「ハタヨガ」から始まり、西洋経由で多様化した。 ラージャヨガは高貴な人々のヨガ。時代が下ると高貴な人でなくともできるヨガが現れるようになる。そのうちのひとつが「ハタヨガ」で、これが現代のヨガの元祖となる。 本来のハタヨガはアーサナを数分キープ→休憩を繰り返すスタイル。そこにフィットネス要素をプラスし、呼吸をリンクさせたアーサナを連続して行う「ヴィンヤサヨガ」が誕生したのが1930年代のこと。その考案者の弟子が「アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ」や「アイアンガーヨガ」を作り出し、これらが西洋人に大流行。90年代にはアメリカ生まれの「パワーヨガ」が登場するなどして今に至る。 日本では、「沖ヨガ」など草分け的なヨガは古典的なインドヨガがルーツ。一方、ヨガスタジオやフィットネスクラブで指導されているヨガのほとんどは、西欧経由で伝わったヴィンヤサスタイルのヨガだ。 このようにインド系、西欧系の2大潮流があるが、インターネットの発達で今やどちらも学べる環境。自分に合う流派を片っ端から試してみるのもよし。 ⑤ カラダが硬い人にはやっぱり無理? カラダの変化に敏感なのでむしろお得です。 いやそんな股関節開かないし、脚上がんないし、背骨反らないし。ヨガの完成ポーズだけを見ると自分にはとても無理!と思いがち。でもヨガで重要視されているのは、自分が「快適」と感じる落としどころを探すこと。同じ環境でも快適な選択ができる人は人生を健やかに過ごせるし、我慢して不平不満を抱く人の人生は貧しくなる。 ヨガの役割はココロの調整。なので実践中は快適を探す癖をつけることが何より大事。完成ポーズはあくまで方向性を示しているだけなので、自分が快適と思う範囲で実践すればよし。ポーズ写真は参考程度と思ってほしい。 というわけで、カラダが硬いか柔らかいかは関係ない。敢えて言うなら、カラダが硬い方がちょっとお得。カラダの変化を感じ取りやすく、超リアルな内部感覚と出合える可能性が高いからだ。柔軟性が人並み以上に高い人は、難しいポーズをとっても「べつに?」で終わってしまうこともある。カラダが硬いあなたは、むしろラッキー♡と思うべし。 ⑥ いつ行うのがおすすめ? ベストタイムは夕方。朝ヨガは早起き限定で。 ベストタイミングが夕方という理由は、一日のうちで体温が最も高く、カラダが動きやすい状態だから。逆に避けるべきタイミングは食後。前屈するポーズも多く、胃を圧迫するので最悪の場合は食べたものが逆流してしまうこともある。食後は少なくとも2時間程度空けてから。 また、ヨガというと朝行うイメージがあるが、寝起きでカラダが固まった状態ではうまく適応できない。それでも朝ヨガをやりたいときは、1時間前に起きてカラダをある程度慣らしてから、ゆっくりとマイルドなアーサナを。ただし、事前に固形物は口にしないこと。 取材・文/石飛カノ 撮影/内田紘倫 スタイリスト/ヤマウチショウゴ ヘア&メイク/加藤恵 取材協力/中村尚人(理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター) 初出『Tarzan』No.
