玉ねぎ 玉ねぎに含まれる色素成分のケルセチンには、強い抗酸化作用があり、生活習慣病を予防するほか、がん細胞を攻撃して死滅させる作用があります。なお、ケルセチンは皮の茶色い部分に多いので、農薬の心配のない玉ねぎの皮も出汁やお茶にして飲みましょう。 がん予防&コロナ対策にも! 緑茶 緑茶には、高い抗酸化作用のあるカテキンが含まれていて、緑茶を飲む習慣をつけることはがん予防にとても有効です。また、このカテキンの中の一つ、エピガロカテキンガレート(EGCG)という成分は、新型コロナウイルス感染症への強力な不活性化作用が認められています。 生食と加熱調理の両方で! トマト トマトの色素成分リコペンも、強力な抗酸化作用で知られるファイトケミカル。そのパワーはビタミンEの100倍ともいわれ、がん細胞の成長を妨げることがわかってきています。 発がん物質から体を守る! 免疫力を高める食べ物・飲み物と心がけたい生活習慣 | NANIWA SUPLI MEDIA. ブロッコリー ブロッコリーの辛味成分スルフォラファンは、近年注目のファイトケミカル。発がん物質から体を守る酵素を活性化するとともに、がんに変化しかけた細胞を修復します。若芽のブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの数十倍のスルフォラファンが含まれています。 教えてくれたのは…… 杏林予防医学研究所所長 山田豊文(やまだ・とよふみ)先生 【PROFILE】 一般社団法人日本幼児脂質栄養学協会(JALNI)会長。あらゆる方面から細胞の環境を整えれば、誰でも健康に生きていけるという「細胞環境デザイン学」を提唱し、本来あるべき予防医学と治療医学の啓蒙や指導を行う。2013年6月に「杏林アカデミー」を開校。自ら講師を務める講座を通じて、細胞環境デザイン学を日本に広めていくための人材育成に力を注いでいる。2018年にはJALNIを始動。おもに子どもの脂質改善を目的としたさまざまな活動を全国各地で展開している。おもな著書に『細胞から元気になる食事』(新潮社)、『病気がイヤなら「油」を変えなさい!』(河出書房新社)、『脳と体が若くなる断食力』(青春出版社)など。 (抜粋) TJ MOOK『老けない体をつくる空腹健康法』監修:山田豊文 TJ MOOK『老けない体をつくる空腹健康法』 監修:山田豊文 ☆TJ MOOK『老けない体をつくる空腹健康法』を宝島チャンネルで購入する! 編集・ライティング:藤田都美子、宇津井恵子 ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください WEB編集/FASHION BOX、株式会社エクスライト
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新型コロナウイルスが猛威をふるい、日本政府としても対策が求められていますが、医師や我々トレーナーは口を揃えて「免疫力を高めましょう」と言います。 それは、免疫力を高めることこそが最大の対策であり、根本的な問題の解決につながるからです。 新型コロナウイルスによってお亡くなりになられている方のほとんどが高齢者と言われていますが、これを聞いても免疫力を高めることの大切さが伺えますよね。 免疫力は20代をピークに下がり続けると言われています。 本記事では、そんな免疫力を高めるために必要な食べ物を紹介し、ウイルスに負けない丈夫な体を作るために必要なことを解説していきます。 どんなウイルスにも負けない、丈夫な体を作りましょう! 免疫力を高めるためには? 免疫力を高めるための方法を知る前に、 「免疫力」 について少し触れておきましょう。 「免疫」とは細菌やウイルスなどの外敵からカラダを守るためのシステムのことを言い、「免疫力」とはカラダに侵入してきた細菌やウイルスなどの外敵に対する抵抗力のことを言います。 では、この免疫力を上げるためには何を意識すれば良いのでしょうか?
