2018-11-15 トピックス こんにちはSEOプロモーション事業部の女性Sです。 雨が降るたびに寒くなり、北海道はいつ雪が降ってもおかしくない感じなのですが、今年は初雪が遅いようです。 このまま雪が降らなくてもいいのにって思うのは私だけかな~??? さてさて、今回のブログですが…徐々に書くことが少なくなってきています。 ある人はジムのことがあるじゃないですかぁ~と言われましたが・・・ 確かにジムには行っていますw。 ただ、最近は土・日はサボっていてお風呂とサウナだけ入りに行っている感じですねw。 ジムで楽しいことと言えば、やっぱりボクササイズとズンバですかねー♪ そこは変わらないです! あとは、大好きなゴルフも11/10(土)雁来ショートゴルフで今年の外での活動は終わりました。 あとは何しているかなぁ~????? あっ!ありました!!! 1週間の疲れ・ストレスをリセット!「スロー&リラックス」な週末の過ごし方-STYLE HAUS(スタイルハウス). もう何を書いていいか分からなくなってきたので、私の11/5(月)から11/11(日)までの活動を皆さんに伝えたいと思いますw 週4はジム通いで楽しく発散♪ 今週は月曜から木曜までは楽しくジムで過ごしました。 いつもやるプログラムは有酸素運動が多いです。 ボクシング ZUNBA ほっとヨガ バランスボール PLOXING ジムに行ったらだいたいプログラムを3本やるようにはしています。 もちろん、有酸素運動だけではなく筋トレもやります。 この4日間のうち2日間だけ炭水化物を抜いた食事にしてみました。(ちょっとしたダイエット・・・) 炭水化物=糖質を抜くことは結構あるんですが、最近はお菓子をチョコチョコ食べているので無意味な感じもしますねw けどジムに行ってるのでそこは、どうにかなるでしょ~! 好きなもの食べることやお酒を飲むためには、たまにダイエットすることも必要ですからね。 じゃないと40代の私ならブクブク太ってしまうので、一応は気を付けているつもりですw 気の合う仲間とたこ焼きパーティー♪ 金曜はジムも無いので久しぶりに気の合う仲間とたこ焼きパーティーをやりました。 たこ焼きも焼ける大きなホットプレートを昨年の会社の忘年会で当てたので活用しています♪ たこ焼きはみんなでワイワイ話しながら、楽しく食べられるのでおススメのパーティーです。 いつも色々と入れてみますが、今回入れた具材はこんな感じです。 タコ ウインナー 紅ショウガ ネギ もち チーズ キムチ キムチチーズたこ焼きがめっちゃ美味しいです!
金曜日まで来たら、もう一週間を乗り越えたも同然です。 一般的に「週末」とは土曜日と日曜日の2日間のことを指しますが、わたしは金曜日の退社後も「週末」に含まれると考えています。さらに言うならば、金曜日の午後からも気分的には週末に含めてもよいくらいです。 例えば午後6時に退社すれば、それ以降はもう「週末」です。そう考えると、1週間のうち平日は5日ではなく、4. 5日といっても過言ではありません。 「週末」が直前に控えている金曜日は、気分的にもとても楽ですので、週末気分で気楽に出社しましょう。 まとめ 週休二日制のサラリーマンにとって、「平日」の過ごし方はとても重要です。 その中で、毎週ルーチンのようにやってくる月曜日から金曜日までの過ごし方に焦点を当てて、どのように過ごせば効率的にストレスなく過ごせるのかをまとめてみました。 ポイントは、今回紹介したように、月曜日と火曜日を前半、水曜日を折り返し地点、木曜日と金曜日を後半、というように平日をさらに細かく分けて考えていくことです。 そうすることで、やみくもに1週間を過ごすのではなく、メリハリをつけて過ごすことができるようになります。 サラリーマンを40年間続けたとすると、約2, 085週間ありますので、単純計算で約2, 000回も月曜日から金曜日までのサイクルを繰り返すことになります。 自分なりに1週間の過ごし方のサイクルをあらかじめある程度決めておくことで、効率的でストレスを減らした生活を過ごすことができるでしょう。 参考:週末ににやることリスト100選 別記事にて、待ちに待った週末を有意義に過ごすための過ごし方を100個以上紹介しています。詳しくは下記のリンクからご覧ください。 エラン Amazonオーディブルで本を聴くという新体験! 当ブログの人気記事セレクション! サイトマップ 各カテゴリーをタップ! スポンサードリンク
ストレスの発散方法は人によって異なる と思うので、外食でストレス発散ができるなら、それもいいですよね。 ただ、私も以前は外食やお酒でストレスが発散できていたものの、30歳を過ぎてから、しっかり休養しないと体力がもたなくなってきました。特に飲みすぎると睡眠が浅くなるようなので、気をつけるようにしています。はぁぁ、気持ちは若くても、身体は正直……。 外食は週末に遅くまで楽しむことにして、週初めの月曜は飲みすぎないように注意。身体が疲れてくる週の半ばは、外食しても早めの就寝を心がければ、一週間を低ストレスで過ごせるのではないでしょうか。 また、週末はなるべく仕事を持ち込まないようにするのも大切だと思いますよ! 参考: PR TIMES
年齢・性別 50代・女性 来院動機 交通事故で前歯が折れた。 初診時の口腔内写真 この写真では分かりにくいですが、上の真ん中から2番目の左右の歯がぶつかった時の衝撃で折れていました。 初診時のレントゲン写真 歯根の尖端に破折線が見えると思います。ここまで深いところで折れている場合、抜歯するしかありません。 治療方針 折れてしまった歯を抜いてインプラントを埋め込むことも検討しましたが、スペースが足りないためにセラミックブリッジでの修復を選択しました。 治療後の口腔内写真 引っ込んでいた前歯を前に出すことで、より自然な歯並びになりました。 治療後の患者様の声 治療前はすごく不安だったのですが、自分の予想以上の綺麗な歯並びになって、大満足です。 Dr. より オベイトポンティックというテクニックを用いることで、抜歯した部分の歯茎のラインを自然な感じに仕上げることができました。 一番細いインプラントでも直径3ミリですので、抜歯後のスペースが5ミリ以下の場合は、セラミックブリッジが第1選択となります。 症例の治療に必要な標準的な費用(当投稿日現在) 720, 000円(税別) 3Mヘルスケア社ジルコニアセラミック 6本 主なリスク・副作用 稀に欠けたり、外れることがあります。 タグ: 審美歯科症例
2020. 04. 16 事故で歯が折れた時も歯医者で行っていいの?
後遺障害慰謝料は、後遺障害等級によっておおよその目安が決まります。後遺障害慰謝料の算定基準は、① 自賠責保険の基準、② 任意保険の基準、③ 弁護士基準と3つあり、同じ後遺障害等級でも金額は変わります。例えば、後遺障害10級なら弁護士基準:550万円、旧任意保険基準:200万円、自賠責保険の基準:187万円です。そのほかの等級は下記よりご確認ください。 歯の怪我の後遺障害慰謝料
私が福岡市早良区で自転車に乗っていたとき、交通事故に遭いました。 脇見運転のクルマにぶつかられ、顔面から地面に崩れ落ち、上下のあごを骨折しただけでなく、8本の歯が折れてなくなってしまったのです。 歯科医からはインプラント治療が審美性・機能性ともに優れていると勧められたのですが、相手の損保会社からはブリッジ義歯で対応できるからインプラントを選択してもその治療費は自己負担になると言われて困っています。インプラント治療費は加害者に全額請求できないのでしょうか?