7. 17(毛木平~山頂~西沢渓谷) 甲武信ヶ岳(2, 47... (関東) 2021年07月17日 無雪期登山 MAP ちっさん さん 毛木平から甲武信ヶ岳周回 2021年06月21日 無雪期登山 MAP 山ちゃん さん 2021石楠花愛でに甲武信岳 (関東) 2021年06月12日 ALPS1998 さんの他の登山記録 ハイキング MAP ALPS1998 さん 夏を知らない立山へ(雄山〜富士ノ折立〜別山周回)2021. Alma 保健室. 7 別山(北アルプス・御嶽山) 2021年07月26日 雷雨!目まぐるしい空の焼岳2021. 7 焼岳(北アルプス・御嶽山) 2021年07月11日 無雪期登山 MAP ALPS1998 さん 6 難易度D (´ཀ`)戸隠山〜九頭龍山~戸隠牧場2021. 7 戸隠山(上信越) 2021年07月06日 3 梅雨のお花畑リベンジ☆平標山〜仙ノ倉2021. 6 (上信越) 2021年06月15日 ※この山行記録が、あなたの登山計画の参考になった場合 感謝の気持ちを込めて、右のボタンを押してください [ このページのトップに戻る]
ここ数日ずっと頭が重いような感じがする。 頭の奥がなんかうっすら痛いようなスッキリしない、重い感じがする。 もともとあった首こりや、肩こりもひどくなった感じがする。 このような事はありませんか? もともと頭痛持ちで、痛み止めなどの薬を常備していても、さすがに毎日頭が重いのはしんどいですし、ちょっと想定外ですよね。 張型頭痛? 頭が重いような感じというのは、一般的な頭痛の分類では筋緊張型頭痛(肩こり頭痛)に分類されます。 「ズーン」とか「ぎゅーっ」という痛みの表現になります。 よく言われるのは肩がこると首、頭への血行が悪くなる。 その結果、後頭部などに緊張型頭痛が起こり易くなります。 確かにずっと頭が重いような感じというのは、頭の血行が悪くなっているというのが大きな要因です。 緊張型頭痛は風船をイメージして下さい。 風船に空気をパンパンに入れたら、その船は外から押したら固く感じます。 人の身体も似たような感じになります。 頭がパンパンで脳圧(頭蓋内圧)が高いと、筋肉も血管もカチカチに緊張します。 この頭がパンパンになっている状態を改善しない事には、頭が重いような感じが慢性化してしまいます。 肩こり?
マッサージした周辺の血行がちょっと良くなるのですが、受けた人の自然治癒力が少ないと効果はあまり出ないです。 マッサージだけでは頭痛の根本的な改善は難しいです。 肩や首のこりなんかもそうです。 ずっと頭が重いような場合には、整体で頭を整えて脳脊髄液の循環を改善して、パンパンになった頭のゆとりを持たせる必要があります。 そしてその良い状態を定着させる事が頭痛の改善につながります。 私の家族のお話しをさせてください。 私の妻は月に何度も起こる「片頭痛」に長年悩んでいました。 頭痛が来そうになったら、怖いのでイブやロキソニンを飲んで様子をみる。 仕事を休む事も ひどい時は仕事も休むような状態でした。 妻も藁をもすがる思いで、整形外科や脳神経外科に行ってみたものの・・・ MRIでも「特に脳に異常は見当たりません」という感じで原因がハッキリしなかったそうなんです。 整形外科では一応痛み止めや、湿布をもらって帰って来ていました。 整形外科でも「頚椎の形が悪いので痛みが出やすい」ということで一応痛み止めや、湿布をもらって帰って来ていました。 解決法が解らず 結局これといった解決方法もわかりません。 妻は頭痛の時には、市販の薬を飲んで何とかやり過ごすようになりました。 あなたも妻のような経験をされた事はありませんか?
