こんにちは!ちあっきーこと竹内千景です。 今日も照りつけるような日差しがジリジリと... 夏本番ですね。 そんな暑さ真っ盛りの中、7月の京都を彩った祇園祭が 今日で最後の行事を迎えるということで八坂神社に行きました。 丁度私が到着した時に、「疫神社夏越祭」が行われていました。 疫神社の鳥居の前には大きな茅の輪があり、 これをくぐって厄気を祓うために参拝者の方が並んでいました。 最後の行事まで参加したことがなかったので、 丁度いいタイミングで行事を見ることができて良かったです。 来年は、自分も祇園祭の中継で祭りの様子をお伝えできるよう精進します(炎) ラジオカーはそこから北に上がりモダンな街並みでブティックやケーキ屋、パン屋など 多く立ち並ぶオシャレな街、北山に到着。 そんな北山にある7月7日にオープンしたばかりの 美味しいフルーツサンドが食べられるお店「KITAYAMA FRUITS FACTORY」さんにお邪魔しました。 10時にお店がオープンされているので、すでにお客さんが! 「KITAYAMA FRUITS FACTORY」さんは、 元々北山大宮でフルーツ専門店のスーパーマーケットされていて、 新鮮な野菜と果物の美味しさをお客様へどうやったら伝えられるかという思いの元、 パフェやフルーツサンドのお店を出店されたそうです。 八百屋ならではの素材を生かしたフルーツサンドは、どれもインパクトがあり目を惹かれます。 人気なのは、やはりベーシックなイチゴやみかん、バナナといったものだそうですが、 今回私は1番人気のみかんサンドを試食しました。 フルーツと生クリームが断面いっぱいに入った迫力のあるビジュアルで、まさに「断面萌え」! 生地が少し薄めのパンに大きなみかんが贅沢に入っています。 こだわりの生クリームが甘さ控えめで濃厚〜 みかんの酸味も効いていてさっぱりした甘さです。 甘いのが苦手な人でも食べられる「大人のフルーツサンド」ですね! 土曜はこれダネッ! - Wikipedia. 他にも、果汁100%のオリジナルのジュースや新鮮な野菜などもあり、買って帰ることもできます。 また、果物を丸ごと使用したパフェもありお腹いっぱいになれそうです。 暑い日にはパフェを食べて涼んでみては? 本日は「KITAYAMA FRUITS FACTORY」さんの店長さんにお話を伺いました。 学生さんということで年も近いんですが、すごくしっかりされた方でした。 なんとご自身で色んなお店を回ってフルーツサンドについて研究され、フルーツサンドを発案されたのだとか!
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 長野放送「土曜はこれダネッ!」に勇翔・辻本達規がVTR出演します。今回は女神湖でSUPに挑戦、 SUP対決の勝者にはご褒美も!! #ボイメン #辻本達規 #勇翔 【放送日時】 「土曜はこれダネッ!」(長野放送) 7月31日(土)午後6時00分~ 午後7時00分 番組HP: メニューを開く #長野放送 さま♥️ # 土曜はこれダネッ !さま💙 ありがとう😭 #ボイメン をいっぱい出演させて頂き感謝しかないです‼️いつか全員でスタジオに🙏 < TV出演情報> 長野放送「#土曜はこれダネッ!」に #勇翔 #辻本達規 がVTR出演します。 今回は女神湖でSUPに挑戦🏄♂️ 【放送日時】 7月31日(土)18:00〜 放送地域の皆様、是非チェックお願いします。 #ボイメン メニューを開く # 土曜はこれダネッ ! 「#土曜はこれダネッ」のTwitter検索結果 - Yahoo!リアルタイム検索. #ボイメン が2人ずつ出られるようになってめっちゃ嬉しい😆ありがとう🙏 いつか全員でスタジオに来てくれるといいなぁ🥰 #勇翔 くんの故郷 #長野 を好きになって欲しいです❣️ #長野のボイメンファミリー が頑張らないと💪 本日はこの二人で 長野放送『#土曜はこれダネッ!』ロケです!放送をお楽しみに!! #ボイメン #長野 #辻本達規 #勇翔 🦍🦍 メニューを開く 土曜はこれダネッ! ありがとうございました。 久々の勇翔君でしたが、肉をかけてバチバチにジャンケン勝負やり合いました。 写真は小宮山アナのインスタから拝借。 勇翔君はめちゃ爽やかで勝敗関係なく男として僕の負けでした。 # 土曜はこれダネッ #勇翔 セバスチャン原田(はっちゃん) @ kurin_po
