「何かあったわけじゃないのに、なんかつらい」 「なんか苦しいけど、理由が分からない」 とお困りの方に向けて。 私が「なんかつらい」と思うときの、原因と解消法をまとめてみました。 健康面→肉体のメンテナンス ちゃんと休めていますか? 寝てますか? 食べてますか? 運動してますか? 私は「幸せは、ホルモンと血行でできている」と思っています。 姿勢が悪いだけでも、血行不良で、気持ちは沈みます。 私もそうですが、人によっては気圧の影響でネガティブになります。 まずは、肉体をメンテナンスしましょう。 休養 睡眠 栄養 血行 運動 自律神経 日光 生活リズム ホルモンバランス PMS 気圧 などなど、全部チェックしてみてください。 もしかしたら、 「あ、そういえば最近日光浴びてないな。(→自律神経の乱れに繋がります)」 など、原因が見つかるかもしれません。 参考記事: 気持ちが楽になる!精神的に辛い時を乗り越える39の方法。 生命力が低下している。→「良い気分」でいる時間を増やす。 そもそもの生命力が低下しているからかもしれません。 1日の中でも、人の気分には波があります。 ただ、例えば普通の人が 「良い気分」~「普通」 くらいを行き来しているとしたら、 生命力が低下している人は 「普通」~「なんかつらい」 を行き来することになります。 生命力が低下しているせいで、「自分の気分」の全体的な平均値が低いのです。 その場合は、生命力を上げます。 良い気分でいる時間を増やす 自分が「どう思ってるか」「どうしたいか」を細かくキャッチする 自分の願望を細かく叶える これらをやると、確実に生命力が上がって、自分の気分が底上げされていきますよ! 参考記事: 心地良い気分に切りかえやすくなる、ホッとすることリスト[グリッド] 参考記事: 自分の気持ちに気づく。快・不快に敏感になる[Happyちゃん] 参考記事: 「自分の心地よい」に細かくなる[Happyちゃん] つらいと思いたい。弱音を吐きたい。→つらい気持ちにどっぷり浸る。 つらいと思いたい。 弱音を吐きたい。 頑張り続けて疲れた。 苦労ばかりで大変だった。 頼れる人がいなかった。 そういう気持ちが積み重なっているのかもしれません。 その場合は、その気持ちを全部解放しましょう!! 仕事で「何がわからないのかわからない！」原因と対策とは？｜WorKing![ワーキング]. 「今はつらいって思いたいんだ! !」 「今日は1日ネガティブなことだけ考えよう!
編集/はてな編集部
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 20 (トピ主 0 ) 2016年8月26日 21:06 ヘルス 高校1年生です。 トピのタイトル通りです。何が辛いかわからないけど辛いです。 親にも 何が辛いのか 理由を言え などと言われます。 わからない わからないけど辛い と言うと 怒られます。 もうすぐ学校に行けなくなるぞ とも言われました。 そんなことないのに。行きたいのに。 学校は楽しいのです。部活も楽しいです。 友達にそんな不満もなく素敵な友達に巡り会えたと思ってます。 だけど辛いのです。 私は何が辛いのでしょうか… いい解決方法、教えて頂けませんか。 トピ内ID: 8585518730 6 面白い 9 びっくり 7 涙ぽろり 106 エール なるほど レス レス数 20 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🐷 むーん 2016年8月27日 01:49 他の言葉で言うとどうなるのでしょう? 何が辛いのか分からない。 - 辛いなと思うことが続いて、徐々に一体なに... - Yahoo!知恵袋. いつ、そういう気持ちになるのでしょう? また、その気持ちが薄れるのはどういう時なのでしょう? という風にすこしずつ解き明かしていったらどうでしょうか?
過去に同じような仕事をしたことがあるか? この仕事に必要なステップは何か?
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
本当は心の中にあるやりたいことを、見て見ぬふりをしていないか? まずはそれを、自分の心に問いかけてみて欲しい。 失敗が怖くて、本当にしたいことを見て見ぬふりをしている。 そんな自分自身を認めることが、何がしたいのかわからない悩みを解決する、第一歩になるんですよ。 □僕のカウンセリングの予約はこちらから 今回のやりたいことの見つけ方ポイント ★何がしたいかわからずに悩むのは自然! ★自分の弱さを認めることが第一歩! ★このブログを毎週読みたい方への朗報!! 天職を見つけるための5日間無料メールセミナーに登録していただくと、 このブログの記事が、毎週あなたのメールBOXに届きます。 天職を見つけるための5日間無料メールセミナーはこちらをクリック! ★ LINE対応 お友達登録をすると週一回カウンセラー中越の最新コラムを届けます! 何が辛いかわからないけどとにかく辛い！原因と対処法-ミラープレス. ■このサイトの管理人 ■カウンセラー中越の著書はamazonで! ー新刊ー ■ 編集後記 『30日で天職を見つけるための自己カウンセリングプログラム』。 もうすぐ復活です!! 子供抱っこしながら、パソコンに向かったり。 かなり大変です。 でも、このコツコツがんばるのは、カウンセラーになってから手に入れた能力。 でも、あとは申し込みページを作り込んでいくだけ。 早くみなさんに届けられる日が楽しみです。 今月中に完成させる予定。 がんばれ!僕! !
