雨が降り続けていると部屋に湿気が溜まりやすくなります。 湿気が溜まるとじめじめして気持ち悪く、人によっては具合が悪くなってしまうこともあります。 湿気が原因で体調を崩した時は、「体調管理」と「除湿」の両方が大切です。 この2つのポイントについてご紹介します。 スポンサードリンク 湿気で具合が悪い・頭痛や吐き気の改善法 湿気で具合が悪い時は、体調の改善と除湿対策の2つをする必要があります。 まずは体調を立て直しましょう。 湿気で調子が悪い方に起こりやすい症状は、以下のようなものがあります。 吐き気 下痢 頭痛 だるい めまい ぶつぶつができる 風邪と似た症状が起きますが、どの症状が起こるかは個人差があります。 当面の症状を改善するには、まずは病院に行くことをおすすめします。 また、頭痛のみや吐き気のみなどの場合は、個別の症状を改善するための市販薬を使うのも良いです。薬局に行って薬剤師の方に相談して選びましょう。 これで一旦の症状は改善できるはずです。 次に、立て直した体調を保つための除湿対策です。 具合が悪い原因となる湿気はどこに溜まる?
③ただ単純に気持ち悪い。笑 いやこれ結構真面目な話。 自律神経だったり冷えだったりこれらは湿度の影響もあればストレスとの戦いでもある。 人はストレスとともに生きているが、このストレスによって様々な体調不良が起きる。 湿度が高すぎて身体がベタベタする。服が乾かない。空気が重い。 などのこれらの状況がじわじわとストレスが溜まる状態になっていたりする。 湿度が高すぎることへの最高の対策法は除湿と半身浴で温める!! この湿度に対する対策法としては2つのアプローチがある。 1つ目は空間に対する湿度対策。 2つ目は自分自身に対する湿度対策。 部屋や室内の環境を整えることと、湿度によって体に起きる不調を整える事が大切となる。 しかしまぁ一番空間に対する除湿で一番浮かぶのは除湿機なのだが、 まぁこのようにじゃあ除湿機買いますわー! と気軽に対策はできない。 除湿対策はしたい!でも・・・買えない。 1万から3万円・・・結構除湿機って高い・・・あったら便利だしほしいけど・・・ そして高湿度で本来の力をだすエアコンのドライ。 コレもかなり優秀って言えば優秀だがドライは意外と電気代が高いのが欠点。 そこで他の除湿対策を考えてみよう。 対策法①備長炭 安い!湿度以外にもニオイ対策も!衣類のおそばに置くだけで!! 湿度が高いと体調不良の原因になる！？梅雨だるって？ | いい寝研究所. 僕らの味方!炭!
階段などの段差や雑誌などを使えば、踏み台を購入することもなく、お家で手軽に汗をかくことができます。 入浴でも汗をたっぷりかいて水分発散! ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、汗をたくさんかく入浴を!半身浴や、発汗作用のある入浴剤を使っての入浴もいいですね。 重曹とクエン酸で炭酸入浴剤を手作りするのもオススメ! ▼炭酸風呂の効果や作り方についてはコチラも参考にしてください! 「炭酸ガス」と「クエン酸」の発汗作用で、たっぷり汗をかくことができますよ。 暑い日はしっかり汗をかいて水分発散! 今の世の中、少し汗ばむくらいの陽気でも、至る所で冷房が入れられ、現代人の体は汗をかきにくくなってしまっています。せめて、家では過剰な冷房は控えるようにしましょう。 蒸し暑いからといって必要以上に薄着もしないように。少し暑いかなと思うくらいの服装にすると、気温に合わせてちゃんと汗をかくことができるようになります。 ひとつ注意してほしいのが、熱中症です。 水分を溜めたくないからと水分摂取を必要以上に控え、汗をかきたいからと暑い部屋の中で厚着をして運動をする、など、無理をし過ぎては熱中症を引き起こす危険があります。 昔は熱中症といえば夏、屋外のイメージがありましたが、最近では梅雨の熱中症、室内の熱中症の報告も増えています。無理はしないようにしてくださいね。 利尿作用で体内の余分な水分を追い出す! 余分な水分を追い出したいなら、尿として排出すること!利尿作用のある食べ物、飲み物を取り入れて、無理なく除湿していきましょう。 利尿効果のある食べ物 きゅうり スイカ トマト など、 夏野菜には利尿効果がありますが、食べ過ぎると体が冷えてしまうので注意してください 。豆類、トウモロコシなども利尿効果あり。 また、その昔、利尿剤として使用されていたというゴボウは、腎臓の働きをよくする効果があり、利尿作用だけでなく、老廃物の排泄、発汗作用もあり。 生姜 ゆず しそ ねぎ 唐辛子 ニンニク などの食材も、胃腸の働きをよくして、体内にたまった余分な水分の排出を助けます。 生姜や唐辛子など発汗を促す作用があるものは特におすすめです。 利尿効果のある飲み物 利尿効果のある飲み物といえば、コーヒーに紅茶ですが、体を温め、発汗作用もある生姜紅茶が特におすすめです。冷房で冷えた体も守ってくれます。 はと麦茶も、利尿効果や胃腸を整える効果があり、とってもオススメ!ハトムギ入り雑穀ご飯を食べるのもよいですが、はと麦茶の方が簡単手軽でいいですね。 湿を溜めこまない生活を心がけることも大切 体の中にたまった水分を追い出すことも大切ですが、さらに重要なのは、湿を溜めこまない生活を心がけること!