私も見習いたい所存です。 そんな今流行りの美味しいフルーツサンドが食べられる 京都市営地下鉄烏丸線「北山駅」から、 北山通りを東に歩いてすぐの北側にあります。 営業時間は、朝10時から夜7時まで。 電話でのお問い合わせは、075-708-3949まで。 本日はありがとうございました!!! 土曜はこれダネッ！視聴者プレゼントキャンペーン【NBS長野放送】｜超役立つ無料サンプル懸賞サイト. 今週のうまいもん! 番組が独断と偏見で選んだ「うまいもん」をご紹介。 今日は、ぎょうざです! 茨城県古河市にあるお店「丸満餃子」は、昭和39年創業の餃子専門店。 東寺はまだ、餃子そのものが世間に馴染みがない中で 民家の一角を改装し開店したんですが 「おたく、何屋さん?」と聞かれることもあったそうです。 以来、50数年、地元で愛されている「丸満」の焼き餃子は、 まんまるの黄金色に輝く餃子で、餃子の包み口が笑顔に見えることから 「笑顔餃子」と呼ばれているそうです。 20数種類の具の旨みと、ニンニクが入っていない優しい味わい。 そこに独特の香り、旨味をプラスする門外不出の秘伝スパイスが加わって 独自の風味を生み出しています。 特にこだわっているのは白菜で 冬は茨城産、夏は長野産と使い分けて 一晩塩漬けしたものを入れているそうです。 そして、鉄板で焼き上げるんじゃなくて、 カリッと揚げるように焼くんです。 少し焦がしました・・・。 2人前(16個)2, 000円から。 お店のホームページからお取り寄せできます。 茹でても、蒸しても美味しいそうですよ。 水餃子やミニ餃子、ほんとんもあります。 「丸満餃子」で検索してください。 大阪市の今里にあるバッグと財布の老舗メーカー 株式会社ポームが展開するサイト「e-mono オンライン」から 一つの商品を紹介してプレゼントします。 本日は・・・「 MIKASA STAR 巾着ポーチ 」です!
信州 篠原信一 信州人への一本道 篠原信一 信州人への一本道シーズン2 たかみーチャンネル 松山アングル 吉岡アナのお花めぐり ほか 備考 [ 編集] かつて『 めちゃ 2 イケてるッ!
10周年記念 桜中継スペシャル 放送日時:2013年4月15日 18:55 - 19:54 (『 NBS月曜スペシャル 』内) 須坂市 の 臥竜公園 からの生放送。 土曜はこれダネッ! 10周年夏まつりスペシャル 放送日時:2013年8月3日 第1部・12:00 - 13:30、第2部・15:00 - 17:25、第3部・18:00 - 18:30 メインMC: パンクブーブー 、ゲスト: ジューシーズ 、 こてつ 番組最長の4時間半。同特番ではNBS感謝祭の模様が放送され、 長野びんずる と 松本ぼんぼん の生中継も行われた。また、番組の放送中には、CM入りの際に番組の10年間の秘蔵映像も紹介された。同特番で実施した信州の珍対決のコーナーには、 長野朝日放送 で放送の『 ナニコレ珍百景 』( テレビ朝日 製作)で紹介されたものがあった。 土曜はこれダネッ! 夏休みスペシャル 放送日時:2014年7月26日 第1部・12:00 - 13:30、第2部・15:00 - 17:25、第3部・18:00 - 18:30 ゲスト: 土田晃之 、 火災報知器 、 アンバランス 、 こてつ 土田はかつてNBSで放送されていた『 YOU・遊・気分 土曜だ! ぴょん 』でMCを務めていた。2003年12月の終了以来NBSの番組に11年ぶりの出演となった。 長野放送開局50周年記念番組 土曜はこれダネッ! スペシャル 放送日時:2019年11月2日 第1部・12:00 -13:30、第2部・14:30 - 17:25、第3部・18:00 - 18:30 ゲスト: 篠原信一 脚注 [ 編集] 関連項目 [ 編集] NBS月曜スペシャル 外部リンク [ 編集] NBS長野放送 土曜はこれダネッ! (@doyokorenbs) - Twitter