実際に農場に足を運んでもらうことで雇用のミスマッチを防ぐ 出典:elise / PIXTA(ピクスタ) 農業で経営規模を拡大しようとすれば、農地を増やし、新たに人を雇用する必要があります。 農繁期にだけ必要な人手であれば、西田さんが述べたようにパートやアルバイトで用が足りますが、経営拡大に伴って必要となる人材には、新たな農地や事業の担い手として育ってもらわなければなりません。 ここで大きな壁となるのが、人材の定着です。辞めないで続けて働いてくれる人材を見つけるには、どうしたらいいのでしょうか? 人数確保を優先し、応募者と会わないで決めてしまう 西田 これまで多くの人材募集に関わってきましたが、よくあるのが、事業主が応募者と会いもせずに採用を決めてしまうケースです。 例えば、我々の募集サイトを通じて応募してきた人に事業主がすぐさま電話をし、よく検討しないまま「あなたに決めたから、とりあえず来てくれ」という話をしてしまうことがあります。その結果、雇用後しばらくした後にミスマッチであることが互いにわかり、辞めていくことが往々にしてあるのです。 ほしい人材の要件を明確化できていない 西田 「なんかいい人送ってきてよ」と依頼してくる事業主もいます。そこで「社長が考える"いい人"とは、どのような人材ですか?」と質問すると、曖昧で答えられないこともよくあります。 経営者に組織を考える余裕がない 農家の人材雇用を難しくさせる要因の1つとして、人材確保・育成の方針や採用プロセスを曖昧にしたまま募集を進めているという実態が見えてきました。 しかし、さらなる要因として、事業主自身が農作業に多くの時間を費やさなければならない現場の実情があると、西田さんは語ります。 西田 多くの農家は、家族で作業を分担し合い、なんとか経営が成り立っている状態です。事業主も当然、農作業の主力として従事し、人材募集の細々としたことまで頭を回すゆとりがないというのが実情なのです。 雇用力を高めるポイント-1. 〈会社のビジョンを明確にする〉 こうした実情を踏まえ、どうすれば雇用力を高められるのか。3つのポイントを西田さんに挙げてもらいました。 出典:Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ) 西田 もし自分がどこかの会社へ就職するとして、「入りたい!」と思える魅力ある条件とはどのようなものでしょうか?
「毎日発酵食品を摂取するのは大変…」 「すぐに腸活を始めたい!」 【するポカ】 から腸活を始めてみませんか? 【するポカ】は生きたまま大腸に届きやすい、ヒト由来の ビフィズス菌 BB536 配合。腸内環境を整え、カラダの免疫力を高めてくれる効果が期待できます。 ズボラなあなたも、忙しいあなたも、サプリメントなら手軽に続けられます♪ 気になる方はこちらをクリック♪ まとめ いかがでしたか? 「 腸活ダイエットを成功させる7つのポイント 」は、簡単に取り入れられるものも多いですが、日常的にできていないという方も多いはず。 ダイエットには、腸活がとても効果的 です。 日々、できることから生活習慣を整え、 体質改善 していきましょう。 今回は、腸活とダイエットに着目し、「 腸活ダイエットを成功させる7つのポイント 」についてご紹介いたしました。 <腸活ダイエットを成功させる7つのポイント> 1、お水を意識して飲む 2、発酵食品を摂る(お味噌、甘酒、ヨーグルトなど) 3、体に負担をかける食材はなるべく摂らない 4、野菜は両手のひら2杯分 5、朝食を摂る(炭水化物とタンパク質を意識) 6、湯船に浸かる 7、睡眠をきちんと取る(1日7時間以上) おすすめの温活グッズ 記事監修 日本腸活体質アカデミー協会代表理事 清水 絵美 腸マッサージサロン「オプロミ」主宰 腸セラピストを増やす活動や食育講座も行っており、講師としても年間200人以上に指導。 腸を整え、体質改善・究極のデトックスのサポートを行っている。 【経歴】 2012年11月 腸マッサージサロンオプロミをオープン 2018年6月 腸マッサージサロンオプロミ2店舗目をオープン 2020年4月 (一社)日本腸活体質アカデミー協会を設立
※取り出した麹は、繰り返し2~3回麹水作りに使えます。 ※朝起きてすぐに飲むのが効果的!
