腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 24 Jul 2024 11:00:10 +0000

おやつをあげて仲良くなる 保護犬の怖がりを治す方法の3つ目は、おやつをあげて仲良くなるということです。 保護犬におやつをあげることで、飼い主さんと距離が近くなって行きます。 確かに、おやつをあげるとなると、保護犬と飼い主さんとの距離は必然的に近くなっていくわよね♪ そうなんだよね♪ おやつを手から食べさせてあげるのもいいし、おやつをあげた際にアゴのあたりを下から触ってあげるのもいいね 保護犬におやつをあげるときも、保護犬との目線が近くなるようにしゃがんだり片膝をついたような状態であげることをおすすめします。 4. 犬種による特性を理解する 保護犬の怖がりを治す方法の4つ目は、犬種による特性を理解するということです。 保護犬に多いのは、和犬とのミックス犬です。 いわゆる雑種と言われるような子達なのですが、和犬とのミックス犬・雑種は人が近づいたりした時に慌てて後ずさりしがちです。 確かに保護犬には、雑種や和犬とのミックス犬のような見た目をしている子が多いわね。飼い主さんが近づいた場合でも後ずさりする子を見かけたことがあるけれど、これは犬種による特性だったのかもしれないわね そうなんだよね。保護犬の怖がりが治った場合でも、その犬種の特性によってはものすごく甘えてきたりすることはない場合もあるんだよ 例えば、チワワやゴールデンレトリバー・ボーダーコリーは、飼い主さんにもの凄く甘える子が多いです。 すぐに抱っこをせがんだり、飼い主さんの興味を自分に向けたがる子も多いのです。 ただ、和犬とのミックス犬の場合は、飼い主さんに心を開いている状態でも抱っこされることを嫌がったり、そこまで甘えないということもあります。 それぞれのワンちゃんの個性や特性を理解してあげたいわね 5.

諦めないで!怖がりな犬をしつけるときの注意点と対処法をまとめたよ|犬をド真ん中に

でも経験のある事なら「楽勝~♪」って感じですよね。 過干渉、過保護 僕は犬に考えさせる時間を与える事も重要だと考えます。 つまり、なんでもかんでも飼い主さんが至れり尽くせりで、過保護にしてしまう事は避けるべきだと思うのです。 犬の本質から言えば、 あまり構われるのは好きではありません 。 もちろん排泄、食事、散歩、遊び等、犬に手が掛かる部分は多々あります。 でもこれらも犬の本質から言えば、犬が自分で出来ることばかりなのです。 しかしこれらは、野生と違い人社会で飼育する上で最低限必要なことですよね。 それ以上に干渉するとどういう現象が起こるか? ストレスが溜まり「犬の思考力が低下」してしまいます。 そして脳が「不活性」になり考えようとしなくなります。 最悪あなたへの依存性が高い状態になってしまうのです。 「どうしたらオヤツをもらえる?」 「どうやったらオモチャをもらえる?」 「どうしたらママに褒めてもらえるんだろう?」 「こうするとみんな喜んでくれるかな?」 と犬に思考時間を与え、行動に移させる事は犬にとって脳を活性化させる頭の体操なのです♪ 飼い主依存 もうここまで来ると、俗に言う「分離不安症」にまで発展しかねないのです。 ここまで来てしまうと何か指示を出しても考えようとせず、パニックになったりします。 極度の興奮や吠え、震え、付きまとい等。専門家に相談する必要が出てきます。 怖がりの犬のしつけ方 原因はお解り頂けたでしょうか? しかし、ビビリ犬となってしまった愛犬でもやり方次第で改善可能です。 確かに警戒心が殆ど無い、好奇心旺盛なパピーの時期に比べれば、警戒心が上がり始める8ヶ月齢以降は刷込み難くなりますが、根気よく穏やかに、タイミング良く刷り込めば大丈夫です! 先ずあなたがビビってはいけません! 絶対に「この子は無理!」とか「出来るかなぁ?」とかネガティヴはいけません。 「 この子は出来る♪やれば出来る!」ポジティブに取組む事が鍵を握ります 。緊張感が犬に伝わると上手くいきません。 あなたも過去に色々教えようと試したことはあるはずです。 しかし犬が嫌がる姿を見て、 「嫌がってる。可哀想。無理だしやめてあげよう」 と諦めたことはありませんか? 保護犬の怖がりを治す方法は何!?なつかない・保護犬を飼う難しさを感じているならチェック! | 愛犬と満喫ライフ|犬が飼い主を大好きに!子犬のしつけの悩みも解決して正しいドッグフードの選び方も紹介. これはそのシーンとあなたの負のエネルギーが関連付けされて、悪い印象が刷り込まれたからなんです。 どんなシチュエーションでも社会化トレーニングをする時は「楽しいねぇ♪何の心配も無いよ♪」 と楽しみながら行ってあげましょう。 トレーニングのコツ!

