サッカーの試合中「周りを見ろ!」「クビを振って!」などとよく言われることはありませんか? サッカーでは、「視野が広い」ということは、それだけでとても優位に立てる「スキル」として語られることもあります。 今回はともぱぱさんに「サッカーで視野を広げる方法」そして視野を広くする練習方法、実際何をどう見れば良い?のかということについて寄稿していただきました! サッカーの試合で広い視野を持つのは、とても大切です。 ところが育成年代の指導では「周りを見ろ!」と言うだけなので、子供たちは何をどう見たらよいのか分からないと思います。 そこで今回は、試合中に視野を広げる意味、何をどう見れば良いのか、視野を広げる練習法などについて詳しく解説します。 1.
参考記事もご用意していますので、興味がある方は下記の記事にも目を通してみてください♪ ここからは、私の個人的なサッカーのトレーニング理論です。 多くの方は、その技術を習得する(習得させる)為に、その技術を完全にコピーしようとします。 ですが、私の場合、そうしたことは一切しません。 何故かというと、" 本人の感覚 "をとても大切にしているからです。 ですから、 " 見たものをそのまま本人が感じたように行う " ことが大切です。 そうすることで、今回ご紹介した" 視野を広げるトレーニング "によって、サッカーに必要なコーディネーションを" 自然に習得 "していきます。 そこに、コツとか細かいタイミングの説明等は必要ありません。 何故なら、そのコツやタイミングは" 自分で得るべきもの "だからです。 確かに、インターネット上で探せば、この記事よりも優れた解説をしているサッカーサイトがあるはずです。 しかし、そんなものをいつまで見ていても、 " 本人にとって必要な感覚 " は備わりません。 皆さんがブランコに乗れたり、 自転車に乗れるようになったりしたのは何故ですか。 それは、" 自分で感覚のコツやタイミングを掴んだ "からですよね? サッカー選手が視野を広くする理由と方法 | ジュニアサッカーの上達練習指導法. それができるようになる為には、" 時間のかかる人 "もいれば、" 時間をかけずにできてしまう人 "もいます。 この時間のかかる人が、少しでも早くできるようにする運動プログラム! それが" ライフキネティック "だと思ってください♪ 他にも、"視野"について記事を書いていますので、是非ご参考にしていただけたらと思います。 まとめ いかがだったでしょうか? 今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきました。 まだまだ日本サッカー選手の個人能力は、" 海外のサッカー選手たちと比べると低い "と言って良いでしょう。 世界との差を縮める為にも、 " サッカーについてもっと知識を深める必要がある "と思います。 このブログには、サッカー初心者の方(または親御さん)にとって、" 知っておくべきサッカーの知識 "がたくさん詰め込まれています。 是非、今回の記事だけでなく、過去の記事にも目を通していただいて、世界と日本の差がどのようなものなのかを知っていただけたらと思います♪ ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきます。 既に、当サイトに何度か訪れている方は、私が" ライフキネティック・トレーナー "であることはご存知かと思います。 まだ、" ライフキネティック "の存在を知らない方は、下記の参考記事に目を通してくださいね♪ それでは、次のコーナーから" サッカーの視野 "について説明していきます。 ①サッカーで視野を広げるとは? サッカーを始めて間もない頃は、特に" サッカーで視野を広げる "について、細かく指導者やコーチからアドバイスを受けることはないと思います。 しかし、徐々に年代が上がっていくにつれて、 試合や練習中に 「もっと視野を広く!」 と言われるようになってくるのではないでしょうか? では、この" 視野を広くする "ということが、どういう意味なのかを具体的に説明したいと思います。 では早速、視野の意味を調べてみます。 視野の意味とは? サッカーで視野を広げるとは？トレーニングに必要な３つのポイント！. 一目で見られる範囲 また、視力が届く範囲 つまり、視野というのは " 視力が届く中で、一目で見られる範囲 "を意味しています。 ですから、爬虫類のように顔の側面に突き出た目があるような生き物なら、それなりに視野も広いと思いますが、人間のように顔の前方に目がある場合は、" 視野の範囲が限定 "されてしまいます。 ちなみに、 " 右目と左目で視野の範囲が違っている " のを皆さんはご存知でしょうか。 右目と左目の中央には、鼻がありますよね? この鼻があることで、 " 右目で見える範囲 "と" 左目で見える範囲 " が限定されてしまいます。 もし、言葉では理解が難しいという方は、どちらか片方の手で、片方の目を覆ってみてください。 そして、手で覆っていない方の目で、" 内側がどれくいの範囲まで見えるのか "を感じ取ってみてください。 どうでしたか? たぶん、両目で見た時よりも" 視野の範囲が狭くなる "はずです。 皆さんは普段(無意識に両目を使って見ている為)、右目と左目で見ている別々の視野にハッキリとした境界線がないことから、片方の目で見える視野というものを意識していません。 しかし、こうやって片方の目を覆うことで、右目と左目の視野の範囲を意識的に感じ取ることができます。 そして、サッカーでは、この両目の視野を効果的に使えるようにすることで、" 視野を広げることが可能 "となります。 それでは、次のコーナーで その" 重要なポイント "についてお伝えしていきます。 ②右目と左目を効率よく使う 先ほどのコーナーで、" 右目と左目の見える範囲が違う "ということをお伝えしました。 では、サッカーにおいて、" 右目と左目を効率よく使う "ようにする為には、どのような点を意識すれば良いでしょうか?