毎日目にする家電といえば、そう『テレビ』ですよね。 あなたはテレビの画面の汚れ、気になったことはありませんか? 静電気などの要因であったり、テレビ画面を素手でベタベタ触ったり… いろいろなことが重なっていくと皮脂や指紋、埃などでテレビが見えにくくなってしまうこと、ありますよね? ・テレビ画面を拭き掃除するときの道具 ・テレビ画面の拭き掃除の方法 ・してはいけないテレビ画面のお掃除方法 ・お手入れが簡単になるおススメのアイテム などを詳しくご紹介していきます。 テレビの画面は何で拭けばいい?
そう、リモコンです。 リモコンもキレイにしたい、というあなたは「 リモコンのお掃除は木工用のボンドひとつですき間の汚れも一網打尽! 」を参考にしてみてください♪ボンドを使って気持ちよくお掃除するなどがのっていますよ! キッチンペーパーで液晶テレビを掃除する テレビの液晶画面を掃除するには、液晶を傷つけない柔らかい素材のブラシやクリーニングクロスが◎ ですが、持っていないという方もいらっしゃいますよね。 そんな時にはどこの家にでもある、キッチンペーパーを使用してみましょう。 専用の洗剤などを用意する必要なく、簡単に汚れを落とせちゃう裏ワザをご紹介します♪ どうしてキッチンペーパーが使えるのか 液晶画面についた手垢やホコリ。 どうしてキッチンペーパーできれいになるのか、気になりますよね。その理由は、キッチンペーパーの素材にあります。 キッチンペーパーは揚げ物の油切りにも使える通り、油を良く吸収します。そして、液晶テレビに多く付着している手垢汚れは、主に皮脂が原因……。 つまり、キッチンペーパーと液晶汚れは相性抜群なんです! キッチンペーパーは、やわらかい素材でできているため、液晶画面を傷つける心配もありません。タオルのように繊維が残りにくい点も、液晶掃除にぴったりです。 掃除する方法 それでは、キッチンペーパーでテレビの液晶汚れを落とす、詳しい方法をみてみましょう。 ・キッチンペーパー ・水 キッチンペーパーを濡らして拭く キッチンペーパーを適当な大きさに折りたたみ、水で軽く湿らせます。 テレビの電源はあらかじめ切り、汚れが気になる部分を、優しく拭きとってあげましょう。 上から下へ向かって拭いてあげると、跡が残りにくくなります。 仕上げ拭きを行う 乾いたキッチンペーバーで、仕上げの拭き上げを行います。 この時点で、かなり液晶画面の汚れがきれいになっているはずです。 3 残った汚れを再度拭き取る まだ汚れが残っている部分があれば、手順1よりも水分を多めにしたキッチンペーパーで再度、気になる部分を拭き取ります。 4 再び仕上げ拭きを行う キッチンペーパーで水拭きした部分を、再び乾いたキッチンペーパーで拭き上げます。 まだ、汚れが残っている場合は、手順3と4を繰り返してください。 中には、ブラシ&クリーニングクロスで落ちなかった汚れが、キッチンペーパーで落とせた!という例もあるほどの裏ワザ。 ちなみに、さっと1往復しただけで汚れが…!
・ガラスクリーナー・研磨剤が入っているもの・界面活性剤が入っている中性洗剤を使って画面を拭く ・画面の温度が高いときに行う などは時間がないような状況でも、絶対にしてはいけないNGの掃除方法です。 理由としては、液晶画面の剥離・画面が傷つくなど、テレビ自体の故障にもつながるからです。 逆に言えば、上記のことをしないなら、大体の方法が有効ということになります! しっかりと下調べをして、道具を準備してから掃除を行うことをおススメします。 お手入れが簡単になるおすすめアイテム テレビの液晶画面の保護におすすめなのが、『保護シート』です! テレビの種類や、画面の大きさなどで価格は変わってきますが、小さなお子さんやペットなどがいるご家庭には、必須ですし、汚れや傷がつくのが怖い、という方にもおススメのアイテムです。 テレビ画面の掃除方法のまとめ 日ごろ、よく見ているテレビの画面は、汚れやほこりなどつきやすいものですが、しっかりとした対応をすることで、長期間にわたりきれいな画面を維持することができます。 適切な方法で、適度な間隔で掃除をすることで、お持ちのテレビの寿命が長くなり、きれいな画面のまま見ることができますよ。 綺麗な画面のままで、素敵なテレビ生活を送っていきましょう! !