そうだね♪ 保護犬を迎え入れるという決断をした飼い主さんは、心が優しい人だよ。そんな飼い主さんの優しさを、保護犬・ワンちゃんも絶対に理解する日が来るよ♪ 【まとめ】保護犬の怖がりを治す方法は5つある!なつかない場合も焦らず落ちこまないことを意識 保護犬の怖がりを治す方法はこちら! 5. 過去に何があったかどうか推測する 保護犬の怖がりを治す方法は5つあるのですが、おやつをあげて仲良くなったり、犬種による特性を理解することが必要です。 特に、保護犬に無理して触ろうとせず、保護犬の方から近づいてきたときにアゴのあたりをしたから触ることが大事です。 まだ怖がったりしている保護犬を触るときは、上から触ろうとせずにしゃがんだ状態で下から触ることが大事なのよね! 諦めないで!怖がりな犬をしつけるときの注意点と対処法をまとめたよ|犬をド真ん中に. そうなんだよね。目線も意識してあげるといいよね 保護犬を飼い始めて、飼う難しさに直面している方もいらっしゃるかと思いますが、なつかない場合でも焦らないこと・落ちこみすぎないことが大事です。 だいたい、保護犬が慣れるまでの期間は 3ヶ月〜1年 と言われています。 保護犬は、最初はやっぱりなつかないことが普通なのよね そうなんだよね。だから、最初はなつかないことを気にしすぎないようにしてほしいね 飼い主さんと保護犬との心が通じ合う日は必ず来るので、ぜひその日を迎えてくださいね。

保護犬の怖がりを治す方法は何!?なつかない・保護犬を飼う難しさを感じているならチェック! | 愛犬と満喫ライフ|犬が飼い主を大好きに!子犬のしつけの悩みも解決して正しいドッグフードの選び方も紹介

と感じるようになりました。 ↓↓↓参考までにどうぞ。 また、他犬の吠えに反応しやすい犬にもオススメで、流しているうちに「吠え」を気にしなくなるようになりますよ。 すぐちゃん ぜひ、試してみてください! 飼い主が過保護すぎる 悲しみのジャック あら怖がってるわ、どうしたらいいのかしら!? そんな愛犬の怖がった様子をみて、大げさに対応してしまうことありませんか? 犬をだっこしながら散歩する飼い主さんが多いのですが、その理由のほとんどが他の犬に吠えるから止むを得ず抱っこしてしまうそうなんです。 犬を必要以上に守りすぎてしまうと、もともと怖がりな性格をもっと広げてしまい悪化させてしまうこともあります。 こういった負のループにハマると、飼い主がいないと何にもできないただの小心犬になってしまいます。 飼い主に依存しすぎてる これも先ほどの過保護な飼い主と似ていますが、犬が飼い主さんにベタ惚れしている状態ですね。 依存体質な犬になってしまうのは、飼い主が愛犬のことを気にしすぎだからです。 愛犬のことを構いすぎてしまうと、 喜んだジャック 私のことを守ってくれるんだね! と感じてしまい、自立できなくなってしまいます。 依存体質な犬になると、お留守番もできなくなり、飼い主がいないだけで不安になってしまい、吠え止まなかったり自傷行為をする恐れがあります。 遺伝的なもの 母犬か父犬のどちらかが怖がりな性格だった場合、遺伝的なもので親犬と似たような性格になることもあります。 また、猟犬や作業犬は、嗅覚や聴覚が優れており、カミナリや花火の音にとても敏感です。 パニックを起こしてしまい、家を飛び出してしまうなんてことも。 そのような性質を持った犬を無理に克服させようとすると、やり方次第では今以上にひどくなってしまいます。 犬が怖がって吠えるのは様々な条件がある 「弱い犬ほどよく吠える」 という、ことわざをご存知でしょうか? この言葉のとおり、 自分に自信がない犬ほどキャンキャン吠えることを意味します。 目が合っただけで吠える 声をかけただけで吠える 家の物音がしただけで吠える 人が触ろうとしただけで吠える 他犬が近づいてきただけで吠える これぜんぶ、怖がりな性格がゆえに吠えてしまっているのです! その解説は、下記にある 「怖がりな犬をしつけ」 で説明しますね。 犬が怖がりになったのは飼い主のせいかも!?