サッカーでは、 視野の広い選手が良い選手 と言われます。 では、視野を広げるにはどうすれば、良いでしょうか?
こんにちは、Hassyです! もうすぐお盆ということで、子供を連れて帰省される方も大勢いらっしゃると思います! その交通手段として車を使われる方は高速道路を利用されると思います! そこで、 車での帰省を考えている方に渋滞とUターンラッシュ について調べてみたので、チェックしてください! 夏休みということでかなり混雑するのは当たり前ですが、少しでも渋滞は避けたいですよね? それには事前情報を入れるしかないので、やるべきことはやっておきましょう! そして、高速道路の渋滞予想や帰省・Uターンラッシュはどうなのか?ある程度予想できれば、利用しやすさが違ってくると思います! 題して『高速道路道央道お盆2019の渋滞予想!帰省・Uターンラッシュは?』をお届けします! この情報が少しでも役に立てば嬉しいです! 高速道路道央道お盆2019 2019年のお盆の期間をまずは把握しましょう! 2019年は祝日と土日が上手くあるので、最高で9連休となります! お盆日程 8月10日(土) 8月11日(日)山の日 8月12日(月)振替休日 8月13日(火)~8月16日(金)お盆 8月17日(土) 8月18日(日) このように最大で9連休のお盆休みとなりますので、ゆっくりできそうですね! 渋滞予想! NEXCO東日本の高速道路においてお盆とは8月8日(木)~8月18日(日)の11日間を指しています! その11日間における渋滞予想となります! 2019年のお盆で最も渋滞するのは 8月12日(月)・8月13日(火) とNEXCO東日本が予想しています! ◆最も長い渋滞予想 ①8月13日(火) 道路名 E38道東道自動車道 渋滞発生区間 追分町IC→むかわ穂別IC(下り・帯広方面) 距離 大夕張トンネル付近を先頭に最大約15km 渋滞ピーク時間 12時 原因 道央道~道東への交通集中 ②8月14日(水) 道路名 E38道東自動車道 渋滞発生区間 芽室IC→トマムIC(上り・札幌方面) 距離 狩勝第二トンネル付近を先頭に最大約15km 渋滞ピーク時間 16時 原因 長い上り坂とトンネルが連続することによる速度低下 渋滞予想を参考にして、混雑を避け、楽しいお盆にしましょう! 道路交通情報 | ドラぷら(NEXCO東日本). しかし、事故や天候お悪影響などで渋滞予想と異なる可能性もありますので、ゆとりを持って行動してください! 2019年のお盆も高速道路は渋滞しますし、小さい子供がいる方はトイレなどはキチンとSAで済ませておきましょう!