HOME > みんなの登山記録 > one-day 毛木平~甲武信ヶ岳~西沢渓谷へ通り抜け2021. 6(ALPS1998さん) 登山記録詳細 one-day 毛木平~甲武信ヶ岳~西沢渓谷へ通り抜け2021. 6 甲武信ヶ岳(関東) 日程 2021年6月26日(土) 利用した登山口 毛木平 西沢渓谷入口 登山口へのアクセス バス その他:【往路】 登山バス(毎日あるぺん号) 竹橋23:00発~毛木平5:30着 【復路】 西沢渓谷入口バス停より 塩山駅行:最終15:40発 山梨市駅行(山梨厚生病院方面行):最終16:25発 2021. 6現在 天候 晴れのち曇り時々小雨 この登山記録の行程 毛木平(05:30)・・・滑滝(07:15)[休憩 15分]・・・水源地標(08:55)[休憩 10分]・・・甲武信岳(10:05)[休憩 40分]・・・甲武信小屋(11:00)・・・木賊山(11:20)・・・合流点(12:30)[休憩 15分]・・・徳ちゃん新道入口(14:25)[休憩 15分]・・・近丸新道入口(14:50)・・・西沢渓谷入口(15:10) 毛木平からは源流コースピストンか 十文字峠との周回が一般的なのか 西沢渓谷へ抜けるレコが全然見つけられず ブログなど必死に探し 多分日帰り行けそうと踏んで 通り抜けルートを決行 キツい、、、! 体は仕上がりつつあったのに 今回、登山バスをチョイスしたため ほぼ寝てない山行 最初の林道から体が重い〜!!! 【登山バス(毎日アルペン号)】 梅雨前線、台風の影響か キャンセルが多発した模様 ほぼみんな2席を1人で使用できていた しかも中型バスながら新しめでクッションがいい 最初に注意アナウンスしてくれたこともあり おしゃべりさんもゼロ! 初めてとも言える好条件な乗車だったのに 久しぶりの夜行のせいかほぼ寝られなかった 5:20 毛木平着 早まることを期待したが、ほぼ定刻着 そしてバス下部から ザック引きずり出された際に 砂埃で真っ白に汚れた模様、、、 しかも背当て側全面 寝不足と相まってテンションただ下がりでの スタートとなった(TT でも仕方なし!車以外はこの手段しか 毛木平から西沢渓谷の通り抜けを 日帰りでは不可能 【登山道:源流コース】 素晴らしい!苔の世界とせせらぎの中 緩やかな傾斜の涼やかな気持ちいい道! 最初は大きな音を立てていた川が どんどん小さくなり、 源流にたどり着く様は感動 頂上直下が急登のザレガレ でもイワカガミが咲き乱れ 背中を押してくれる 【登山道:山頂〜徳ちゃん新道〜西沢渓谷入口】 三大急騰などと呼ばれてる幾多の斜面が 微笑ましくなるほど ここを上ってくるパーティ5組ほどと スライドした、信じられない 私は上りで絶対使わないと誓った 感謝感謝の徳ちゃん新道は 九十九折に山小屋主人が作ってくれたが やはりキツい、、、相当 下りが得意な自分でしかも バスの時間がギリギリだったから 下り切れたと思う、限界を超えられたw 足場は固まり切っていない箇所もあり 手作り感を存分に味わえる 【温泉】 最近は電車山行で慌ただしく 温泉寄れてないから 今回の温泉のチャンスは逃したくない 山梨市駅からならレンタカーで12分行けば なんと、ほったらかし温泉可能!
5L」 筆者撮影 もう一つのダイソーのおすすめジャグは「折りたたみポリタンク/COLLAPSIBLE WATER JUG 3. 5L」。 蛇腹 になっており、コンパクトに収納でき、先ほどのウォータータンク20Lよりも 広げるのが楽 で、サイズ感もちょうどいいという印象です。 筆者撮影 コックをあげると水が出る簡単な仕組みです。 先ほどのタンクとは違って、立方体ではないので、 何かしらの土台(ラックなど)は必須 と言えるでしょう。 水の入れ方は上の蓋を回して取り外して入れる形です。 筆者撮影 難点が一つありまして、水を満タン(3. 5L)入れて取っ手を持って歩くと、上の蓋が外れて大変なことになります。 たくさん水を入れている時は底を持つようにしましょう。 メリット・デメリットまとめ 「折りたたみポリタンク/COLLAPSIBLE WATER JUG 3. 5L」 【メリット】 蛇腹式で広げるのがラク 3. 5Lとソロキャンプや1日キャンプにもちょうど良いサイズ 【デメリット】 蛇口が下部にあるため、タンクを乗せる台は必須 水を満タンにして持ち運ぶ際はタンクの底を持って運ぶ必要あり 使用人数や用途に合った100均ウォータージャグを買ってキャンプへ行こう! 