実はトマトよりもすごい!ミニトマトを1日15個食べるだけで○○○をなかったことに!? わんこ大好きエステティシャンのまぎーです(*^_^*) いやー、日差しが強いー! でも風が気持ちいいーーーー 良いお天気が続きますよね。今が一番気持ちいい季節です。 湿度も低く過ごしやすいー 今年の夏も猛暑なんて言われていますが・・・その前に梅雨がきますよね。 5月は1年の中でも日差しが一番強いと言われています。 太陽が出ていても曇りでも紫外線は降り注いでいるんだけど やはりカンカン照りは本当に日の光りが痛いくらい。 どこもかしこも紫外線が飛んでくるようです。 サングラス、日傘、日焼け止め、飲む日焼け止めなどで対策してるけど それでも紫外線の脅威はなかなかのもんですよ。 ここでタイトルの○○○がわかったあなたは素晴らしい! わからなくても大丈夫(笑) だいたい想像つくと思います。 さて、○○○はなんでしょう~? ちょっと考えてみて・・・ チッチッチッチッチッチッ・・・ さぁ!わかりましたか? そう! 紫外線です! 紫外線は外側からのケアだけではなく体の内側からケアすることも大切です。 そこで登場するのがミニトマト! ミニトマトは実はトマトよりも美容効果が高いのです! 小さいのに!? そーです! 小さいけど、すごいんです! どんなふうにすごいのでしょうか? ミニトマトの美容的効果とは? 私はトマト大好きでトマトもミニトマトも冷蔵庫に常備してあります。 特にこれからは旬ですものね。 トマトの味が濃厚で甘くておいしい! ミニトマトもいろいろな銘柄があって、味を試してみるとそれぞれ味が違います。 ミニトマトには、リコピンはもちろん、βカロテン、ビタミンCやE 食物繊維などの栄養分が含まれています。 健康効果が高い緑黄色野菜ということはあなたもご存知のはず♪ そんなミニトマトは、トマトよりもリコピンが多く含まれています。 老化や動脈硬化を予防したり、がん予防にも効果的と言われています。 リコピンには、抗酸化作用があるので発がんを抑制してくれる効果もあるってわけです。 そして! 女性にはうれしい美肌効果があります。 シミの原因となるメラニンを抑制するチロシアーゼを抑制する働きがあるんです! おまけに、ダイエットにも効果的! トマトパワー侮れません! ミニトマトは一株で何個くらい付きますか？閲覧ありがとうございます。初めて今年ミ... - Yahoo!知恵袋. 普通のトマトじゃだめなの? リコピンは、普通のトマトにも入っている成分です。 ミニトマトじゃなくて普通のトマトじゃ、どうしてダメなのと疑問がここでわきませんか?
トマトはカロリーが低いため、ダイエット中でも安心して食べられますよね。 私は学生の頃、おやつにトマトを食べてるよ~と友人が言っていて、「ええっ?確かに美味しいけど、そんなもので満たされるの!? 」と驚いた記憶があります。 ところが、そんなトマトも、食べ過ぎると太るということを知っていますか? ミニ トマト 一 日 何 個人の. 健康のためにトマトを食べても、適量を守らないと逆効果になります。 そこで、トマトのカロリーや適量のことについてまとめましたので、参考にしてみてくださいね。 トマトを食べ過ぎると太るは本当? トマトは1個当たり、約40kcalくらい だと言われています。 野菜の中でも、かなりカロリーが低い部類に入るので、本来ならば太りにくい食材です。 よほど「ドカ食い」のようなことをしなければ、基本的には心配ありません。 しかし、トマトの食べ過ぎで、「太りやすい体質」に変わってしまうことがあるようです。 実はトマトは、体の内側を冷やしやすい野菜。 そのため、トマトを食べ過ぎると、体の内側が冷えてしまいます。 更に、これを続けることで、体の内側が慢性的に冷えた状態になります。 これによって、体内の代謝が悪くなり、余分な老廃物を排出しづらくなります。 