しつけ上手な飼い主さんやプロのトレーナーに協力してもらうことで、 社交性のある落ち着いた犬と自信に満ち溢れた人と一緒にいるだけで不安でいっぱいだった犬にも自信が芽生えるようになります。 他の人と仲良くなる方法 お先に、手順だけ簡単に説明しますね! 正しい接し方 目を合わさずに飼い主さんと会話をする 飼い主と一緒にお散歩してみる 実際に"人"と散歩をしてみる お散歩中にコミュニケーションをとる 実際に、触れ合ってみる ここでのポイントは、 「犬に構わないこと」 です。 まずは、犬の緊張を解いてあげるために、目線を合わさずに飼い主さんと話したり、時間があればお散歩してみてください。 その間で、犬は鼻を使って、その人の情報を集めようとします。 悲しみのジャック 母ちゃんと仲良く話してるけど良い人なのかな〜!?

極端な怖がりの犬の慣らし方教えてください。 -よろしくお願いします。- 犬 | 教えて!Goo

散歩や外が嫌いな犬、犬や人が苦手な犬、抱かれるのを嫌がる犬、車で取り乱す犬等、ビビリ犬も様々です。 しかし全て以下のやり方が有効です。ぜひ実践してみて下さい♪ ①先ずあなたが穏やかに落ち着きましょう。(楽しい事が始まる予感♪) ②犬も落ち着かせます。落ち着くまで待ちます。焦り、イライラ、無理強いは禁物!大きな声もダメです。犬のペースで時間を掛けてあげる。(悪い印象を持たせない様に♪) ③動きはスローモーションをイメージして下さい。ゆっくりゆっくり♪(早いとびっくりさせる事も) ④応援して!励まして! (頑張れ~君は出来るぞ~♪) ⑤上手くいけばタイミング良く褒める♪(2秒以内でトリーツ等)上手くいかなくても焦らず①から繰り返し再チャレンジ♪ 即効薬はありませんが根気良く犬を信頼し、犬を励ましコツコツ積み重ねる事が一番の近道です♪『習わせるより慣れさせろ!』ですよ~(笑) さいごに 僕は便宜上「犬のしつけ」と言っていますが本来は『教育』だと思っています。しつけの意味は礼儀、作法を教えるということですよね。 しかし日常生活を送る上でのルールを教える方が大切だと考えるからです。互いの信頼関係を築き、生活習慣を教え、それからしつけを始めるべきなのです。 「教え育む」事の重要性を理解して下さい。 「育む」だけでは「犬は犬のまま」で時間を過ごしてしまいます。 心を通わせ絆を築くことで犬はあなたの人生をより豊かで幸せなものにしてくれます。 そして犬自身が幸せな犬生を過ごせるのです。 皆様、どうぞ幸せなドッグライフを♪