筆者撮影 今回は2つのタイプのジャグを紹介してみました。 立方体タイプの大容量タンク と、 蛇腹タイプのコンパクトジャグ 。 自身のキャンプスタイルや、防災用と兼用するかなどを鑑みて検討してみてください。 100均のジャグは様々なタイプがどんどんリリースされています。 アウトドアコーナーだけではなく、防災コーナーものぞいてみると、キャンプに使えるものがあるのでぜひチェックして見てください! ▼その他のダイソーおすすめキャンプアイテムや、ウォータージャグはこちらの記事も参考にどうぞ! ハピキャン ~タカラモノを探しにいこう~
こんにちわ⭐️ ここのところ気がつけば雨が降っている気がします。 雨が降ると体がだるく重く感じることがありますよね。 傷があったり、腰痛がある人は傷や患部がうずくって言いますよね。 僕も昔、手術を受けた傷や、持病があるので… 体が重くなったり疲れやすくなったり、傷が痛くなってきたような気がする。 だから一度、主治医の先生に聞いたことがあるんですよね。 雨が降ると傷が痛くなるって本当ですか? なぜなんですか?って💧 帰ってきた答えは「医学的な根拠はない」というだけ。 でも、「患者さんでそういう人も少なくないのも事実なんですよね〜」とも言っていました。 その原因として考えられるのは、 血液循環が悪くなったり、筋肉の動きが制限されてしまうと痛みが生じやすくなるということ。 低気圧や気圧の変化でヒスタミンという炎症物質が体内で分泌されることがあり、それが原因で痛みが出る可能性があるそうです。 同じく気圧の変化によって、血液循環機能になんらかの圧がかかったことで神経に触れて痛みが出る可能性もある。 あとは、自立神経。 よく聞く言葉ですけれど、実際にはどういうこと?? ?って思うこともあります。 このバランスが崩れると体調を崩すってことは理解しているんですけれどね。 自律神経は交感神経と副交感神経とで拮抗作用により身体の働きを調整しているそうです。 交感神経は闘うエネルギーとか、怒りのエネルギーとか言われています。 副交感神経は逆に安らぎとか癒しと例えられます。 気圧変化によって、交感神経が活発に動き「ちょっとした興奮状態」に体がなってしまうこともあるそうです。 それによって血液循環に影響が出るのではないか?という説もあります。 こんな感じであくまで可能性の範囲を超えない理由でしかないので、お医者さんとして「これが原因だろうね」ということは言えないのだそう💧 日頃から血行をよくする。 自律神経のバランスを整えることが大事なのだそうです。 そのための方法としては、 朝起きたら日光を浴びる 軽い運動を心がける 良質な睡眠を取る 腸内環境を整える などがあるようです。 とりあえず、明日からは起きたらベランダに出てみようかなって思います。 それが一番手軽で、自分にとってやりやすそうだから💧 まずはできることから!ってことですねw
低気圧不調 作成日:2021年07月06日(火) こんにちは、セカンドライフアタックほけん見直し隊です。 最近、低気圧不調の方が非常に多いようです。 雨になると、頭痛がする、梅雨時は体が重い、など天気による不調を感じて おられる方のお話をよく聞きます。 人間は誰もが、気圧の影響を体で感じており、健康と思われる方でも 気圧を下げたり高くしたりすると心拍数や気分が変化するそうです。 今は低気圧不調の改善の本や軽減する対処法などの情報も増えてきています。 個々にあった対処法をみつけられるといいですね。
「鏡花水月(きょうかすいげつ)」とは鏡に映る花や水面に映る月など、情緒深い情景をそのまま描写した四字熟語です。もともとは『詩家直説』の一文から生まれました。 今回は「鏡花水月」の意味や由来を解説しつつ、使い方や類語、英語表現も解説します。 「鏡花水月」の意味とは? 「鏡花水月」の意味は「はかない幻」 「鏡花水月」の読み方は「きょうかすいげつ」、意味は「はかない幻」です。目に見えても手にすることができないもののたとえになります。 もう一つの意味は「奥深い趣のたとえ」 またもう一つの意味として、「感じ取れるものの言葉でうまく言い表せないような奥深く、趣深い趣のたとえ」でもあります。主に詩や文学などの芸術関係のことで、微妙な味わいのあるものを「鏡花水月」と言います。 「鏡花水月」の由来は?
