夏も終わり、秋にかけてネイビーTシャツが大活躍。レディースのオフィスカジュアル、プライベートのコーデをご紹介します。 最近街を歩いていると、ネイビーTシャツを着た女性をよく見かけます。 今は様々な形のネイビーTシャツがあって選ぶのが楽しいですね! ネイビーTシャツはオールシーズン着られますが、今回は 同じTシャツで夏から秋まで着られるようなコーディネイト をご紹介します。 レディース編!ネイビーTシャツ夏コーデ ネイビーは日本語でいうと 「濃紺」 を指します。 紺色は一般的に重厚感のある色 とされています。 夏にネイビーを着用すると重苦しいかと思いきや、 コーディネイトを一層引き締めてくれます。 カジュアルはもちろん、オフィスでも活躍 してくれます! ネイビーTシャツのレディースコーデ特集！上品なカジュアルコーデを作ろう！ – lamire [ラミレ]. ここでは夏のネイビーTシャツコーデをご紹介します。 まずはシンプルなネイビーTシャツコーデです。 ストライプのスカートと合わせたオフィスでも着用できそうなコーディネイトです。 ストライプスカート×シンプルなネイビーTシャツ 出典:WEAR Tシャツってカジュアルな印象ですが、とっても女性らしく着こなしていて素敵です。 ビッグシルエットのTシャツの場合、ボトムスはコンパクトにまとめるとスッキリした印象 になります。 ネイビー色のビックシルエットTシャツ×白色のボトムス ビッグシルエットのTシャツはここ数年流行しているのでたくさんお店にも並んでいます。 二の腕やおなか回りなどの気になる部分が隠せる ので女性にはうれしいお洋服ですね。 また、最近はビッグシルエットTシャツにワイドボトムスも流行中! ゆるだぼっとした印象になるかと思いきや、ボトムスに白を持ってくると涼やかな印象に。 タイトネイビーTシャツ×ワイドシルエットボトムス 反対に、 タイトなTシャツの場合は、ボトムスはワイドシルエット がかわいいです。 薄手の綿素材のロングスカートは涼し気で軽快な印象ですね。 街遊びでもバーベキューでも行けそうです! レディース編!ネイビーTシャツ秋コーデ! 夏コーデでは、カラフルな色や綿素材と組み合わせて、夏らしい涼し気なコーディネートを見てきました。 秋コーデでは秋色と合わせて秋らしいコーディネイト を見ていきたいと思います。 秋といえば、 毎年の流行色はカーキ、マスタードイエロー、ボルドー、パープル などがありますが、ネイビーはどの色とも相性抜群です!
出典: WEAR 小花柄が可愛いマキシスカートは、実はネイビーがベースになっているんです。ネイビーTシャツと相性バツグンなのも頷けますね◎小物は白で爽やかに合わせると、ガーリーなのにどこかボーイッシュさがプラスされます。 ニュアンスカラーと合うネイビーTシャツコーデ 大人女子ならオフィスでも着こなしたいですよね!それなら、ニュアンスカラー合わせがオススメです。上品さが醸し出される合わせ方をオシャレコーデから学んでくださいね。 出典: WEAR ミニマムなネイビーTシャツは、柔らかなベージュパンツにINして主張しない程度に。ブラウンコートを羽織れば、モダンな印象のコーデが完成します。ハンサムライクなのにフェミニンにキマるのは、カラーリング選びが絶妙だからですよね♡ ネイビーTシャツはビビットカラーコーデでも?! 実はどんなカラーとも相性が良いネイビー。ビビットなカラーでも合わせやすいので、あえて主張の強いカラーのボトムスを合わせてコーデを思い切り楽しんでみては? 出典: WEAR グリーンパンツがまぶしいコーデ。一見するとグリーンパンツだけが目に入りそうなのに、絶妙にコーデに溶け込んでいるのはネイビーやグレー、そして絞めの黒を上手に混ぜているから。ビビットカラーを使う時こそネイビーTシャツの出番です◎ アウターを合わせるなら?ネイビーTシャツ×アウターコーデ 春先や秋の始まりはネイビーTシャツコーデにもアウターが必要ですね。では、どんなカラーやシルエットのものがオシャレに見えるのか検証してみましょう! 出典: WEAR ニュアンスカラーがマッチするのは、先ほどご紹介したコーデの通り。中でも春先に取り入れたいのが、ベージュのライダースです!黒よりも断然オシャレに見える上、ネイビーTシャツと合わせればとても上品にキマります。足元にビビットピンクでアクセントをプラスするのを忘れないで♡ 出典: WEAR シンプルにまとめるなら、黒を羽織れば間違いありません。ネイビーTシャツ×白パンツで上品コーデが完成したら、黒のロングカーディガンで大人上品に! 着回しするならネイビーのTシャツを。 出典: ZOZOTOWN 白Tシャツよりも断然オシャレ、上品に見えるネイビーTシャツ。デニムを合わせているだけなのに、格上げされたコーデに見えましたよね♡2020年は、白TシャツよりもネイビーTシャツを1枚買い足してみるのはいかがでしょう?
