2019年8月21日 掲載 1:集中できる音楽ってある?
2021年7月28日 昨今の社会情勢に伴い、不要不急の外出を控えたりと生活環境が大きく変わりはじめて約1年。はたらく環境が大きく変わったという方も多いのではないでしょうか。連載「はたらくHack!」では、この時代を元気に自分らしく"はたらく"ためのエッセンスをご紹介していきます。 第七回目のテーマは、「音」。 テレワークとなって自宅で仕事をする人の中には、「静かすぎて落ち着かない」「家庭ならではの音や家族の声が気になってイライラする」など、「音」に関する悩みを抱えている人も多いよう。 今回は、音楽がメンタルに及ぼす影響から、仕事のBGMに向くと注目されている雑音までを産業医の原島 浩一先生に教えてもらいました。 「"ながら"で仕事をするなんて不真面目!」、なんて考えはもう古い⁉音を味方につければ、仕事をもっと効率良く進められるかもしれません。 原島浩一先生 原島産業医事務所代表 認定産業医 労働衛生コンサルタント 群馬大学医学部および群馬大学大学院卒業後、放射線科医として癌の治療に従事。2007年から数社の専属・嘱託産業医を務める。 ■トピック ・音楽のBGMで気持ちを整えよう! 集中 力 が 上がる 音乐专. ・雑音「ホワイトノイズ」が集中力を高める !? 音楽のBGMで気持ちを整えよう! ――テレワークになり、「静かすぎて落ち着かない」「家族の声や外の音が気になる」など、"音"に関する悩みを抱える人も多いようです。 ソワソワしたり、イライラしたりと気持ちが不安定な状態では、仕事に集中できませんよね。そして、集中できないことで、またイライラ――、そんな悪循環になりかねません。 "音"対策として楽曲を流してみてはいかがでしょう。 バッハの『G線上のアリア』 やパッヘルベルの『カノン』はご存知でしょうか。どちらも優雅な美しいメロディで親しまれているクラッシックの名曲ですが、この曲と曲の間に小鳥の声と小川のせせらぎの自然音を入れたCDを成人女性に聞いてもらって気分の変化を調査した研究によると、活気が湧き、混乱や怒りの感情が減少する効果があると認められたそうです。 *1 気持ちが不安定だと感じたら、こうしたクラシック音楽や自然の音で構成されたCDを聴くといいかもしれませんね。 ――アスリートの方が試合前に音楽を聴いている姿もよく目にします。 スポーツと音楽の心理影響についての研究は数多く行われていて、そうした多くの研究を調査した論文が発表されているのですが、それによると音楽がアスリートの方々のパフォーマンス向上に何かしらの影響を与えていることは確かなようです。 *2 ――では、デスクワーク時に音楽を流しておくと、気分が変わるだけでなく、生産性も上がるのでしょうか?
ディズニーランドの音楽は集中力アップに効果大! これはきっと、大好きな方も多いと思います。それは「ディズニーの音楽」です! 小さな子供から大人まで、たくさんの方に愛されているディズニーですが、 ディズニーランドの中でも常に音楽が流れていますが、 どれも聴くだけで心がウキウキするものばかりです。 ディズニーランドで流れている音楽は どれも聴く人をハッピーにしてくれるものばかりです。 これは、実際にディズニーランドで聴いた音楽であることを脳が覚えていて それを思い出すことで、聴く人を幸せな気持ちにさせてくれるからなのです。 ではディズニーおススメの音楽をご紹介します。 それは、 皆さんお馴染みの「エレクトリカルパレードの音楽です♪」 聴いているだけで幸せな気持ちにさせてくれて、楽しい思い出が蘇ってきませんか♪ ♪ジャズが集中力に効果絶大!
