2021. 04. 10 なんとなく美容や健康に良いと思ってやっていたことが逆効果だった! ということがないように「科学的根拠のある正しい美容知識」をお伝えする理系美容家のかおりさんの連載。 今回は「朝の習慣」についてのおハナシです。 皆さんは、朝起きてすぐに何をしていますか? まさか、カーテンを明けているのではないでしょうか? 朝起きない息子を怒鳴らずに起こす方法 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. またはお水を飲んではいませんか? 身体にいいことに見えることも、"あること"を気をつけていないだけで逆効果になっている可能性も! 今日は、朝起きてしてはいけない意外なことを3つご紹介します。 【朝のNG行動1】朝起きたらすぐにカーテンを開ける 朝、眠い目を擦りながらなんとかカーテンを開けている方は多いのではないでしょうか?実際、朝に光を浴びることは問題ではないどころか、体内時計をリセットして整えてくれる効果があります。 問題なのは、 "いきなり"開けること。 特に、遮光カーテンなどで朝まで部屋が真っ暗な方は要注意です。 眠気まなこでカーテンを開けた時、急に目に光が入って身体が重だるく感じたことはありませんか?
今日は、朝起きてからやりがちな行動3つについてお話してみましたが、いかがでしたでしょうか。朝の行動に少しだけ気をつけるだけで、様々な健康効果があります。 是非、明日の朝の習慣から取り入れてみてくださいね! 著者 理系美容家かおり ⼀般社団法⼈美容科学ラボ代表理事。理系美容家。化学専攻のリケジョという背景から、「科学的根拠のある正しい美容知識」の普及活動に従事。研究会や学会などで取得した知見を美容業従事者、消費者へわかりやすく情報公開し、美容の情報リテラシー向上に努める。美容セミナー講師や美容メディア監修、化粧品開発・PRコンサルティング等を行う。科学的観点から消費者に心理的・時間的負担を軽減した「お金と時間をかけない美容法」を提案。 MAQUIA(集英社)公式ブロガー、@コスメ ビューティースペシャリスト、入浴指導士 クイズ!脳ベルSHOW(BSフジ)出演など幅広く活動中。 この著者の記事をみる
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今までに色々な花を見て来た。 アチコチへ旅に出て美しいものと感じると‥ つい、シャッターを切ってしまう。 正直あまり植物の撮影に興味は無かった。 今でも花の種類や名前も良く解らない。 見かけたある花を執着に撮影していたら… 奥さんと散策に来ていた、同年代位の男性に話しかけられた。 『熱心ですね! シャクナゲお好きですか? 』 『今年は特にきれいに咲いていますねぇ。』 僕は「そうですね!
浮遊(浮水)植物 葉に浮袋があることで水面に出ることができる植物で、株全体が水に浮かんでおり、根をはらずに漂って育ちます。水害で流されやすい危険性がありますが、その分繁殖力が旺盛なものが多いです。 植物自体が水に浮くよう、容器にたっぷりと水を入れて浮かせます。あまり混みあわないように、数は控えめにして管理しましょう。 ● 代表的な植物:ホテイアオイ、ボタンウキクサ、サンショウモ、ウォーターレタス 5. 沈水植物 根を水の底にはり、株全体が水に沈んだまま育つ種類です。中には、花も水の中で咲かせるものもありますが、多くは茎を伸ばして水の上に花を咲かせ、受粉後に種を水中に散らして増えます。 植木鉢を完全に水に沈めて育てます。数が増えて混みあったときは、間引きながら数を調節してください。 ● 代表的な植物:クロモ、セキショウモ、カボンバ、フセモ、エビモ 水生植物の土作り・水の管理・肥料の与え方は? 土作り 多くが水もちのよい粘土質の土を好みます。田んぼの土といわれる荒木田土か、赤玉土(小粒)と黒土を水でねったものを使うのがおすすめです。もしくは、市販の水生植物専用なら、あらかじめ肥料も配合されており、手軽にはじめることができます。 水の管理 それぞれの植物に適した水の量を維持するようにします。特別な水を準備する必要はなく、水道水でかまいません。 肥料 水生植物専用の化成肥料か、骨粉と油かすなどの有機質な肥料を与えます。ただ、肥料が根に触れると枯れてしまうので、少し離れた場所に埋め込みましょう。肥料が多いとアオコやアオミドロを発生させ、光合成の妨げになるので注意してください。また、一緒にメダカなどの生き物を飼育する際は、強い肥料は避けます。 水生植物で癒やしの空間を演出 水鉢を使ったウォーターガーデニングは、癒やしの空間を演出することができます。色々な種類の水生植物とメダカなどを一緒に育てれば、今流行しているビオトープを作って楽しめますよ。自分の気に入った水生植物をみつけてみてくださいね。 更新日: 2021年03月24日 初回公開日: 2015年10月22日
庭植えにすると雨が降ったときに地面から効率よく水を吸うので水やりの手間が省けてより手間いらずになるとのことです。 最後に 毎年新しい花を植えるのは面倒だし経済的にも大変ですよね。 多年草や宿根草をうまく使って長く育てながら少しずつ庭の彩りを変えていくと、飽きることなく庭を楽しむことが出来ますよ。
ガーデニングでもインテリアでも楽しめる水生植物の種類や特徴についてご紹介させていただきましたが、このほかにも、水生植物の育て方や利用の仕方などについて詳しく説明している記事がたくさんあります。気になる方はぜひこちらも参考にしてみてください! 初心者もできるビオトープの作り方!レイアウトのコツや注意点含めてご紹介! 庭に小さな池を作りたい時、水草を育ててみたい方などにビオトープはおすすめです。ビオトープは人工的に小さな池を作り自然のサイクルを利用して水棲... 水中に咲く可憐な花～梅花藻ライトアップ【米原市醒井】 | 海と日本PROJECT in 滋賀県. ボトルアクアリウムの作り方!初心者にもできる立ち上げのポイントを解説! ペットボトルでも作ることのできるボトルアクアリウムの作り方をご紹介していきます。ボトルアクアリウムは少し作るのが、難しくお金がかかるイメージ... 熱帯魚の水草おすすめ18選!主な種類・植え方・レイアウトのコツも解説! 熱帯魚のおすすめの水草をお探しでしょうか?水草は色々な種類があり、それぞれ育てやすさが違いますので選ぶのに悩んでしまいますよね。また、レイア..
コロナ禍で県外越境が難しい中、県内の有名どころをかたっぱしから行きつくしておられるような県内のブロガーさんの記事も多く見られる。 それに影響されたのもあるが、だいぶ前から知っていて気になっていた越前市 味真野 (あじまの) の治左川 (じさがわ) へ。 ここは 梅花藻 (ばいかも) という水の中に咲く花が有名な場所。 大きな川ではなく、いりくんだ集落間に流れる用水路のような小川である。 なんといっても、水がめっちゃキレイ!