4g 糖質9. 3g 脂質19. 8g 塩分1. 6g 2.nosh ゆず香る鶏だし和風リゾット ※201kcal たんぱく質25. 3g 糖質17. 6g 脂質2. 1g 塩分2. 1g コンビニでは、牛肉のハンバーグ(おかずのみ)にリゾットをチョイス。 1.デミグラスソースハンバーグ ※402kcal たんぱく質16. 8g 糖質40g 脂質19. 3g 塩分3. 3g 2.豆乳のリゾット ※513kcal たんぱく質11. 7g 糖質68. 2g 脂質19. 4g 塩分2g noshと比較すると、 コンビニのお弁当のカロリーは376kcalオーバー です。noshのお弁当が更にもうひとつ食べてしまえますね。 甘いものは大敵?3時のおやつも検証してみる 健康的な食生活において、我慢のしすぎは厳禁。おやつもちゃんといただきます。ナッシュのおやつはドーナツ(低糖質でおいしい! )もありますが、この日は解凍したてのロールケーキを。 nosh ロールケーキ プレーン 1個 ※161kcal たんぱく質3. 100日間コンビニ弁当を食べ続けた人の感想「体が臭くなる」「100種類調査してまた食べたいと思った”おいしい弁当”は3種類」 - Togetter. 2g 糖質4. 3g 脂質14. 1g コンビニでは、ナッシュのロールケーキと同じくらいのサイズのロールケーキを発見。ただし、コンビニのオリジナル商品ではありませんでした。 ロールケーキ 抹茶味 1個 ※213kcal たんぱく質3. 3g 糖質31. 4g 脂質7. 1g ここでもやはり糖質にかなりの差が出てしまいました。甘いものは特に注意して選ばないといけませんね。 遂に晩御飯の検証。1日の比較やいかに? おやつも食べたことだし、晩御飯はワンプレートで締めます。野菜ももう少し採りたいので、あんに緑黄色野菜がふんだんに使われている酢豚をチョイスしました。 nosh 彩り酢豚 ※321kcal たんぱく質20. 7g 糖質10. 3g 脂質20. 7g 塩分1g コンビニでも酢豚を選択。単品のお惣菜だと物足りないので、ちょうど販売中だった酢豚のお弁当にしました。 酢豚弁当 ※678kcal たんぱく質11g 糖質107. 2g 脂質22. 7g 塩分3g 酢豚弁当はご飯が入っていたものだったので、糖質がどうしても多め。ダイエット中なら酢豚単品にサラダをいくつかプラスした方がよかったかもしれません。 結論!糖質はまさかの270g差!コンビニは賢く利用しよう。 同じようなメニューを口にしていたので、それぞれの日の空腹感や満足度はほぼ同じ程度。しかし、栄養成分を計算してみると驚きの結果が・・・ nosh 1日の合計 1413kcal たんぱく質94.
世の中には、同じものを好んで食べ続ける人が存在する。たとえばひふみんこと、将棋棋士・加藤一二三九段。彼はとあるうなぎ屋の 「うな重」を気に入り、対局日は勝負メシとして昼夜を問わず40年間食べ続けた 。そこには「メニューを考えなくてもいい」「すぐ食べられる」という、棋士ならではの考えがあった。 時には奇人扱いされる 「同じものばかりを食べる人」 。彼らに話を聞いてみたら、ひふみん同様に 並々ならぬこだわり があった。 6年間「コンビニおにぎり」2個を食べ続ける まず声をかけたのは、グラフィックデザイナーとして 大阪 府の印刷会社に勤める、高下龍司さん (@kooooge) 。 ▲筆者の飲み仲間でもある (写真提供:高下さん) 高下さんが食べ続けるのは、 セブン-イレブンのおにぎり。 これを 6年間、会社へ行く日は毎日2個 食べ続けている。 このように、 お昼に食べるおにぎりを、みそ汁とともに延々とTwitterにアップ する、不可思議な習慣を持つ彼。筆者の頭に浮かんだありったけのハテナマークを高下さんにぶつけた。 食べ続ける理由は、明快で合理的 ──そもそも、なんでセブン-イレブンのおにぎりを食べ続けているんですか? 