遺贈寄付すると税金はどうなる? 遺贈寄付の相談窓口はどこがいい? 不動産を遺贈寄付できる? いずれの疑問も遺贈寄付するなら知っておきたい内容です。さっそく見ていきましょう。 【疑問1】遺贈寄付はどうやって手続きする? 遺贈寄付の手続きは、以下の流れでおこないます。 寄付先団体の担当者や弁護士などへ相談する 遺贈について記した遺言書を作成、保管する ご逝去後に遺言書が開示される 遺言執行により指定団体等へ遺贈寄付される もっとも注意したいのは、遺言書の作成方法です。 遺言書が正しく作成および保管されないと、遺贈寄付が無効になってしまう恐れがあります 。遺言書の作成や詳しい手続きについては、下記の記事で解説しているためぜひご一読ください。 >>遺贈とは?贈与・相続との違いや手続きの流れ、注意点を解説! 【疑問2】遺贈寄付すると税金はどうなる? 個人や法人格を持たない任意団体が遺贈寄付を受けると、 遺産を受け継いだ人に相続税が課されます 。また、 寄付した遺産が不動産や株式などの場合、みなし譲渡課税が発生する可能性があります 。 みなし譲渡課税とは、株式や不動産を他社へ譲渡した際、時価額で譲渡金を受け取ったと見なして課税する仕組みのことです。 みなし譲渡課税を課されるのは相続人(故人の家族など)のため、 相続人は遺贈寄付を受けていないのに税金を払うという事態が起こりかねません 。 含み益がある遺産を寄付する際は、みなし譲渡課税がいくらになるか、誰が納税するかを弁護士などの専門家と相談しましょう。 >>寄付をすると節税できる?おトクに寄付する6つのポイントを解説! 【疑問3】遺贈寄付の相談窓口はどこがいい? 遺贈寄付の相談先は次のような窓口があります。 ・遺贈寄付先の団体 ・寄付先の紹介窓口 ・市区町村役場 など 遺贈するか迷っている段階であっても、ほとんどの団体が相談を受け付けてくれます。弁護士も遺贈について詳しい専門家ですが、費用などを考慮すると相談のハードルが高いと感じる人もいるでしょう。そのため、相談内容にもよりますが、まずは遺贈したい団体へ相談するのも一つの方法です。 【疑問4】不動産を遺贈寄付できる? 基本的には不動産も遺贈寄付することが可能です。ただし、 団体によっては遺贈できる遺産が限られている場合があります 。 不動産以外にも、山地や農地、リゾートマンションは遺贈できない可能性が考えられます。土地や不動産を遺贈できるかどうかは、寄付先の団体へ事前確認しておくと安心です。 まとめ:遺贈の寄付先は自分の希望にあわせて選ぶのがおすすめ 今回は、遺贈寄付先の選び方についてお伝えしました。ここで、記事の内容を以下にまとめます。 ・遺贈寄付先は、支援分野・貢献地域・団体の規模を考えると選びやすい ・遺贈寄付先は非営利団体と自治体の大きく2つある ・法人への遺贈寄付は、原則として相続税が発生しない 遺贈寄付できる団体は非常に多く、遺産の活用方法も各団体でさまざまです。 寄付先の候補を絞るためには、まず自分が貢献したい内容を明確にすると選びやすくなります 。 「住んでいる町の道路を綺麗にしたい」「飢餓で苦しむ子どもを助けたい」など、自分の希望から寄付先を探してみてはいかがでしょうか。 「遺贈寄付できる具体的な団体名が知りたい」という人は、以下の記事をご一読ください。 >>寄付先のおすすめNPO団体は?失敗しない選び方を専門家が徹底解説!
