ちゃんと整備されたハイキングコースなら膝の向きをきちんとコントロールしながら歩くことで、無理なく行けそう! ガレ場とか岩場はちゃんと考えながらゆっくり行けば、そうそうひねりが入ることもないけれど、テンション上がりすぎるとそこまで冷静でいられるか自信ないなー(´-`). 半月板損傷 - 福岡リハビリテーション病院／福岡リハ整形外科クリニック｜福岡市西区｜オンライン診療受付中福岡リハビリテーション病院／福岡リハ整形外科クリニック｜福岡市西区｜オンライン診療受付中. 。oO 今後の山行計画の目安は、歩行距離はアップダウンの有無によるけど、平地とか丘のお散歩なら15から18キロくらい、「山」を歩くなら10キロ位に止める感じで、そうすると行動時間は今となっては標準CTで5~6時間位の山行かな。今までみたいに×0. 8位で計画するとオーバーしちゃうだろうね。 なーんだ、入門者の頃のコース選びと同じになったぞ( ´ ▽ `) ま、そもそもまだまだ初心者に毛が生えて、ようやくロングコースも勢いで行けちゃう、くらいのクラスにようやくなれたようなものだから、こじらせさえしなければきっとまたロング縦走もできるはず! 歩けるコース、限られちゃうけどそれでも次の山行は「山」行けるかなー。 お天気良くて、お気に入りの場所が貸切になればのんびりごはんでも食べて、山の空気を満喫ハイクとかでだましだましやってみよっかな。 でもね、「もうは、まだ」。 この呪文、ほんと、優秀。 のんびり、ゆっくり慎重にいきます、ほんとに。
人生の喜びになり、希望になる靴、靴を変えるだけで元気100歳!
(質問を重ねてしまってすみません。) それにしても、両ひざだけでなく肩も怪我されたにも関わらず、 50代半ばで目標を持ってマラソンをされてるというのはすごいですね。 私も無理せず、目標を立て直して、一歩一歩頑張ろうと思います。 2017/12/05 11:25:01 私のレベルのお答えでよければ書かしていただきます。 初めのうちは、ザムストの横に芯の入ったもの使用してました。 ただ、これは長い時間走るとずれたり、こすれたりで痛くなりました。 そのあと、薄手のCWXのサポーターに替えて使用てました。 その間に、機能性のタイツもアシックス、CWXとしようしてます。 ここ最近は、できるだけ、タイツ、サポーターに頼らないようにして練習しています。 でも、足の疲労の事があるのでカーフのサポーターは練習、レースには使用しています。 こんなアドバイスしかできませんがよろしかったでしょうか? でも、反対にフルマラソンで4時間台で走れる練習方法教えてほしいくらいです。 膝の痛みで、怖いでしょうが、ゆっくり、じっくりトレーニングして、フルマラソン4~5時間で完走してください。 2017/12/05 22:21:35 回復具合に合わせてサポーターも選んだほうがよさそうですね。 とても参考になりました。 私はパソコンで、「MY ASICS」というサイトを利用して練習しています。 (スマホ版もあるかもしれませんが、私はガラケーなのでパソコン版を使っています。) 三ヵ月とか半年くらい先の大会にむけて目標を設定すると、 勝手に練習メニューを立ててくれます。 初めの2年くらいは忠実に実践していました。 面白いくらい記録が伸びていきました。 ここ1~2年くらいは壁にぶち当たって伸び悩んでいましたが、 そんな矢先に半月板を損傷してしまいました。 ようやくジョグができるようになってきたので、 今もこのサイトを利用して、 2月の京都マラソンに向けて目標をかなり低めに設定し、 リハビリをかねた練習メニューをこなしているところです。 参考になるかどうかわかりませんが、 私はこのサイトが非常に役に立っています。 色々と情報ありがとうございました。 回答No.