高下さん(以下、敬称略): まず、 おにぎりが好き なんですよね。あとは 値段が手ごろ ですから。外でランチを食べると安くても600~700円はしますので、節約も考えておにぎり2個とみそ汁にたどり着いたんです。 (写真提供:高下さん) ──確かにかなりの節約ですね。ちなみになぜ他のコンビニじゃなくて、セブン-イレブンのおにぎりを選ぶんですか? 高下: 駅から会社の間にはコンビニがセブン-イレブンしかないからです。 ──単純かつ、合理的な考え方ですね。調達するのも時間がかからない。 高下: 出社してからお昼の時間までは、それを袋に入れたまま机の上に置いています。ただし冬場は暖房が入るので、給湯室に待避させますね。 ──ちなみにどんな風に食べるんですか? 「同じものを何年も食べ続ける人」に聞く、求道者だけが知るディープな世界 - メシ通 | ホットペッパーグルメ. 高下: お昼休みが12~13時なので、まず先にみそ汁を作って、ネットニュースを見ながらおにぎりを食べます。そうすると、12時20分ぐらいに食事が終わりますから、そこからは自由時間ですね。 ▲おにぎりに貼られているシールははがして集める高下さん。迫力に圧倒される (写真提供:高下さん) ──残りの40分はまるまる使えますね。ちなみに、付け合わせのみそ汁は何ですか?
高下: はい。 ──そういう会社だからおにぎり生活を守れるのかも知れませんね。変わったものを食べていると、ガキ大将みたいな人がすごく干渉してくることもあるじゃないですか。 高下: 「またおにぎり食べてるやん」みたいな。 ──そうすると面倒くさくなるから。その環境が、高下さんの偏愛的なおにぎり生活を育てたのかも知れません。 kogeランチ 20201215 — 高下龍司(koge) (@kooooge) 2020年12月15日 ずっと続けたいおにぎり生活 ──おにぎりを食べ続けるのをやめようとしたことはないんですか? 高下: いや、ないですね。もう 気づいたら習慣になっていて。 「靴は右足から」みたいなルーティンなので、これをやめたら、気持ち悪いですから。別に無理に続けているわけでもないですし。 ──いま聞いていたら、やめる理由がないですもんね。節約できるし、おいしいし、浮いた時間も活用できるし。 高下: ええ。食べるごはんが決まっていれば、選ぶ時間もなくなりますから。 ──それでは、いつまでこのおにぎり生活を続けますか? 高下: たぶん、いつまでも続けます。 おーい、今日からセブンイレブンのおにぎりが生まれ変わったぞー! 「身体が臭くなる」「体調が悪くなる」…100日間、100種類のコンビニ弁当を食べ続けたレポートが話題に｜まいどなニュース. #セブンイレブン — 高下龍司(koge) (@kooooge) 2019年2月5日 8年間「納豆だけ」の朝食? さらにお話を聞いたのは、 北海道 で英語講師をしている時枝行人さん(仮名)。この方は2013年ごろから、 約8年間、毎朝「納豆」を食べ続けている。それも、タレもカラシもかけることなく。 (イラスト提供:時枝さん) ──ホントに「納豆」だけなんですか? 時枝さん(以下、敬称略): はい、 平日は納豆1パックだけを毎朝食べています。 ──どんなタイプの納豆ですか? 時枝: スーパーで売っている、3パックで100円くらいのものです。 (写真提供:時枝さん) ──四角い、ちょっと大きいやつですね。 時枝: ええ。パックのまま 10回 ほどまぜて食べます。 ──まぜる回数は少なめですが、もしかしたら時間節約のため? 時枝: はい、朝は時間がないので、2~3分でパパッと食べます。 ──合理的な朝食風景ですね。 時枝: これにブラックコーヒーを合わせるのが定番です。 ──トリッキーな組み合わせだ。 時枝: あまり合わないんですけど、学生時代からの習慣なので。 ランチも粗食 ──ちなみに昼や夜はどうですか?