それに加えて、脂肪をスムーズにエネルギーに変えることも難しくなります。 これらの条件が重なることによって、太りやすい体質に変わってしまうと言われています。 トマトを食べ過ぎたからと言って、それが直接的に肥満に結び付くわけではありません。 でも、食べ過ぎることによって、太りやすい体質になる可能性があるということは知っておいてくださいね。 トマトは一日何個が適量? では、トマトを毎日食べるとしたら、一日何個が適量なのでしょうか。 一日のトマトの適量は1個くらい、多い場合は3個まで と考えてください。 ただこれは、 中くらいの大きさのトマトの場合 です。 もし 大きめサイズのトマトであれば、一日2個くらいまで にしておくことをオススメします。 このくらいの量であれば、毎日トマトを食べても大丈夫ですよ! トマトには、リコピンという成分が含まれており、これが美容と健康に大活躍します。 トマトを食べ過ぎると、先程お話したように太りやすい体質になってしまいますが、食べる量が少な過ぎると、十分な量のリコピンを摂取することができません。 リコピンは、ある程度の量を摂取しないと、効果を発揮しづらいと言われています。 なのでやはり、トマトを食べる時は、多過ぎず少な過ぎずの適量が良いのですね。 トマト1個はミニトマト何個分?
こんな所にもあんな所にもシミが出てきたとお悩みではないですか? じぶんMAKE UPプロデューサー 加藤 聖子です。 『人生100年時代 美しさの先に笑顔を』 20代より美しくなる方法を教えています。 本日のお話は、 「シミ・シワ・たるみ」に効く美肌食の中でもシミに効果の高い トマトについての記事になります。 美白になりたいなら、おすすめのミニトマト 高級ホワイトニング化粧品にたよる前に、シミのない美肌を目指すなら、 毎日ミニトマトを食べること! 20代よりシミが気にならない美肌になりますよ! そもそもなぜシミができるのか? 紫外線を浴びることによって体内から発生する 活性酸素 の影響です。 シミは、活性酸素によって 黒い色を作り出すメラニン色素が定着している状態 のこと。 シミをなくすにはカラダに活性酸素をなくす 「抗酸化力」 を高める必要があるのです。 残念なことに30歳すぎると抗酸化力が衰えてしまうため、どんどんシミは増えるばかり! そこで "トマト" 出番です。 トマトは、むちゃ 抗酸化力が最強食材 だから!! その秘密はね。 トマトの赤い色素「リコピン」にあります。 聞いたことあるでしょう! リコピンはあらゆる食品成分の中でも群を抜いて高い抗酸化力を持っているのですぞ! リコピンが活性酸素と戦ってくれて シミ を消してくれます。 なおかつ、リコピンは 新たなシミを作らないようにも働いてくれます。 さらに、 活性酸素 による老化をブロックすることもできる40代・50代には つよ〜い味方食品なのだ。 トマトはそのリコピンを効率的に大量に食べられる食材なの。 私の冷蔵庫ストック食材にもピックアップされています。 ベランダで育てたバジルとオリーブオイルでよく食べます。 普通サイズのトマトだったり、ミニトマトだったり リコピンの抗酸化力は同じ抗酸化力が強い成分であるベーターカロテンの2倍 ビタミンE100倍も効果があるとされています。 だからトマトを食べれば食べるほど、若くなっていくのですよ〜 選ぶコツは、真っ赤に完熟したものを選ぶこと 大型のトマトよりミニトマトの方がリコピンを豊富に吸収することができます。 食べる量は ミニトマト1日5個 食べるタイミングは 夜ご飯 日中の紫外線ダメージ回復しちゃいましょう! トマトはビタミンCと違って、 熱で効能がこわれない ので 煮込んでも、焼いてもしっかりリコピンは吸収されます。 水煮缶・トマトジュースなどもドンドン取り入れて食べましょう!