百式司令部偵察機III型 (プラモデル)をチェックした人はこんな商品もチェックしています。
百式司令部偵察機 ハセガワ1/72 | 偵察機, ハセガワ, 世界大戦
今回は、 ちょい古キットです。 LS 1/72 百式司偵3型改 防空戦闘機 です。 " DINAH INTERCEPTER " 敵機を寄せ付けない高速性能を頼りに 敵地奥深く侵入し作戦行動を行う 戦略偵察機。 その戦略偵察機の先駆け的な存在が 日本陸軍「百式司令部偵察機」です。 百式司令部偵察機Ⅲ型(キ-46)は、 「97式司偵」に代わる 日本陸軍の「新司偵」機の要求に応えて 三菱航空製作所が開発、 日華事変末期から太平洋戦争全般に渡り、 敵戦闘機全般を 寄せ付けないスピードを持った 傑作偵察機でした。 戦略偵察に必要な優れた航続性能と 時速600キロを超える高速性能、 上昇限度1万メートルの高空性能を あわせ持った機体でした キットは、 LSの最後期パッケージで、 現在はアリイ(マイクロエース)から 販売されています。 LSの百式司偵は、 1975年に発売され、 Ⅱ型、Ⅱ型 練習機、Ⅲ型、 そしてこのⅢ型改 防空戦闘機、 の4種類ありました。 この機体も、 何となく好きなんですね~(^^ゞ 旧いキットなので、 ディテールなどは イマイチかもしれませんが、 意外と組みやすかった記憶があります。 小学生の頃に作ったキットは、 今でも覚えているものですね。 続く。
1: 匿名: 2020/03/13 12:26:22 ID:f23f7f37 通報する 「解説小冊子付き」がどんなものか気になる。ただキ46複数積んでいるからなあ。 まあデカールを使うと思えばいいのかも。 2: ぶんぶんぶん: 2020/03/13 13:00:29 ID:377fe7c3 在庫を置くスペースが危機的状況なので、基本1/48からは撤退なんですが「解説小冊子付き」は、そそられますね! 3: 匿名: 2020/03/13 13:33:56 ID:64993e9e ●パッケージ天面にはメタル調ステッカーを貼り付け。 これに魅力を感じる人がいるのか?
B-29に対抗する為に戦闘機に改造された百式司令部偵察機が再現できるキットです。 戦闘機型の百式司偵は、20㎜砲搭載の乙型が75機、乙型に37㎜上向き砲を搭載した乙+丙型が15機作られたと言われています。 キットそのものは2000年に登場した物のデカール替え再販商品ですが、定価は3000円と、初版当時の2000円より大幅に値上がりしたのが残念です。 キットの出来はこのスケールではベストと言ってよく、偵察機型との違いは差分パーツでしっかり再現されており、プロポーションやディテールにも問題はありません。 パーツ数は少なく篏合も良好なので、組み立ては容易です。 機首下の窓(U1部品)は、実機写真を見る限り、試作機にしかないみたいなので、機体色で塗り潰しても構わないと思います。 キットのマーキングは乙型のみですが、オマケで37㎜上向き砲(F部品)も入っているので、乙+丙型として作る事も可能です。 デカールは良質なシルク印刷で、マーキングは本土防空部隊の独飛17中隊機二種が入っています。 独飛17中隊は本来敵編隊を発見するのが任務でしたが、武装司偵の登場により直接戦闘にも参加する様になりました。 現在ハセガワの百式司偵シリーズは本製品を含め、全てが定番外か限定品扱いなので、早めの確保をお勧めします。
70m ・全長: 11. 00m ・全高: 3. 88m ・自重: 3, 263kg ・全備重量: 5, 050kg ・最大高度:604km/h(高度5, 000m) ・上昇限度: 10, 720m ・航続距離: 2, 474km ・武装: 7. 7mm機銃x1 一00式司令部偵察機三型甲(キ46-Ⅲ甲) 諸元 エンジン:三菱ハ112-Ⅱ 空冷複列星型14気筒 1, 500hp(離昇)x2 ・全幅: 14.