令和3年2月22日(月)7:00より ワンタイムパスワードのご利用が必須となりました。 住宅ローンの団体信用生命保険のお申込みがインターネットで出来るようになりました。
「舌磨きは良くない」ということを耳にされたことがあるのではないでしょうか。それでも、舌磨きをしているのでは? 舌磨きをしてはいけないのは、こういう理由からです。 加齢で舌筋が衰えると舌の動きが悪くなり、唾液分泌が減少します。そのため、舌苔ができるのですが、舌を磨きすぎると舌の組織を傷付けてしまい、口臭の悪化を招きます。 舌磨きが習慣になると、口臭だけでなく、口腔乾燥や味覚障害も起こすようになります。このように「舌磨きをしてはいけない」ことが分かっているのに舌磨きを続けるのは、他に方法を知らないからではないでしょうか。 正しく舌の清掃を行うと、舌を傷付けることなく舌苔を取り除くことができ、口臭の予防ができます。 今回の記事は、舌磨きをしてはいけない理由と、正しい舌のケア方法についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。 舌磨きしてはいけない理由 歯ブラシで舌を磨くとよくないから「専用の舌ブラシで磨いている」と答えられるお客様がおられますが、どちらの舌磨きも良くありません。 結論から申しますと、口臭予防を目的に舌磨きしてはダメです。 私「歯医者さんでは、舌苔や口臭のことで相談してくる患者さんに、どうやって答えてる?」 三女(歯科衛生士)「院長先生は、舌ブラシを使って舌磨きすることを勧めてるけど、私は、磨きすぎたら口臭が悪化するから、舌を磨くときは優しくしてねって指導しているよ。」 引用: 舌苔の取り方って知っていましたか? 舌に傷が付くから 顕微鏡で舌乳頭を見れば分かりますが、乳頭は細長く尖端はとがっています。 ですから、固い舌ブラシなどでゴシゴシと磨けば、舌乳頭の先は削れ傷つきます。 舌から削れた細胞は細菌のエサになり、さらに細菌が増える原因に。 舌磨きがよくないのは、それだけではありません。先が削れた舌乳頭は長くなるからです。舌乳頭が長くなると、舌には多量の汚れがたまります。これがびっしりと舌苔(ぜったい)が付いた状態です。 舌磨きによって舌苔(ぜったい)が厚くなっている人の舌乳頭を観察すると、舌乳頭が長く伸びていることがあります。もしかしたら?と思ったら鏡で見てください。舌乳頭が長くなっているかもしれません。 舌乳頭が長くなると舌に汚れが溜まり、さらに舌が白くなります。白いからまた舌を磨く。。。このような悪循環にハマっていませんか? 毎朝、歯磨きの際に「オエッ！」 どうしたらいい？（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース. 関連記事 舌が白い!!それならアルカリイオン水でうがい!?
毎日おこなう歯磨き、実は「オエッ」となりやすくてちゃんと磨けている自信がない…。 もし虫歯にでもなってしまったら、歯医者さんに行って治療しなきゃいけない。でも、 歯磨きですら気持ち悪くてうまくできないのに、いろんな器具をお口の中に入れられて治療なんてできるのかな…。 なんとか気持ち悪くならずに歯磨きをする方法はないのかな? そんなお悩みをお持ちのアナタに教えたい!嘔吐反射の強い方にオススメの歯磨き方法があります。 これで歯磨きのたびに苦しい思いをしていた日々にサヨナラすることができます。 ぜひ参考にしてくださいね。 1.歯磨きが苦しいのは「嘔吐反射」が起きるから なぜ歯を磨いていると気持ち悪くなってしまうのでしょうか? それは、人の体にそなわる「 嘔吐反射(おうとはんしゃ) 」という機能が原因です。 嘔吐反射は、お口の中に異物が入りこんだときそれを誤って飲みこんでしまうことのないよう、体が異物を外へ外へと吐きだそうとする働きによって起こります。 嘔吐反射は、異物から体を守るための大切な機能なのです。 この機能は人間なら誰しもそなわっているのですが、実は人によって嘔吐反射を感じる部位が大きく異なります。 嘔吐反射を感じにくい人は喉の奥のほうまで異物が入っても苦しいと感じることはありません。 一方で、舌にさわると気持ち悪くなる人、お口の天井のところ(「口蓋/こうがい」)に触ると気持ち悪くなる人などさまざまです。 また、嘔吐反射は精神的なものが原因になることがあります。 疲れやストレスを感じている状態だとより強く嘔吐反射があらわれたり、過去に嘔吐反射を感じてつらい思いをした経験を無意識に思い出すことで異物が少し口の中に入っただけで気分が悪くなることもあります。 自分はお口の中のどの部位にふれると気持ち悪くなりやすいのか、精神的な思い込みによるものが大きいのかどうか…といったことも把握しておくといいでしょう。 2.嘔吐反射を起こさないための6つのポイント 体にもともとそなわっている機能だったらどうしようもないの? 朝起きてすぐ歯を磨く？ それとも朝ご飯のあと？ (2007年12月2日) - エキサイトニュース. 実は、嘔吐反射を軽減させるポイントがあるのです!
