Q. 手術を決断する目安はありますか? A. 子宮筋腫 カテゴリーの記事一覧 - koechi1012の日記ブログ. 基準にすべきは、日常生活に支障があるかないか、です。 命に関わらない病気な上、女性にとってデリケートな部位である子宮だからこそ、手術の決め手となる明快な判断基準が欲しいもの。 「手術するかどうかは、筋腫の大きさや数だけでは決めません。10cmほどの筋腫を持っていても気にしない人もいれば、小さくても、月経のたびに日常生活が困難になるほど重症の人もいる、といった具合に人それぞれ。一番大切なのは、日常に支障があるか否か。経血量や月経痛などがどんどん悪化していたり、筋腫の成長スピードが速いなら、医師としっかり相談を。手術を最終的に決めるのは医師ではなく、あなた自身です。手術をすることで、今より生活が良くなるかどうかを基準に考えてみて」 ナプキン1パックを1日で使い切る人も。 Q. 子宮を全摘出してしまうと、体調変化があるのでは? A. 子宮は筋肉でできた袋です。摘出しても体調は変わりません。 子宮は女性性の象徴と捉え、失うことに躊躇する人も多い。そもそも簡単に取ってしまって、体の機能に影響はないのかと心配になる。 「子宮は筋肉でできた袋のようなもの。卵巣のように女性ホルモンを分泌する器官ではないので、子宮を摘出して月経がなくなっても、卵巣機能が急激に衰えて更年期がすぐにくるわけではありません。もちろん卵巣の機能が衰えれば、更年期の症状がみられるようになります。考えてほしいのは、子宮を摘出しても女性らしさを失うわけではないということ。ネガティブに捉えず、手術の結果どれだけ体調が変わったか、生活が楽になったかに目を向けてください」 Q. どんな治療法がいいですか? A.
平均寿命が50歳だった戦前、閉経といえば人生終わったも同じでした。でも、人生100年となった今、OurAge世代はまだ人生折り返し地点! 女性ホルモンが一気に減少するこの時期は次のステージへ向かう大事な準備期間です。閉経を知り、閉経と上手につき合って健康美にあふれた未来をひらきましょう! 今回と次回に分け、 読者アンケートでわかった、人それぞれさまざまな「閉経」についての実際 をご紹介します。 【閉経年齢】 早い人は41歳、遅い人は63歳 「閉経」とは、自然の状態で月経がこない期間が1年続いた状態のこと。 1年前を振り返り、最後の月経のときが閉経年齢です。 日本人の平均は50. 5歳くらいといわれますが、実際にはかなり個人差があります。 今回の調査でも、早い人は41歳、遅い人は63歳。20歳以上の開きがありました。 ちなみに40歳未満で閉経に至った場 合は、「早発閉経」と呼ばれます。 【月経が乱れてから閉経までの期間】 0日〜8年半と、人それぞれ 女性ホルモンの分泌が減少していく影響で月経の周期や経血量(出血量)に変化が起こり、やがて閉経へと向かうのが普通だと思われています。 その月経の乱れはどのくらい続くのか…? これまた個人差が大きく、数カ月間という人から最長は8年以上続いたという人も! 逆に、変化は何も起こらず「突然こなくなった」という人も1割近くいました。 【周期の乱れパターン】 短い・長い・バラバラ…人によって違う 月経の周期が乱れはじめたら、閉経に向かっているサインといわれます。変化があった人にその乱れパターンを聞いてみると、周期が短くなったり長くなったり、バラバラになったり、あるいは短→長、長→短、長短を繰り返す、徐々に長くなる…など実に人それぞれ! 一方で、周期には特段の変化がなく、定期的なまま閉経に至った人も意外に多いという結果に。 *各データはOurAgeアンケート調査より(2020年1月/回答194名) 次回は今回に続き、出血日数や量・色の変化、体調の変化など、「閉経」のイメージと実際についてご紹介します。 イラスト/カツヤマケイコ 構成・原文/蓮見則子
追記:これですね↓ 欲しいな〜 タッパーに湿らせたキッチンペーパーを敷く このタッパーを用意します。 そしてキッチンペーパーも用意します。 キッチンペーパーを水で濡らします。 ギュっと絞ります。 そして水気を切ったキッチンペーパーをタッパーの底に敷きます。 一枚で足りない時は二枚使って半分ずつ敷きます♪ レタス類を入れる ここまで出来たらあとは最初に用意したレタス類をこの中に入れるだけです! 蓋で密封し、冷蔵庫へ♪ 何日か鮮度が保たれますが、カットした後なのでできるだけお早めにお召し上がりください! サラダを作ろう ここからはオマケです。 サラダを作る時は、タッパーからパパッと必要な分だけボウルに取り♪ 好きな野菜を選んで切って♪(ブロッコリーは下ゆでしました♪) ボウルに全部入れて♪ 混ぜ混ぜ♪( トング だとやりやすいし取り分けやすいのでオススメ!) それっぽい器に盛って完成♪ お好きなドレッシングでお召し上がりくださいな♪ 今回はこれでおしまいです(^o^) 「開封後のサラダ用生野菜をしわしわにならないように保存する方法」 について書かせていただきました。 知らなかったよって方は、ぜひ試してみてくださいね!
