▼ YouTube ▼ パンぞう 瞑想に興味はあるけど、どの本を読めばいいのかなぁ…? ナマケモノ君 瞑想ってそもそもどんな効果があるんだろう…? 瞑想オタク(自称)の自分が読んだ本の中から、おすすめをご紹介させて頂きます!
マインドフルネスは、訓練次第で伸ばすことのできる部分です。 しっかり勉強して、他の人より一歩先を行っちゃいましょう! 【オススメ記事】自分らしく生きるための方法 自分なりに努力しているのに、なんだか人生がうまくいかない… 自分らしい人生をイキイキと歩んでいきたい… そんな悩みを抱えてモヤモヤしていませんか? マインドフルネス本おすすめ17選【CDつきも！】初心者でも分かりやすい本をご紹介 | マイナビおすすめナビ. 私たちの人生をコントロールしているのは、意識の 97%を占める「潜在意識」 であると言われています。 たった3%の意識で頑張っていても、潜在意識が邪魔をすると、私たちの人生はなかなか変化しません… 反対に、潜在意識さえ書き換えてしまえば、自然と自分らしい理想の人生に近づいていきます。 「潜在意識の書き換えなんてできるの!?」と疑問に思う人や、スピリチュアルやカウンセリング、ヒーリングに興味がある方に絶対に知ってほしい、理想の人生を引き寄せる方法とは? >>潜在意識の書き換え方はこちらの記事で この記事の監修者 西澤裕倖 潜在意識に存在する【メンタルブロックを取り除くこと】を専門とする心理セラピスト。自身で発見した心のブロックの外し方を体系化して伝えている… プロフィール詳細はこちら Facebook / Instagram / LINE 続いて読みたい記事: 3000人の人生相談から導き出した!願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは? - 物販
治療法開発者の著書 この本は、マインドフルネスストレス低減法を開発したジョン・カバットジン本人の著書を翻訳したもの。 前半に書かれているのは呼吸法や瞑想法などの実践的な内容です。後半は考え方や心の持ちようなど、 自分をコントロールする方法 がわかりやすく書かれています。マインドフルネスへの理解を深めたい人、心が疲れてしまった人に読んでほしい一冊です。 PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』 メンタリストDaiGo 2020年8月 237ページ メンタリストDaiGoさんの著書 メンタリストとして活躍している、DaiGoさん著のマインドフルネス本。「無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える!」というキャッチコピーが魅力的な本です。 DaiGoさんらしく、 マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説 されています。 サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』 出典: Amazon サンガ編集部 2015年5月 243ページ マインドフルネスをビジネスで活用したいなら!
ストレッチ目的などで使用される、円柱型のエクササイズグッズは、ヨガポールやストレッチ用ポールなどと呼ばれています。誰でもかんたんに自宅で本格的なエクササイズができるアイテムです。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんに取材し、ヨガポール(ストレッチ用ポール)の選び方とおすすめ商品13選... ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガDVDの選び方とおすすめのDVD7つをご紹介いたします。自宅でも気軽にヨガができるようにと発売されているヨガDVDですが、初心者~上級者などのヨガレベルや健康維持、アンチエイジング、ダイエット、リラクゼーションなどの目的を考えて選んでもらえ... ヨガインストラクターが選ぶ「おしゃれなヨガマット」おすすめ商品5選をご紹介します。ヨガマットと聞くと無地の地味なマットを想像しがちですが、現在ではカラフルでいろんなデザインのおしゃれなヨガマットが販売されています。そこで、ヨガインストラクターのRiEさんに素材や携帯性など選ぶときに注意するポイ... マインドフルネス本で心のトレーニングを! この記事では、司書教諭のyokoさんと編集部が選んだおすすめのマインドフルネス本の選び方とおすすめ商品を紹介しました。 宗教色が強い内容が苦手な方も、科学的根拠を示しながら解説している本を選べば、内容を理解しやすいはずです。実践方法が知りたいという方は、瞑想やヨガの実践方法にふれている本から選んでみてください。自分に適したマインドフルネス本を選んで、心のトレーニングをしてみましょう。 ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。 ※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。 ※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。 ※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
今回は、マインドフルネスについて学べる本を「入門編」「中級編」「上級編」の3つの切り口で計15冊紹介させていただきました。 マインドフルネスの本と言っても、健康に関する悩みの切り口から書かれている本、ビジネスに関する切り口から書かれている本など、様々な切り口の本があると分かって頂けたのではないでしょうか。自分の悩みにマッチした切り口でマインドフルネスについて解説してくれている本を読むと良いかと思います。 また、瞑想も継続をスルことが一番大事だと思うのでまずは簡単に書かれている入門書から読むことを強くおすすめします。この記事を最後まで読んで読んでいただいたあなたが、良い本に出会えることを心から祈っています。最後まで読んでいただきありがとうございました。
『マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック』 『マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック』には、東京マインドフルネスセンターのセンター長である長谷川洋介氏による、マインドフルネス瞑想法を収録したDVDが付いています。 ですので、とても簡単に、自宅にいながらマインドフルネス瞑想を行うことできるようになるのです。 【マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック】 長谷川洋介 (監修) 常に忙しく、すぐにトレンドが変わってしまう情報化社会において、自分を見失うことなく、ありのままで過ごすための方法が書かれています。 入門書の位置づけですので、とても分かりやすい内容です。 映像も併せて学びたい という人は、ぜひ手に取ってみてください。 マインドフルネスおすすめ本7. 『ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス』 『ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス』は、マインドフルネス瞑想を中心に、ストレスと上手に向き合っていくための方法が書かれた書籍です。 【ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス】 熊野 宏昭 (その他) イラストが多く、文字が少なめなのが特徴の書籍で、人によってはやや物足りなく感じるかもしれませんが、とても簡潔で分かりやすい本となっています。 初心者向けの本 ですので、まだマインドフルネスについて何も知らないという人には、とくにおすすめできる一冊です。 本書を参考にして、ストレスとの上手な付き合い方を学んでみてください。 マインドフルネスおすすめ本8. 『マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』 『マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』は、マインドフルネスが実社会でどれほど重要視されているかという、実態が詳しく書かれた書籍です。 【マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える】 デイヴィッド・ゲレス (著), 岩下 慶一 (翻訳) アメリカを中心にして、 マインドフルネスの実態 を学べる書籍です。 マインドフルネスの取り組み方というよりは、「マインドフルネスとはどういうもので、どういう問題点があるのか」を学べる本です。 マインドフルネス瞑想を実践したいという人にはあまり向きませんが、マインドフルネスの歴史や流れを知りたいという人にはぴったりの本になります。 マインドフルネスおすすめ本9.
『親と子どものためのマインドフルネス——1日3分! 「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる(気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付)』 『親と子どものためのマインドフルネス』は、子育てに焦点を合わせたマインドフルネス本になります。 【親と子どものためのマインドフルネス——1日3分!
という要求をし続ける態度に対して、皆なんか怖いというか、怪しさを感じてしまっているんじゃないでしょうかね。 >反対する理由が分かりません >日本以外の全ての国で導入されている >夫婦別姓自体にデメリットは何もない >選択制なので嫌なら選ばなければいい >自分の気に食わない価値観 こういうのを書く、という戦法自体が、日本人にはあんまり効果がないです。 ID非公開 さん 質問者 2021/7/27 12:17 世論は圧倒的に賛成です。
橘昭子さん >> 【前編はこちら】なぜ「夫婦別姓」は認められないのか? 事実婚夫婦に聞く、賛成派と反対派の対立 夫婦別姓でご結婚された行政書士の水口尚亮さんと橘昭子さんご夫妻。前編では、夫婦別姓を選択するために婚姻届を出さない事実婚の夫婦でも、基本的なルールを決め、契約書を作成し、遺言書を書くことで、法律上の夫婦とほぼ同等レベルにできるというお話を伺いました。後編では、子供への影響について伺います。 出生時に婚姻届が出されていない場合、子供の親権は自動的に母親に ――先生達にはお子様もいらっしゃいますが、お子様の姓はどうされたのですか? 親権はどうなるのでしょうか? 水口尚亮さん(以下、水口) :1人目が妻の姓で橘、2人目を私の姓である水口にしました。1人目は妻の戸籍に、2人目は私の戸籍に入っています。戸籍が違っていても子供の認知届けを出すことで父親の欄に私の名前が記入されます。とはいえ、認知しても子の立場は婚外子(非嫡出子)。現状では夫婦別姓の子供は非摘出子となってしまうのは避けられません。但し、民法が改正されたので、非嫡出子でも法律上の不利益はありません。 橘昭子さん(以下、橘) :親権者についても1人目は私、2人目は夫です。婚姻届を出した夫婦では、父親と母親の2人が子供に対して「共同親権」を持てますが、事実婚の場合は、親権者は法律でひとりに定めるよう決められているからです。 ですから、出生時に婚姻届が出されていない場合、自動的に親権は母親が持つことになります。親権がないとどうなるか。それは子供が未成年のときに裁判を起こしたり、保険の契約をするなど法律行為をする場合の承諾ができません。しかし、これは夫婦2人で話し合い、私が承認すればいいだけのこと。親権がないとは言え、父親であり保護者であるということに変わりないのです。 周囲の目はさほど気にならない ――お子様2人はお互いに姓が違うことで混同しませんか? 選択的夫婦別姓 子供 影響 緊急時. それにより不便なことはないのでしょうか? 水口 :今はまだ2歳と0歳の子供ですのでそのあたりはまだ理解していないはずです。でも私たちの考えをしっかり話すつもりですし、毎日一緒に食事もするつもりですから不安に思うようなことはないと思いますよ。最近は離婚や再婚が多いため名字が変わったりする生徒も珍しくないので、学校側も家庭内に複数の氏の人がいることに配慮してくれると聞いています。 橘 :不便なことと言えば、2人目の水口姓の子供の口座を開設しようとしたときに私では作れませんでした。委任状を持っていてもダメ。これは金融機関によっても対応が違うと思うのですが、そういった不便はありますね。夫婦別姓の場合、子供のことに限らず役所などでは手続きに時間がかかることが多い。これはまだ夫婦別姓がレアケースな以上、避けて通れない道だと思って根気よく交渉するしかありません。 ――お子様に対する周囲の目は気になりませんか?
