軽度のアトピーなら、この時点で症状は既に消えている可能性があります。 重度の方でも、かなり症状が軽減されている筈です。それに何より、ひと月前と比較 して随分元気になった自分に気付く筈。その時はきっと、こんな風に感じるでしょう。 「なるほど!これなら絶対治るわ!」 ■ 「治った!」っと思ってからが本当の勝負 アトピーは、理屈で治す病気ではありません。 やるべきことをキチンとやれば、必ず治るようになっている。 当たり前のことを当たり前にきちんと継続すること。これでアトピーは嫌でも消えます。 これが私の経験則。アトピーは考えて悩んで治すものではありません。 やるべきことを淡々とこなす中で自然と消えるのです。そんなものなのです。 但し、症状が消えたからと言って、気を緩めてしまうと元の木阿弥になってしまう。 これもまたアトピーと言う病気の特長で、ここ、本当に注意を要するところなのです。 (今まで、ここで涙を飲んだ人を何度見てきたことか・・) 一度良くなったアトピーを再発させない為には、当面、日々のケアが大切です。 ただこの日々のケアの場合、今までの努力と比べれば半分以下です。 なので、ここで気を抜くことなく、最低1年は用心するようにして下さい。 <<< 23. 自力でアトピーを克服 25. 効果的な入浴法とは >>> ↓ 現在のページ
ステロイドの塗り薬を塗ってもなかなか症状が改善しない、という声を聞きますが、使用の仕方に問題があるケースがほとんどなのです。 たとえば、風邪を引いて病院で診てもらい、お薬を処方してもらいますよね。 2〜3日経つと熱も下がり、ダルさもなくなったら「もういいや」と薬を飲むのを止めてしまうでしょう。 ですが、ここで止めてしまうと治ったつもりでいても風邪をぶり返したり、原因不明の体調不良が続いたり、最悪の場合は症状が悪化するというケースも無いわけではありません。 アトピーの症状も同じです。 医師が処方する薬の種類や量は、ちゃんと理由があって決めています。 目に見える炎症を抑え、さらに中に潜んでいる隠れ炎症にもアプローチするには一定の期間を必要とします。正しい使い方をすれば、回復力も格段に上がります。 塗り方が足りない 薬は塗っているのに効果があらわれない、という原因の多くは「塗り方」の問題です。 ステロイド剤は正しく使用しないと効果が出ません。 個人差はありますが、全顔を塗る際の目安として、中指の第1関節分の量(0. 4〜0. 5g)が適量といわれています。 少しずつ出していると適量を守れないので、全顔量を取り、おでこ、両頬、あごの4ヵ所に置いてから塗ることをおすすめします。 「1フィンガーディップユニットが全顔の量」と覚えておいてください。 処方期間を守らない ステロイド剤を塗ると早い人で1週間ほどで効果があらわれます。 赤み、かゆみの症状が軽減すると「治った」と判断し、薬の投与を止めてしまいませんか? 実はこれが一番問題なのです。 症状は軽減されていても薬の最大限の効果を得るためには医師の指示した期間をしっかり守ることが大切。 自己判断で止めてしまっては、改善できるものも改善できなくなってしまいます。 かゆみを和らげる方法は? 「かゆみを抑える、和らげる方法はありませんか?」と聞かれることが多いのですが、薬以外でもかゆみを和らげる方法を紹介しましょう。 ● 掻かない 掻けば掻くほど炎症はひどくなり、かゆみは増していきます。 ここはがまんして「掻かない」ことが一番。患者さんに教えている対処法は「手を組むこと」。 たったそれだけ? と感じるでしょうが、意外に効果があるんですよ。 ● ゆっくりと息を吐く これは怒りを抑えるときにも使用される方法です。 ゆっくり息を吐くと「掻きたい」という気持ちが治まります。 ● 温めるより冷やす 「どうしてもかゆい!」という場合、アイスノンや冷水で患部を冷やすのも手。 逆に温めてしまうと、血行が促進されてかゆみの症状がひどくなるケースもあるので注意しましょう。 肌の基礎力を高めること かゆみや炎症が軽減したら、肌の基礎力を高めるケアをおこないます。 肌のバリア機能を高める方法、それは「保湿」です。 ①肌の水分量を高める、②皮膚を保護する のステップは普段おこなっているスキンケアのお手入れ法と一緒。 保湿力が高まるとバリア機能が高まり、炎症を抑えることができます。 最近では、紫外線がもたらす肌ダメージの影響を考慮し、保湿ケアと同時に紫外線対策をおこなうこともおすすめしています。 (文・長谷川真弓) 川島 眞(かわしま まこと)