天候によって体調や症状が左右されることを気象病と呼び、 その原因として、 ⑴気温(寒暖差) ⑵気圧(特に低気圧時) ⑶湿度(高、低共に) の3つがあります。 ⑴寒暖差と⑵低気圧時については、 すでに説明してきましたが、 今回は「湿度」について…です。 湿度は高過ぎても、逆に低過ぎても 身体に何らかの影響が表れます。 一般に40〜60%程度が快適な湿度とされています。 40%以下だと、乾燥して皮膚や粘膜が乾きやすくなり、 風邪などの感染症を引きやすくなります。 また、交感神経が優位となり 頭痛、肩こり、イライラなどの症状が表れやすくなります。 逆に70%以上になると、副交感神経が優位となります。 副交感神経優位だと、身体にとって良いのでは? と思われますが、 特に近年では晴れと雨を頻繁に繰り返すことが多く、 気圧の変化も激しいために 自律神経の乱れも急激なものとなりがちです。 その為に、副交感神経優位 つまりリラックスモードが極端になり、 無気力、身体がだるい、食欲不振などの症状として表れます。 日本は四方を海に囲まれ、湿度が高くなりがちな環境にあり、 その為に身体の内部環境もその影響を受けやすくなっています。 湿気の影響で汗腺が覆われ、汗が出にくくなり、 体内に水分が溜まりやすく、水分代謝が悪くなります。 その結果、血液の流れも悪くなってしまいます。 漢方では、このような体調に影響を及ぼす 過剰な湿気を「湿邪」と呼びます。 湿邪は「脾臓」を傷し、気の流れを阻害して、 胃腸の働きが悪くなり、老廃物を身体に溜め込ませます。 そして湿邪は重く、下に溜まり易い性質があり、 特に下半身に影響を及ぼします。 そのために、食欲不振、消化不良、下痢、胃が重苦しいなどの症状や、 身体がだるい、脚がむくむ、足先が冷えるなど、 またやる気が出ない、集中力が続かないなど… さまざまな症状が表れます。 では、その対策としてはどうすれば良いのでしょうか? 次回に続きます。
山川 インストとカラオケも追って配信されます。歌入り入ってないんです。実は、これから歌をレコーディングします。皆さん、先に曲を覚えて下さい!と、インストとカラオケが先にリリースって可笑しくないですか?
どうも、LINE探偵です。 僕の元には日々「LINE事件簿」が寄せられています。 LINEはいつだって事件の発端になりうるもの。大喧嘩につながるハプニングから、つい笑ってしまうプチアクシデントまで……。あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか?