元気に学校に行くためには、休めるときは、しっかり休んでいましょう。 トピ内ID: 2544900866 こころ 2016年8月27日 04:21 トピ主さんと同い年の女の子がいます。 トピ主さんもだんだん大人に近づいているから、心と体のバランスが乱れて いるのかもしれません。数年したら自然と治ると思いますよ。 今は部活や勉強頑張って、友達といっぱい遊ぶことに集中してください。 本を読んでみたり、音楽を聞いたり、何かに集中してやり過ごすしかないのかなあ。 トピ内ID: 6863275889 🐤 薄手 2016年8月27日 05:15 原因があれば、それを取り除けばいいけど、分からないのは厄介ですね…… 何か、本当はやりたくないけどやっていることや、やりたいのに親に禁止されていることなどはありませんか?万が一、学校に行けなくなったら、少しお休みすれば良いだけです。人生は長いのですから、悩むこともありますよ。上手に付き合えたら良いですね。 トピ内ID: 3624028505 マッチ 2016年8月27日 08:20 トピ主さんは、きっとまじめな人なんでしょう。 それか両親がちょっと厳しいとか。 常にこうしなきゃとか、こうあるべきとか考えてないですか? 私も、何をしても漠然と罪悪感がつきまとう時期がありました。 でも自分なりに自己分析して、もっといい加減に生きようと思いました。 そしたら少しは楽になるかな。 トピ内ID: 8971777957 🎁 kok 2016年8月27日 08:40 親が自分の事を粗末にするから辛いのかもしれないですね。ちっともほめてくれない。口を開けば小言ばかり。 毒親とか調べたら楽になるかな? 臨死体験の本を読むのもいいですよ。 あと、ほかのトピックスで紹介されていた「地図のある旅」のブログを読んでみるのも良いと思います。 最後のブログは本当におすすめです。このブログを読んだら、辛い事が無くなるかもしれませんね。目に見えるものだけがそこにあるものだとは限らない、この世の仕組みは思っているよりずっと複雑みたいですよ。 トピ内ID: 4644993347 ぺっころ 2016年8月27日 08:50 きちんと伝えているのに怒るなんて、ご両親ったらひどいですねえ。 「何が辛いかわからないけど辛い」って、ちゃんとした理由ですよ。 そういう状態になることは、結構あります。 大人になっても、残念ながらある。 意識しないストレスだったり、精神バランスの崩れだったり、 ホルモンの関係だったりと、原因はさまざまです。 親の理解を得たいという思いは一旦閉めだして(一旦ですよ?
これが起きたのは2017年で、ちょっと古い映像なのかもしれませんが、最近になってUPされた映像。 グリーンランドの沿岸を襲った津波から逃げる漁師の映像で、最終的に波に飲まれてしまいますが、映っている人達やカメラマンは無事だったとのこと。あと、湖上で釣りをしている最中にマグニチュード6. 3の地震に遭った人の映像も怖いです。。 GREENLAND TSUNAMI: Fishermen Run For Their Lives - Camera 3 EARTHQUAKE WHILE FISHING
#hpmi夢 #hpmiプラス 6股してたんですけど誰一人まともに別れ話をさせてくれない。 - Nove - pixiv
…あらすじ… ケイトに仕えることも慣れた頃、エミリコは他の"生き人形"たち同様に屋敷内の掃除をすることになった。 ローズマリーの班に配属され、ミア、ルウと共に掃除に勤しむ。 さらにミアが仕えるシャドー・サラにも出会うが、主のケイトよりも先に話すエミリコは「失敗作」と言われてしまう。 ( 朝起きると真っ黒な煤に包まれて ) @ujyoka キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 2021/04/18 00:30:15 ( 服が真っ黒でベッドが真っ黒で ) ( 何を触っても汚して ) ( 汚して汚して ) ( 汚して汚して汚して汚して ) @YOUIKA0401 朝起きたら煤まみれとか嫌すぎる… 2021/04/18 00:30:54 @tyuruga 円盤になったらこの真っ黒いのが取れるんだろ 2021/04/18 00:30:50 ( 汚して汚して汚して汚して汚して汚して汚して汚して汚して ) @freeeier0 ヨゴシテヨゴシテヨゴシテヨゴシテヨゴシテヨゴシテ 2021/04/18 00:30:49 @tyuruga もう何もかも真っ黒すればいいんじゃないか 2021/04/18 00:31:06 『 はっ! 