初期だと痛みも軽くすみますし、完治も早いと思います。 一度プロにマッサージしてもらうと、どれくらいの力でマッサージしたらいいのかもわかるので、もしまた乳腺炎になったら、まずはお家で真似してマッサージしてみることもありですね。 周りの乳腺炎経験者に聞くと、二回目以降は自力で直したという人も数人いました。 痛い痛~い乳腺炎に二度とならないために、授乳しているところを見てもらって、もう一度プロのアドバイスを受けるのはいかがですか? 助産師さんは「詰まりやすそうな部分」を教えてくれますし、赤ちゃんが上手に吸啜(きゅうてつ)できていない原因も探ってくれます。 私も 「赤ちゃんのくわえ方が浅い!詰まりそうな硬い部分をほぐしながら、授乳してください」 という有難~いアドバイスをもらいました! 【助産師監修】乳首マッサージで母乳は出るようになる？ やり方と注意点 | マイナビ子育て. 「心を鬼にして、あなたのためにほぐすよ! !」と言った助産師さんの前置き通り、マッサージは悶絶…。 最中は確かに鬼のように見えた助産師さんですが…あのマッサージなしでは解決することはできなかったと、心から感じます。 本当に頼りになりました…。 ただお産が立て込んでいる時は、おっぱいマッサージを断られる場合もあるので、助産院や乳腺炎に対応してくれる病院のリストを用意しておくのがいいと思いました。個人で出張してくれる助産師さんもいますよ! 今後詰まらないためにできる事 今回の私の教訓は「初心にかえって、基本に忠実に授乳すること!」でした。 赤ちゃんが大人しく寝ていると、ついつい授乳の間隔をあけてしまいがちですが、やはりこまめに授乳しなければいけないな、と思いました。 授乳前、マッサージで少し胸をほぐす事 色々な角度から深く、くわえさせる事 にも気を付けています。 抱き方も、意識して変えています。 横抱き、縦抱き、フットボール抱きを交互に行うようになってから、胸の状態も以前より柔らかくなりましたよ!
AMOMA編集部 妊活中~産後の育児期は、かけがえのない喜ばしい時間であるとともに、時には不安や心配の方が多くなることもあります。"AMOMAよみもの"を通して少しでもその不安を解決し、笑顔で過ごすお手伝いができればと願っています。 浅井貴子 助産師 新生児訪問指導歴約20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。 出産後すぐに授乳が始まりますが、はじめはなかなかスムーズにいかないもの。 上手く授乳ができないと、乳頭裂傷や白斑ができて吸われるたびに痛い思いをしたり、水疱から細菌が入って乳腺炎になってしまったりと、トラブルの原因になりかねません。 授乳時にちくびが痛い原因とそれぞれの対処法をご紹介します。 乳首が切れる(乳頭裂傷)原因と対処法 赤ちゃんがおっぱいを吸う力は大人がシェイクを吸う力と同じほど強い上に、産後すぐは1~2時間おきに授乳しなければならないため、乳首はかなり傷つきやすくなっています。 特に初産の方は赤ちゃんの吸う事に皮膚が慣れていないため、裂傷になりやすいと言われています。 また経産婦さんでもおっぱいのふくませ方が悪かったり、抱っこのポジションが悪いと簡単に裂けてしまい、授乳時に痛い思いをします。 対処法1. 赤ちゃんの口をアヒル口に 授乳する時は、赤ちゃんに大きく口を開いてもらい、アヒルのような口で乳輪部全体をしっかり咥えさせましょう。 授乳中に赤ちゃんが寝てしまう場合は、足裏を刺激して起こし、口が大きく開いた時に首の後ろを支えてパクリと吸わせましょう。 対処法2. 抱き方を工夫する 横抱きだけでなく、フットボール抱きや縦抱きなど、色々な方向から吸ってもらい、どこか痛くない場所を探しましょう。 乳頭の付け根が切れている場合は、搾乳して哺乳瓶であげる場合もあります。ただ搾乳器で陰圧で吸引すると傷が開いてしまう場合もありますので手で搾ったほうがよいでしょう。 対処法3. 白斑の原因と対処方法 – 井田助産院. 指を使っておっぱいから離す 長時間咥えたままだと乳頭トラブルの原因になるので、片方のおっぱいを10分間ほど飲んだらもう片方にかえてあげましょう。 吸うのを休憩した時に、口の端に指を添えるようにして離してあげましょう。無理に離そうとすると、乳頭亀裂の原因となる場合があります。 白斑の原因と対処法 白斑とは、乳頭の先に白いニキビのようなもの(乳栓または白栓)ができて、おっぱいが詰まったり炎症を起こしたりするものです。乳口炎とも言います。 原因はさまざまで、乳腺が細い、脂っこい食事、添い乳、つぶし飲み(乳頭だけを横につぶすような飲み方)、ママのコレステロール値が高いことなどからできることが多いですが、ストレスを溜めやすい人もできやすいようです。 対処法1.
