海水魚 2019. 01. 10 2018. 09. 09 前々からなんとかならんかと考えてたんやけど、 2重管形ダブルサイフォン式オーバーフロー が 止まった後に再起動 する時、一々口で空気を吸わなちゃんとした動作が始まらへん。 このダブルサイフォン式オーバーフローっていうのは、特許をとっている人がいて、情報公開もかなりしてくれてるんやけど、その人が作っているホンマモンの場合は、一々口で吸う必要はないようになってるはずやねん。 っていうか、それがこの特許のミソやねんけど、kuriが作ったこのパチモンの場合は、吸わなアカンから一々面倒くさい。 まぁ kuriの工作技術が特許技術を再現できてへん ってことやね。_| ̄|○ ちなみにこの特許技術を非営利で個人的に使用するのは、発明者も認めてるからセーフやで。(ヤフオクとかメルカリで売ったりしたらアウト!)
ネット上には フロートスイッチの作り方 がゴロゴロしておりますので、参考にさせていだきます。 サイフォンの原理をきかせる排水管をダブルサイフォン式にする!
標準バージョンとひねったバージョン、両方の組み方でサイフォンの原理が問題なく作動するかテストしましたが、問題なくサイフォンの原理は作動しました。 そして、わざとサイフォンブレイクを起こして(サイフォンの原理をとめて)、自動でサイフォンの原理が再起動するかの実験も行いましたが、問題なく自動でサイフォンの原理の再起動もされました! ダブルサイフォン式の一番の機能であるサイフォンの原理の自動再起動も問題なく成功です! やったぜ!! 今回のダブルサイフォン式オーバーフロー管の設計寸法 ちなみに今回の寸法でダブルサイフォン式オーバーフロー管を作ると、水面(水の吸い込み口)から上の曲がり角エルボまでの長さは8㎝に設定されます。 水槽の淵から上のエルボまでの距離を2㎝と見積もって、水槽の淵(水の上限)から、水面までは6㎝になるように設計しました。 事故に備えて、水面から水槽の淵までの距離は長めにとった方が良いということでしたので、この長さに設定しています。 オーバーフロー管の設置位置を上下に動かすことで、水面から水槽の淵までの距離は調節することができますので、6㎝が余裕であれば、5㎝くらいに調整しても良いかもしれません。 どちらにせよ、水面から水槽の淵までの調節できるMAX長さは6㎝くらいにはできるようにしておいた方が安全性が高いと思います。 今回は以上です。 以上、ダブルサイフォン式オーバーフロー管の組み立てについてでした! オーバーフローボックスに変更してみた！ | Nの適当ブログ. 前回の記事から間が空いてしましましたが、オーバーフロー水槽の完成はまだまだこれからです。 濾過槽の作成もありますし、ウールボックスも作成したいですし、細かな微調節もありそうですし、フロートスイッチも作らなければなりません(´・ω・`) でも!まだまだいっぱい作れるなんて!実は楽しみ!! (笑)(*'ω'*) 自分がこんなにDIYが好きな人間だとは思っていませんでした(笑) DIYする時間がなかなか作れないというのがツライですが、まぁボチボチやっていこうと思います。 次回からは濾過槽の部分をつくっていきたいと思います! 最後まで読んでいただいてありがとうございました。 次回もまたよろしくお願いいたします。 ではではではー。 続きの濾過槽自作編はこちら The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 マリンアクアリウムを始めました。 これから始める方の参考になれば幸いです。 アクアリウム関連の記事だけでなく、実験系の記事も書いていこうと思っています。宜しくお願いします。
実は結構几帳面なので、キレイに剥がしていきます。 こんなにたくさんあるので、すごくめんどくさいですが、、 バーコードシールを剥がしていきましょう! たまにキレイに剥がれないやつがいるんですよね! こんな感じでシールが残ってしまった時は、除光液で剥がします。 はい、キレイになりました! しかし、除光液をつけた部分が溶けているのかなんなのか、光沢がなくなってガサガサになってしまいました(笑) 『まいっか!』 というわけで、全部剥がし終えました。 ダブルサイフォン式オーバーフロー管の各パーツを作成 では、ダブルサイフォン式オーバーフロー管の作成に入っていきます。 まずはパイプカッターでパイプを切ります。 