みんな大好き「テレビ」。 わたしたちの生活に、テレビは欠かせない存在ですよね。 テレビについたホコリや指紋などの汚れは、いくら掃除してもすぐについてしまいます。 せっかく4Kとか呼ばれる高い画質のテレビを買ったのに、汚れていては台無し…。 今回はそんな液晶画面を掃除する方法や、汚れをなくすための普段からできる対策などを紹介していきます! 液晶テレビの画面を掃除する際の注意点 掃除を始める前に、液晶画面を掃除する時は使えない物を紹介していきたいと思います。 テレビ画面の掃除に使ってはいけないもの! 液晶画面の表面はとてもデリケートにできているため、コーティングを傷つける恐れのあるものは使わないようにしましょう。 映像がムラになって見えるなど、液晶の買い替えでしか取り返しがつかなくなることも…。 アルコール 机を拭く感覚で使ってしまいがちなアルコールスプレー。 アルコール等の揮発性が高いものはテレビのコーティングを剥がします。剥がれたコーティングは元に戻せないので要注意です! 中性洗剤 中性洗剤も、アルコール同様にコーティングを剥がしかねません。こちらも注意が必要! 眼鏡用クリーニング液 こちらもコーティングを剥がします。研磨剤が入っていることもあるのでさらに注意です。 ガラスクリーナー 研磨剤が画面を傷つけてしまうことに繋がるので、使用しないようにしてください。コーティングが剥がれる以上に悲惨なことになりますよ? 有機溶剤 ベンジン、シンナー、ガソリン、除光液などがあたります。液晶画面を傷つけてしまうため、使用しないでください。 ティッシュ ティッシュで拭くのも画面を傷つけてしまう原因となります。 拭く際も、柔らかい布――クリーニングクロスなどで拭くようにしてください。 液晶テレビの画面の掃除方法 注意点を確認したところで、さっそく掃除に入っていきましょう。 この際、お使いのテレビのの 取扱説明書を読みながら 、記事の手順を参考に、掃除するようにしてください!
まとめ 今回はテレビ画面の掃除方法についてご紹介しました! 掃除方法はどれも簡単なので、家事の少し空いた時間にぜひ試してみてください〜! 注意していただきたいのが、やってはいけないNG掃除法が意外にたくさんある点です! ティッシュや除菌クリーナーはついつい使いたくなりますが、画面が傷ついてしまうので気をつけましょう! テレビは家の中でも目立つ存在なので、常にキレイにしてたいですよね! ホコリや手垢が目立ってきたらこまめに掃除して、キレイな状態をキープしましょうー!