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ヨーグルトファスティングに実際に挑戦してみた! 今回、私が挑戦したのは2日間のヨーグルトファスティング。 ファスティングする前に『 準備日 』、ファスティングを終えた後に『 回復日 』を設けて、合計4日間のスケジュールとなっています。 ヨーグルト、野菜ジュースはどちらも無糖のものを準備しました。 ヨーグルトファスティング 準備日 ヨーグルトファスティング前日の夕食は、 白ごはん 、 納豆 、 みそ汁 。 腹八分目を意識して、20時までに食べ終えました。 写真の食事だけではちょっと物足りず、なかなか食欲が治まりませんでした。 こんな調子で明日から大丈夫かなあ… と、少し不安を感じながら2日間のヨーグルトファスティングがスタートしました。 ヨーグルトファスティング 1日目 今回おこなうヨーグルトファスティングは1日3食しっかり食べることができます。 実際にギリシャヨーグルトを食べてみると、 と っても濃厚! 2日間のヨーグルト断食ダイエットの結果！キツ過ぎて泣いたwww | do all. おいしくて、思った以上に満足感 もありました。 そのおかげで、日中はあまり空腹感なく過ごせました。ただ、ひとつだけ問題が… すごく 頭が痛い !! ファスティング中の頭痛は、 ほとんど塩分不足が原因だとされています。 断食道場SHOPでも、ファスティング中の頭痛やだるさの対策として、十分な塩分補給をオススメしています。 でも、今回の頭痛はどれだけ塩分を摂っても治まらない! 調べてみたところ、原因はおそらく カフェイン離脱症状 。普段カフェインを摂っている人が急に摂取をやめると、離脱症状として頭痛や眠気などが起こるようです。 ヨーグルトファスティング中はカフェインを控えた方が良いらしく、毎日飲んでいるコーヒーも我慢していました。 が、あまりの頭痛に耐えられず 1杯だけ コーヒーを飲んでみると、あれほどつらかった頭痛があっという間に治まりました。 ファスティングよりもカフェイン離脱に苦しめられた1日目でした。 頭痛が治った嬉しさで、夜まで空腹を忘れられたことが不幸中の幸いでした… ヨーグルトファスティング 2日目 2日目は朝から大きな変化が。 なんと、あれだけ朝が苦手だった私がアラームの前に目を覚ましたのです!
そして 3食 ヨーグルトのみ 時々プロテイン ↑ 思ってたより 空腹感大丈夫で おやつにヨーグルト食べることはなかった という生活を4日続けたわけだけども 結果 4日で 2kg痩せました お腹もスッキリしたよー! ↑ 左がヨーグルト断食前 右がヨーグルト断食4日後 ↑ なんか 愉快な柄の ヒートテック着てるところは みなかったことにしてほしい このブランド好きなの 便秘も解消して お腹スッキリで 毎日夜には もう出るもんないよねって感じに スッキリしてた! けど なんせヨーグルトしか食べてないから 日数重ねるごとに う○この量は減ってくるから あんまり長期間やるのは微妙かもしれない 栄養も偏るし やるなら 土日の休みだけ とか ちょい頑張って4日 とか プチ断食みたいな感じにすると 良いかもしれないですな! あと 毎週とかやるもんでは ないらしい 月1とか ちょっと便秘かなぁって時とかに やると 良いみたいっすよ! あと ヨーグルト断食開けは じわじわと 固形の食事に 戻すこと! いきなり 普通のご飯に戻すと ドーンと 体重増えるし 胃袋に負担かかるから 消化の良いものを食べつつ じわじわと 戻していくのが良いんですってよ! ↑ 面倒で 翌日の朝ご飯は バターコーヒーと パルテノ1個と ゆで卵食べた女 ↑ おもっきし ゆで卵 固形 ↑ でも 体重すごく 増えたりはしなかったな ↑ しかしながら 良い子は 真似しないでね! 【実証】ヨーグルト断食の効果と注意点、アレンジ方法も紹介 | アラフォー主婦の片手間美活. てへぺろ!