着物の裾を短くする、足元はブーツなど こういう時に、足元だけ自由にするという発想があると、 お天気に左右される事無く、出掛けられて便利ですよ。 和洋のミックスコーディネートがこんな時に活躍したりします(*^^*) (ブーツをレインブーツにチェンジなど、工夫してみてくださいね) 3. 雨の日の楽しみ方 それでは次に、雨の日に楽しみたいことをご紹介します。 3-1. 音と香りを楽しむ番傘 和紙で出来ているので香りがとってもいいんです! さらに、雨が傘に当たる音が美しい。 五感が研ぎ澄まされます。 この時の足元も二枚歯の下駄(カバー付き)で、 最初にご紹介した下駄のカバーを替えただけです。 ちょっと見えづらいですが…。 この下駄のカバーも2000円くらいで色んな種類があるので 色々と揃えてみるのも楽しいかもしれません 3-2. 雨の日の着物を楽しむための３つのポイント - こだわりきもの専門店キステ. まとめ いかがでしたか? 少々の雨だったら、傘が守ってくれるので 個人的にはそこまで気にしなくても良いと思います。 梅雨時期は、コートを着ると暑いこともあるので、 単衣の洗える着物があると重宝しますよ。 お天気をみて、着るものを決める。 和服だからって大げさにしすぎない。 これからは、雨の日のお出掛けがきっと 怖くなくなると思います(*^^*) 晴れの日も、雨の日も、自分のペースで楽しんでいきましょう。 本日も最後までお読みいただきありがとうございました!
出典: 草履 気分が下がりがちな雨の日でも、こんなカラフルでポップな草履をはけば、happyな気分でお出かけ出来そう♥ 雨草履も可愛く、デザイン性に富んだものだってあるんです! 雨の日の必需品♥撥水足袋カバーはマストです! コートを着用していても、どうしても濡れがちな足元は、 足袋も撥水加工されているもの がマストです! 白足袋を汚れから守る、足袋カバー。 通常の足袋の上から履き、室内に上がる前に脱いで使用します。 もはや雨の日の必需品です♪ もちろん通常の足袋として、1枚で履くこともできます! 雨の日の必需品♥和傘で目指す大和撫子! 和装にいつもの洋傘では、せっかくの和装も台無しです。 ぜひ、 和装に合う和傘 を一つ持っておくことをオススメします♪ シンプルに着物を引き立てる単色を選んでもよし、さすだけで存在感をアピールするポップなものを選んでもよし。 あなたの好みにあった1品をぜひ探してみてくださいね♥ 和傘は高価だし、着物初心者の方には手を出しづらい・・・。 そんな方にオススメしたいのが、グラスファイバー性の骨を使用した、なんちゃって和傘。 なんといっても本物の和傘と比べ、軽量なのが嬉しい! 雨の日の着物ってどうしてる！？オススメの着物用雨グッズを紹介します！ | 着物のブログ. 荷物の多い日や、移動時間が長くなりそうな外出の日に便利♥ 雨の日の必需品♥ポリエステル100%の着物で雨なんて気にしない! ポリエステル素材の着物なら、ちょっとくらい濡れたり汚れたりしてもOK! 自宅で丸洗いできるのも魅力です♥ トレンドのジオメトリック柄の着物は、モダンな印象で素敵! 雨に濡れることを気にせず、着物のおしゃれを楽しめます♪ 淡いクリーム色の小物柄。 ポリエステルの着物は、気軽なカジュアル着として、たくさんのデザインのものが販売されています。 雨の日だけでなく、小さなお子さんのいる方や、着物初心者の方にもポリエステル素材の着物はオススメ! きっと気に入る1着が見つかるはず♥ 雨の日でも着物を思いっきり楽しもう♥ 出典: 支度 関連記事: 本当にわかってる! ?着物の正しいたたみ方をマスターしよう♪ 関連記事: プロ直伝!着物収納のコツと適切な保管方法をお教えします!! 関連記事: 着物のクリーニングができるお店と料金について いかがでしたか?? 雨の日でも大切な着物を守り、足元も濡れない心強いアイテムがたくさんあることがわかりましたよね! 雨対策グッズをうまく味方にすれば、雨の日でも着物を怖がることなく着れそうです♥ 天候に左右されることなく、あなたの着物ライフを思う存分に楽しんでくださいね!