1. 無理して触ろうとしない 保護犬の怖がりを治す方法の1つ目は、 無理して触ろうとしない ということです。 保護犬は人間不信になっていることが多く、人から体を触られるのを嫌がることが多いです。 そのため、最初のうちは保護犬に無理して触ろうとしないでください。 そっか。確かに、保護犬に触ろうとしたら、保護犬が怖がって逃げている動画を見たことがあるわね 保護犬は人間を信頼できていない子が多いから、無理して触ろうとしても逃げちゃうんだよ。 だから、最初のうちは触ろうとせずに、ただそばにいるということをしてあげてね 保護犬を触ろうとしたり、最初のうちは触ることができなかったとしても、一緒にいる時間が長くなればなるほど保護犬も 『この人は一緒にいても自分に嫌なことをしないし大丈夫』 と思うようになります。 そのため、保護犬と仲良くなりたい・触りたい気持ちも分かりますが、最初のうちはグッと気持ちを抑えてくださいね。 2. 上から触ろうとしない 保護犬の怖がりを治す方法の2つ目は、上から触ろうとしないということです。 少し人間に慣れてきた保護犬は、人間に近づいてくることがあります。 ただ、この時に保護犬の上から触ろうとしてしまうと、保護犬は『え!叩かれるの! ?』と勘違いしてしまって逃げてしまうこともあります。 そっか。保護犬は上から触ろうとしてしまってはダメなのね。怖いことをされると勘違いしちゃうことが多いのね そうなんだよね。もちろん、優しい飼い主さんはそんなつもりがないんだろうけど、保護犬はそう思ってしまうことがあるんだということを理解してあげてね 保護犬があなたに近づいてきた場合に、上から保護犬のおでこのあたりをヨシヨシとしてあげたくなる気持ちはものすごく分かります。 ただ、保護犬と一緒に暮らし始めてまだ最初の方で、上から触ろうとするのは保護犬にとってはハードルが高いのです。 そのため、怖がりが治っていない保護犬に触れたい場合は、下からアゴのあたりを軽くヨシヨシと触ってあげてくださいね。 まだ怖がりが治っていない保護犬に触るときは、上から触るのではなく下から触るのね! そういうことだね♪ 意識してやってあげてね 保護犬は特に、 立って上から手を出されるのが好きじゃない という子が多いです。 そのため、しゃがんだ状態で、保護犬との目線が近い状況で下からアゴのあたりを触ってあげるということを意識してみてくださいね。 犬の恐怖心を取り除くにめには、触り方を意識してあげることがかなり大事なので、ぜひやってみてください。 3.

それから, 目を大きく開けたままでいるのと高速まばたきではどちらの方が筋肉を鍛えられますか? 回答お願いします。 お礼は500枚です(*⌒-⌒*) ダイエット 平安時代は、貴族は、正妻以外に何人もの奥さん(側室)がいました。江戸時代の大名もそうです。鎌倉時代は、1人の奥さんだけだったかも。昔から、権力者と金持ちはたくさん女をつくっていいよ 、ってことだったんでしょうか?あと、政争の具にされていたみたいですが。(親戚になることで、政治的に有利になる、という意味で) お金がない人は、結婚できない人も多かったんじゃないかな、と想像します。 また、一般... 日本史 就職面接の時って眉毛は重視されますか? 大学生・男です。 もともと眉毛が濃くて、太いので半分ぐらいまで剃ってます。 (V系やヤンキーみたいな奴ではないです) 面接官の方はこれを気にするのでしょうか? 就職活動 西南学院大学の一般入試で何割くらい取れれば受かりますか?あと西南の入試傾向を教えて下さい! 大学受験 データベース4500の効果的な覚えかたをおしえてください 使い方がよくわからなくて、、、 英語 一重瞼の開き方と眼瞼下垂 一重瞼の人は眉毛を動かさないように瞼の力だけで目を開けるようにすれば脂肪が落ちて二重瞼になるとネットによくありますが、 ということは基本的に二重瞼と一重 瞼の開き方には違いがあり、一重瞼は眉毛を上げたり、おでこの筋肉も使ったりして目を開けるのが普通ということでしょうか? 自分は一重瞼なのですが、何かを見るときや人と話すときなどに若干眉毛が上がります。と... 病気、症状 三代目j soul brothersのコンサートに行ったことのある方に質問です! ① 席? が上の方になっても十分楽しめますか?? ② 三代目j soul brothersの皆さんはどんなファンサービスをしてくれるのですか?? また、どんなファンサービスがあるのですか?? ③ チケットは、ファンクラブに入っていなくてもとれますか?? EXILE TRIBE mobileには入っ... ライブ、コンサート 大学4年生です。 無事内定をもらい、その会社に決めました。 その会社に内定者アンケートを返さないといけないのですが、 最後の項目で、「その他会社に関する質問などありましたらお書きください」とあるのですが、 特に質問とかない場合は空白でもよいのでしょうか?

