肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」を発症する人が増えている。 放っておくと動脈硬化が進行しやすくなり、肝臓の機能が低下したり、肝硬変や肝臓がんなどの深刻な病気に進展する。 糖尿病や肥満のある人は、とくに脂肪肝になりやすい。早く気が付いて対策することが必要だ。 脂肪肝があると糖尿病リスクが上昇 「脂肪肝」とは、肝臓に脂肪がたまった状態のことをいう。 脂肪肝であることが分かっても、自覚症状がないために、そのまま放置する人が少なくない。しかし、脂肪肝になると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの危険性が高まることが知られている。 たとえば、肝臓に中性脂肪がたまると、それが血流に乗って全身の血管に運ばれる。すると、血液中のLDL(悪玉)コレステロールが増えてしまい、血管壁にコレステロールがたまり、動脈硬化をまねいてしまう。 糖尿病と脂肪肝には深い関連がある。とくに脂肪肝があり、肥満があると、2型糖尿病のリスクが大きく上昇することが知られている。 福島県立医科大学などが行った、健康診断を受けた中年の男性1, 544人と864人の女性を10年間追跡した研究によると、脂肪肝のある男性の糖尿病の発症リスクは12. 脂肪肝を治すには？. 5%、女性では26. 3%だった。脂肪肝のない人に比べある人では、糖尿病の相対リスクが、男性で4. 8倍、女性で14.
9%と、全国8番目に高く(2018年)、14年から5年連続で全国ワースト10に入っているという。 「脂肪肝の段階で発見し、治すことが大切です。まずはウェブサイトで自分の肝臓の硬さを調べ、異常を早期にみつけて、診療につなげてほしい」としている。 Non-alcoholic Fatty Liver Disease Is a Risk Factor for Type 2 Diabetes in Middle-aged Japanese Men and Women(Internal Medicine 2017年4月1日) [ Terahata ]
肝臓が少しダメージを受けたくらいでは、自覚症状は現れない 2. γ-GTPは高くないのに、肝機能が落ちていることもある 3. 腹部エコー検査で最もよく見つかるのは「脂肪肝」 4. 一部の「危険な脂肪肝」は、肝硬変や肝臓がんに発展していく 5. まずは総摂取カロリーを抑える、が大原則 6. 肝臓と筋肉に欠かせないたんぱく質 7. 「筋肉を増やす」ことが大事 RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! 脂肪肝を治すにはどうしたらいいですか. (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
久しぶりのゴルフなら余計にゴルフ場選びで失敗したくない!そんな気持ちあると思います。 茨城県のゴルフ場は、東京から行けるアクセスの良さも人気のポイント。 人里離れた自然の中でゴルフができるので、都会で働く社会人の癒しの場になっています。 ここでは、茨城県で初心者にもおすすめの簡単で人気なゴルフ場トップ10をランキング形式で紹介します。 こんにちは、趣味は酒とゴルフ、松ちゃん(34)です。 先日名門と言われるゴルフ場でベストスコア81が出て、好調をキープしてます。 この記事では、私が実際にプレーした、茨城県で初心者におすすめの人気ゴルフ場を紹介します。 あわせて読みたい▶▶ 土日でも安い!茨城でおすすめの格安ゴルフ場をチェック 茨城県で「初心者におすすめ」の人気ゴルフ場ランキング 第1位:東筑波カントリークラブ 引用元: 【楽天GORA AWARD 全国第2位、茨城県 予約ランキング 第1位 】 東筑波カントリークラブは、 ダイワインターナショナル・関東プロを開催したチャンピオンコース です。 赤松に囲まれた丘陵地で、各ホールが林によってセパレートされています。 北・中・南とどのホールもちがう顔を見せ、プレーヤーをあきさせないのが特長です。 全国食事が美味しいゴルフ場ランキングでも、第2位を獲得 しています。 実際にプレーした感想は? 文句のつけようがない完璧なゴルフ場です。 コースメンテナンスも良いし、食事も美味しい。パワーランチがおすすめです! コース自体は、距離が長めで戦略性があって面白いコースです。何度も利用させてもらってます。 初心者はもちろん、女性や上級者にも人気なので、早めに予約しないと埋まってしまいます。 楽天GORAで予約する じゃらんで予約する GDOで見る コース詳細 所在地: 茨城県石岡市上林1224-2 MAP: アクセス: 常磐自動車道/千代田石岡ICより 11 km 平均スコア: 103. 【乗車記】特急ひたちグリーン車 水戸〜仙台 - Plata Caballero. 73 ※GN+ユーザー平均 茨城県で「初心者におすすめ」の人気ゴルフ場ランキング 第2位:霞台カントリークラブ 【楽天GORA AWARD 全国第4位、茨城県 予約ランキング 第2位 】 霞台カントリークラブは、 多彩なショットに応える、澄明な霞ヶ浦の南に広がる緑濃い36ホール です。 筑波山・霞ヶ浦を一望できる雄大なスポットを乗用カートでプレーできます。 挑戦意欲をかきたてられる上級者向けの筑波コース、ビギナーから上級者まで楽しめる霞コースと2つのコースがあります。 浴室にはドライサウナが完備されていて、サウナ室以外には「露天風呂」もあり人気 です。 霞台カントリークラブに行ってきました!
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