<番組概要> 番組名:Transform for The Next〜プロフェッショナルのあなたに〜 supported by ビズリーチ 放送日時:2021年7月22日(木・祝)15:00〜16:47 パーソナリティ:吉田明世 ゲスト:多田洋祐(株式会社ビズリーチ 代表取締役社長)、林要(「GROOVE X・CEO代表取締役)、杉江理(WHILL株式会社 最高経営責任者)、菊間千乃(弁護士)、安東暁史(株式会社Showcase Gig 人事マネージャー) 番組サイト:
(B)そう。元の形式のデータも手元に欲しい場合に便利だよ。 (A)へー (B)ポートフォリオ化しておけば、元のアプリケーションで開くこともできるし、ポートフォリオから元の形式で抽出することもできる。もちろん、PDFに変換することもできるよ。 (A)つまり元データ形式を保持したまま、PDFとして束ねることができるってことですね。 (B)そうそう。便利だろー (A)これで、分かりやすく資料をまとめることができそうです。先輩、ありがとうございました!
事業を続ける上で メンタルを整えることの重要性を 改めて感じました(^^) 暑い中、お忙しい中にもかかわらず 皆様真剣に耳を傾けてくださって 温かいご感想をいただき 本当に感謝の気持ちでいっぱいです(^^) 講演前のドキドキの私…無事終わってホッとしました(^^) 本当に、貴重な機会をありがとうございました!!!! 地元の方々に「勇気づけ」という言葉を 知っていただけて嬉しかったです♪ 私もこれを機に精進していきたいと思います!! 次は8月末に 県内の保育園・幼稚園の先生方の研修会にて 勇気づけ講演をさせていただきます♪ こちらもワクワクしながら 準備しています!! あなたの長所は何ですか？アドラー心理学. !楽しみです♡ ではまた!!! 現在募集中の講座・イベント 障がい児ママのための無料子育て相談会 8月限定開催(zoom・30分) 【残5⇒3】 ⇒ 詳細・お申込みはこちら 勇気づけで幸せな親子関係を築く「ELM講座」19期 9/16(木)、10/14(木)、11/11(木) 10:15~13:45(全3回) 石川県小松市内またはオンラインも可 初出版!著書はこちら 『障がいのある子とママが 幸せに生きる方法』 山本真弓 初の著書 Amazonにて好評発売中 《目次より》 ・子どもの障がいを受け入れるということ ・子どもの将来が不安でたまらないとき ・障がい児育てで困ったときはこう考えてみよう ・お母さんがまず幸せになることで、子どもも家族も幸せになる! ・何があっても大丈夫!どんな困難もすべて「光」に通じている! …などなど、障がい児ママと子どもが 愛と勇気で満たされるメッセージ満載の 「出会えて良かった!」と思える一冊 です♪ ▼ご購入はこちらから ■障がい児ママの癒しCHANNELやってます♪ 7日間無料メールレッスン 発達が気になる子・障がいのある子の 子育てをもっとHAPPYにするコツ♪ クリックすると登録画面へ飛びます♪ 山本真弓の情報
もう、ここへ来て座って 私の話を聞いている、…ってだけでも すごいことですよ!! …と勇気づけ(^^) そして最後には私から参加者様への 「勇気づけメッセージ」 を お伝えさせていただきました♪ おこがましいですが 市民を代表して(?) 勇気づけのメッセージを(^^) そして 参加者の皆様から講演会の アンケートをいただいたので一部ご紹介します♪ ・良いお話をありがとうございます。プラス思考で良いところを見ようと思っていても、つい悪いことが目について怒っている自分がいます。今日の話を参考にがんばりたいと思います。 ・自分の日常や上司との関係性とリンクするところが多々ありました。ヨイ出しと勇気づけを念頭に置き、まずは自分に勇気づけを心がけようと思いました。 ・短い時間でしたが、分かりやすい説明で良かったと思います。 ・ほめること、勇気づけることの違いが良くわかりました。 ・普段当たり前にやっていることがとても素晴らしいということに気づかされました。また、人との関係を良好にするにはどうしたらよいかを改めて考えさせられました。 ・人間関係のストレスとつきあう毎日に「勇気づけ」のヒントをいただくことができました。 ・今までにない視点をいただいて感謝です!「I(私)メッセージ」「ヨイ出し」は参考になりました! ・人間関係(信頼)は壊すも築くも自分自身と捉え、互いにwinwinの関係で行動・発言したいと思います。気づきをありがとうございます。 …などなど、温かいご感想をいただき ありがとうございます(^^) 中には、市内の経営者さんが集まる会の トップの方もいらっしゃいまして!!! 「今日のお話、すごく良かったです!! !」 「勇気づけは私たちがいつも大切にしていることと同じです!」 と、講演会後、お声かけくださいました(^^) アンケートにはこのように書いて下さいました。 本日は大変素晴らしいお話を聴くことができました。ありがとうございました。 ○○会で学び、実践していることと共通点が非常に多く、皆さんにもぜひ聴いていただきたい内容でした。 なんと!! 経営者仲間にも聞いてもらいたい! アドラー心理学～4つのエッセンス～ - りすのしっぽ. …とおっしゃってくださり…(!) 本当に光栄です 身に余るお言葉を ありがとうございます!!! そして、経営者の方は やっぱりみなさん、意識して 「心のあり方」 を整えていらっしゃるんだな~と!!
