南三陸を後にし、盛岡駅までひたすら北上 ここでまさかの事態。青森と盛岡がまさかのJR不通区間のため、18きっぷが使用できない!! ここで不正を利用し、盛岡→八戸間は新幹線でワープしました。 「IGRいわて銀河鉄道」で八戸へ行くことも可能でしたが、運賃が新幹線と比べて450円しか変わらないうえ、時間も1時間以上の差。費用対効果を考えれば間違いなく新幹線のほうが早くてお得でした! 18きっぷで東北一周旅 3日目 【3日目】 青森県八戸市 ↓ 青森県青森市 ↓ 秋田県秋田市 3日目は秋田へ。 ここでも驚きの事実!八戸駅から青森駅にかけてもJRは未開通。。。 ただ運営する青い森鉄道に関しては八戸・野辺地・青森で乗り降りする場合に限り、18きっぷが使える特例があったため、何とか先に進めました。 天下のJRで県境を跨げない区間があったとは!! !新しい発見でした(笑) 八戸から1時間半、本州最北端の県庁所在地駅の青森に到着! かなり田舎そうな偏見がありましたけど、降りてみるとビックリ! 首都圏・関東エリアフリーパス1日乗車券・お得なきっぷ. !大きいマンションが何棟も建ち並び、大戸屋、いきなりステーキなど有名チェーン店もあって立派な街でした。 青森から先は再びJR線に。 弘前など内陸部へ走るに連れ、この旅初の雪景色に! 青森駅を出て5時間後。 ようやく秋田駅に到着! 夜が遅くなってしまったせいで、20時前には閑散とした状態。 お店もほとんど閉まっていたため、この日は泣く泣くコンビニ飯で済ませました。もっと早く出発していれば。。。 18きっぷで東北一周旅 4日目 【4日目】 秋田県秋田市 ↓ 山形県酒田市 ↓ 新潟県新潟市 この日は秋田から羽越線で新潟まで一気にワープ! 途中乗り換えた酒田駅。 0番線へ誘導する熱意が物凄かったです(笑) よほど、間違える人が多かったのでしょうかね! 次の電車まで2時間ほどあるので酒田市街地へ。 想像していた以上にここは何もない。 人も皆無。これが田舎なのか。。。 その後酒田を出ると、日本海を間近にしながら並走。 秋田駅出発から6時間あまり…新潟駅に到着! 特定政令都市に指定されているだけあって、仙台に次いで大きな街です! 新潟もUber Eatsのサービスエリアと言うことではありましたが、残念ながら配達員は片手で数えられるくらいしかおらず。。。 ただ、駅前の道路が綺麗に整備されていますし、歩道・車道ともに幅が広いので配達しやすそうです♪ 18きっぷで東北一周旅 最終日 【5日目】 新潟県新潟市 ↓ 新潟県長岡市 ↓ 東京 赤羽 午前中はご当地グルメを満喫し、お昼からの出発。 途中長岡駅で30分ほどの待ち時間があり、散歩がてら外に出てみると、、 なぜかアスファルトがう●ち色!?
HOME 東北 宮城 仙台・松島 グランクラスも対象!新幹線半額になる「お先にトクだ値スペシャル」で行きたい観光スポット6選 JR東日本が2020年8月より販売している、新幹線の運賃・利用料の半額きっぷ「お先にトクだ値スペシャル(50%割引)」。2021年3月31日までの限定きっぷが、利用期間を2021年9月30日までに延長することが決まりました。これまでは普通車指定席のみが割引の対象でしたが、4月1日からはグランクラスやグリーン車も対象になるなど、より充実した内容に。東北地方への旅行がますます気軽になりますよ! TOP画像: mTaira / 「お先にトクだ値スペシャル」とは?
一度は乗ってみたいのがJR東日本の新幹線グランクラスですが、価格をみてひいてしまいますよね。そのグランクラスが列車・日付・区間に制約はあるものの半額で乗れます。海外に自由に行けるのままだまだ先ですので、機会があればちょっと贅沢国内列車旅はいかがでしょうか? 新幹線グランクラスとは?
2021. 06. 23 2021. 21 東北新幹線は、東京~新青森間を結ぶ路線です。列車種別と停車駅などをご案内します。 東北新幹線の概要 東北新幹線は、東京~新青森を結ぶ674.