頑張ります!! 山川陽彩から初めての舞台を終えてのメッセージが届いた。 ※7/7~7/11舞台「死刑島2021」で初めての舞台、芝居を経験した 芝居には初挑戦だったのでゼロからのスタートでした。稽古期間が短かったのですが、座組の皆さん・演出家の小堀さん・原作者の剣名舞さんにアドバイスをもらいながら吸収していき、最初はただの本読みだったのが日を重ねるごとに今回演じたタナカという役と自分が一体になっていく感覚になりました。不思議な体験でした。公演は歌のステージとはまた違ったお客さんの熱を感じることができ、全く同じ演技ではないある意味LIVE感のあるのが舞台でとても面白いものだなと思いました。一つの作品を皆で創り上げるチームワークの大切さや事前準備、コミュニケーションの大切さ等々、エンタテインメントの本質を改めて学びました。芝居と歌には共通する部分があるだろうから・・そこを見てみようということで今回の挑戦を決めましたが、思っていた以上に歌やセルフプロデュース、プロジェクト運営に活かせることがたくさんあり、これからのNeo歌謡曲シンガーとしての活動にとてもプラスになる経験でした。また、演じる事の楽しさの入り口も体感しました。また舞台に限らず、全力で色んな事に挑戦したい!いや、するべきだ!と、思える貴重な体験でした。ご来場いただいた皆様、スタッフ・共演者・関係者の皆様、ありがとうございました! 今後も定期的に山川陽彩の成長過程を伝えていきたいと思います。まずは、レコーディングに入るとの事。その模様も追ってレポートします。そして、配信ライブ、ファンミーティング、路上ライブの準備も進んでいるとの事。また、Pocochaとは別にツイキャスも定期的に始めるとの事。Pocochaはファンとのコミュニケーションスペース、ツイキャスはインターネット上のストリートライブと位置付けて、これから発表してゆく全曲オリジナル歌配信で展開するとの事。チェックすることをお勧めしたい。 TEXT:長澤智典 ■山川陽彩HP&SNS 山川陽彩 ツイキャス 「あの夏の約束」アコースティックver 山川陽彩 pococha 山川陽彩Official Site 山川陽彩 Twitter 山川陽彩 BLOG 山川陽彩 公式YouTubeチャンネル 山川陽彩 Instagram 山川陽彩 facebook ■山川陽彩エージェント (株)オクターブミュージック
NEO歌謡シンガー山川陽彩×ビジュアルプロデューサー柳延人対談!! NEO歌謡シンガーとして活動中の山川陽彩。先日、 TakeOutLiveを通して最新作「あの夏の約束」を発売。陽彩プロジェクトで、彼のビジュアル面を担当しているのが、ビジュアルプロデューサーの柳延人氏。このたび山川陽彩が、全幅の信頼を寄せる柳延人氏と対談。その模様を、お伝えしたい。 山川 柳さんとの出会いは、次世代アーティストを発掘育成するイベント「NEXT GENERATION」の場でしたよね。当時、柳さんはこのイベントの主催者である佐倉仁さんのプロデュース&ヘアメイクを担当しながら、イベント全体も…。 柳 オーガナイザーとして関わっていました。そこで、陽彩とも出会ったわけだけど。当時は、バンドのヴォーカリストとしてイベントに出ていたよね。 山川 そうです。僕のこと覚えてました? 柳 もちろん。初めてバンドでのライブを観たときから、野太い声質のヴォーカリストという印象はしっかり植えつけられてた。ただ、バンドとして目指すべき方向性が見えにくいなという印象も正直持ってたし、これからどう進んでいくんだろう…と思っていたら、何時の間にか一人になっていたよね(笑)。 山川 そうなんです。しかも、当時とはまったく異なる「NEO歌謡曲シンガー」を名乗っての再会でしたからね。 柳 あの方向転換には、正直驚かされた。佐倉仁と一緒に「NEXT GENERATION」を主催していた作家であり、今は陽彩のプロデュースも担っている(池永)康記さんとは、僕も長い付き合いになるんだけど。康記さんから「陽彩がNEO歌謡曲シンガーを目指し始めたんだけど、もし魅力を感じたら一緒に夢を追いかけてみませんか? アニメ『ヒロアカ』ベストバウトTOP10がJOYSOUND“みるハコ”で8月6日より無料配信。映画オリジナルグッズなどが当たるキャンペーンも開催 - 最新ゲーム情報：げーむにゅーす東京. 」「陽彩のビジュアル面をいろいろプロデュースしてみません? 」と誘いを受け、それで康記さんを含め3人で会って、当時、制作していた音源も聞かせて貰ったわけだけど。音源を聴き、陽彩と初めて出会った時に直感してたいろんなビジュアルイメージが次々と思い浮かんだからね。バンド時代には見えなかったイメージがすごく明瞭に見えたのも、陽彩自身が、自分を活かせる術を見つけ、そこへ向かいだしていたことも大きかったんだろうなと思う。 山川 正直な話、僕もバンド活動時代は、自分でもしっくりきていなかったんですよ。だけど、とあるきっかけから歌謡曲の世界へ触れ、ソロシンガーとして新しい歌謡曲を歌っていこうと決めた途端、自分でも「俺に似合うスタイルはこっちだ!