25. 嗽をする イラスト:根本 陽子 2021-07-30 25. 喝完饮料后漱漱口。 →Hē wán yǐnliào hòu shùshu kǒu. →ジュースを飲んだ後、嗽をします。 喝:hē 飲む 完:wán 終わる、~し終える 饮料:yǐnliào 飲み物... いきいきライフシフト~中高年の応援"談" タイトル「50歳から~」本の名セリフ(42) -お金編- 『50歳からを生きる 17人の女たちの第2ステージ』(瀬谷道子) 女性の目線で、女性のための年金 自称『中高年の応援団員』がつぶやく『中高年の応援"談"』! 金曜日は、タイトル「50歳から~」本の「名セリフ」を独自に解説します。 いまの人生に不安を感じている中高年の方に、「なるほど!」を見つけ出すためのヒント... 【中国語日常会話のフレーズ】 (34~36) 日本語校正:迪朗恵子 2021-07-29 34. 你想吃什么? →Nǐ xiǎng chī shénme? →何を食べたいですか? 35. 『芦田愛菜、後悔しない決断法「結果は決まっている」 サンドウィッチマンのVTRに笑顔（オリコン）』へのコメント | Yahoo!ニュース. 有什么特色菜? →Yǒu shénme tèsè cài? →おすすめ料理は何ですか? 36. 我们不吃辣的。 →Wǒ... 終活へ~中高年のための生き方名言420 「子どもなくても老後安心読本~相続、遺言、後見、葬式…」 岡信太郎(司法書士)の言葉② -老後も死後も揉め事ばかり- 今回は、司法書士である岡信太郎(おかしんたろう)の言葉その②を、その著『子どもがなくても老後安心読本』(朝日新聞出版)より紹介します。そ... 村尾リエ 人の話が楽に聴けるようになる聞き方のコツ② 2021-07-28 聞き方のコツ①では、「日常会話」と「傾聴」の違い、聴き方には種類があるということをお伝えしました。 聞き方のコツ②では、傾聴の「共感」についてお話ししたいと思います。 日常で「あなたの話しに共感します!」と言う... 新井仁士 自分の中に敵がいる!? 自分の中に敵が居る。 夢に向かって走り出そう。 ラジオさいたま 番組名 やれば出来る! 聞いてくださいね。 中高年のための現在・過去・未来を『生き抜く(息抜く)』書類 「姻族関係終了届」㊶ -Q&A編㉚- 直系姻族間の出生子を「認知」できるのか 松﨑行政書士事務所では、姻族関係を終了させる手続きについてサポートしています。 (いわゆる"死後離婚"についてコンサルしています) 今回も、「姻族関係終了届」に関していただいた質問の中から紹介します。Q&A㉚です... 【中国語発音の錦嚢(コツ)】 基本発音6.そり舌音と平舌音(4) 2021-07-27 ① 応用練習 前回に続き、そり舌音と平舌音を練習します。違いを比較しながら声を出して、発音練習しましょう。 zu と zhu zu 租赁 zū lìn 貸し借りする 民族 mín zú 民族... 中高年のための現在・過去・未来を『生き抜く(息抜く)』書類 「遺言書」 特別編③ -日本において外国人が外国語で遺言書を作ること- 松﨑行政書士事務所では、遺言書作成についてサポート、コンサルしています(終活全般でも対応しています)。 今回は、<日本において外国人が外国語で遺言書を作ること>を解説いたします。 前回までのコラム「公正証書遺言書...