耳掃除のしすぎはよくない 外耳道の皮膚は表皮が薄く、外からの刺激に対してとてもデリケートです。 そのため 耳掃除をしすぎると皮膚が荒れて湿疹になる ことがあります。最初は「かゆいから触る」かもしれませんが、いずれは「触るからかゆい」に変わっていきます。 そして「かゆいから」とさらに耳掃除をしてしまう、という悪循環に陥ります。耳掃除をこまめに行っている場合は、回数を減らしてみましょう。また、耳かきは耳の皮膚を傷つけてしまう恐れがあります。使い捨ての綿棒で耳の表皮を優しくこするようにして行うことが大切です。 2. 見えやすい場所のみを掃除する程度でOK お子さんなどの家族に行う場合は、外からでもよく見える場所だけにしてください。 手探りで奥まで掃除しないようにしましょう。 それでも届かないところが心配なら専門医におまかせください。 「おかしい」と思えば耳鼻いんこう科に ほとんどの人にとって、耳垢は定期的な治療による除去をする必要はありません。しかし、外耳道の形や皮膚の状態によっては耳垢が詰まりやすかったり、イヤホンの継続的な使用などのために耳垢が詰まりやすくなっている可能性もあります。こうした場合は通常の除去では難しいので、耳鼻いんこう科受診が必要になります。 自分で考える「耳の塞がった感じ」というのは、必ずしも耳垢が詰まって起こっているとは限りません。耳漏が続いていたり、難聴が発生していることもあります。自覚症状から耳垢と決めつけず、耳鏡で外耳道の状況を確認することは大切です。 耳垢が詰まっている場合の病院での対処 1. 病院では器具を使って耳垢を取る 病院で耳垢を除去する場合には、様々な鉗子や針のような道具(ピック)などを使って耳垢を除去します。 通常の外耳道がある部位(外耳道入口部の外側3分の1)であればほとんど痛みを感じることなく耳垢を除去することができます。また吸引用の器具を使って吸い取るようにして除去することもあります。 2.
