった狭間の森を掘り下げたような感じ。 最初の方に訪れるエリアは狭間の森を焼き直したような印象でしたが、それ以降は非常に高低差のある入り組んだ地形を探索することになり、そのマップデザインの秀逸さは本編に負けず劣らずと言えるレベルです。 もちろん、ボスも手強く、回避を駆使して戦う場合、余程の耐久力か反射神経を備えていないと苦戦してしまいます。 なので、挑戦するとしたら終盤がおすすめです。 そして新要素のオンライン対戦マップ「試練の戦い」。 プレイヤー同士による1対1、2対2、4人バトルロイヤルといったさまざまな対戦が可能になっており、連勝戦績に応じた専用のランキングが用意されているんです! 『ダークソウル リマスタード』をプレイするべき理由―今なお色褪せない魅力がそこにはある | Game*Spark - 国内・海外ゲーム情報サイト. これまでも対戦自体は他プレイヤーの世界に侵入することが可能でしたが、「試練の戦い」の場合、制限時間内は何度も復活することが可能で撃破数を競う形になっているんですね。 しかも明確なルールの中で対戦することになるため公平な試合を楽しむことが可能で、 侵入による対戦とは似て非なるものでした。 今でも通用するマップデザイン オリジナル版は7年も前の作品になるので、プレイする前は色褪せてしまっているかと思っていました。 しかし、 実際にプレイしてみると今でも通用するレベルだと感じたんです。 特に秀逸なのが、高低差のあるマップデザイン。 本作は大半のエリアがシームレスに繋がっているんですが、決して一本道ではなく、各エリアには様々な連絡通路が設けられています。 時には意外な場所に繋がっていると感じることもあり、例えば終盤に訪れるエリアを探索していたら序盤のエリアにたどり着くなんてこともあるんですね。 最後までプレイすることでバラバラだと思っていた各エリアが実は綿密に絡んでいることが分かるでしょう。 ある意味、練り込まれたストーリーの伏線が回収された時のような気持ち良さを味わうことが出来ます。 この辺りの驚きは続編でも味わえますが、 本作の場合、3Dゲームでありながらも全体マップの高低差が非常に大きく、図ってみたら数百メートルはあるんじゃないかと思うほどのレベルなので感動の度合いが違う!