』 @Feena_TRX ちゃんと食事するようになったな。 2021/04/18 00:31:47 @azuazu_azunyan 食事を支給しているのは誰なんだ 2021/04/18 00:31:52 『 私は生き人形。ケイト様のお役に立つためにいる。私は生き人形。ケイト様のお役に立つためにいる 』 『 おはようございます! 』 『 寝ている間は煤が出るとはいえ今朝はいつもより多くて掃除が大変そうね 』 『 私お掃除大好きです!お役に立ちます! 上司「ちょっと話しがある。いつ時間ある？」 自分「来月の頭でお願いします！」 → 後からメール見なおしたら、自分「やらかした…」 – すかっとしていきませんか | sk2ch. 』 『 ふんふんふーん♪ 』 @ufoprincess いいなあお掃除大好きのメイドさんほしい… 2021/04/18 00:33:00 『 あっ 』 『 大丈夫? 』 『 はい。だいぶ慣れてきましたから 』 @on0notkamra あ、ドジに対処できるようになってる 2021/04/18 00:33:11 @___tomo___ エミリコちゃんいちいち可愛いなw 2021/04/18 00:33:11 『 確かにそろそろ外の掃除にも呼ばれる頃ね 』 『 外…ですか 』 『 えぇ。他の生き人形たちと一緒に屋敷全体を掃除するのよ 』 『 私が外に… 』 『 んんっ… 』 『 初めてだから緊張するなぁ… 』 『 行くよ。出ておいで 』 『 あなた名前は?
』 『 あなたには大切なものがないから分からないでしょうけど! 』 『 ケ、ケイト様が大切に… 』 『 もういいわ。ケイトお風呂へ行くから 』 『 ごめんなさいケイト様。私お掃除頑張りますから 』 『 落ちない… 』 『 汚れが落ちないとき… 』 @konbu3243 そんなマニュアル書あるのかよwww 2021/04/18 00:43:47 『 "シャドーの…が…に…よって…" 』 『 ケイト様に読んでもらおう 』 @NewSensationNM7 一般常識教えてからじゃないと効率悪いでしょ色々 2021/04/18 00:44:13 『 あっ… 』 『 他の物は何をしたって構わないけどそのぬいぐるみはケイトの大切なものなの! 』 @xMUSHIMEGANEx すす量の多いシャドーの部屋の掃除は大変だな 2021/04/18 00:44:14 『 生き人形はシャドー家の役に立たなければならない…生き人形はシャドー家の役に立たなければならない… 』 @81636 余計なことを 2021/04/18 00:44:49 @zyuurouza_001 致命的にやらかしそうなんですがそれは… 2021/04/18 00:44:46 @5l45y19MsIB5QGX 余計なことにならなきゃいいけど 2021/04/18 00:45:03 『 エミリコ何をしてるの? 』 『 ごめんなさい。勝手にこの部屋を使ってしまって… 』 『 エミリコそれって… 』 『 これは…直してみたんです。でもまた勝手なことだったでしょうか? 』 @zyuurouza_001 真っ黒だし元に戻ってるか分からないですね 2021/04/18 00:45:25 『 すごいわ 』 『 謝るわエミリコ。触ってはダメなんて一言も説明してなかったケイトが悪かったの 』 『 怒りすぎたわ 』 『 そんな! 』 @81636 正解ルートだったw 2021/04/18 00:45:53 『 それは? #ヒカルの碁 #芦原弘幸 芦の原にうわばみ・後編 - Novel by 海月三号 - pixiv. 』 『 ぬいぐるみを乾かしている間に作りました 』 『 これを私の大切なものにします 』 @ringoh72 おまけのぬいぐるみまで作ってたの!? 2021/04/18 00:46:03 『 名前はパンちゃんだよ 』 『 あなた本当にパンが好きね 』 『 あ、すいません。掃除のことで聞きたいんですがどうしても落ちない煤汚れが… 』 『 落ちました… 』 @niya_katuragi 落ちたよ(ダブルミーニング) 2021/04/18 00:46:28 @izuusami 怒りをなだめることが必要であった 2021/04/18 00:46:16 @byousin_ 身体から離れた煤も感情と連動してるの?