コスメ、美容 汚いものをお見せしてしまいすみません。 自分は、高校3年なのですが顔の産毛が濃く、剃ったら毛穴が目立ってしまいどうすればいいか分かりません。 また、ニキビ跡や、肌の凹凸がひどいです。 細かくなってしましましたが対策おすすめの美容液など教えて頂きたいです。 ♂️ ♂️ エステ、脱毛 こういう色白肌に憧れるんですけど、日本人の女子じゃなれないでしょうか、、、? 恋愛相談、人間関係の悩み プールに行く際邪魔かと思って下の毛全剃りしたらバリ痒くなったんですけどマシになる方法ないですか スキンケア 自分で頭皮マッサージをする場合、シャンプーしながらマッサージするのと、トリートメントを付けてマッサージするのとでは、どちらの方が効果がありますか。 ヘアケア 湘南美容外科のアクネソニックは一回でも効果はありますか? 美容整形 マスクにファンデーションがつくのが嫌です。 以前に、「マスクにつかない(つきにくい)」ファンデーションをテレビか何かで見たことがあるのですが、名前を忘れてしまいました…。 マスクにつかないファンデーション ご存知の方、オススメを教えて頂けたら嬉しいです。 よろしくお願い致します。 メイク、コスメ LCNダイアモンドパワー トップアンドベースコートの使い方 LCNダイアモンドパワー トップアンドベースコートは、ジェルネイルをする際ベースジェルを塗布する前の自爪に使用してもジェルの持ち等に影響はありませんか? 自爪のケアの目的です。 ネイルケア アラフォー女性向けの香水を教えてください。 香水 顔の汗対策で、長時間効果のあるおすすめな制汗剤や商品を教えて頂けると有り難いです。 スキンケア 綺麗系?可愛い系?肌は綺麗ですか?この質問だけに答えて下さい。 スキンケア 湘南クリニックのVIO脱毛のプランがかなり安いと思うのですが、大手だから安くできるのでしょうか? 安いので逆に効果ないのかな?と心配になります 高いからいいってわけでもないとは思うけど エステ、脱毛 ローラメルシエのクッションファンデが欲しいのですが、自分に合う色がよく分かりません。 NARSの黒い方のクッションファンデは5878番を使っています。 教えてくださる方お願いしますm(_ _)m メイク、コスメ ドラマのハコヅメで永野芽郁さんがしているおかっぱヘアーはカツラやウィッグですか? それとも地毛ですか?

ドラマ 夏だけオイリー肌なんですけど、コスパ良くてサラッとした感じになるおすすめの乳液ってありますか? スキンケア 中学生男子です。鼻が昔から大きく団子鼻です。どうすれば小鼻で鼻筋が出るのか教えて欲しいです。 美容整形 もっと見る

6個以上当てはまると、眼瞼下垂である可能性があります。 <眼瞼下垂のセルフチェックリスト> 6個以上当てはまったら要注意。太字は特に注意が必要です。 *の項目は他のことが原因でなることもあります。 ・まぶたが重く感じる ・目が疲れやすい∗ ・目もとが疲れて見える∗ ・目の開きが悪くなり、黒目が隠れてしまう ・左右で目の大きさが違う ・まぶたの二重の幅が広がってきた ・二重の線が薄くなり増えてきた ・上まぶたのくぼみが深くなった ・眉毛とまつ毛の間隔が広がってきた ・額にシワができる ・頭痛や肩こりが続く∗ 眼瞼下垂がもたらす身体の不調...... 肩こりや頭痛、慢性的な痛みにも!?

私自身は全くツイートせず、他人のツイートをみるためだけに登録しているので、ツイートに関する不具合は無縁です。 でも1年以上ツイートしなくなる人が多いですよね。 ツイッターは欠陥があるんでしょうか? それともツイートできなくなる個人的な事情が起きたと、考えるべきですか? Twitter BTSジミンの髪型について 彼のような前髪を後ろに流すヘアセットをしたいのですが、試行錯誤を繰り返しましたがまったく正解に辿り着けません。 ダウンパーマしてますかね? また、あれはワックス付けてますかね?スプレーで固めてはいますよね? なんでもいいので教えて欲しいです! わかることだけでいいです、だれかご教授を……! (YouTubeとかでいっぱい調べてみたんですがぜんぜん似てないものばっか... ヘアスタイル 着物の営業がしつこくて困っています。 私は来年成人式があり、振袖を着ます。 購入せず借りる予定なのですがその振袖の営業がしつこくて参ってしまいます。 その着物屋は1週間に1回は必ず電話がかかってきます。 電話の内容は展示会があるので来てくださいなど。 娘の私とわかると少し上から目線になるので、それに少し苛っとします。 それに、自宅にも直接営業の人がきます。 何度断ってもし... 着物、和服 顔のコリ?眼精疲労のせいか眉毛の真ん中辺りが痛重くて触るとゴリゴリしててすごく痛いです。 入浴中に指でやさしめにゴリゴリほぐすと少し目も楽になるのですがすぐにまた戻ってしまいます。 なにか良い改善方法はあるでしょうか?というか触っても大丈夫なんでしょうか?