24. 治癒力強化のポイント 治癒力は意図的に強化できる。 その効果的な方法は基礎代謝を上げること。これに尽きる。 ■ 基礎代謝の話 突然ですが、目を閉じて清流をイメージしてみて下さい。 淀みが無く、滞ることなく流れる清らかな水のイメージです。 その清流にそっと木の葉を浮かべて下さい。するとどうなるでしょう? 水の流れのまま、やがて木の葉は見えなくなるでしょう。 さて、次は浮遊物の漂う汚染された川をイメージして下さい。 よくよく観察すると、浮遊物が動いているので川が流れていることは確認できますが、 その動きは、まるで止まっているかのようです。 ご理解頂けますでしょうか? ここでお伝えしたいのは、『代謝』のイメージです。 代謝とは、古いものから新しいものへ常に移り変わる様を意味します。 吸って吐いて、食べて出して、動いて休んで。 このような行為を通じて、私達の体は常に活発な代謝を続けています。 ところがアトピーの時には、この代謝が活発に行われていません。 吸って吐いて、食べて出して、起きて寝る。これがうまくいっていないからです。 その証拠にアトピーは重症化するほど、呼吸が浅く、便通が悪く、熟睡できない人が増えます。 ■ なるほど!こりゃ絶対治るわ! そこでアトピーを治す試みとしては、基礎的な代謝を底上げする必要があります。 具体的には、①呼吸を整え、②便通を良くして、③熟睡できる状態を目指すのですが、 その具体的な方法が他ならぬ、快食・快便・快眠なのです。 では実際、快食・快便・快眠が続くと、体にどのような変化が出るのでしょう? まず快食・快便・快眠が3日続いたとします。この場合、体にどんな変化が出るのでしょう? 快食・快便・快眠が3日続いても、残念ながらアトピーが完治することはまずありません。 せいぜい皮膚の炎症がマシになっている程度です。 感覚的には、「ん?少し元気になったかな?」 この程度でしょう。 次に快食・快便・快眠が1週間続くと、体にどのような変化が出るのでしょう? 皮膚の炎症はかなり軽減されている筈です。今まで赤く腫れ上がっていた箇所もマシになって いる可能性大で、比較的マシだった箇所なら炎症は消えているかもしれませんね。 また今までより疲れなくなったことから、「あれ?これ、ひょっとして治る・・」程度の 実感は持たれるかもしれません。 では最後に快食・快便・快眠が1ヶ月続くと、体にはどんな変化が出るのでしょう?
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どちらかといえば、松戸は飲み屋のイメージは強い。役所などは近いが、生活に強いのは「駅ビルデパート」「ヨーカドー」「100円ローソン」くらいかな?呑み屋、キャバクラやパチンコのイメージが強い、、。家賃もそこそこ高いし、駅の近辺は車も多く治安も悪い。 だったら、いっそ柏の方が面白くていいですよ。若者と生活感も混じってて、昔ながらと最先端、、、という感じ。 彼が柏なら、柏に住んで電車なし、、という方法もいい。 松戸だと中途半端じゃない?
東松戸を一言でいうと、 再開発が進む住宅街 です。 東松戸は駅周辺の再開発が活発で、新しいマンションや一戸建てがどんどん増えています。 住宅の再開発が進んでいるけど、ショッピングセンターといった大きな買い物スポットは増えてないようですね。 ただ、駅周辺には日用品を購入できるスーパーやドラッグストアはあるので、生活には不自由はしなさそう。 といっても駅から離れるとお店が少なくなるし、田畑がたくさん残る街並みが広がっているので、離れたところに住むと不便だと思いますね。 松戸市(東松戸を含む)のデータ 住みやすさ 住みにくい 住みやすい 家賃相場 安い 高い ワンルーム 平均5. 9万円 1K 平均6万円 1DK 平均 - 万円 1LDK 平均7. 7万円 武蔵野線で隣りの新八柱より9, 000円くらい高い 路線名 JR 武蔵野線 京成電鉄 成田スカイアクセス線 北総鉄道 北総線 主要な駅名 到達時間 経路の例 新宿 60分 武蔵野線→ 西船橋駅 →中央・総武線→ 御茶ノ水駅 →中央線快速 池袋 58分 北総線→ 京成高砂駅 →京成本線→ 日暮里駅 →山手線 渋谷 72分 北総線→ 京成高砂駅(直通) →押上線→ 押上駅 →半蔵門線 東京 38分 武蔵野線 主なスーパー 営業時間 マルエツ 東松戸駅店 7時~翌1時 ベルクス東松戸店 9時~21時45分 ベルクス ファインシティ東松戸店 9時~21時分 人口 488, 187人(平成29年12月) 少ない 多い 外国人居住数 15, 627人(平成29年12月) 犯罪件数(警察が把握している数) 4, 353件(平成29年)前年-754 犯罪発生率 0. 89% 知名度・地名ブランド 低め 高め 松戸の近く?って思われるぐらいの地名度。県外だと知らない人が多い。 駅の混雑度 駅の利用者もそこまで多くなく、3路線ともそんなに混雑していない。 一人暮らし向けor家族向け? 東松戸 住みやすさ. どちらかと言えば家族向け。 飲食店・居酒屋の数 駅周辺にはほとんど飲食店がない。 参考: 千葉県警 参考: 松戸市役所 参考: 一人暮らしをされる方へ、治安のお話 東松戸ってどんな街? 東松戸は駅前の再開発が進んでいるのもあって、新しいマンションが増えています。 駅前にはスーパーや飲食店があるものの、数はそんなにないです。全体的には閑静な住宅街が広がっている街です。 比較的お店が多い西側から紹介していきますね。 東松戸駅西側 西側の駅前にはバスロータリーが整備されていますね。 バスの行先を確認してみたところ、本八幡駅や八柱駅、松戸駅へ向かうバスが出ているとのこと。 電車で向かうには、ちょっと面倒な方向へバスが出ているのは良いですね。 駅周辺には新しめのマンションがぽつぽつと建ってます。 マンションのジャングルってほどの数はなくて、圧迫感はない感じですね。 ちなみに、写真のマンションは駅と直結していて、1階や2階にスーパーや飲食店が入っているんですよ。雨の日でも駅から濡れずに行けるのは便利!