5%。そして2位が心疾患、3位が肺炎、4位が脳血管疾患(脳卒中)、5位が老衰と続きます。3位の肺炎と5位の老衰は、高齢化社会を反映した結果と言えるでしょう。 『はじめての減塩』より 高血圧と密接に関係するのは、2位の心疾患と4位の脳血管疾患。さらに腎不全、大動脈瘤及び解離の割合を足すと26. 8%になり、1位のガンに迫るほどです。 高血圧が怖いのは、こうした病を引き起こすリスクを高めるだけでなく、自覚症状がない点です。血圧が高い状態が続いて、知らないうちに動脈硬化が進んでしまい、突然大きな病となって襲ってくる。そうした可能性があることから、「サイレント・キラー(沈黙の殺人者)」と呼ばれることもあります。
塩分の排出には、生活の中に運動を取り入れるのも効果的。運動して汗をかくことで、体内の塩分が汗と一緒に排出されます。激しい運動をせずとも、塩分を摂りすぎてしまった次の日は1駅分多く歩いて出社する、ゆっくりお風呂に浸かる、といったじんわり汗をかく程度の運動でも汗ともに塩分は排出されていくので、ぜひ意識してみて。 さらに、ウォーキングや水泳をはじめとした有酸素運動は血液の循環を良くし、血圧を下げるといわれています。習慣化することで高血圧予防にもなり、肥満の防止にもつながります。塩分だけでなく食べ過ぎや栄養バランスの偏りにお悩みの人や体重増加が気になるという人は、ぜひ積極的に有酸素運動を! いかがでしたか? 今回は塩分を摂り過ぎてしまった時に気軽に取り入れられる対処法をご紹介しました。 美味しい食事を楽しむためには健康な体であることが何より大切。ぜひご参考に♪
TOP 健康 塩分を取り過ぎたらどんな対処をするの?水分の取り過ぎはダメ? この記事は約 4 分で読めます。 味の濃いものを食べ過ぎてしまい、 塩分を取り過ぎた!
4倍に急伸」というデータと符合しているのである。 かつてVRには、長年『紅白』の視聴率分析を行った名物アナリストがいた。 彼によると、海外旅行や帰省に影響される在宅起床率の多寡が、『紅白』の数字に大きく影響するということだった。その前提には、大雪など荒天の自然条件が大きく関与する。 その伝でいくと今回は、自然の猛威・コロナ禍による「ステイホーム」が在宅起床率を上げ、結果として『紅白』の数字を押し上げたようだ。 しかも裏番組は、お笑いに特化したバラエティ、普段の人気番組のスペシャル版、格闘技など、目新しさは見受けられなかった。これに対して『紅白』は、無観客という"いつもでない演出"が耳目を集めた部分もある。 繰り返しになるが、「ステイホーム」以外に、演出や個別の歌手や歌の力もある。この辺りは、別の視聴データが出てきたところで、後日詳細に分析したい。 いずれにしても高い在宅起床率の中でも、占有率を最高にしたのは、演出陣や出演者の功績だ。 厳しい状況の世の中に、温かいエールを送ったことを評価したい。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 47の素敵な (埼玉県) (9級) 2020/10/10(土) 20:46:49. 71 2 47の素敵な (三重県) 2020/10/10(土) 20:49:20. 17 LISAが確実じゃないのか 3 47の素敵な (光) 2020/10/10(土) 20:53:59. 46 Lisaは炎だろ、 4 47の素敵な (埼玉県) 2020/10/10(土) 20:54:42. 27 AKBは失恋はない 離れていてもとヘビロテと紙飛行機のメドレー このサイト、当てた事あるのか? 胡散臭い 紅白歌合戦完全マニュアル ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
06 【WordPressのメリットとデメリット】なんでそんなにおすすめなの?その理由を徹底分析! 「ブログやアフィリエイトをやるなら、WordPressがおすすめ!」「無料ブログよりもWordPressのほうがいいよ!」 …そんなことを見たり聞いたりした方も多いのではないでしょうか? ではなぜWordPressワードプレスがおすすめなのでしょうか? WordPressのメ... 2020. 10. 28 【WordPressの画像】初心者向けの挿入方法や応用設定、サイト収益&集客を改善するコツまで! WordPressワードプレスの画像について徹底解説します! WordPressに画像を挿入する方法や応用設定について、 初心者にもわかりやすいよう、キャプチャ付きでくわしく説明。 また、WordPressに画像を入れるメリット(利点)や、 画像の圧縮、WebP(次世代画... 2020. 18 【レンタルサーバー比較】おすすめレンタルサーバー頂上決戦!No. 1はどれ? この記事のまとめ おすすめのレンタルサーバーを徹底比較! ブログ&アフィリエイト歴7年、WordPressで累計1億円以上を稼ぐ筆者が、 本気でおすすめする最強レンタルサーバーを選びます。 代表的な5サービスの中から、機能・スペック・表示速度・安定性・... 2020. 09. 30 【WordPressにかかる料金】いくらかかる?各社の料金比較も! この記事をまとめ WordPressの料金について説明します。 WordPress(ワードプレス)を始める際には「レンタルサーバー」と「独自ドメイン」がかならず必要になります。 レンタルサーバー費用は月500~1, 000円程度が相場です。 独自ドメイン費用は年100~1,... 【WordPressのサイトマップ】の作り方|プラグインで2種類のサイトマップを作るべし! 「超マズイことになる…」紅白歌合戦でNHKが“地雷”を踏んだことが発覚！ 業界人が大激怒する理由とは？. この記事をまとめ WordPressにサイトマップを導入する方法を解説! サイトマップには「HTML形式 」「XML形式」の2種類が存在します。 本記事ではそれぞれにどんな違いがあるのかを説明するとともに、 サイトマップを作成する簡単で具体的な方法を説明しま... 2020. 17 【初心者も10分】WordPressでアフィリエイトを始める全手順&初期設定【限定割引中】 この記事のまとめ WordPressワードプレスでアフィリエイトを始める方法を紹介!