育児はほぼワンオペ (旦那は仕事が忙しく、実家は遠い)だったので、 頼れる場所も人もあまりありませんでした。 リトミックに通うようになり、 家での遊び方、声のかけ方など、 参考になり、育児も気持ちも楽になりました 私のように悩むお母さんとお子さんの生活が少しでも HAPPYな毎日になるように教室を開校しました。 ふくち音楽教室のクラス案内と空席情報は こちら 気になる方はこちらに遊びにきてね! ふくち音楽教室は個人or少人数レッスンです。 そのわけはこちらをみてね。 ♫体験レッスンのお申し込み、 教室へのお問い合わせは♫ こちらのホームページ をごらんください メールはこちら ホームページには 教室の最新情報、レッスン空き時間表 教材費やお月謝 、、などの情報も記載しているので ぜひご覧ください ふくち音楽教室には ご近所の方から遠方 (大垣、揖斐川町、笠松市など) の方も通ってくださっています わからないこと、質問などがありましたら お気軽にお問い合わせください。
【学力向上】集中力・記憶力を上げるサブリミナル音楽 - YouTube
2020. 12. 【妊娠後期】子宮口がチクチク＆刺すような痛みは危険？ - ここママのぐ～たら主婦生活. 17 つわりは妊娠初期だけでなく、後期にも現れることがあります。 妊娠後期での体調不良は、もしかすると「後期つわり」かもしれません。後期つわりはなぜ現れるのか、取り入れやすい対策方法と一緒に探ってみましょう。 後期つわりとは? つわりは一般的に妊娠5週~16週の初期に現れるといわれていますが、妊娠8ヶ月以降の後期にも同じような症状に悩まされることがあります。 この症状を俗に「後期つわり」といい、妊婦さんの中には臨月に入ってから始まる方もいらっしゃいます。 後期つわりには、大きくなった子宮が胃を圧迫したり、黄体ホルモンの影響で胃腸の動きが悪くなったりすることが関係しています。 後期つわりをなるべく予防・改善するためには、できるだけ胃腸に負担をかけない食事・生活を心がけることがポイントです。 後期つわりの症状・終わる時期 妊娠初期のつわりと症状が似ており、吐き気、嘔吐、胃もたれ、胸やけなどが現れます。 症状の重さは人それぞれで、「初期よりも後期つわりのほうが辛かった」という方もいれば、逆の方もいらっしゃいます。 つわりが終わる時期も人それぞれですが、赤ちゃんが子宮口へ下がってくると胃への圧迫が軽減されるため、症状も徐々に落ち着く傾向にあります。 簡単だけど効果的!
産まれる直前から異変感じる人も いれば、1ヶ月前から感じる人もいるし、 いつ生まれるかドキドキですね♥ 回答者:かな0862 さん 30代 回答日時:2014-05-12 23:30 子宮口のチクチク・・・わたしもありました。 赤ちゃんが生まれるサインとも聞きましたが、結局41w4dになっても微弱陣痛しかつかなかったので陣痛促進剤を使用しました;; 37wとのことですのでいつ生まれても大丈夫ですが、私の周りでは正産期の中でも早めに生まれると新生児黄疸がでやすかったイメージがありますので38w以降が理想かなあと思います。 もうすぐ赤ちゃんに会えますね。 頑張ってくださいね♪ 回答者:ktks0125 さん 20代 回答日時:2014-05-12 23:28 赤ちゃんが下がってきているんですかね?不思議な感覚ですね。 でも37週であればもうすぐですよね!早く赤ちゃんに会えるといいですね(*^_^*) カテゴリから探す 体調・症状の関連ひろばカテゴリ 体調・症状の関連記事カテゴリ 体調・症状 に関するトピック 通報フォーム の通報 通報を控えて頂きたいケース ・個人指標の通報(なりすまし、釣りだと思うからなど) ・【雑談】はどんな話題もOKです。連絡先情報のない友達募集も移動の対象となりません。 通報内容 現在の文字数 0 文字(2000文字まで)
臨月検診🤰🏼内診グリグリ?子宮口少し開いてた💕 Hi🙋🏽♀️♥︎ 今日は赤ちゃんとついに 対面する夢を見ました🥰 悠にそっくり女の子べび👶🏼 声をかけると笑いかけてくれました 超可愛いかった💗 でも途中で赤ちゃんぐったりと 苦しそうな 顔をしてました! !