高儀 GISUKE パイプカッター ミニ φ3mm~22mm PC-100 まずジョイントに使用する部分です。 13㎜パイプを3㎝の長さに切ります。 パイプカッターの使い方はこのようにパイプを挟んで、 黒いつまみを回してきつく締めた状態でパイプ、もしくはパイプカッターをグルグル回します。 1周か2周ほど回したら、さらにつまみできつく締めて、またパイプかパイプカッターを回します。 するとこの通り!パカっとキレイにパイプをカットすることができます! しかし! 自作・ダブルサイフォン式オーバーフローについて（まとめ） | 疑問だらけのマリンアクアリウム. このままだとカットした面がボコッと盛り上がってしまっていますので、パイプを接続する際にあまり良く無さそうです。 ボコッとなっているのがわかりますでしょうか? というわけで、ここを削ります! カッターでガリガリ削りました。 慣れるまでこれまた結構めんどくさいです。 削ったらこんな感じになりました。 これでパイプの接続もスムーズにできるはずです! ちなみにパイプをカットするたびにこの削り作業は行いました!まめでしょ! というわけで、この3㎝の長さにカットした13㎜パイプのジョイントを使用して、 13㎜エルボパイプを接続します。 接着には塩ビパイプ用接着剤のエスロンを使用しています。 基本的な接着方法としては、入れる側と入れられる側、両方にエスロンを塗って、思いっきり差し込みます。 そして 差し込んで押さえた状態で30秒ほど待ちます 。。。 以上で接着完了です! 簡単でしょ! 出来上がったパーツがこちら! そしてもう一方にも13㎜エルボを接着 口が水平になるように組み立てましょう!
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「子どもが楽しめる運動」を始めよう 子どもの肥満の一番多い原因は「 消費カロリーが摂取カロリーより下回っていること 」です。 運動をさせて、消費カロリーを増やしましょう。 本当によく食べる子だったので、食べさせるのをやめるのは難しく、ストレスになるので 運動系の習い事 を増やしました。1つは ダンス 、1つは スイミング です。 運動量も多く、終わった後に昼寝してしまう事もあり間食が減りました。 (5歳の女の子と小学5年生の男の子のママ) 一緒に散歩をしたり、公園などで遊びながら運動させたというママ・パパも多数! 外に出て運動させることで、自然と間食を減らせたという声もありました。 3. 「食物繊維」の摂取量を増やそう 過度な食事制限はせずに、 こっそり野菜中心のメニューに変えてダイエットに成功 したママ・パパもいました。 子供はとても好き嫌いが激しいので できるだけ繊維質のものを食べるようにいろいろな 料理にわからないように混ぜ込んだり して 野菜を食べさせていました。 (13歳の女の子のママ) 野菜を多く摂ることで、お通じが以前よりよくなったという声も。 4. おやつ・ジュースの摂取量を見直そう おやつやジュースもダイエットの大敵! おやつの1日1回 おやつは15時、小袋一つまで というように、 おやつタイミングや量を決めてみる のもいいですね。 また、飲み物は ジュースの代わりに、お茶や水 を飲むようにしてくださいね。 【これで成功した!】子どものダイエット~食事編~ 子どものダイエットで成功したママ・パパが実践していた「 食事の工夫 」を聞いてみたところ…こんなアイデアが! 食事の順番をチェンジ「野菜からスタート」 いつものゴハンに「タンパク質」を増やした! 料理に「おから」を混ぜた! 野菜は汁物にドッサリ入れる! 「よく噛む」メニューにチェンジ! 夜○時以降は食べないとルール決め! 「これならうちの子に合いそう!」という方法があれば、是非参考にしてくださいね。 ①食事の順番をチェンジ「野菜からスタート」 ご飯を食べると太るタイプだったので、 食事の最初に必ず野菜を食べて 腹を満たして、それから主食を食べるようにしました。おかわりをしなくなりました。 (中学2年生の男の子のママ) ②いつものゴハンに「タンパク質」を増やした! 【みんなが作ってる】 ダイエット 子供のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. たんぱく質多めに摂るように 大豆製品 、 鶏肉 をよく食べています。 (4歳の女の子と11歳の男の子のママ) ③料理に「おから」を混ぜた!