高下: 具が入っていないのに、おいしいんですよ。ただ具材を抜いただけって感じでもなくて、ほかよりも強めの塩加減なんです。 ▲後日食べたら、確かに塩加減が絶妙だった (写真撮影:筆者) 「おにぎり作りの矜持」が見えてくる ──セブン-イレブンのおにぎりを食べ続けて、飽きないんですか? 高下: 基本、飽きないですね。 ──ええ? 高下: 具材も違いますから。毎日ツナマヨだったら1年ぐらいで飽きそうですけど。 ──ずっとツナマヨでも1年持ちそうなのはすごい。 コンビニおにぎりに巻かれている海苔、関東には味付け海苔が存在しないって聞いて驚愕してるんだけど — 高下龍司(koge) (@kooooge) 2020年5月19日 ▲ちなみに高下さんが住む関西には「味付海苔Ver. 」があり、よく食べているそう ※2020年5月時点の情報です ──毎日おにぎりを食べ続けたら、何らかの商品の変化も感じますか? 高下: 「今日のごはん、ちょっとパサッとしてるな」 とかは、たまにありますね。ただ、それはいつでも 「コンディションがめちゃめちゃいい状態」をキープしていて、品質が高いことの裏返し だと思います。 ──その言い方には、セブン-イレブンのおにぎりを愛する者としての誇りを感じますね。 高下: ええ、おいしいですから。 ──おにぎりを食べ続けて、何か発見したことはありますか? 高下: ラベルのデザインの変化とかですかね。リニューアルされたときの栄養表示成分が、0. 1グラムとか微妙に変わっている、そこにおにぎりを作っている人の矜持を見ますね。 ▲たとえばツナマヨネーズだと、2017~2020年4月までのシールだけで、合計9種類ある(高下さんのブログ 「セブンイレブンおにぎり今昔物語 〜ツナマヨネーズ〜」 より) ※高下さん個人による調査の結果です ──細かいところに着目してくれたら、おにぎりを作っている人も開発者冥利に尽きますね。 セブンイレブンのツナマヨおにぎり、最近より美味しくなったなと思ったら脂質が0. 1g増え、糖質が0. 2g、食塩相当量が0. 1g減ってた。どおりで! #セブンイレブン — 高下龍司(koge) (@kooooge) 2020年3月5日 「周りに何も言われない」 ──セブン-イレブンのおにぎりを食べ続ける高下さんを見て、周りの方はなんと言っていますか? 高下: 基本、何も言われません。 ──会社の人はぜんぜん干渉してこない?
高下: みそ汁はインスタントです。ダシが入った液みそと、お徳用のみそ汁の具材を買えば、1食あたり10何円でみそ汁が飲めます。 ──ごはんとみそ汁って最強コンビですからね。 高下: そりゃ、もう。6年前からずっとこのセットです。 おにぎり選びは「8秒」? ──おにぎりを買うときはどんな感じですか? 高下: 無意識に家のカギを閉めるみたいに、 無意識にセブン-イレブンへ入ります。 ──選ぶのって何秒くらいかけますか? 高下: 早いと 8秒 くらいですね。 ──ホントに早い。お店に入る前に「今日これにしよう」って考えないんですか? 高下: 何があるか行ってみないとわからないですし、僕が行く店舗のおにぎりコーナーは10種類あるかどうかのラインナップなので、選ぶ時間はかかりません。あと 新発売のシール が貼られていたら、迷わずそれを買いますね。 ──ずっと同じおにぎりでも、変化を求めているのか。 高下: ちなみに リニューアルの場合も「新発売(または、さらにおいしくなりました)」シールが貼られます。 たとえば栄養表示成分のカロリーや糖質が何グラム変わったとか。 ▲新発売シールには、「新発売」もしくは「リニューアル」の意味があるとのこと (写真提供:高下さん) セブンイレブンのおにぎり、今までリニューアルされたら「新発売」のシールが貼られてたんだけど「さらにおいしくなりました」に変わってた。 — 高下龍司(koge)@3/27マニアフェスタ 大阪 (@kooooge) 2021年2月25日 ▲最近では、「さらにおいしくなりました」シールも登場 人気のおにぎりほど売れ残りやすい? ──おにぎりを選ぶ基準は何ですか? 高下: 基本、2個のうちの1個はマヨネーズ系です。さらに新発売やリニューアル、期間限定の商品は優先して選んで、あとは気分次第ですね。 ──なるほど。 高下: あと商品を運ぶトラックが来る前やと、だいぶおにぎりが少なくて。ツナマヨしか無いこともあります。 ──ツナマヨ、残りやすいんですか? 高下: はい、人気やからいっぱい仕入れるんだと思います。 ──ある種意外ですね、メジャーなものほど逆に売れ残っている。 高下: そうですね。そのときはツナマヨを2個買います。 セブンおにぎりマスターが選ぶベスト5は ──そんな数千個を食べ続けたセブン-イレブンのおにぎりで、ベスト5は何ですか?