旦那に 「今月は 毎日デッドバグやるって チャレンジ中なんだよー!」 と言ったところ 「あぁ、 死んだ虫のやつね」 と言われました おはようございます 死んだ虫… まぁ、たしかに 仰向けで 手足交互に もがもがしてるから デッドしたバグですけどぉ 日本語にすると アレじゃな さて 今年の1月ごろに ヨーグルト断食 というものの存在を知って 例の如く ちょーやってみたい んですけど と思ったので 即やってみました ↑ とりあえずすぐ試す女 このヨーグルト断食 2日から4日くらい ヨーグルトと 無糖の炭酸水と 水で 生きながらえろ! という断食らしい なぁるほど 1食ヨーグルト200g以内 水分はたっぷりしっかりとること カフェインはダメ お腹空いたら ヨーグルトなら食べても良い ヨーグルトはギリシャヨーグルトで 無糖であれ なぁるほど で なんでヨーグルト断食痩せるのさ? ヨーグルト断食で痩せる痩せないの意見があるのはどうして？ | うぃoverハード ジャーナル. っていうのだけど ヨーグルトという ほぼ液体みたいなやつだけ食べる ↓ 消化する負担が減る ↓ 消化に使うエネルギーを 脂肪を燃やす方に回せる ↓ 痩せる というのと ヨーグルトで乳酸菌摂取 ↓ 腸内フローラ整う ↓ 便秘解消 ↓ ぽっこりお腹痩せる という2つのようである あと、 単純に 摂取カロリーと 摂取する脂質減るしな なぁるほど ということで ヨーグルト断食スタート! 普段の水分補給が ほぼコーヒーだから カフェイン抜きって そりゃあ無理よ ということで 朝は普通に バターコーヒーも飲んでた ↑ 利尿作用あるから 水分補給には なっていない件 ↑ やる前から挫けてる ↑ 普通に それ以外にも ちょこちょこ コーヒー飲んでた 無糖のブラックだけど そんで どうせ断食するなら なんかそれっぽいの混ぜようか ということで これを買って混ぜた ↓ ↑ 食品ロス なくそうぜ的なやつで 賞味期限切れだから やけに安いから 買ったのもある あと味知りたかった ↑ とりあえず 説明通り 水か炭酸水に混ぜろってことだったから 無糖の炭酸水に混ぜたんだけど おいしくなくて ひと口以上飲めなくて ごめん… と思いながら 流しに捨てた けど ヨーグルトに混ぜたら 美味しかったよ! 混ぜると こんな感じ ↓ 甘酸っぱい ブルーベリー味みたいになる で お昼も ヨーグルト ↑ もうヨーグルトしか 食べたらダメってのだけで ちょっと挫けそうだったから 朝と昼だけは あまいソース入りもOKにしてた あと いくら ギリシャヨーグルトは たんぱく質豊富とはいえ 筋トレをしてる身としては たんぱく質足りないから 昼ご飯だけ プロテインも飲んでた そして 夕ご飯も ヨーグルト ヨーグルトしか食べられないけど 意外と空腹感酷いってこともなく 結構いけた この頃、 パルテノが チョコソース付きの出してる時で チョコソースは かなりリピした 美味しかったの!
1g 脂質:0g 炭水化物:5. 9g 価格:250円 ナチュレ恵(megumi)脂肪0(ゼロ)400g【雪印】 カロリー:43kcal たんぱく質:3. 8g 脂質:0g 炭水化物:6. 3g 価格:250円 ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ400g【森永】 カロリー:46kcal たんぱく質:4. 2g 脂質:0g 炭水化物:6. 5g 価格:220円 ヨーグルトの甘味はどう加えればいい? プレーンヨーグルトはおいしいと言われているものでも、さすがにこのままでは食べられない!という人も多いです。そんな時は甘味を加えましょう。今回解説したように、できるだけ血糖値が上がってもよい朝か夕方おやつ代わりのヨーグルトを食べる際に、甘みを付けくわえるようにします。 甘味を加える際は、 ヨーグルト100gあたり大さじ2杯まで としてくださいね。 おすすめはオリゴ糖 最もおすすめするのはオリゴ糖ですね。オリゴ糖は、十分な甘みがありますが、血糖があがりにくく、ヨーグルトに加える甘みとして適しています。 はちみつってどうなの? はちみつもヨーグルトに加える甘みとして適しています。 砂糖よりも血糖値があがりにくく、おすすめです。 はちみつを加える際も、大さじ1杯(20g:60kcal程度)までとしましょう。 ヨーグルト断食まとめ 口コミでも確認したように、しっかり実践できた人は確実に成果を上げています。今回ご紹介した方法を実践すれば、かならずあなたも成果を得られるでしょう。 まずは1日実践してみて!おっ!いけるかも!という感覚をつかんでみてください。 関連記事もよろしればどうぞ↓ 断食じゃなくて普通のヨーグルトダイエットしたい人向けの記事となっています。↓