【6402969】選択的別姓、賛成です。国会で決めてほしい課題ですが、どうなりますかね?皆様の意見を聞いてみたいです。選択的別姓は、単に自由が増えるだけですよね?なぜ反対する意見があるのか、分かりません。強いて言うなら、子供の姓をどうするか 掲示板の使い方 投稿者: 阿部 (ID:8fxECw0/8Z. ) 投稿日時:2021年 07月 08日 10:58 でしょうか。 子供の姓をどうするかは、たしかに難題ですが、夫婦で決めて、どちらかにするしかないですよね。 特に問題ない気がします。 よろしくお願いいたします。 【6404994】 投稿者: 無知過ぎる (ID:Br/99Pu5eRg) 投稿日時:2021年 07月 09日 16:17 ヒラリー・ローダム・クリントンさんの姓は何ですか?旧姓のローダムは詐称と言われましたか?英メイ前首相は?欧米でも結婚改姓がメジャーなのに、旧姓使用を認めない学会には苦情を言わずに、日本政府にだけ文句ですか?言いやすいから?批判したらサンドバッグになるから?海外の学会には楯突けない?
90 ID:gzjonsCg0 サイボウズか 最初の頃はシンプルで良かったんだけどなー 72 スナネコ (兵庫県) [US] 2021/07/10(土) 23:46:04. 31 ID:tfi8enbg0 >>65 戸籍制度に関わるから大規模な変更となる そのコストを賛成派だけが支払うようにしてくれたらいいんじゃね? >>57 同姓は問題無いというか人によっては良い事だと思うよ ただ別姓が良いと言ってる人にまで同姓を強制する必要はないよね 75 アフリカゴールデンキャット (東京都) [US] 2021/07/10(土) 23:46:54. 60 ID:jTxY9u/l0 サイボウズって何?サイゲームスなら知ってるけど 自由というのを現状の否定、規則破り、束縛からの解放と 思い込んでいる人が多いが、そういうのは奴隷の自由だ 自由な人の自由ではない 77 ターキッシュアンゴラ (神奈川県) [ニダ] 2021/07/10(土) 23:47:06. 63 ID:XDsTuItO0 親子別姓 兄弟別姓 ということだが やっぱ奉行クラウドだな 戸籍制度を破壊したいんでしょ 左の人たちは戸籍に親を殺されたんだよ >>72 消費税増税も賛成派だけコストを負担しろとはならなかったよね? レジやら小売に係るシステム刷新しなきゃいけなくなったけど 無茶な事言うのやめとこ?本気で言ってるのなら恥ずかしいよ なんで結婚ごときで名前変えるんだろ よくよく考えると合理性がないんだよ 一つの名前を一生使う、この方がよっぽど合理的 82 ボルネオウンピョウ (東京都) [ID] 2021/07/10(土) 23:50:01. 選択的別姓、賛成です。国会で決めてほしい課題ですが、どうなりますかね？皆様の意見を聞いてみたいです。選択的別姓は、単に自由が増えるだけですよね？なぜ反対する意見があるのか、分かりません。強いて言うなら、子供の姓をどうするか(ID:6402969)14ページ - インターエデュ. 56 ID:mTHEAm7v0 姓と氏の区別も付いてないやつに夫婦別氏を語ってほしくないね それに外国と違うから日本は変わるべきというのは長いものに巻かれろ的な話でなんとも情けない >>1 おう、まかせとけ 84 三毛 (東京都) [KR] 2021/07/10(土) 23:50:49. 48 ID:uQKTtsvd0 別に日本だけの事があったっていいじゃん 都合の良いところは書き、悪いところは無視 この件に限らず 都合よすぎ&めんどくさい人なんかなこれは 87 アンデスネコ (神奈川県) [CN] 2021/07/10(土) 23:53:48. 88 ID:NkGI4jXQ0 じゃあ子供は元服したら自由にどんな氏も名乗れる様になれば良いな うちではグループウェア、 メールと一部幹部のスケジュール公開と稟議回すのしか使ってないな。。 中身見ずにめくら判押すアホウと外部に内部書類誤送信するバカを減らせたのはよかったか。 唯一無二なんて素敵やん アホですまん、これどういう意味?