高下: 1位は 海老マヨネーズ です。 ──ええ、海老マヨネーズ? セブンのおにぎりに疎い僕は知りませんでした。なぜ? ▲「手巻おにぎり 海老マヨネーズ」(135円) (写真撮影:筆者/商品名や仕様は、販売地域や時期によって異なります) 高下: ボイルした海老がそのまんま入っていて、食感がいいんです。 ──ペーストじゃないんですか、そそりますね。 ▲後日食べたら、小さなむき身がプリッとしていておいしい (写真撮影:筆者) 高下: ちなみに2位は ツナマヨネーズ です。 ──またマヨネーズものだ。好きなんですか? ▲ 「具たっぷり手巻 コク旨!ツナマヨネーズ」(124円) (写真撮影:筆者/商品名や仕様は、販売地域や時期によって異なります) 高下: 好きですね。カロリーも高くて食べた感もありますから。 ──ツナマヨって253kcal (2021年1月現在) もあるんですね。 高下: だから2個買ううち1個は、必ずマヨネーズ系を入れます。 ──3位は? 高下: 紅しゃけです。 ──紅しゃけ! 昔のおにぎり界では大スタンダードだった古豪が! ▲「手巻おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ」(151円) (写真撮影:筆者/商品名や仕様は、販売地域や時期によって異なります) 高下: 昔はおにぎりと言ったら、まずしゃけでしたよね。 ──梅干しと並んでおにぎりの大定番でした。そんなオールドヒーローを選ぶのはなぜですか? 高下: 単純に、しゃけが好きなんです。元々は一番好きでして。 ──マヨネーズ系具材たちがしゃけを抜かしていったと。4位は? 高下: 辛子明太子 です。 ──鉄板ですね。 ▲「手巻おにぎり 熟成旨味仕立て 辛子明太子」(151円) (写真撮影:筆者/商品名や仕様は、販売地域や時期によって異なります) 高下: そう。でも高いんです。 ──確かに高いから、100円セールのときに買いたくなります。 高下: おいしさだけならもっと上位ですが、値段も考えて4位ですね。 ──ちなみにおにぎりの値段って上がりましたか? 高下: はい。たとえばこの6年で、ツナマヨは110円→124円になりました。 ──やはり。 高下: 消費税アップの影響もありますが、それ以上に上がっていますね。 ──世知辛いなあ。5位はなんですか? 高下: 塩むすびです。 ▲「 新潟 県産コシヒカリ おむすび 塩むすび」(108円) (写真撮影:筆者/商品名や仕様は、販売地域や時期によって異なります) ──ストイックですね。なぜですか?
現在のお小遣い額に満足していますか? 「はい」(45. 3%) 「いいえ」(54. 7%) Q.
