1回にどれ位うって、間隔はどれくらいでうてば良いのでしょうか? 0 7/31 13:37 ダイエット、フィットネス ダイエットしたいのですがトランポリンとプールが好きなのですが近くにそのような施設はありません。 川は汚いしプールはあっても市民プールであまり大きくありませんのでそこまで自由には泳げません。海なし県です。 そのまま太っていろと言われている気分です。 言い訳ですが自由に泳げる綺麗な川があったら痩せてたと思います。 何か良い方法はないでしょうか? それ以外の運動は基本むりです。特に走ることは本当に嫌いです。体重が重いので膝も痛みます。 泳いだりトランポリンで跳ねるのは大好きです。 ほかに好きな運動に入るものはダンス、吹奏楽ですかね… 踊って戦うカポエイラも興味あります。 私の場合跳ねる・泳ぐ・音楽が好きなようです。 しかし、自宅や近くの広場で思い切ってできるかといえばそうではありません… 思い切ってやったら近所迷惑ですね。 特に好きな吹奏楽は。 楽器弾いても人に迷惑かからないぐらい広い豪邸でフルートを吹くなんてそんなの夢ですよ。 本当、私の好きな運動ってどうしてこう近場になかったり近所迷惑になるようなジャンルばかりなのでしょう… リングフィットアドベンチャーならなんとかなりますかね…? 3 7/30 15:51 xmlns="> 100 オリンピック 13歳の西矢椛が涙の金メダル! 岩崎恭子超え最年少の快挙! 16歳中山楓奈が銅! いかが思われますでしょうか? 3 7/26 14:17 ダイエット 身長、体重、体脂肪率などでカタボリックでどのぐらい筋肉を分解されるかの計算ってできるんですか? もし出来るのであれば計算方法知りたいです 1 7/31 13:12 トレーニング 1回のジムでの筋トレによる超回復で、ひとつの部位に対して、だいたいどのぐらいの筋肉として体重プラスされますか?れーてん何キロですか? 1 7/31 13:05 トレーニング 主にダイエット目的で筋トレをしているのですが、空腹時で筋トレをする前にBCAAを飲めば筋肉の分解を多少は防げますか? 1 7/31 13:10 マラソン、陸上競技 中3男子です。学校の特設駅伝部みたいなのに入ってるんですけど、3キロのタイムを測ったら11. 「今日のお話」 ～膝の間にミニボールを挟む？～：フィットネス・エクササイズオアシス雪谷24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス雪谷24Plus｜24Hスポーツジム. 30でした。 いくら特設って言っても10分後半ぐらいで走らないとまずいので、どうにかしてそこまで持ってきたいです。でも大会まで1ヶ月弱しかありません。そのタイムを出す為にどのような事を意識して練習に取り組めば良いでしょうか?
1 7/30 18:15 企業と経営 パーソナルジムについて。 今、世間ではパーソナルジムがかなり増えてきましたが、パーソナルジムってそんなに需要あるんですか? 自由を求めて起業してる人が多いだけで、 パーソナルジムが多いわりに 実際はそんなに需要ってないような気がするのですが、実際はどうでしょうか。 経営者は儲かって仕方ないですか? 0 7/31 12:56 トレーニング 細マッチョを目指したいんですが、ジムで筋トレをして、その後に食事でしっかり栄養補強するじゃないですか?食べる前に内臓脂肪を減らす薬とか飲んだ方が内臓脂肪が少しでも減って、少しでも見た目が良い体に近づき ますかね?もちろん食生活も気をつけていますが、プラスで服用を取り入れようとしています。あまり脂肪は多くないですが少しでも減らしたいので 1 7/30 23:44 トレーニング 18歳男です。 胸筋の内側上部が筋肉ついてこないんですけどどんな筋トレがありますか? まだ、ジム行くほどのレベルでは無いので自重でお願いします 1 7/31 12:00 ダイエット、フィットネス 女なんですけど、腕が細くてガリガリに見えてしまいます。 程よい太さにしたいんですけど、腕立てを毎日してたら太くなりますか?? 