2021/04/18 00:39:57 『 これあなた専用なのよ 』 『 これが私の物!? 』 『 私、幸せです 』 @5l45y19MsIB5QGX お掃除セットをもらって幸せを感じてる 2021/04/18 00:40:27 @917Ca シャドー家の役に立つって、掃除しかないの? 2021/04/18 00:40:05 @ninefang 奴隷にはささやかな幸せがあればいいということなんだろか 2021/04/18 00:40:12 『 そうよ。私たち恵まれているわ 』 『 拭けば明日は煤が積もる~♪ 』 『 煤が積もればまた拭ける~♪ 』 『 さぁ働きましょう~♪ 』 『 お役に立ちましょう~♪ 』 『 余計なことは考えない~♪ 』 『 シャドー家のために~♪ 』 『 さぁ働きましょう~♪ 』 『 お役に立ちましょう~♪ 』 『 余計なことは考えない~♪シャドー家のために~♪ 』 @yu048048048 思考を放棄する方向へ誘導されていく… 2021/04/18 00:40:51 『 ケイト様! 』 『 体中煤だらけにして頑張ったのね 』 『 それがですね 』 『 ほら! 』 @81636 ほら! 2021/04/18 00:41:26 『 ふふっ、何を見せに来てるのよ 』 『 足下だけサボってたみたいです! 』 @rukigazette0227 そこだけ日焼けしなかったみたいなw 2021/04/18 00:41:41 『 ただいま戻りました 』 『 煤取りの間はどうだった? 』 『 すごい勢いで息もできないくらいでした 』 @torigraff お風呂に入れない理由でもあるんかな 2021/04/18 00:42:08 『 でももう大丈夫です。外の掃除も楽しかったしミアっていう生き人形に色々教えてもらいました 』 『 良かったわね 』 『 さぁ働きましょう~♪お役に立ちましょう~♪ 』 『 余計なことは考えない~♪ 』 『 危ない! 【動画】 グリーンランドを襲った『津波』と湖上での地震の映像が怖い！！: ひろぶろ. 』 『 よかった。本も床も濡れませんでしたよ 』 『 エミリコそれ… 』 『 つい手元にあったので… 』 『 ごめんなさい… 』 『 ぬいぐるみは濡れたら元に戻らないのよ 』 『 あの捨てておきましょうか?この前みたいに… 』 『 そこに置いておきなさい! 』 『 他の物は何をしたって構わないけどそのぬいぐるみはケイトの大切なものなの!
トゥ~スの戯れ言 2021年06月10日 18:30 なでしこJAPAN強化試合事務所でスマホで見た(笑)開始5分は、『おっ!』と思いましたが・・・・・ウクライナ代表監督の試合後のインタビューA代表も含めて日本サッカー協会は考えなければならない高いお金を払って呼んでるんだからコロナ禍で難しい状況はわかるが、あまりにもね・・・・・セルジオ越後が怒っちゃうよ(笑)俺の清水梨紗ちゃんの上下運動は素晴らしいこの猛暑の中で疲れしらずだもっと中に入って得点を狙う動きをしたらもっと怖い存在になると思う俺の長谷川唯ちゃん、今日のパフォーマンス コメント 2 いいね コメント リブログ 鳩の上下運動。スクワット?
』 『 そうね。次は自分の体も大切にしてちょうだい 』 『 膝擦りむいてた 』 『 早く治すためにも早く寝なくちゃ 』 『 どうしよう!? 全然眠れない!眠いはずなのに色んなことが気になって…生き人形は余計なこと考えちゃいけないのに 』 @xMUSHIMEGANEx 閉所恐怖症には辛いベッドだな 2021/04/18 00:52:57 『 そうだ! 』 『 考えないノートを作って余計なことは全部書いて忘れちゃおう 』 『 まず気になるのはもっとケイト様の役に立つにはどうしたらいいかってことと、あとお披露目って何なのかってことと 』 @rananimejikkyo 書いたら余計に記憶にのこるんじゃw 2021/04/18 00:53:18 『 それから偉大なるおじい様… 』 『 シャドーハウスって… 』 『 こんなこと口にしちゃダメだ! 』 『 こんなこと… 』 『 シャドーハウスって何なのでしょうか? 』 @zyuurouza_001 どんどん疑問が湧き出してますが 2021/04/18 00:53:46 『 おやすみなさいませ サラ様 』 @zyuurouza_001 ずっと煤を吸ってたら肺とかやられそう 2021/04/18 00:57:06 @_OrangePlanet_ シャドーとの関係性があんまよくないのかな? 2021/04/18 00:56:14 @zyuurouza_001 考えないどころか殺意マシマシレベルなのでは 2021/04/18 00:56:08 @XYZmidi なんかあるよなぁ、この作品のキャラ達 2021/04/18 01:01:06