食事では おからハンバーグ や おからコロッケ 、 おからサラダ や 卯の花 を作りました。 おやつとして おからのクッキー や ホットケーキ にオカラを混ぜて焼いたりしました。 快便にもなるので一石二鳥です。 (2歳と4歳の女の子のパパ) おからを混ぜることでカサ増しになり、満足感も得られます。 ④野菜は汁物にドッサリ入れる! 野菜もお味噌汁に入れると食べてくれる ので入れていました。 また、御味噌汁はワカメや冷凍のむき身のアサリ、豆腐など入れて、なるべく具がたくさんの物を作るようにしていました。 (6歳と小学2年生の男の子のママ) 毎食必ず野菜たっぷりのスープを付けていたというママも。 ⑤「よく噛む」メニューにチェンジ! 無理な食事制限は不要！運動習慣の改善から始める子供のダイエット法. きんぴらごぼう や ごぼうサラダ を作るとき、 少し歯応えがある感じに仕上げたりして、自然と噛む回数を増やす ようにしました。 (3歳と小学2年生の男の子のママ) ⑥夜○時以降は食べないとルール決め! 夜7時には夜ご飯を食べるようにしました。そして 夜ご飯以降はお茶を飲むだけで何も食べない と決めました。 (小学4年生と中学1年生の女の子のママ) ダラダラと夜遅くまでおやつや夜食を食べていたのを、夜9時以降は食べないように決めました。 最初は嫌がっていましたが、 親もお酒を飲むのは9時までと決めて一緒に頑張りました 。 (中学2年生の女の子のパパ) 簡単すぎ!おすすめの「肥満解消レシピ」 先輩ママ・パパに聞く、簡単ダイエットメニューをご紹介! どれも簡単につくれるレシピなので、ぜひ試してみてくださいね。 具だくさん☆ヘルシー鍋 ※写真はイメージです。 <作り方> ①白菜、しめじ、高野豆腐、豚肉を食べやすい大きさに切る ②顆粒だしで煮込む 鶏肉のトマト煮 ①ささみをトマトの水煮缶と煮込む \ワンポイントアドバイス/ バジルとオレガノを入れると美味しくできます。 【これで成功した!】子どものダイエット~運動編~ 子どものダイエットに成功したママ・パパが実践していた「体を動かすダイエット方法」を聞いてみました。 先輩ママ・パパのおすめは ラジオ体操 縄跳び ながらウォーキング 家事のお手伝い です♪ ①一緒に「ラジオ体操」をする 朝は必ずラジオ体操からはじめました。 (小学4年生と小学6年生の女の子のママ) "本気で"やると汗ばむほど全身の筋肉を使います。 早起きの習慣作りにもおすすめです。 ②達成感が得やすい「縄跳び」もおすすめ!