やってみると、歯ブラシを冷やすだけでも違いましたよ。 ひんやりして口に入れた時も気持ちいいですしね。 冷やした!って安心感も心理的に作用しているのでしょう。 また、喫煙者の方はやはりタバコを控えるのが得策。 理想的なのはやはり禁煙ですが、難しい人も多いでしょう。 そんな時は、ご紹介した吐き気対策も実践してみてください。 あとは、二日酔いや空腹時には歯磨きを避けるなど歯磨きのタイミングを考慮していくことも対策となってきます。 ご自身に心当たりのある原因と、その対処法を実践してみてくださいね。 歯磨きによる吐き気は病気の可能性も?! 歯磨きでおえっとなるのはよくあることではあるのですが、場合によっては病気の可能性もあります。 歯磨きによる吐き気で考えられる病気としては、ここ数年でよく耳にするようになった逆流性食道炎。 さらに胃炎や胃潰瘍、胃がん、十二指腸潰瘍、便秘、肝炎など、さまざまな病気が原因になってる吐き気もあるのです。 中には、命に係わる怖い病気もあるのでご紹介した吐き気対策で全く改善されず、頻繁に歯磨きの吐き気が引き起こされる場合は一度病院を受診してみましょう。 ただ、もし歯磨きでの吐き気が病気によるものだったとして、何科に行けばいいのでしょうか? 基本的には内科でOKなのですが、やはりより専門的なところで診てもらったほうが安心です。 そうなってくると、 胃腸科や消化器内科といったところが挙げられます。 歯磨きによる吐き気というのはよくあるものではありますが、あまりにも気になるという場合にはお医者さんに相談してみましょう。 歯磨きでおえっとなる原因 まとめ 歯磨き中のおえっていう吐き気やえづきは、とても憂鬱になりますよね。 歯磨き後に本当に体調が悪くなったような気分になったりするもの。 人によって原因も違うので、ご紹介した嗚咽(おえっ)・えづき・吐き気の原因とご自身の状態を照らし合わせてみてください。 嘔吐反射は、誰にでもある自然な反応ですがそれを抑えることは可能です。 吐き気対策は、どれも簡単に始められるものばかりなので、ぜひ実践してみてくださいね。 また、歯みがきの吐き気対策を試しても一向に吐き気が抑えられない場合は、一度医療機関を受診しましょう。 病気が隠れている場合もあるので、精神衛生上もその方が良いですよね。
ということ。 歯磨き粉のテレビCMでは「歯垢を除去」とか「歯石を予防」とか言ってるけど、そんな容易なものではないはず だ。 先にも述べたように、高発泡性の歯磨き粉を使っていると、泡立ちだけに気を取られて、磨いた気になってしまう。「マウスウォッシュを併用しているから絶対大丈夫!」なんて考えている人も少ないないだろう。 毎週歯医者に通っていて、歯磨きの指導を受け、日々自分なりに熱心に歯磨きをしている今の自分でも、歯垢はつくのだ。 食事をする以上、歯垢や歯石の付着はある程度避けられないものと理解しなければいけない と思う。その上で、皆さんにこう言いたい。 定期的に歯医者に行こう! と。 ・まとめ ここまで読んできて、「結局どうすりゃいいんだ!? 」と思われたかもしれない。私もそうだった。どこから何を始めるべきかわからず、「とりあえず食えるからいいか」くらいにしか思っていなかった。 だが、できるだけ早く歯医者に行った方がいい。治療が早いほど、これ以上歯を失う可能性は少なくなり、歯茎の後退を防げるからだ。以下が本稿のまとめである。 1. まず歯医者にいく 2. 自分の歯と歯茎の状態を知る 3. 治療にどれだけの時間と費用がかかるのかを知る 4. 歯を入れる場合には、いくつか選択肢(銀歯(保険適用)・セラミックス(保険適用外)など)があることを理解する 5. 歯磨きを見直す 6. 歯を入れてからも定期的に歯医者に行った方が良い ・諦めないで、歯はきっとよくなる 最後にもうひとつお伝えしたいことがある。 通院から数カ月を経たあたりで、私の歯に変化が見えるようになった。 歯の再石灰化が始まった のである。虫歯になると、歯のエナメル質が失われて、歯がスカスカになりもろくなっていく。歯垢が付着している状態が続くと、このエナメル質が失われて行くのだそう。これを「脱灰」という。 しかし唾液には本来、歯を健康に保つ働きがあり、 唾液が充分に歯に接触する状態を保っていれば、エナメル質を新しく生成する のだとか。これが再石灰化だ。 私が歯を失い始めたのは、30代中ごろだ。まさかこんなに早く歯を失うとは思っていなかった。この先、近い将来に、さらに多くの歯を失うことになり、60代を迎える前には総入れ歯になるんじゃないか? と思っていた。 寝ている時に夢でも歯がボロボロになる光景を見ていたくらいだ。それも繰り返し 。 そんな私でも、歯が良くなることを治療によって体験できた。治療によってだけでなく、日々の歯磨きで歯が白くなっていく様子を見るのは本当にうれしいことだ。 だから、諦めないで欲しい。 時間はかかっても、きっと良くなるから。 一度歯が良くなることを実感したら、歯磨きも楽しくなるし、歯医者にも行きたくなるはずだ。繰り返すが、 諦めないで欲しい。きれいな歯を取り戻そう!