🥲 お産の時はいっぱい 酸素を送ってあげて 力みすぎずに、しっかりと 赤ちゃんを送り出してあげれるように 頑張ろと思ったよ🙋🏽♀️ 今日の検診♡ 頭も結構下がってきてるから エコーの場所がグッと下にしても 頭のサイズ測りにくそうやった(笑) 推定体重が3100g !!! また1週間で大きくなったねぇ😳 ママは毎回びっくりしておりますよ(笑) 内診は、子宮口が1cm開いてきているし ちゃんと赤ちゃん降りてきてるので 引き続き様子見〜👀 安産の為に9ヶ月入ってから 毎日飲んでる ラズベリーリーフティ🫖🍃 ⬇︎ 子宮口を柔らかくするお手伝いしてくれたり バキューム分娩(吸引) が減ったとゆう 研究結果があるらしいです💓 最近の 下腹部の張りや痛みは、 胎動によるものか 前駆陣痛なのか もはや分かりません🤷🏼♀️ 子宮もずーっとチクチクしてるし ベビに圧迫されてるだけなのか 子宮口が開いてきているからなのか 前駆陣痛なのかどの痛みなのか 分からない🤷🏼♀️ 診察中も赤ちゃん動いて お腹張ってて いてて〜って 感じだったので噂の 内診グリグリ に痛みを 感じなかった🙋🏽♀️w 37週 子宮口1cm開大から 予定日1週間超過する人もいれば 数日で陣痛来る人も いてるらしい😳!! こればっかりは本当に ベビのタイミングなので 分かりません🤷🏼♀️ 仕事前に旦那にそれを伝えると ソワソワしながら仕事行ってました😂w あと2週間とちょっと。。。 心の準備もしておかないと💓 前回の血液検査で 貧血は治ってましたが 血小板?が 少ないみたいなので 来週また採血で血液検査🥲 女に産まれると色々大変です💉 今日もいっぱい運動して ベビが降りてこれるお手伝いをします💓 では! My YouTube🎥 instagram@techimayuchi YouTube@techimayuchi #臨月 #マタニティ #安産 #妊娠後期
妊娠・出産 2021. 07. 27 妊娠後期から臨月にかけて 「子宮口が針で刺されたように痛い」や「膣がチクチクする」 などの症状があり、 問題ないのかな?と心配なさってる方も多いはず。 そこで今回はその症状についての説明と、体験談をまとめてみました! ここママ 妊娠後期に子宮口が針で刺されたような感覚があって不安になったことがあるんだ。。 妊娠中はいつもと違う症状があるだけで不安になるよね。 【妊娠後期】子宮口がチクチク&刺すような痛みは危険? 結論からいうと、 妊娠後期から臨月にかけて子宮口に痛みを感じることはよくあるそう で、チクチクとした痛みを経験した妊婦さんも多いそうです。 ここママ あるあるならそこまで心配することもなさそうだね♪ でも、痛みが強かったり、頻度が多い方は病院に相談してみてね。 妊娠9ヶ月時に、歩いていたら子宮口がチクッと針で刺されたような痛みがあったけど問題なかった ここママ 私の体験談をお話しするね♪ 妊娠9ヶ月初め頃、いつも通り買い物しに歩いていると、、 子宮口?膣?が「チクッ」と針で思い切り刺されたような感覚があった。 すごいびっくりしたし、結構痛かった。。 びっくりしすぎて一瞬歩けなくなるくらい。笑 その後は、そのチクチクした痛みもなかったのですが、 不安だったので、翌日病院で聞いてみたところ、、 骨盤の開きや、子宮頸管が短くなってくるとチクチクとした痛みがある場合があります。 問題ないですよ! 問題ないと言われ、安心したものの その後臨月にかけて、その痛みは週1~2回出てくるようになった。 しかも、決まって歩いている時に。。 臨月になると、結構あるあるの症状らしい♪ 子宮口の刺すような痛みの原因とは ★ 子宮口のチクチクした痛みの原因 ・骨盤の広がり&ゆるみ ・子宮頸管が短くなる時に頸管が広がるから ・子宮口の圧迫(赤ちゃんが下りてきているとき) ここママ 子宮口の痛みは、赤ちゃんが下りてきてもきてなくても、よくある症状らしいよ♪ 子宮口の痛みの対処法 妊娠後期の子宮口の痛みは、骨盤のゆるみや広がりが原因とあったので、 骨盤ベルトをしてみると、症状が少し改善された♪ 臨月前から子宮口に痛みを感じやすい方は、 骨盤ベルトで対処してみることをおすすめ します★ ちなみにワコールの骨盤ベルトがいいと聞いたので、ワコールのをつけてましたよ♪ まとめ 今回は妊娠後期に起こる子宮口の痛みについてまとめてみました。 経験した方は分かると思いますが、結構チクッと痛いです。笑 妊娠初期や中期の方は「こんな症状もあるんだ」くらいに覚えておいてほしいです♪ 少しでもこの記事が参考になったら嬉しいです。 ありがとうございました。
相談 膣の奥?子宮口?チクチク・・・ カテゴリー: 妊娠中の不快な症状 > 妊娠後期 |回答期限:終了 2011/02/21|しいママさん | 回答数(8) いつもお世話になってます★ 32w初マタですっ!上手く検索できなかったので、相談させてくださいっ* タイトル通りなのですが・・・ 最近少し気になり始めてきたのが、膣の奥というか子宮口というか分らないのですがたまぁにチクッとしたりチクチクとして手で膣口を抑えたくなります。 違和感があるのは立っているときにも座っているときにも両方あります。 検診では内診はしていません。 ので、子宮頚官などの長さはわかりません。お腹の張りも8ヶ月に入ってからよく感じるようになってきましたが、病院に相談しても張り止めを処方されるくらいではないみたいです。 考えすぎ? (^^) ちなみに、火曜日に32w検診がありますが相談すべき・・・ですよね(笑) 初めてのことに戸惑うばかりですっ!