ダイエットは9割食事改善に尽力し、1割だけ運動すれば成功するという、ダイエット界隈ではにわかに言われていたこと。 それを2014年たしかな根拠とともに書籍で発信したのが人気ボディーワーカーの森拓郎氏でした。 「運動はほんとうに1割でいいの?」と不安な方はぜひ一度森拓郎氏の本を読んでみてください。 Amazon Kindle unlimitedなら¥0で読める! (初月無料) 【朝ごはん】ルールを設けて手抜きをしつつ、しっかり食べさせた ダイエット中は食事量のバランスを【 昼食>朝食>夕食 】にするのがベター。 夕食の量を減らすとどうしても朝お腹が空くので、朝食は「起床後2時間以内に」しっかり食べさせるのがおすすめです。 それも 平日・休日問わず毎日続けること がとても大事。 休日は朝ごはんが遅くなることもありますが、それはダイエットにはあまりよくありません。 起床後2時間以内に朝食を食べないと、どうなるのでしょうか? 朝日を浴びて中枢時計遺伝子が活動を始めると、いろいろなホルモンや酵素が分泌され、体内に栄養素が入ってくるのを待っています。 ところが、栄養源となる食べ物が体内に入ってこないと、分泌されたホルモンや酵素が活用されず、身体の代謝のバランスが乱れてしまいます。(中略) 代謝が悪くなれば、当然、太りやすくなります。 引用元: 幻冬舎plus『食べる量が少ないのに太るのはなぜか』 ただ、朝はお父さんお母さんも大忙し…なかなか手間暇かけてたくさんの料理を提供できないですよね。 そこでおすすめなのが、朝ごはんのルーティンを作ることです。 我が家のダイエット朝食ルール 【糖質源】玄米おにぎり1個orブランパン1個 【タンパク源】卵料理or鶏肉料理(チルド食品も活用) 【ビタミン源】野菜サラダ&果物(たまに残り物・作り置き) 【ミネラル源】ヨーグルト・牛乳 我が家は週に2~3回買い出しに行きますが、その時に安かった野菜・果物を適当に購入。 それらを毎日少しずつ朝食に出しています。 その一例がこちら。 私の朝食なのでコーヒーですが、息子には牛乳を約120cc飲ませています。 その際の栄養価は下記の通り。 あすけんによる栄養価 1日の食事摂取基準(10~11歳男) エネルギー 501kcal 1, 950~2, 550kcal タンパク質 19. 子どものお腹が肥満の時のダイエット法 （道山ケイ） - YouTube. 3g 45g 糖質 65.
3g エネルギーのうち50~60% 脂質 11. 7g エネルギーのうち20~30% ※参考: 日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省) 1日の食事摂取基準から見てもちょうどよいくらいかな?と思います。 給食で700kcal~800kcal摂るので、もう少し食べてもいいのかもしれませんが、息子は食が細いのでこのくらい食べれば「お腹いっぱい…」と言うので無理はさせません。 【たぶん1番効果があったダイエット方法】糖質源は白米&食パンから玄米&ブランパンに変更 今まで糖質源が白米か食パンだった我が家。 息子が太ったことを機にいろいろ調べてたどり着いた答えが【白米より玄米・食パンよりブランパン】ということでした。 \ 詳細はこちらで解説中 / 参考記事 【小学生ダイエット】主食は白いものより茶色のもの!発芽玄米・ブランパンがマスト 続きを見る 発芽米なら食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富、しかもよく噛むようになる 画像出典元: ファンケルの発芽米公式サイト 我が家は発芽玄米を愛用していますが、発芽玄米はとにかく栄養価が高い! また食物繊維が豊富なので、便通も改善され "おなかぽっこり系"の子供ならそこそこスムーズにダイエットが進む と思います。 そして発芽玄米のいいところはかたいところ。 よく噛まないと飲みこめないので自然と咀嚼回数が増加、満腹を感じやすく消化も良くなりいいこと尽くしです。 ただデメリットが1つ。 発芽玄米100%で炊くとお米がパラパラして食べにくいんですよね。 白米3合(いつも通りの水分量)+発芽玄米120g+水240ccで炊くとおにぎりが難なくできるくらいの粘度で炊けるので、ぜひお試しください。 食パンよりブランパン!低糖質で食物繊維が豊富 【ブランパンのよいところ】 糖質が控えめ(食パンより83%少ない) タンパク質が豊富(食パンの2. 3倍) 食物繊維が豊富(食パンの2.
中華風 スープ 大人 子供 ダイエット よく作る中華スープ^ ^こどもがいるので野菜がたくさん食べられるように冷蔵庫にあるも... 材料: 白菜、人参、ニラ、乾燥わかめ、春雨、中華だし、酒、塩、こしょう、醤油入れるとラーメン... ダイエット用きの子と鶏肉のクリームパスタ by yaSMARTS 舞茸とオリーブオイルの香りがとっても食欲をそそります。生クリームの代わりに豆乳を使っ... キノコ類、鶏肉、オリーブオイル、塩コショウ、パスタ、茹で汁、コンソメスープの素、白ワ...