眉毛はどういう形で剃るればいいんですか? ちなみに私の今の眉毛はこんな形です。 ニキビは気にせずに︙( ̄∇ ̄;)笑 メイク、コスメ 眉毛についてです。 100点中何点ですか? ?ご意見ください。 眉毛の形 色 についてアドバイスお願いします! コスメ、美容 眉毛の高さと鼻が左右非対称です どーしたら治りますか? 外カメで撮ると眉毛と鼻が左右非対称なことに気づきました。 コスメ、美容 眉毛サロンの予約の際に、エクステンションのオフはするかしないかという質問項目があったのですがこれはどういう意味ですか? 眉毛は整えていただいてカットしてもらうだけなのでエクステはつけない気がするのですが… 恋愛相談、人間関係の悩み 目の見開き方 眉毛を動かさずに、上まぶたを意識して目を大きく見開く ということをしたいのですが、目を大きく見開く際に、眉毛がどうしても動いてしまいます。 全く眉毛を動かさずに、目は見開けるものでしょうか。 ステップを踏めば、少しずつ上まぶたの筋肉が鍛えられて出来るようになるのでしょうか。 回答よろしくお願いします。 ダイエット 眉毛を動かさずに目を開く…これをすることによって二重になるとのことですが、実際なった方はいらっしゃるでしょうか?また、どれくらいの期間かかったでしょうか? 常に意識していないと眉毛 が上がってしまうのでずっと意識していましたか? 脂肪が多すぎてアイプチアイテープは癖がついてくれません 整形はしたくないです しかし効果がないのなら疲れるだけなのでやめようとおもっています…。(自分は今3... メイク、コスメ 眼瞼下垂だと、眉を動かさずに、目の力だけで大きく開くことができなくなるんでしょうか? 私はまだ目の力で開けることができるんですが、 眼瞼下垂では無いんですかね? 美容整形 目を開けると眉毛が上がってしまいます。 幼いころから一重まぶたで、目を大きく見せるために眉毛を上げるのが癖になっているようです。 眉毛を上げずに目を開けると、すごく目つきが悪くなって 目が座ってると言われたこともあります。現在は化粧で二重瞼にしていますが、眉毛が上がるのは改善されません。眼瞼下垂?と思いましたが、よくわかりません・・・左目が幅の広い二重(過去質に写真があります)で、左目に合... 美容整形 爪とかで瞼に跡を付けることも 瞼の伸びに繋がりますか??

顔の表情筋を鍛えることで、リンパの流れを良くし血行を促進する「顔ヨガ」。1日3分行なうだけで、むくみ・シワの解消、小顔、リフトアップなどの効果が期待できる! そこで、編集部の20代「お疲れ顔」スタッフが、キリッとしたイケメン顔を目指しトライ。「顔ヨガ」講師・間々田佳子(ままだ・よしこ)氏のレッスン後編! (前編⇒「脱・男の老け顔に、むくみ・ほうれい線を解消する『顔ヨガ』って…」) ■目ヂカラアップ「おでこロック」 ―いつも眠そうと言われるんですが、キリッと目力をアップする顔ヨガはありますか? 間々田 まぶたのたるみを解消し、目を大きくする「おでこロック」がいいですね。まず、鏡を見ながら目をパッチリと開いてみてください。この時、額と眉が動いていませんか? 額と眉を動かさず、目の周りの筋肉だけで目を開けられますか? ―あれっ? どうしても額と眉が一緒に上がってしまいます…。 間々田 武田さんが眠そうでぼやけた印象になってしまうのは「眼輪筋」という目の周りの筋肉を使っていないから。その部分を使うようにすると、目がパッチリと大きくなるはずです。では、早速やってみましょう! (1)おでこに手をあて、指で上から下と両サイドに引っ張りながら、額と眉が動かないようにロックします。 (2)まぶしいものを見るように目を細めます。少し目線を上にすると、下のまぶたに少し効いているのがわかります。そのまま5~10秒キープ。 (3)目を大きく開きます。額と眉が上がらないように気をつけて。眼球を押し出すように、まぶたの力をしっかり使います。そのまま5~10秒キープ。