ヨーグルト断食に限らず、断食や置き換えダイエットで体重が減った後に 今まで以上の量を食べると当然リバウンド します。 断食後は脂っこい食べ物を避け、和定食などの油分が少ない食事を少量ずつ摂ることから始めて徐々に通常色に戻しましょう。 ヨーグルト断食のデメリットは? お腹が空いてめまいや貧血・頭痛を引き起こすことがあるため、体調が悪くなったら無理せずに中止しましょう。 ヨーグルト断食中に食べるおかゆアレンジ ダイエット中だから糖質も気になりますよね。 おかゆは消化にいいかもしれないけど白米を使うため糖質の高さが気になるところです。 おかゆは白米に比べるとカロリー・糖質ともに低く、 ご飯1食分150gが252kcal・糖質55. 2gなのに対し、おかゆは142kcal・糖質31. 2g です。 白米よりは若干糖質は低くなるものの、31. 2gというのは糖質制限中に摂るのは躊躇う量ですよね… また、おかゆはさらさら食べられるのでついつい食べ過ぎてしまった…となってはせっかくヨーグルト断食をしても効果が得られにくいので 糖質も制限したい!という人は「 オートミール粥 」がおススメです。 オートミール自体は100gで約60gの糖質が含まれているため、ものすごく低いというわけではありませんが、 オートミールは水や食物繊維を多く含んでいるため少量で満腹になるという効果があるんです。 そのためオートミール30g(糖質20g)でも十分満足できるため、結果的に白米のおかゆより糖質カットができるということですね♬ 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット 中華粥 ニラ卵粥・きのこクリームリゾット粥など6種類 和風オートミール粥 オートミール自体は味がなく、どんな食材にも合って簡単に調理できるのでおススメです♬ 具のない味噌汁ってどんなもの? 具のない味噌汁はその名のとおり「お湯と味噌を混ぜたもの」です。 作り方はとっても簡単! 【材料】 水 汁椀2杯分 味噌 小さじ2 本だし 小さじ2 水を沸かす 味噌を溶かす 本だし入れる 以上です。 お好みでアレンジしてもいいですが、なるべく簡単にできるものがいいですよね。 実際にヨーグルト断食をしてみた結果と感想 私は最近ストレスが溜まって暴飲暴食をしてしまい2kg増えたばかりだったのですが、ヨーグルト断食でもとに戻すことが出来ました。 空腹に耐えられるかな…と不安に思ったけどヨーグルトの味変をしたり炭酸水を多めに飲んだりと飽きないようにした結果「食べられなくてもう無理!」ということはありませんでしたが、多少のダルさがあったのでお休みの日に実践したほうが良さそうです。 まとめ 断食中に不足する栄養素をしっかりとって健康的に痩せる効果が期待できるヨーグルトダイエット。 以上のルールを守り、 ギリシャヨーグルトで試してみる きな粉やプロテインなどを入れて味変できる!
体重:-1. 2kg ウエスト:-2cm ヨーグルトファスティング開始前夜と比較して 体重が-1. 2kg 、 ウエストが-2㎝ という結果に! すぐに普通の食事に戻してしまったのでリバウンドが心配でしたが、ヨーグルトファスティング終了から1週間後も急激な体重増加はありませんでした。 ヨーグルトファスティングその他の効果 ヨーグルトファスティングの効果①目覚めが良くなった 食べすぎからくる胃もたれやだるさが改善されたのでしょうか、朝の目覚めがかなり良かったです。 食べ物の消化って思ったよりも体力を使うんですね……。 ヨーグルトファスティングの効果②味覚がリセットされた 断食明けはとても味覚が敏感になっている感じがありました。 普段食べてるこれってこんなに美味しいんだ……!
プロバイオティクスは「 生きて腸まで届き、腸内細菌叢のバランスを整え、健康に有益な働きをする微生物 」のことです。 プロバイオティクス入りのヨーグルトはどんなものがある? 最近ではメーカーによってパッケージに色々な事が書いてありますよね。 「リスクと戦う」「内臓脂肪を減らす」「尿酸値を抑える」…など。 プロバイオティクス入りのヨーグルトもパッケージに「プロバイオティクス」という文字が記載されています。 以下にコンビニなどでも手軽に買えるプロバイオティクス入りヨーグルトをまとめてみました。 meiji「プロビオヨーグルト」 「プロビオ」とはプロバイオティクスの造語です。 悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてくれるので肥満が予防できるだけでなく、アトピー改善効果も期待できますね。 Glico「BifiXヨーグルト」 グリコのBifiX(ビフィックス)はグリコ独自のビフィズス菌で、胃酸に負けずお腹まで生きて届くと言われているため、プロバイオティクスと同等の効果が期待できます。 引用元: ヨーグルト断食はどれくらい効果がある?