冬場はもちろんウールのコートです。 このコートは、新古品で確か1000円で買えた奇跡のコート💕 何年着てる?もう…10年は越えてます😁 裏地が破けてるので、そろそろ新しいコート欲しいけど、買いやすい価格のコートはポンチョばっかりで、買い替えられず今にいたります。 コートの袖は舟袖じゃなきゃね。 だってシートベルトにポンチョじゃ引っ掛けてしまって、現実的で無いんですよね。 着物は袖の振りがあるから、洋服でポンチョを着るのはさほど邪魔にならないけど、着物は動きにくすぎるんですよね。 企画してる方、着物着てるのかしら? 着物で運転してみたらわかると思うんですけどね。 ポンチョじゃ車の屋根雪降ろせないよ~。 首元は寒いのが嫌なので、ゆったり目のマフラーを使ってます。 今、1番出回ってる二つ巻タイプの輪になっているゆったり目がおすすめです。 ゆったりしてると衣紋抜きで丸見えのえり足も隠してくれます。 手袋は普通の手袋を使ってます。 普段着の着物だと、気取った手袋を使わなくても大丈夫ですよ。 そして、耳が寒いので、毛糸の帽子をかぶって完全装備で冬場を乗り切ってます。 ん~、洋服の感覚とあんまり変わらないですね。 普段着の着物は、防寒対策は特にダメな事ってないんですよね。 私の対策を紹介しましたが、割に自己流で大丈夫なんですよ。 お住まいの環境や気候で変わると思うので、一応ご参考までに…👘😊
雨コートで大事なお着物を雨から守ります 先ほど紹介したウレタン草履や、撥水足袋カバーで足元の対策はOK。でも肝心の着物が…。 雨の中を歩くと、はねた水がきものの裾を汚してしまいます。 洗える素材ならいいけど、大事な一張羅が汚れるのはイヤ… そんなあなたに、おススメアイテム! その名も 雨コート 降り始めたら、さっと羽織って前で結ぶだけなので簡単。 着物の襟合わせと同じ「道中衿」デザインは、すっきりとして見えますね。 こちらは「道行衿」デザインです。 このアイテムのいいところは、 ●上下で分かれている二部式! ちょっとした小雨なら上だけ、本格的に降り始めたら下も…と、状況に応じてお好みで着用できます。 ちなみに下は裾除けになっているので、くるりと巻いて縛るだけ。 ●持ち運びOKのコンパクトサイズ 折りたたむと、鞄に収まるコンパクトサイズになります。 一緒に付いてくるバッグに入れて、万が一のときに備えましょう! >>レインコートを見る まとめ 雨の日だってお出かけは楽しい! 雨だからって、着物を着ることを遠慮していてはもったいないです! 濡れるとダメになってしまう素材もありますが、しっかり守ってあげれば大丈夫。 ちゃんと対策をしていれば、天候で一喜一憂することなく一日を過ごせます! 晴れの日だけでなく、雨の日のお出かけも楽しんでくださいね。 >>洗える着物も雨対策グッズも!こだわりきもの専門店キステはこちら
[su_box title="この記事を書いた人" style="default" box_color=" #eebbcb " title_color="#FFFFFF" radius="3″ class=""]オトナの気軽に和服レッスンを開催。 日常着として年間200日以上の和服生活[/su_box] 今日の関東は一日雨でした。 春先の雨は、花の雨というそうです。 日本語って本当に美しいですね。 さて、3月~4月にかけて、 お天気が愚図つくことが多いですが、 今日は雨の日の着物対策について、降水確率別に わたしがとっている対策をお伝えしていきます。 雨の日の和服対策として参考になれば幸いです(*^^*) もくじ [su_tabs][su_tab title="もくじ" disabled="no" anchor="" url="" target="blank" class=""]降水確率別!雨の日着物対策/ 1. 70-100% / 2. 50-70% / 3. その他 雨の日の楽しみ [/su_tab][su_tab title="確率70-100%" disabled="no" anchor="" url="" target="blank" class=""]1-1.和服で出席しなければならない席の場合 1-1-1. 雨コート+雨下駄(替え様の足袋必須) 1-1-2. 洗える素材の着物 1-2. 和服でなくても良い外出 1-3. 番外編、滝遊び [/su_tab] [su_tab title="確率50-70%" disabled="no" anchor="" url="" target="blank" class=""]2-1. 履物に気をつける 2-1-1. エナメル草履 2-1-2カレンブロッソ(コルク台の草履) 2-2. 裾の長さを変える[/su_tab][su_tab title="3. 雨の日の楽しみ方" disabled="no" anchor="" url="" target="blank" class=""]3-1. 音と香りを楽しむ番傘 3-2. まとめ [/su_tab][/su_tabs] 降水確率別雨の日対策 1. 70-100%既に降っている。移動先は降っていることを確認済 1-1.和服で出席しなければならない席の場合 1-1-1.