1. 病気がなくても耳垢がたまることも 耳垢は外耳道の入口にできて、自然に出てくるのが普通です。 ところが、綿棒や耳かきなどで外耳道に押し込んでしまうと、外耳道の深いところにたまることがあります。それ以外にも、携帯音楽プレーヤーやテレビのイヤホン、補聴器などを使うと、そのつもりはなくても耳垢を押し込んでしまうことがあります。 また外耳道が狭かったり、曲がっていたり、あるいは「湿った」タイプの耳垢の人は、どうしても耳垢がたまりやすい傾向にある場合もあります。 こうした耳垢が完全に外耳道を塞いでしまうと 耳垢塞栓(じこうそくせん) という状態になります。詰まりすぎた耳垢のために耳の塞がった感じ(耳閉感)や、難聴、自声強調(じせいきょうちょう:自分のしゃべる声が大きくひびく感じ)等の症状が出ることがあります。 とくに、水泳の後などに耳垢がふやけてしまうと、急に症状が出始めることもあります。 2. 病気が原因で耳垢がたまる場合 外耳道の入口の皮膚に 湿疹や皮膚炎(脂漏性湿疹など) がある場合、耳垢腺の分泌が活発になることで、耳垢の量が増えてくることがあります。 特にこうした湿疹では、しばしばしつこいかゆみを伴うので、綿棒などを使っているうちに気がついたときには奥に耳垢を押し込んでいることはよくあります。 奥に押し込んでしまった耳垢はなかなか自然には取れなくなることがあります。 まれな原因では、外耳道の入口に 尋常性疣贅(いわゆる「いぼ」)や骨腫など ができたり、極端に変形した外耳道などによって、外耳道の自然なマイグレーションが阻害され、その奥に耳垢がたまってくることがあります。この状態を 閉塞性角化症 と言います。 これらの状態はいずれも基本的には耳垢がたまるものではありますが、病的な原因による蓄積なので、不愉快な症状(痛み・かゆみ・耳の塞がった感じ)を伴って繰り返します。これらの場合には自然な回復は難しいのでの専門医の診察が必要です。 3.
カレー沢: 連載を始めた当初は、たとえ老後に一人になってもとりあえずお金さえ貯めておけば大丈夫だろう、まあなんとか後始末をしてきれいに死ねるだろう、と思っていたんです。でも調べれば調べるほど、本当によっぽどの大金持ちとかでない限り、 人とのつながりを完全に断ち切って死ぬのはかなり難しい ということが分かってきましたね。……私はあんまり人とコミュニケーションを取るのが得意じゃないので嫌な結論ではあるんですけど、とにかく他人とのつながりは切っちゃだめなんだ、というのを痛感しました。 ──『ひとりでしにたい』でも、孤独死には「親族がいてもさまざまな理由で疎遠となり、結果的に発見が遅れる」というケースが多いと書かれていましたね。 そうなんですよ。さまざまな理由、というのにはお金がないことも含まれるんでしょうけど、仮にお金がなくて生活に困っていても、周囲に頼れる人や相談できる人がいれば最悪のケースは回避できることが多いというのが、調べるうちに分かってきて。だから、 「お金さえあれば一人でもいいや」と思わなくなった のが、私が終活について調べ始めていちばん変わった部分ですね。 (C)カレー沢薫/講談社 ──周囲の方とのつながりを絶たないようにするために、カレー沢さんが何か意識されるようになったことってありますか? 作中では、コミュニケーションの大切さを実感した主人公の鳴海が、急に弟の妻にお節介なアドバイスをしてしまって敬遠される、というシーンがありましたが……。 鳴海もですが、コミュニケーション能力に自信がない人が急に親戚や友達との距離を縮めようとすると、不自然な行動を取ったり余計なことを言ってしまったりして、逆に孤立してしまう可能性はありますよね。「老後のためにみんなと仲よくしよう!」と急に思い立って仲よくできる人なら昔からできていたと思うので、 無理に周囲の人たちとの距離を縮めようとする必要はないのかなと思います。 最近は本当に孤独死が多いので、ひとり暮らしのお年寄りを見守ったり支援したりする団体も増えてきています。なので私は、そういうことをお仕事にしている人たちと積極的につながることを考えた方がいいのかなと思うようになりましたね。もちろん、親戚や友達と仲よくできるならそれに越したことはないんですが……。 「恋愛や結婚をすれば老後も安泰です」という話にはしたくない ──『ひとりでしにたい』を拝読して特に印象的だったのが、「特別養護老人ホームに入れるかどうかが決まる介護度の調査日に限って、明らかに要介護状態の親が急にキリッとし出す」といったエピソードです。ものすごくリアルだなと……。ストーリーや細かいエピソードはどうやって作っているのでしょうか?