お盆期間の高速道路における渋滞予測【全国版】 令和元年7月10日 東日本高速道路株式会社 中日本高速道路株式会社 西日本高速道路株式会社 本州四国連絡高速道路株式会社 公益財団法人日本道路交通情報センター NEXCO東日本/NEXCO中日本/NEXCO西日本/JB本四高速/(公財)日本道路交通情報センターは、 お盆期間[令和元年8月8日(木曜)~8月18日(日曜)の11日間] の高速道路での交通集中による渋滞予測をとりまとめました。 1.渋滞予測とご利用日・時間帯変更による分散利用のお願い 渋滞予測の内容をご確認のうえ、 ご利用の日や時間帯を変更 いただくなど、 渋滞を避けたご利用 をお願いします。 下り線では、8月10日(土曜)~12日(月曜)、特に 8月10日(土曜)、11日(日曜) に渋滞が発生します。 ⇒ 8月13日(火曜)~14日(水曜) のご利用をご検討ください! 上り線では、8月14日(水曜)~8月15日(木曜)、特に 8月14日(水曜)、15日(木曜) に渋滞が発生します。 ⇒ 8月16日(金曜)~17日(土曜) のご利用をご検討ください!
日付 2021/07/25 前日 カレンダー 翌日 高速道路の交通情報 下り 渋滞情報が見つかりませんでした 渋滞予測のご利用上の注意点 プローブ渋滞情報は、ナビタイムジャパンがお客様よりご提供いただいた走行データを元に作成しております。 渋滞予測は、ナビタイムジャパンが、過去のプローブ渋滞情報を参考に将来の渋滞状況を予測したものであり、必ずしも正確なものではなく、お客様の特定の利用目的や要求を満たすものではありません。参考値としてご利用ください。 渋滞予測情報には、事故や工事に伴う渋滞は含まれておりません。お出かけの際には最新の道路交通情報をご覧下さい。 本情報の利用に起因する損害について、当社は責任を負いかねますのでご了承ください。
お盆休み2022渋滞ピーク予想 今年もそろそろお盆休みの計画を立て始めたいですよね。 宿泊施設の予約などは先着順で埋まってしまいますから、できる限り早めにお盆休みの日程を確定させて、計画を立て始める必要があります。 そして、お盆休みのスケジュールを考える上で、 忘れてはいけないポイントがもう一つあります。 それは、 「高速道路の渋滞のピークがいつになるか 」ということです。高速道路で移動する場合、渋滞のピークを避けたスケジュールを立てた方が安心です。 仮にお子さん連れで自家用車で移動していて、高速道路上で何時間も動けなくなってしまったらどうでしょう? ただでさえイライラも募りますし、トイレも我慢しなければなりません。ガソリン切れの不安もあります。 せっかくのお盆休みですから、そのような事態は極力避けて、家族みんなで楽しく過ごしたいですよね。 今回は、 2022年のお盆休みは、高速道路の渋滞のピークがいつになるのか、渋滞を避けるにはどのような方法が考えられるのか、 これらを中心に見ていきます。 高速道路の渋滞ピークを予測してみよう! お盆休みに限らず、連休全般のことを言うと、渋滞には「 帰省ラッシュ 」と「 Uターンラッシュ 」があります。 一応確認しておきますが、 帰省ラッシュ →連休の最初に下り線(東京から地方へ)が渋滞すること Uターンラッシュ →連休の終わりに上り線(地方から東京へ)が渋滞すること それぞれこのようなことを指しています。 そして、渋滞が起こりやすいのは、 ・連休開始前日の17~20時 ・連休初日の6時以降 ・連休最終日前日の15~20時 ・連休最終日の6時以降 大体このような傾向があります。 では、これをお盆休みに当てはめて考えてみましょう。 お盆休みの渋滞傾向は山の日がポイント? 先ほどの連休の渋滞の傾向を、お盆休みに当てはめてみましょう。 お盆休みは、たいていの場合8月の13~15日、~16日です。 ということは、 12日の17~20時と13日の6時以降 が、 帰省ラッシュのピーク! 15日の15~20時と、16日の6時以降 が Uターンラッシュのピークと予測 することができます。 では、2022年のお盆休みもこのように予測できるのでしょうか? しかし、これは「山の日」が制定される以前の渋滞傾向とも言え、実際は、8月11日(山の日)が何曜日になるかでも、 渋滞予測は変わってきます。 2022年の8月のカレンダーをチェックしてみますと… 山の日の祝日は水曜日になっています。 お盆入りとなる13日は金曜日ですのでカレンダー的には飛び石の休みですが、お盆前の12日木曜日は殆どの会社で休日に設定すると予測されますので、お盆休みは 8月11日~8月16日が多いでしょう。 また、例年お盆休みが大型連休となる企業では、その前後(緑帯部分)も含め、9~11連休となる見込みです。 2022年はいつが渋滞ピークになるの?