梅雨や秋など、雨の多い季節は着物でのお出かけを少しためらいがちに…。 でも、やっぱり大好きな着物を着て出かけたい!そんな貴方に雨の日の装いや必需品をご紹介します。 雨の日に心強いのは、洗える着物! 雨の日のお出かけには、ポリエステルや綿など洗える素材の着物がオススメ! 特にポリエステルは比較的安く手に入ることと、水や汚れに強く、ご自宅で洗うことができる手軽さが人気です。 最も簡単な雨の日対策、雨傘 雨傘は和傘でなくても、折りたたみ傘などお手持ちの傘で大丈夫ですよ。 お気に入りの傘を見つけると雨の日のお出かけもますます楽しみになりますね♪最近は晴雨兼用でご使用できるタイプの傘が増えていますので、夏の日差しやUV対策も考えて選ぶのはいかがでしょうか? 着物を雨から守ってくれる、雨コート 着物を雨や汚れから守ってくれるのが、防水・撥水加工の雨コートです。 水に強いポリエステル素材が一般的で、折りたたむと持ち運びに便利なコンパクトサイズになるものは特に人気がありますよ♪ 足元が一番汚れやすい部分なので、雨コートは裾まですっぽり隠れる丈のものを選ぶのがポイントです! 一部式・道中着タイプ 一部式タイプの雨コートは、急な雨のときでもサッと簡単に羽織れるのが利点。着物と同じ衿合わせの「道中衿」デザインは、スッキリとして見えますよ。 二部式・道行着タイプ 二部式タイプの雨コートは、上下が分かれているため、既成品でも着丈の調節がしやすくて便利です。また、小雨なら上だけ、本格的に降り出してきたら下も…と状況に応じて着られるのも嬉しいですね。 雨の日対策は足元から!雨草履 雨が降ると最初に影響を受けやすいのが足元です。お気に入りの草履が雨でシミたりする前に、対策をしておきましょう! 雨の心配があるときは、合皮やビニールコーティングされた草履がオススメです。また、底がゴム張りで側面が塗り木の船型下駄なら少し濡れたくらいでは痛みませんよ。 フォーマルな場所や社交的な場所では、雨が降っているときでも普通の草履を履くのがマナーです。移動のときは雨草履などで対策をして、会場に着いたら履き替えるようにしてくださいね。 雨カバー付き草履 つま先に透明のカバーが付いている雨専用の草履なら、多少の雨も大丈夫。防寒も兼ねているので、足元が冷える季節にもお役立ちですよ。 取り外し式草履カバー 取り外しができる雨用草履カバーなら、草履を履き替える手間が省けます。コンパクトに収納できるので、バッグに携帯しておけば急な雨の日も安心ですね。 まとめ 雨の日のお出かけも、雨に強い素材の着物や小物を選んだり、雨傘などでちゃんと対策していれば大丈夫。雨コートなど雨の日ならではの装いも素敵ですよ♪ 晴れの日だけでなく、雨の日も着物を楽しんでくださいね!