こんにちは!きよふみ( @ kikki20191205 )です。 今回は久しぶりに読んだこの本を紹介します。 100万部を突破したベストセラーです。アドラー心理学が流行ったのはこの本が売れたからといっても過言ではないでしょう。アドラー心理学の本の代表です。 自分がこの本に興味を持ったのはホリエモンからです。ホリエモンこと堀江貴文さんはものすごくこの本をお勧めしています。あまりにすすめているので、 「ホリエモンがこんなにも押しているなんて、この本そんなに面白いのかな?」 と思い、気になって買いました。 ではでは、そんなにも面白く、ためになったのか?なんてことを答えつつレビューを進めていくことにしましょう。 タイトル、著者、出版社 タイトル:嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 著者:岸見一郎、古賀史健 出版社:ダイヤモンド社 目次 第1夜 トラウマを否定せよ 第2夜 すべての悩みは対人関係 第3夜 他者の課題を切り捨てる 第4夜 世界の中心はどこにあるか 第5夜 「今、ここ」を真剣に生きる 大まかな内容 この本の大まかな内容はこの本の前書きがわかりやすいですね。 アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。 わかりやすいでしょ? この本は最初から最後まで、 哲人が問いを出す 青年が答える 哲人が答える 青年が納得いかず疑問をいだく 哲人が再び答える という問答の繰り返しです。一見、よくある展開なきもしますね。 では、この本では何が特徴的かというと、 とにかく青年がごねりまくります。 一見、あまり印象がよくないように思えるかもしれませんがこの青年がごねることでこの本は非常に読みやすく、わかりやすくなっていると自分は思います。 とにかくごねる青年 ちょっと頑固とか、そういうレベルではありません。基本的にけんか腰ですし、納得する気もない状態ですし、時には激高します。 面白いじゃありませんか、先生。今すぐ論破してさしあげますよ! p6 スタートから論破する気で話を聞いてます。話す前からけんか腰ってどうなんでしょう(笑) そして、納得したのかと思えば、次の日(例えば、目次でいうと第1夜から第2夜へと変わったということです)にはもうけんか腰です。 以下の文は第4夜の初めの文章です。 危うくだまされるところだった!翌週、青年は憤然たる面持で扉をたたいた。 ・・・(略) もし、それを自由と呼ぶのなら、わたしは不自由であることを選ぶ!
こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからダイエットコーチングに生かせる気づきや考えなどを書きます。 この記事で、少しでもあなたのやる気を引き出せたり、行動を起こす勇気といったエネルギーを注げたら嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【公式LINE】開設しました。 公式LINEでは、「無料コーチング体験、「ダイエットQ&A」、「ダイエット講座」などをご案内をしています。 今、友達追加された方は「特別動画3本」がもらえます。 『公式LINE登録者限定特別動画』 ・食べて痩せて続けられる食事法 ・運動で痩せる人痩せない人の違い ・停滞リバウンドなしダイエット法さらに今なら、 【新版】3ヵ月ー30kg達成したダイエット最強ルール ~一生、リバウンドしない7つの秘密~(PDFファイル)もプレゼント中☆ 「ダイエットしたい!」と思っている方は、お友達ご追加をオススメします! ダイエット仲間になって一緒に、成功しましょう!!