腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 03 Aug 2024 13:20:59 +0000

😨ストレスはたまりませんか? 😨毎日、楽しいですか? 😨食べることが怖くなりませんか? やめたいと思う辛いダイエットは今すぐ、やめましょう。 成功するダイエットは「辛くない」! ダイエットに成功した自分をよく想像してみてください。 🎀 理想のスタイルになった、ほっそりキレイな自分 🎀 健康的でいきいきとアクティブな自分 🎀 くびれがあって、水着の似合う自分 など…人それぞれかと思いますが ワクワクしませんか? 💓 この「ワクワクする!」気持ちがダイエットには大切です✨ ダイエット=辛い ではなく、 ダイエットをして得られる自分のスタイルや気持ちをリアルに感じて ルンルン♪と、楽しみながら理想の体型を目指すことがカギになります 🐰 辛いダイエットをやめたら痩せました ダイエット地獄から抜けられました!

「ダイエットやめたい!」ならやめよう【辛いダイエットはしない方が痩せる】

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運動はしていらっしゃいますか? ?運動をして筋肉をつけると、少し量を増やしたりカロリーを増やしても太りずらくなります。代謝がよくなるんです。足など、見た目も筋肉をつけることで引き締まります。 ダイエットは途中でやめるものではありません。よく期間を決めていらっしゃる方がいますが、期間を決めて痩せるのはボクサーなどがやる「減量」。綺麗になり、生涯健康的になるために食事量などを調節して、体に慣れさせそれを習慣とするのが「ダイエット」です。ダイエットは美容の意味だけではなく、健康になるための意味合いです。たとえば、歯科矯正をすることもダイエット。整形をすることもダイエットです。あなたはまずダイエットの本来の意味を理解してから取り組んだ方がいいと思います。立ちくらみがするほどというのは、それは健康的になるためのダイエットではなくただの「減量」です。食事量をただ減らし、少しの運動だけじゃ綺麗になんてなりませんよ。食事量を増やして激しい有酸素運動と無酸素運動をやりましょう。そうすれば筋肉量で体重は増えますが見た目は変わります。体重の数値に囚われるのはやり方が間違ってます。体重なんて、誰が見るんですか? ?見るのは見た目でしょう。私は筋肉量で本来の体重より5〜8キロ、いつも少なく見られます。

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この広い空の下で。|こはる🍀|Note

読了目安時間:5分 貴方は、子どもの頃の夢を覚えていますか? そしてそれは、どの程度まで叶いましたか?

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