「暗い所でパソコン作業をすると、いつもより目が疲れる」という自覚がある人もいるようですが、こうしたことは実際に起こり得るのでしょうか。 川名さん「暗い所でのパソコン作業は周囲の光の量に対して、ディスプレーが相対的に明るくなります。そのこと自体が眼精疲労を起こすという根拠はありませんが、周囲の刺激が少ない状態でパソコン作業をすることで、より集中して長い時間、かつ同じ距離のものを見ていることになります。その結果、目のピント調整をする毛様体筋が過緊張を起こし、眼精疲労や頭痛を感じやすくなります。 また、パソコンやテレビを見ているときはまばたきも少なくなります。そうするとドライアイを引き起こし、目の違和感や疲れを誘発してしまいます。パソコン作業の際には意識的に休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休めることが大切です」 Q. 暗い所で読書などをすることによって、特に視力が低下しやすい人、または目の疲れが出やすい人の特徴はありますか。 川名さん「近視の進行はおおよそ、20代半ばで止まります。逆にいうと、それより若い人が長時間、近くを見ることは近視の進行を早めます。40歳以降になり、近視が急に進む場合は白内障の可能性もあります。 目が疲れやすいのは近視よりも遠視の人です。近視は眼鏡やコンタクトレンズを使用せずとも、近くの一点にピントが合う状態です。一方で、遠視は何もしないと遠くにも近くにもピントが合わない状態なのですが、目のレンズにあたる『水晶体』の厚みを無意識のうちに調節してピントを合わせています。 そのため、40歳以下の場合は『遠くも近くも裸眼でよく見える』状態です。おおよそ40歳を過ぎてくると調節力が弱まり、近くを見るために目の力を多く使うようになります。従って、遠視の人の方が眼精疲労を感じやすくなるのです。 40歳を過ぎて、『読書などで目が疲れやすくなった』と感じたら、近くを見るための眼鏡やリーディンググラス(老眼鏡)を早期に使うと慣れやすく、かつ疲れにくくなるのでおすすめです。近視で眼鏡を使っている人も40歳以降は近くを長時間見ると疲れることがありますが、早めに遠近両用眼鏡を使うと緩和されます」 視力低下を防ぐ「最適な環境」 Q. 眼科医として、暗い所で読書やパソコン作業、スマホ操作などを行うことは容認できますか。 川名さん「基本的に暗い所での読書は疲れますし、姿勢も悪くなりやすい上に肩が凝ることもあるのでおすすめしません。パソコンやスマホの作業は暗い場所であることが必ずしも、目に悪影響を及ぼすわけではありませんが、一般的に『暗い状態』というのは夜間であり、その時間帯に発光するディスプレーなどを長時間見ると体内時計のリズムが狂うことがあります。明るい状態で、ほどほどの時間に限って見るのがよいのではないでしょうか」 Q.
読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?
「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ
日本の裏側は本当にブラジル!? フグが自分の毒で死なないのはなぜ? きっと誰かに話したくなる理系のウンチクを、『人類なら知っておきたい 地球の雑学』から1日1本お届け!
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刑事コロンボ 刑事コロンボ シリーズ 世界で最も有名な刑事・コロンボが名推理で難事件を解決する傑作ミステリードラマ 映画監督デビュー前のスティーブン・スピルバーグや『羊たちの沈黙』のジョナサン・デミら後の大物監督が演出を担当。豪華なゲストスターが登場したエピソードにも注目だ。 ヨレヨレのコートに、ぼさぼさ頭、安葉巻をくわえて捜査に当たるロス市警の刑事・コロンボ。一見愚鈍でさえない風貌のコロンボは、推理作家や美術評論家など、完全犯罪を目論む知的な犯人たちを、鋭い観察眼と粘り強い捜査で追い詰めていく。 S. W. A. T. Season1(ドラマ) 「クリミナル・マインド」シェマー・ムーア主演! 70年代の大ヒットドラマ「特別狙撃隊S. ゲームオブスローンズを無料でシーズン8まで見る方法を紹介！｜えんためでござる！. 」が復活! 多発する凶悪事件に立ち向かう精鋭SWATチームの活躍を描いた全米大人気のアクション超大作! aukana編集部 aukanaは、毎日の生活をほんの少しだけワクワクさせるエンターテイメント情報を届けるメディアです。動画配信サービス、映画、ドラマ、アニメ、漫画、音楽など、エンターテインメント作品に関する情報が満載! 口コミについて 掲載内容に関して 本サイトの作品に関する口コミはaukanaアプリ版にてユーザーが投稿した口コミを掲載しています。 調査主体者 aukana(アウカナ) by 動画配信サービス比較情報 集計期間 2018月9月25日~2020月10月19日 調査方法 aukanaアプリ版 口コミの取得方法に関して aukanaアプリ版にログインしている方に限定しているほか、集計した口コミは、歪曲せず投稿された内容をそのまま掲載しています。
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世紀の大作『ゲームオブスローンズ』を全エピソード無料視聴! 2019年5月に『ゲームオブスローンズ』は完結 『ゲーム・オブ・スローンズ』は2019年5月にその幕を下ろしました。 全編通して何とか一つの結末に収束させたわけですが、よくもまぁ、こんな壮大なストーリーを収めたもんだと感心しました。 結末には賛否両論あって論争が巻き起こりましたが、僕は概ね腑に落ちています。「事実は小説より奇なり」という言葉が意図しているようなニュアンスを表現した、余韻の残る味わい深いラストでした。 ピーター・ディンクレイジ扮するティリオン・ラニスターにシビれた!! アメリカドラマ史にその名を刻んだ傑作ドラマ『ブレイキング・バッド』でアーロン・ポールが持っていたエミー賞「助演男優賞」3度受賞の記録を打ち破る、4度の受賞を『ゲームオブスローンズ 最終章』で成し遂げたピーター・ディンクレイジの演技には脱帽。 個人的にはピーター・ディンクレイジにフォーカスしてシーズン1から見直してもいいんじゃないかと思えるくらい、彼は素晴らしかったと思います。 『ゲームオブスローンズ』はVODで無料視聴できます 『ゲーム・オブ・スローンズ』はシーズン1からシーズン8(最終章)の全73話で構成されていますが、これらは動画配信サービス(VOD)を賢く利用することで全話無料で観られるんです。決して悠長には観られませんが、1日2話ペースと比較的余裕をもって視聴できます。 歴史に残るファンタジー傑作を無料で視聴!
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ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」のフル動画は配信サービスで無料で観よう!【吹き替え/日本語字幕】 © HBO 本記事では「ゲーム・オブ・スローンズ」を無料で観ることができる配信サービス、あらすじ、登場人物、見どころやオススメの関連作品について紹介しました。 それぞれのサービスの無料トライアル期間を利用すれば本シリーズを無料で観られるので、ぜひチェックしてみてください!