こんにちは!いきなりですが皆さんはおうちでサラダを食べますか?
ヘルシーで栄養たっぷりなサラダは、なるべくなら毎日食べたい。 でも、毎食数種類の生野菜を洗って、切って・・・は結構大変ですよね。 よく聞かれる質問として、「サラダの作り置きはいいのでしょうか?」というものがありますので、今日は「サラダの作り置きは大丈夫なのか?」ということについて解説します。 忙しい毎日。サラダの作り置きを活用しよう!
まきあやこ こんにちは、社食担当まきです。今週は、月曜日の夜ごはんのご紹介を。 夜ごはんのお献立を考える時、せっかく私たちが作るなら、と3つのポイントを考えながら作っています。 1つは、定番だけれど、ちょっと手間のかかるおかず。もう1つは、普段のお家の食卓にはなかなか出てこない、少し変化球もの。そして旬のもの、という3つです。 今週の枝豆ミートローフは、まさに二つ目の理由にぴったりの、普段のお家の夜ごはんにはなかなか登場しないもの。ここには自家製ルバーブのソースを添えました。 キリッと冷えた白ワインが進みそうな、ビストロ風のメニューです。 今週のメニュー ◎枝豆入りのミートローフ・自家製ルバーブのソース ◎グリーンサラダとフレッシュ杏のマリネ 旬の枝豆がたっぷり入ったミートローフには、長野からたくさん届いたルバーブでソースを作りました。 ルバーブはフランス菓子によく使われ、甘酸っぱい味が特徴。グリーンサラダには先週も紹介をした、杏のマリネをドレッシング代わりに使っています。 「グリーンサラダ」の保存のコツ グリーンサラダってみなさんはその都度作っていますか? 食欲がない夏でも、グリーンサラダならもりもりと食べられますよね。 まとめて作っておくと、朝ごはんや昼ごはんに小さなサラダを食べたい時、夜ごはんの一品や、メインのおかずの付け合わせにもささっと準備ができてらくちん。 そんな季節に便利なグリーンサラダの作り置きの方法をご紹介します。 [1] 大きめのボールや、サラダスピナーに冷たい水を張って、食べやすく切ったお好みの野菜を放っておきます。 ※この時、レモン汁やお酢をほんの少しお水に混ぜておくと、野菜の切り口の変色を防ぐことができます。 [2] お水に5分程度放ちます。 [3] よく水を切り、ジップ付きの保存袋の底にキッチンペーパーを濡らして絞ったものを入れてから、野菜を入れます。 こうして冷蔵庫で保存しておくと3日くらいはシャキシャキのグリーンサラダをすぐに楽しめます。 Perch. のグリーンサラダは水菜をベースにトレビス、紅芯大根のスライスを入れて作るのが定番。お好きな野菜の組み合わせをみつけて、試して頂きたいです。 野菜で水分やミネラルを補給して、暑い夏を乗り切りましょう。 では、また来週。 料理家 Food producer / stylist、ケータリングチームPerch.