テレビをよく見るとホコリが積もり、液晶には手垢がベタベタ…なんてことはありませんか? 今回は、そんなテレビの液晶画面の掃除方法についてくわしく説明します。 テレビ画面の掃除|どんな汚れが付くの? 液晶テレビなどの家電製品は 静電気の力でホコリを吸い寄せて います。放っておいても自然とホコリがつもるのはこのため。 また、知らないうちに子供が画面をペタペタ触っていたりすると、 手垢や指紋 がついてしまっている場合も。液晶テレビの画面は光沢があって手垢や指紋が目立つので、余計に汚れて見えてしまうんですね。 テレビ画面の掃除|液晶は何を使って掃除するといい? 用意するもの 必須 雑巾(マイクロファイバークロス) ハンディモップ 液晶テレビを掃除するときは、 ホコリを払うためのハンディモップ と 手垢を落とすための雑巾 があれば十分。液晶画面はデリケートなので、 繊維の細かいマイクロファイバークロスを使うのがおすすめ です。 ✕ よくある勘違い 液晶の掃除に洗剤を使うのはNG 。洗剤を使ったほうがキレイになるのでは?と思うかもしれませんが、液晶画面はとてもデリケートで洗剤の成分で表面のコーティングがはがれてしまう恐れがあるので注意してください。 テレビ画面の掃除|液晶画面についたホコリや手垢はこう落とす! 液晶テレビの汚れはホコリと手垢で、「ホコリを払う→手垢を落とす」の順番で掃除すると効率的です。 電源を切って汚れをチェック 液晶画面の汚れをチェックする。電源を切って画面を暗くし、角度を変えて見て手垢がついている場所を確認。 ハンディモップでホコリを落とす ホコリをハンディモップでやさしく払う。画面だけではなく、フチ周り、裏側、脚、台、配線なども見落とさないように。 手垢を乾拭きで落とす マイクロファイバークロスでやさしく円を描くように拭く。落ちにくい汚れには軽くハァーっと息をかけて拭くのもOK。 ◯ ワンポイント! テレビの液晶画面を掃除するときに、家具やほかの家電と同じように水拭きしたくなりますよね。 ただ、 液晶画面を水拭きすると、かえって水滴の跡が残って 汚く見えてしまうこともあります。 どうしても落ちにくい手垢がある部分だけ水拭きをしましょう。その場合は、しっかりと乾拭きするのも忘れないでくださいね。 テレビ画面の掃除|液晶テレビに「アルコール」は使ってもいい?
テレビを移動したときや周辺の掃除、子供が画面を触ったときなど「ついてしまった指紋が拭いてもなかなか取れない... 」なんて経験ありませんか? 私は子供がテレビの画面をベタベタ触るので、気づけば画面が手垢だらけなんです! 一度テレビについた指紋は皮脂を含んでいるため、乾いた布で拭き取るだけでは落ちづらいんですよね〜... さらに汚れを拭き取るためにウェットティッシュを使って水気を残してしまうと、指紋は拭き取れても広範囲に拭き跡が残ってしまって、テレビを見るときにとても気になりますよね... 。 中には「テレビ画面ってどうやって掃除したらいいの?」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか! 今回は正しいテレビ画面の掃除の仕方や、やってはいけないNG掃除方法をご紹介します! テレビ画面の掃除方法がわからない方はぜひ参考にしてみてください〜! 液晶テレビ画面の正しい掃除方法とは? 液晶テレビの掃除方法は、 「ホコリを払う→手垢を落とす」 の手順で掃除すると効果的です! それでは詳しい掃除方法を見ていきましょう! 用意するもの マイクロファイバークロス(メガネ用のクリーニングクロスでもOK) ハンディモップ 手順 ①電源を切って汚れている部分を確認する 画面を暗くすることで光の加減が見やすくなって、指紋やホコリの汚れをくっきりと確認することができます。 また、静電気を抑えてホコリを取りやすくします。 ②表面のホコリを払う ハンディモップでホコリを払います。 ホコリがついたまま画面を拭くとパネルの表面が傷ついてしまう可能性があるので注意が必要です。 ハンディモップは100円ショップなどでも購入できます! ③画面を拭く マイクロファイバークロス、またはメガネ用のクリーニングクロスで汚れが残らないように同じ方向に優しく画面を拭いていきます。 ここでも画面が傷つきやすいので、ゴシゴシせず優しく拭きましょう! ④落ちづらい汚れを落とす 落ちづらい汚れには、息を吹きかけてマイクロファイバークロスで拭くか、しっかりと絞った雑巾で拭きましょう。 軽く水分を与えることで汚れが落ちやすくなりますが、 拭き跡が残らないようにすぐに乾拭きして水気を払いましょう! キッチンペーパーが万能アイテム! テレビ画面の掃除方法をご紹介しましたが、マイクロファイバークロスやクリーニングクロスを持っていないという方もいますよね!