カレー沢薫/ドネリー美咲 いわゆるひとつのバリバリのキャリアウーマンで、優雅な独身生活、余裕の老後を謳歌していたかに見えた伯母がまさかの孤独死。黒いシミのような状態で発見された。その死にざまに衝撃を受けた山口鳴海(35歳・学芸員・独身)の人生は婚活から一転終活へ。死ぬのは怖い。だけど人は必ず死ぬ。ならば誰より堂々と、私は一人で死んでやる。一人でよりよく死ぬためには、よりよく生きるしかない。愛と死をひたむきに見つめるフォービューティフルヒューマンライフストーリーの決定版誕生! 現在、オフラインで閲覧しています。 話の一覧 単行本の一覧 ローディング中… 話を単行本単位でまとめてご購入いただけます コミックス情報 ひとりでしにたい(1) (モーニング KC) カレー沢 薫, ドネリー美咲 ひとりでしにたい(2) (モーニング KC) カレー沢 薫, ドネリー美咲
いわゆるひとつのバリバリのキャリアウーマンで、優雅な独身生活、余裕の老後を謳歌していたかに見えた伯母がまさかの孤独死。黒いシミのような状態で発見された。その死にざまに衝撃を受けた山口鳴海(35歳・学芸員・独身)の人生は婚活から一転終活へ。死ぬのは怖い。だけど人は必ず死ぬ。ならば誰より堂々と、私は一人で死んでやる。一人でよりよく死ぬためには、よりよく生きるしかない。愛と死をひたむきに見つめるフォービューティフルヒューマンライフストーリーの決定版誕生! 【商品解説】
カレー沢: 自暴自棄になってしまう原因は、不安と焦りから生じるおかしな行動です。おかしな行動がマイナスの結果を引き起こして、「どうでもいいや」という気持ちにさせてしまうのです。 ――孤独死してしまった光子伯母さんが、遺品としてバイブを残していたという強烈なエピソードがありますが、これは実話なのでしょうか? カレー沢: 孤独死した人や独居老人の部屋を片付けると、アダルトグッズやエロ本がどさっと出てきて家族がブルーになるということはよくあるようです。男性のほうが多いと思いますが、女性も皆無ではありません。自暴自棄になっても性欲は最後まで残るものなんでしょうね。 ――人間は業が深い生き物ですね……。 *** 『ひとりでしにたい』を読んでいると、大笑いしながら胸が痛くなり、自分の無知に気づきつつも大切な教えを得ることができます。そこには作者のカレー沢さんの真摯なメッセージが込められていました。シビアな話題が続きますが、後編では「生きる意欲」の源についてうかがいます。 後編はこちら: カレー沢薫さん「楽しみを捨ててお金を貯めたって、『死ぬか……』と思うだけ」(後編) 『ひとりでしにたい』① 著者:カレー沢薫 出版社:講談社 定価:704円 死ぬのは怖い。だけど人は必ず死ぬ。ならば誰より堂々と、私は一人で死んでやる。一人でよりよく死ぬためには、よりよく生きるしかない。愛と死をひたむきに見つめるフォービューティフルヒューマンライフストーリーの決定版誕生!