1 7/31 12:35 マラソン、陸上競技 ランニングとジョギングについてです。 ①筋肉が低下しやすいのはどっちですか? ②脂肪が落ちやすいのはどっちですか? ③筋トレした日の後にやるのと、筋トレした次の日にやるのどっちが筋肉お落ちにくいですか? 3 7/31 12:25 トレーニング マイプロテインのミルクティー味は水で飲むのと牛乳で飲むの、どっちがおいしいと感じますか? 2 7/31 12:09 トレーニング 毎日筋トレをするのと2日に1回筋トレをするのどちらが早く筋肉が着きますか? 股関節の伸筋のランキングをみてみたら1位大殿筋2位大腿二頭筋3位大内転筋4位... - Yahoo!知恵袋. 2 7/31 12:05 物理学 【物理が得意なトレーニーに質問】 トレーニングチューブはよく抵抗強度別に5本セットで売られています。 例) 4. 5Kg/ 6. 8Kg/ 9Kg/ 11. 3Kg/ 13. 6Kg といった具合です。 【質問1】 この抵抗強度の定義とはどのようなものでしょうか? <仮説1> 抵抗強度(例えば4. 5Kg等)を越える負荷がかかれば、ちぎれる つまり、ゴムが引張に耐えきれるときの最大強度なのか、 あるいは、 <仮説2> 張力Fを F=-kx (kはチューブが独自にもつ抵抗係数[定数]、xが伸びの長さ) として、xを各チューブ間で一定(この一定が不明。販売元が決める?)にしたときに生じる引っ張り強度の違い(比較)を抵抗強度としているのか?
壁に背中当てて手入れる確認方法ではゆったり手のひらが入るくらいでした。 最近3日間ほど食べすぎたと言うのはあるんですけど、あまりにもお腹が張って出ています。触ると硬くて筋肉みたいになってます。なぜでしょうか、、、 反り腰かと思ってストレッチはしました。 便秘の薬は何故か効きません。 1 7/29 21:01 ダイエット 自分の足がほんとに嫌いです。多分ウェーブかなと思うんですけど腰の位置も低いし、太ももは外張り?が凄くてふくらはぎもゴツくて嫌です… 脚やせのダイエットとかも全然効果見えないです。 この足の形、どうしたら綺麗になりますか? マッサージですか? 回答よろしくお願いいたします 理想の足(黒のペンで嫌な部分を消しました)と、今の足です 5 7/30 0:10 マッサージ、整体 名古屋で男性OKのリンパマッサージして頂けるお店を教えて下さい。 0 7/30 22:56 xmlns="> 100 病気、症状 子供の頃にできたオスグッドの出っ張りは治すことができますか? (現在23歳) オスグッドの痛みは無いのですがストレッチや筋トレをするときに床に当たって痛いので邪魔です。 ちなみにオスグッドは左膝だけです。 1 7/30 22:31 マッサージ、整体 仙骨割りとは何ですか?どのようなものですか?どんな効果があるんですか? 仙骨や骨盤を動かせるようになるんですか? 1 7/30 19:16 xmlns="> 25 マッサージ、整体 長年通っている美容院である時から突然マッサージがなくなりました。 3年ぐらい前に特に説明もなくマッサージのサービスがなくなり、最初はあれ?忘れちゃったのかな?と思ったのですが… それ以来マッサージが復活することはなく。 料金も変わらずです(もともとサービスなのでその点に不満はありません)。 他の美容院に行かないのでわからないのですが、最近はマッサージ廃止するところが増えているのでしょうか? 3 7/30 21:03 マッサージ、整体 顔の歪みがあるのですが整体に行けば治りますか? 腰も歪んでいる感覚があります 4 7/26 7:29 レディース全般 LuluKushelのナイトブラを頼みました、ですがサイズを見ないで買ってしまい本当はアンダー70のDで2Mのはずなんですが間違えてMサイズを買ってしまいました。これってやはりキツイですかね?回答よろしくお願いします 1 7/30 18:39 xmlns="> 500 お酒、ドリンク ヒートスムージー(アルポカ) って、血行不良・冷え性 にかなり効果あるのですか?。生姜紅茶では物足りませんか?