年齢が上がるにつれて起こりやすい、"夜中に何度も目が覚めてしまう" "深く眠る時間が短い" "熟睡感がない"といった「睡眠の質の低下」の問題を、どうクリアしているのでしょうか。 その理由のひとつは、「規則正しさ」にあると考えられます。 TOP15位以内の45~59歳ユーザーが"質の高い睡眠"をとれる理由 [画像3:] 例として、全国TOP15位以内の48歳Aさんと50歳Bさんの一週間の睡眠を見てみましょう(図1)。 ふたりの起床時刻や就寝時刻の傾向は異なりますが、共通するのは「起床時間がほぼ一定」なことです。 また休日は起床時間が遅くなっていますが、その差は1時間程度に収まり、睡眠リズムが安定しています。 眠気を促す睡眠ホルモン(メラトニン)は、体内時計(サーカディアンリズム)と連動して分泌されており、起床時間を起点として一日の中で増減するしくみになっています。 起床時間が一定だと、自然と眠気のくるタイミングも整い、よい睡眠リズムがつくられていると考えられます。 しかし、トップランカー達の様に起床時間を一定に保つのはなかなか大変です。 まずは小さなことからトライしてみてはいかがでしょうか?睡眠のポイントを3つにまとめてみました。
このところ、寝つきはよくても夜中に何度も起きる。 寝返り打つたびに左足の付け根が痛くて目が覚めるから。 アユが、抱き枕をして寝るといいよと言った。 言われなくても布団を抱き枕代りにして寝ているのだが、 それでもしっくりこない。 で、とうとう買ったのがこれ。 色々調べた結果、moguの製品が触り心地がいいらしい。 今朝、着いた。早速布巾ちゃんでお試し、と言いたいところだが、布巾ちゃんには大きすぎ。 今晩の寝心地はいかがなもんでしょうねぇ。 昨日ワクチンを打った後、昨夜から今日にかけて左手がかなり痛かった。 冷やしてちょっとましかな。 夜になってやっとましになってきた。 2度目はもっと痛いんやろなぁ。
朝起きるとテーブルの上にメモと封筒があった 封筒の中には解熱剤 メモには コロナのワクチン接種後には熱が出ることがあるから 私が来週2回目のワクチンを接種するので 医療関係に勤める旦那が職場から解熱剤をもらってきてた なんて優しい いやいや 私は、薬のアレルギーがあって 痛み止め、解熱剤など一切飲めない アレルギーに気づくまで これまで、薬で何度も苦しい思いをしてきた 旦那にも伝えてきた 夜中に病院にも連れて行ってもらった事もある 手術の時も術後が大変だったのも見たはず でも 心配してもらったことがない 大丈夫かと声をかけてもくれなかった 代わりに家の用事もしてくれなかった 普通に家事育児させられた 嫌なことたくさん思い出した なんでこんな人と結婚したのかな ほんと私のことなにも知らないんだな 虚しくなる
ウエストくびれ隊 隊員のナッツです☆ 最近、くびれっぽいのが出てきてて 鏡を見るのが楽しいです。 いやぁ~ もしさ。 体型が菜々緒さんみたいだったら ずっと自分のボディ眺めてられるわ 生まれ変わったら୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ あれだよね。 腹肉もだけど 腰肉がやっかいだよね。 ウエスト痩せも 腹筋よりもスクワット! だけど、 やっぱコレも 短い時間で どこでもできて 効果あると思うわ 30秒って書いてるけど 1分間するとめっちゃ効く。 ってことで、 昨日からこまめにやるようにしてるよ。 両手開いて ケツに力入れて ウエストふりふりするだけだからね。 簡単☆ さて、 夜寝る前に測ると 56. 0kg~56. 7kgとかなんだけどね 朝との差 ありすぎ。 そら、夜中に1~3回 トイレに起きるだけあるわ。 ほんと睡眠の質は最悪だと思う。 夜中にトイレに何度も起きるのって 夜尿症って言ってたけど… 「夜尿症」っておねしょ の、ことなんだね。 おねしょはしてないよ 夜中にトイレに起きるのは 夜間頻尿っていうんだね。 *********************** 夜間 頻尿の原因 夜間 頻尿の原因は、大きく分けて 1)多尿・ 夜間 多尿、 2)膀胱容量の減少、 3)睡眠障害 に分けられます。 これらの3つの原因によって治療法が異なるので 夜間 頻尿の原因をまずはっきりさせることがとても重要です。 **************************** たぶん私の場合、1日に飲む水分量が 4ℓとかだから…水分の摂りすぎによる多尿 あとは、睡眠が浅いっていう睡眠障害? 夜中に起きることによる 弊害は感じてないけどね。 睡眠の質が良くないと ここが問題だよね! ＊似たようなリズムの方いますか?＊日によってズレはありますが、よくあるリズムです😌◆5時半〜6… | ママリ. 今日のご飯 きゅうりとナスと鶏胸肉のわさび和え イケル! トマトとアボガド オイコス&フルーツ(キウイ、ブルーベリー) お昼ご飯 青梗菜としめじの卵とじ ゴーヤチャンプルー(豚肉なし) 小松菜と豆腐の味噌汁 食後:種抜きプルーン スキムミルク入り珈琲 運動後 プロテイン半分入り珈琲&無脂肪牛乳割り 夕食 センスの光る盛り付けですね。 ※自分で言うwww いえ、食器が良いんですー«٩(*´ ꒳ `*)۶» 食後 珈琲&無脂肪入り牛乳 伝六ナッツ 筋肉痛につき リングフィットで遊びたいと思います♡ 自分のくびれは 自分しか作れないっっっ ダイエットは我慢の食事じゃない。 美味しくて栄養高くて、 身体に良いものを選ぶのだっ 最近のお気に入りアイテム