バリキャリの伯母の孤独死……結婚していてもしていなくても、結局死ぬときは一人だと気づいたミレニアル女子の終活ストーリーを描いた『ひとりでしにたい』が話題です。終活より婚活が先!と思っているミレニアル世代にカツを入れる一冊を描いたカレー沢薫さんに、いま、telling, 読者に伝えたいことをうかがいました。 憧れだった伯母が風呂場で「汁」になって、まさかの孤独死。そして、残された遺品はなんとバイブ……。衝撃の出だしが話題を呼んだ、カレー沢薫さんの最新コミック『ひとりでしにたい』①(講談社)は、35歳・独身の山口鳴海が「婚活」ではなく「終活」を始めるストーリーです。 両親の介護、貧困、近づいてくる怪しげな男たち……。老後への不安と焦りが募る中、私たちが孤独死を避けるためにしなければいけないこととは何でしょうか? 歯に衣着せぬカレー沢薫先生にお話をうかがいました。 老後のことは早めに考えておいたほうがいい ――『ひとりでしにたい』、大変興味深く読ませていただきました。どのようなきっかけで本作を描こうと思われたのでしょうか? カレー沢薫(以下、カレー沢): 今、私は30代後半で、結婚はしていますが、子どもはいません。たぶん、もう子どもはつくらないだろうな、という状況で、けっこう先のことが見えてきまして。 結婚していても、旦那が先に死んだら、結局はひとりで老後を迎えることになる。「順当にいけば、ひとりだな……」と思うようになったとき、老後、ひとりになったときにどうすればいいのか、ぜんぜんわからないことに気がついたんです。 そのときに思ったのは、老後、ひとりになってから考えても困るだろうな、ということでした。30代のうちに先のことを考えても遅くはない。30代のうちに「終活」を始めてもいいんじゃないか、と思うようになったんです。 ――「終活」は30代から始めても早すぎることはない、と? カレー沢: はい。最近、「孤独死」とか「老後破産」とか「老後資金に2000万円必要」とか、老後に関して人を不安にさせるようなニュースがたくさんありますが、「じゃ、どうすればいいの?」という答えはまったく見えてきませんよね。私自身がどうしたらいいのか知りたかったので、ならば自分で調べてわかったことをマンガにすればいいんじゃないかと思ったのがきっかけです。 ――『ひとりでしにたい』には親の介護の問題も登場しますが、主人公の鳴海と同じで自分も知らないことだらけだと痛感しました。カレー沢先生はイチから勉強していったのでしょうか?
大まかなストーリーは私が考えて、小さなネタは原案協力のドネリー美咲さんの体験談などを使わせてもらったりしています。もちろん介護や終活にまつわる本や資料なども読みますが、私はTwitterをすごく見ているので、 Twitterで流れてきた介護の当事者の方のリアルなつぶやき なんかも参考にしていますね。 調査日に限って親がキリッとし出すのはあるあるらしくて、それもたしかTwitterで目にしたと記憶しています。やっぱり少子高齢化で親の介護に携わる方が増えているので、意識しなくてもエピソードが集まってくるんですよね。 ──なるほど。自分もですが、40代以下くらいの人たちにとっては、正直まだ"老後"や"孤独死"って遠いことのように感じてしまいがちな話題だと思うんです。カレー沢さんの作品じゃなかったらこのテーマの漫画は読んでいなかったかも……と思います。 テーマがつらくて読めないですっていう方も中にはいらっしゃるんですけど、「重いテーマではあるけど、漫画が暗すぎないので読みやすいです」といううれしい意見もあるので、ありがたいなと思います。暗いだけであまりにも救いのない話はわざわざフィクションで読みたくないと思うので、暗くなり過ぎないように、というのは意識して描いています。 ──ストーリー展開としては、会社の後輩の那須田くんという年下の男性が鳴海に好意を寄せているのかも……? というちょっとしたドキドキ要素もありますね。 実は、読者からは「なんだよ、結局男かよ」みたいな感想が届くこともあるんですが……まあそう言わずに続きを読んでください、というのは言い続けていきたいです。 恋愛や結婚をすることで老後も安泰、という話にしようとは決して思っていないので。 ただ、だからといって恋愛や結婚が馬鹿らしいと言いたい作品でもないんです。 ──主人公の鳴海は、人の話をちゃんと聞き入れる素直な人物として描かれています。ただ、一見しっかり者の那須田くんが慌てる様子を見て「こいつも大したことねえな」と内心で思うなど、"すごくいい子"というわけでもないのがリアルだなと感じます。 やっぱり主人公なので読者に嫌われてもよくないなと思うんですが、あんまりいい子過ぎてリアリティーがないのは違うなと……。「こいつも大したことねえな」くらいのことって、みんな声には出さないけど考えてるんじゃないかと思うので、そこも共感してくれる人がいるかもしれないな、と思いながら描いてますね。 家族の面倒は、絶対に自分一人で見ようとしない方がいい ──読者の方からは、『ひとりでしにたい』にこれまでどんな反響がありましたか?