バンクーバーオリンピックで熱くなり、いつもにもましてトレーニングへのモチベーションが高くなっていますが、みなさんはいかがですか?? 私の友人がスキー日本代表チームのストレングスコーチをしていますが、オリンピックが終わったばかりだというのに、もう次の大会(世界選手権)で猪苗代に行っているようです。 選手はもちろんですが、トレーナーやコーチなどのスタッフも本当に大変だなと思いました。 さて今日の本題。 前回のお腹のトレーニングの続編ですね。 腹筋のエクササイズでミニボールを両膝の間に挟んで行うのは効果的なんですか? と質問を受けることがあります。 実際、ジムでこのように行っている方をよく見かけますし、私もよくクランチやカールダウンのようなエクササイズを行うときに使います。 これは、ミニボールをつぶすようにして太腿の内側にある内転筋に力を入れています。 腹筋を鍛えるのに内転筋? ?と思ってしまいますが・・・ 骨格筋は筋膜という膜によって覆われていて、お腹にある腹直筋と内転筋群の一つである長内転筋は恥骨を介して、筋膜によってつながっています。 電車の車両と車両がつながっているような感じです。 これにより、ある筋肉が動くと筋膜を通して関連している別の筋肉に力が伝わると考えられています。 つまり腹筋と内転筋は連動して動く、言い換えると内転筋に力が入っていると、腹筋も力が入りやすいというわけです。 このような理由から、腹筋のトレーニングをする時に両膝でミニボールをつぶしながら行うと、より効果的に腹筋を鍛えられると考えられます。 専門的な言葉でkinetic chian(キネティックチェーン)といいますが、キネティックは運動、チェーンは鎖という意味で、キネティックチェーン=「動きの連鎖」という意味になります。 今回取り上げたやり方はまさにキネティックチェーンを考慮したトレーニングの方法といえます。 前述の腹直筋~長内転筋のラインの他にも、広背筋~反対側の大臀筋などがあります。 もしミニボールがない場合は、空になった2リットルのペットボトルなどで代用できそうです。 腹筋のトレーニングの際、試してみて下さい。 (石垣) 画像(1):膝の間にミニボールを挟んでクランチを行っているところ ※画像撮影者/池間
どちらでしょう? ご存知の方教えてください。 また、仮説2だった場合、x(伸びの長さ)はどのように決められているのでしょうか? 【質問2】 仮に抵抗強度の正体が<仮説1>だとします。 商品の中には、これら複数本束ねて使うことで、単純に足し合わさった分の強度を実現できると説明しているものもあります。 例えば、 4. 5Kgと11. 3Kgを束ねて使うと、15. 8Kgのチューブとしてトレーニングすることができるということです。 これらは単純に足し合わせて大丈夫なのでしょうか? (仮説2であれば足し合わせは成り立つと思うので、逆説的に、「足し合わせることができる」としているメーカーでは、抵抗強度を<仮説2>のほうで定義していると考えることもできます) 私のイメージでは、張力の大きいほうのチューブが影響を及ぼし、張力の小さいほうの影響はそれほど大きく関与しないため、単純に張力を足し合わせることはできないのではないかと思うのです。 →単純に足した強度より下回ると考えている。 (化学反応の言葉で表現するなら、強度が大きいほうのチューブが「律速」の要因になっているということ。) ※力をかけない状態で、それぞれのチューブの長さは同じ、とします。 0 7/31 12:17 xmlns="> 100 トレーニング 脹ら脛のトレーニングすると 足が速くなるってほんとですか? カーブレイズ始めましたさいきん 1 7/29 11:11 トレーニング インクラインマシンのフォームですが脇を開けて押すのか、脇を閉めるのかどちらが良いですか? 1 7/31 12:01 xmlns="> 250 トレーニング 人間が運動でカロリーを消費して減量する事が凄く大変なのは何故でしょうか? 5kmは走っても400calしか減らないなど。 3 7/28 20:50 トレーニング ジャンプ力を鍛えたいのです。筋トレは、毎日、部位を分けてやってますが。 跳躍、ジャンプ、を上げるには、どんな方が良いのでしょうか? ご指導、お願い致します。 0 7/31 12:02 トレーニング インスタで筋トレ動画を投稿している人のストーリーで定期的に、Amazonでダンベルがセール中です、とかサポーターがセール中ですとリンクが貼ってあるのですが何か理由があるのでしょうか?? 0 7/31 12:00 トレーニング カヌースプリントのトレーニングについて教えて下さい。 ユーチューブの動画で、ゆっくりと漕いでいる動画がたくさんありますが、ゆっくりと漕ぐ目的・期待できる効果は何でしょうか?また、その漕いでいる途中で、空中の腕を高い位置で少し止める動作も見られますが、その目的も教えて下さい。 0 7/31 12:00 トレーニング 足の筋肉をつけようと、パワーリフティングの時に使用するような本格的なやつで、スクワットを始めようと思ったのですが、、スクワットをやると骨端軟骨が潰れて身長が伸びなくなると聞いたのですが、本当なんですか ?