夏のTシャツのレディースコーデ!人気・おすすめのTシャツを紹介! Tシャツ(黒)のレディースのコーデ!人気の黒のTシャツを紹介! Tシャツ(グレー)のレディースのコーデ!人気のグレーのTシャツを紹介! Tシャツ(ボーダー)のレディースのコーデ!人気のボーダーのTシャツを紹介! Tシャツ(ピンク)のレディースのコーデ!人気のピンクのTシャツを紹介! Tシャツ(青)のレディースのコーデ!人気の青のTシャツを紹介! Tシャツ(赤)のレディースのコーデ!人気の赤のTシャツを紹介! Tシャツ(黄色)のレディースのコーデ!人気の黄色のTシャツを紹介! Tシャツ(緑)のレディースのコーデ!人気の緑のTシャツを紹介! Tシャツ(花柄)のレディースのコーデ!人気の花柄のTシャツを紹介! まとめ いかがでしたか? 引き締まったネイビーカラーはメリハリ感も与え、ボディーも引き締まった印象を魅せてくれます。 ネイビーのTシャツで品のよいおしゃれなコーデ楽しんでみてください。 今回は ネイビーTシャツのレディースのコーデと、人気のネイビーのTシャツ を紹介しました。 投稿ナビゲーション
コロナ禍でも自宅で!インナーマッスルが可能になる物! 自宅で体幹トレーニングを!! 上腕筋、大胸筋、広背筋、腹直筋を同時に鍛えよう!! チューブトレーニングで鍛えづらい下肢も鍛えよう! ちなみに私も使用しています!! 腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕筋 サッカーで腕を?? って思うかもしれませんが重要な筋肉です。フィジカルコンタクト時に相手を抑える筋力はとても大事。広背筋と大胸筋の延長戦と考えてください! 他にも筋肉には種類や鍛え方でパフォーマンスが変わってきます! 間違った鍛え方をするとかえってパフォーマンスが低下する恐れもあります! 正しい方法で正しい部位を鍛えてください! (鍛え方は専門的なことなので、別記事に!) まとめ ここまで見てくださりありがとうございます! サッカー選手に筋肉は必要なの？！必要な筋肉ランキング７選！！｜. 筋力トレーニングが苦手、嫌いと思っている方のモチベーションアップに繋がっていれば、私も嬉しいです! 高校生の時に「 監督やコーチにトレーニングをしろ 」とよく言われた、現在言われているっといった人は多いと思います。 その言われる理由から、理解していればトレーニングにも身が入ることでしょう! さらに、筋力トレーニングは 怪我予防 の特典付き!!! 怪我によってサッカーができなくなる最悪の事態を回避しましょう! サッカー選手の皆さんのパフォーマンス向上に期待を! !
こんにちは!キッズ&ジュニアスポーツコンディショニング協会事務局の橋本です!
ー⑥背中 背中の筋肉はなかなか筋肉がつきにくいてめ 鍛えようとする人はあまりいません。 しかし、サッカー選手にとって背中の筋肉はとても大切で、 FWの選手やDFの選手にとってはヘディングをよくするので レベルの高いところを目指しているのなら 必ずしも必要な筋肉になります。 この背中の筋肉を鍛えることで、 誰よりもヘディングは強くなります。 ー⑦上腕部 「上腕部の筋肉ってサッカーで必要なの?」 「だってサッカーって足でするスポーツでしょ?」 確かにサッカースポーツは足でやるスポーツになります。 しかし、相手がいるので 相手からボールが奪われないように 手を上手に使って相手から取られないようにします。 なので、腕の力がないと相手を押さえつけれず すぐにボールを取られてしまいます。 腕の筋肉もサッカーでは必要になってきます。 実際にこの写真を見ていただけると わかりやすいのですが、大迫選手の手を見てください 相手を腕で抑えて体の重心を相手にのせ ボールを取られないようにしています なので、相手からボールを取られないように するためにも、腕の筋肉は必要になります。 最後に 今回は「サッカー選手に筋肉は必要なの?! 必要な筋肉ランキング7選! なぜ、正しい「姿勢」や「体の使い方」がサッカー選手に必要なのか？ | ジュニアサッカーを応援しよう！. !」について書きました。 どうでしたか? サッカースポーツには筋肉が 欠かせないことがわかりましたか? サッカーの試合で発揮しないといけない 筋肉もあり、その筋肉を鍛えていなければ、 自分のサッカーパフォーマンスの質もかなり 下げることに繋がります。 これから筋肉のトレーニング方法も 書いていきますので ぜひそちらも参考にしてみてください。
サッカーの上達に筋トレは必須! サッカーは下半身を主に使うスポーツです。 ですから、もちろん下半身の筋肉を強化することによってサッカーのパフォーマンスが向上することは言うまでもありません。 普段の生活の中でも、下半身は使われており日常生活でも影響が大きい筋肉です。 下半身の筋トレに上半身の筋トレも加えることで、全身の筋肉バランスが取れて 、相手との接触プレーでも、ふらつくことなく正確なプレーが出来ることでしょう。 サッカーを行ううえでよく使う筋肉と、その鍛え方を知っておくことで、体を効率よく用いてさらにサッカー技能をアップさせていくことが出来ます。 サッカーに必要な動きで働く筋肉3つ! サッカーに必要な筋肉とは何でしょうか?