今日は一日中雨が降ったり止んだり。 いよいよ梅雨らしくなりました。 所在なく、ブログを手繰って以前に 行った コッツウォルズ の写真を眺め たりしました。 これはバイブリーの村に流れる清流 の岸に咲いていた花。 ベニカノコソウという 宿根草 のよう です。 耐寒 宿根草 だそうなので、買って みようかな。 コッツウォルズ で最も美しいと言われる バイブリーの村。 石造りの家と ナチュラ ルな庭の感じが すごく良いなあ。。。 こんなことを言いながら写真を見て いるとキリがないなあなんて言って いますが。。。 今日は庭仕事も出来ないしヒマなの で時間はいくらでもあるのですが。 夕方、雨が小止みになったので、 花の写真を急いで撮りました。 まあ、見慣れた花ばかりなの ですが。 目鼻がハッキリとした美人のよう な エキナセア の花。 すこしキツイなあとかお好みは人 によってまちまちでしょうが。 こちらは清楚な アナベル の花。 この清純さにあまりケチはつけられ ませんね。 アジサイ の花もいよいよ盛りを 過ぎつつあるようです。 もう少し頑張ってもらいたいなあ。 郵送されて来た筋肉維持の薬の宣伝 パンフレットを見ていたら、気になる ことが書かかれていました。 せっかくの若々しさ歩き姿で損して いませんか? 若々しさの大敵「老け見え歩き」と のことで気になりますね。 老け見え歩きとは、背中が曲がった 「猫背歩き」、足を持ち上げない 「すり足歩き」、ひざが外に開く 「O脚歩き」のことを言うそうです。 まだ大丈夫だと思うのだけど、 そう言われると何だか気になるなあ。 脚の筋肉とひざ関節を強化するため、 この薬を呑んで下さい!という宣伝 に惹かれますが、グッと我慢。 こんなにきれいな景色のところなら いくら ウオーキング しても楽しい でしょうね。 そんな贅沢を言ってないで、一日一日 最低でも3000歩、良く歩く日は10000歩 を目標に頑張りましょう。 もちろん「老け見え歩き」にならない ようにね。 はてなブログ ランキングに参加 しています。 下のURLをクリックして一票を 投じて頂ければ幸いです。
関連: 単焦点レンズとは? それは明るく使いやすいレンズの代名詞! マクロレンズ 寄って大きく近く撮影することで、花の細かい場所まで精彩に写し出すことができます。花びらの1枚やシベの一本一本まで写し出すことができます。 関連: 【マクロレンズって何!?】マクロレンズの魅力を日本一わかりやすく解説! 花の撮影におすすめの撮影設定・テクニック 撮影モードは絞り優先(A)でボケをコントロール 花の写真はボケのコントロールが大切となるので、撮影モードは絞り優先(A)がオススメです。 可動液晶を活用する 花は多くの場合低い位置に咲いています。低い位置に被写体がある場合、ファインダーを覗いての撮影や構図の決定が難しくなります。 低い位置の被写体は、カメラの液晶のバリアングルやチルト機能を活用して快適に構図探しを楽しみましょう。 トリひこ君 バリアングルやチルト液晶機能が付いていない場合は・・・ このスタイルで撮影するしかないかも・・・! 老け見え歩き - dancingbrave1986のブログ. (撮影時は周りの人に迷惑をかけないようにしましょう!) 取り方のポイント①ピントの位置・被写界深度のコントロールを意識しよう ピントを置く位置 花を近くから撮る場合、ピントの置き方で印象が大きく変わります。一輪の花を自然にキレイに見せる2通りのピントの置き方について説明します。 花のシベにピントを置く 基本的に花を撮影する際は、シベ(めしべやおしべ)にピントを合わせます。 花のシベにピントを置くと、シベを中心に花全体をしっかりと写し出せます。シベでない場所にピントが合ってしまうと、バランスが悪くなったりシャープさに欠けた写真になってしまいがちです。 大賀蓮の花。見頃は7~8月。 OLYMPUS OM-D EM1 50㎜ f5. 6 1/1250 ISO 200 手前の花びらにピントを置く チューリップや蓮、スズランなどの、花びらがシベを包むように咲く花で有効です。 手前の花びらにピントを置くことで花びらの質感をしっかりと伝えます。 奥の花びらは大きくぼかして柔らかいイメージに表現。 OLYMPUS OM-D EM1 50㎜ f5.
ビーチで勝手に育ってるゴバンノアシ!育てるの意外に簡単かもね 次回グアムに来たら是非是非ゴバンノアシの花にも目を向けて見てくださいね。もともとサガリバナ科の花は下に向かって花が咲くのだと思います。 その中でゴバンノアシは、 上に向かって咲くので花を見ると縁起がいい と言われているようですよ。 花言葉も「愛らしい心」「幸運が訪れる」 だそうです! グアムにも幸運が訪れてほし〜!!! こちらポチッとお願いします。 ここではグアム情報満載です! にほんブログ村 ランキンングにも参加中!