2021年の3月から少額投資を始めた私が「ネオモバ」と「日興フロッギー」を3か月間やってみたメリットとデメリットをお伝えしたいと思います。 少額投資のメリット お金の考え方を改めなおせた 1. お小遣い面では… 2. 家計面では… 月曜日が少し楽しみになった … 今年の3月末より始めているお小遣い投資7月の運用状況です。 かなり暑い日がまだまだ続きそうな夏、コロナ陽性者の急増で緊急事態宣言、オリンピックなど色々と大変ですがネオモバではやることは変わりません!上がったら放置!下がったら買う!配当金貰う!… docomo公式のスゴ得コンテンツとポイントサイトを掛け合わせたWポイント獲得法!決して多いと言えませんがポイ活サイトのポイントとdポイントをせっかくなのでおいしくいただきましょう!! 31日間は無料です→スゴ得の登録はこちらから スゴ得合計ポイント数… 気軽に始められる「トラノコ」ですがこれから始めようか悩んでいる方の参考になればと思います(私ほど少額投資されている方はいないと思いますが 笑) トラノコとは? お小遣いが月3万円以下のサラリーマンに聞いた「どうやってやりくりしてますか?」：マピオンニュース. トラノコを始めた理由 トラノコのメリット トラノコのデメリット トラノコを利用する際… 今年の3月末より始めている少額投資ネオモバの6月の運用状況です。 6月末はだいぶ下落した日もあり素人同然の私はヒヤヒヤしていましたが少額投資+分散しているので大丈夫でした(何が?笑) 6月の入金額 現在のポートフォリオ 現在の配当金 6月のまとめ 6… こちらは月1万円のお小遣い内での少額投資状況です。同じ境遇の方の参考になればと思います。 少しでも入金力増やしてコツコツ投資できるように毎日ブログに載せてやる気を上げたいと思います! ポイ活で稼いだ資金もこちらに投入予定… こちらは月1万円のお小遣い内での少額投資状況です。同じ境遇の方の参考になればと思います。 口座開設はこちらからできます→【SBIネオモバイル証券】 少しでも入金力増やしてコツコツ投資できるように毎日ブログに載せてやる気を上げ… docomo公式のスゴ得コンテンツとポイントサイトを掛け合わせたWポイント獲得方法!決して多いと言えませんがポイ活サイトのポイントとdポイントをせっかくなのでおいしくいただきましょう!! 31日間は無料です→スゴ得の登録はこちらから 本日のスゴ得ポイン…
警察署の電話番号の下4桁が 大体 「0110」 ゼロ110番 と知って 誰かに言いたくて仕方がない 月収14万、節約OL中村ちょこです♡ 知らない番号から電話があったとき 下4桁が「0110」だったら 電話に出ようと思います(*´艸`*)♡ (普段は出ずに、ネットで調べるタイプ) 「大体」とおっしゃっていたので 違っても苦情は受け付けませんw タイトルのとおり、 わたしのお小遣いは 1週間2千円です(・∀・) とゆーか、今回からお小遣いを 1万円に設定したので スライド貯金中で5週間分。 1万円÷5週間=2, 000円 という計算です(*ノωノ)♡ これに気づいたのが 実は昨日なんです(遅) 2千円かぁ。と思うと、 急に何とかなりそうな気がするのは わたしだけでしょうか(・∀・)? もちろん、使わなければ 翌週たくさん使えるし♡ カフェで飲み物だけなら 4回は行ける計算です(*´艸`*) ランチ+カフェなら 週に1回ですが、 最近平日は遊んでいないので 週末どちらかに照準を合わせると お買いものはできないけどw 充分な気がします。 なぜか 1万円。と考えていたときは 「足りるかなー。少ないなー。」 と思っていたのに 小分け?に考えると 安心するわたし(・∀・) 食費も1週間3千円の予算で 5週=15, 000円。 予備?に+2千円でやりくり。 お小遣いは、予備はないけど 毎週締め日があると思えば あと数日…! と思えるかも(*´艸`*)♡ と、思っています。 (今のところw) ちなみに今、スライド家計簿は 4月14日〜で2週目です。 1万円のお小遣いなので 6千円以上残っていれば 良いペース(*ノωノ)♡ (あと3日、お小遣い使う予定なし!) 無駄遣いしないように、 お札は全て新券で。 新券だと、お札崩したくないから 買うのやめよ〜 となることもあります(・∀・) (カード使えたら意味ないけどw) また、週の?お小遣いは 浪費財布と一緒に入れているので (同じ財布、違う場所) 万が一のときも クレジットカードの他に 4万円くらいは入っています♡ お小遣いは、わたしは 予算オーバーしがちが項目… 少ないお小遣いだからこそ 楽しくお金を使えるように やりくり方法も 色々考えて行きたいです(*´艸`*) ↑ネットでお買い物する方に、オススメ♡ 1年で約6万円のお小遣いになりました♡