かえる石 | 日本伝承大鑑 【かえるいし】現在、奈良の元興寺に安置されているかえる石であるが、この石は、江戸時代に奇石にまつわる話を集めた『雲根志』に"大阪城の蛙石"として載せられるほど有名な石である。その形状が蛙に似ているということで名付けられたことは疑いないところであるが、その数奇な歴史. クーポン利用上の注意 ※クーポンをご利用の際は印刷ボタンから印刷してお店でご提示ください。このページを印刷して提示されても、ご利用をお断りする場合があります。 大阪 住吉大社のパワースポット 五大力さんとおもかる石 | 寺社巡りドットコム おもかる石は、住吉大社から150mほど外にでた所にある末社、「おいとしぼし社」にある霊石です。 京都の伏見稲荷大社にもありますね^^ この石を最初に持って重さを覚え、石に触れながら願い事を念じ、もう一度持ち上げてみます。 企業請負工事から個人邸工事まで。土木工事・土砂販売・残土処分の株式会社田中商店(大阪府四條畷市) 日本では、1970年の大阪万博においてアメリカ館で実物が展示され人気を博した。 あまりにも反響が大きすぎたため、入館待ち行列・時間が長くなり体調を崩す来場客が相次ぎ、事態を重く見た日本政府が、万博開催前に政府間レベルの友好の証しとしてアメリカ政府から寄贈されていた月の石. 住吉大社 おもかる石. 日本地質学会 - 近畿(県の石) 大阪府の鉱物: ドーソン石(主要産地:泉南(泉南市,泉佐野市,貝塚市,岸和田市など)) 展示してある場所:大阪市立自然史博物館(大阪市東住吉区長居公園1-23),きしわだ自然資料館(大阪府岸和田市堺町6-5) 大阪の中心に位置する大阪府大阪市中央区にある「大阪城公園」の「大阪城」の大手門をはじめ桜門や京橋口の桝形に点在する巨石の紹介です。見どころ満載の巨石の中で蛸石をはじめ肥後石や振袖石さらに竜虎石は特に必見!アクセス及び駐車場情報もご覧ください 鹿児島土産にかるかん・かるかん饅頭を|御菓子司 明石屋 こだわりの素材と伝統の製法でふるさとの温もりを今に伝える明石屋の軽羹。独特の風味と白く凛とした姿に清廉潔白な. 伏見稲荷大社の境内 千本鳥居を通り抜けると、命婦谷の奥社奉拝所。その奥社奉拝所の右奥に、一対の石灯籠があります。 この灯籠の前で願い事を祈念し(どちらの灯籠でもかまいません)、石灯籠の空輪(頭)を持ち上げてみてください。持ち上げた時.
こだわりの素材と伝統の製法でふるさとの温もりを今に伝える明石屋の軽羹。独特の風味と白く凛とした姿に清廉潔白な. 新型コロナウイルス感染症に関する府税の取扱いについて 4月21日(火)更新:「納税が困難な方に対する猶予制度について」を更新しました。 4月9日(木)更新:「申告・申請、納税証明書の発行等に関するお願い」及び「申告・納付等の期限延長について」を更新しました。 【かえるいし】現在、奈良の元興寺に安置されているかえる石であるが、この石は、江戸時代に奇石にまつわる話を集めた『雲根志』に"大阪城の蛙石"として載せられるほど有名な石である。その形状が蛙に似ているということで名付けられたことは疑いないところであるが、その数奇な歴史.
初詣のお参りも良いのですが、普段でもお参りしたいところでもあります。 住吉大社には、摂社(住吉大社とゆかりの深い神社)や末社(住吉大社と関係のある神社)があり、お参りするところがたくさんあります。 初辰まいりに伊勢神宮遥拝所や五大力におもかる石などなど、住吉大社にパワーをもらいに行きましょう!