長期にわたって保存することを考え、のりは紙や文字を変色させないアシッドフリーのものがオススメ。余白にスタンプを押したり、コメントを書いたり、マスキングテープやシールなどでデコレーションすれば完成です! 手作りアルバムの台紙におすすめなのは? 出典: 好きなところに直接書き込みできて自由にレイアウトできる、シンプルなスクラップブックは台紙にぴったり。文具店や100円ショップにも素敵なスクラップブックが揃っているのでぜひ気に入ったものをセレクトしてみてください。 出典: (@martinak15) スクラップブックする時間がない方は、ポケット台紙アルバムやフリー台紙アルバムを使えば、ノリやハサミもほぼ使わずに美しいアルバムが完成します! わざわざ買わなくても、おうちに眠っている何気ないノートや、スケジュール帳や手帳だって素敵なアルバムに大変身!思い立ったらすぐできますので、お気に入りのペンやマーカーで自由に作ってみませんか? 幼稚園の卒園アルバム｜かわいいフリー素材、素材のプチッチ. 無印良品の黒地の台紙アルバム 出典: 無印の台紙はとってもシンプル!自分なりのオリジナルデコレーションが存分に活かせますし、写真をどんどん増やしていきたい時にも便利だし、テイストも統一感があるのでブレません。 「無印良品」の手帳やアルバムはシンプルで無駄がなく、とっても便利ですよね。シンプルゆえに、少し手を加えるだけで自分だけの個性的な一品に変身してくれるんですよ。今回は、そんな無印手帳&アルバムのアレンジ術をご紹介します! シンプルなアイテムでお馴染みの【無印良品】のアルバムはおすすめです!スクエア・4つ切り・A4サイズなど種類もいろいろ♪アレンジや活用方法はこちらの記事を参考にしてみてください。 手作りアルバムのデザイン・アイデア【仕掛け編】 仕掛けの作り方は動画を参考にしてみよう♪ ~ハートモチーフも登場~ 仕掛け付きのグリーティングカードなどをもらうと、とても嬉しい気持ちになりますよね!その仕掛け作りの技法を手作りアルバムの中に取り入れて、サプライズ感たっぷりのプレゼントアルバムを作ってみませんか?最近では様々な仕掛けの作り方の動画が公開されているので、制作の参考にしてみてください。 様々な仕掛けで、パラパラめくるたびあっと驚く手作りアルバムが完成!
いかがでしたか?一枚一枚丁寧に綴じられた、世界で一つだけのオリジナルアルバム作りは、自分にとっても思い出の時間と向き合える最高のひとときになるはずです。お時間のある週末などに是非チャレンジしてみてくださいね。 新年度や新学期が近づいてくると、1年間の思い出を整理したくなりますよね。最近ではSNSに投稿する人も多くなり、写真でスマホやパソコンがいっぱいになっていませんか?旅行や結婚式、お食事、赤ちゃんや子供の写真やペットの写真、放っておくと知らない間にどんどん増えて、実際どうやって写真を整理したらいいのか悩む事も多いですよね。そこで今回は、なるべくシンプルで長続きできるような写真の整理方法をご紹介していきます。「大切な思い出」を、楽しく保管&整理していきましょう! オリジナルのアルバム作りも素敵ですが、他にも飾って見せたり、データ化して残したり…、たくさんの思い出の写真たちをすっきり楽しく整理する方法をご紹介しています。
誰でも簡単にできる手作り絵本の作り方とアイデアをご紹介します。世界で1つのオリジナル絵本はプレゼントにも最適!パパやママからお子さんに、おじいちゃんやおばあちゃんからお孫さんに、保育園や幼稚園の先生から園児さんに・・・、子どもから大人まで楽しめる手作り絵本を作って、大切な人に贈ってみませんか?もちろん、お友だちやご自分への贈り物にもおすすめです。ぜひ世界で1つのオリジナル絵本を作ってみてくださいね。 簡単にできる手作り絵本 簡単にできる手作り絵本のアイデアや見本などをご紹介します。どれも身近な材料ですぐできるものばかり。それでは、早速、折本(おりほん)という手法で簡単にできる手作り絵本を作ってみましょう。 紙1枚でできるミニ絵本 紙1枚でできる手作り絵本は、 折本で作ります。折本とは、紙1枚で8ページの本ができる優れもの。 紙に1箇所 切り込みを入れ、 折り曲げると本の形になります。あっという間にできるので、 初めての絵本作りに最適です。 手作り絵本の作り方 折本を使った簡単な手作り絵本の作り方をご紹介します。使用する紙は、画用紙やコピー用紙など何でもOK! 使用済みのカレンダーや包装紙などを再利用してもいいですね。 【折本の作り方】 1. 8つに折り目をつけます ↓①が表紙、⑧が裏表紙になります。※赤い線が切り込みを入れる部分です。 2. 半分に折り、赤い線に切り込みを入れます 3. 横半分に折ります 4. 先生のメッセージ付き紹介ページのデザイン・レイアウトのアイデア | デザインアイデア | 卒園アルバム.com. 中心に寄せながら折りたたみます 5. 本の形に整えます 絵本の土台が完成しました! 絵本の土台が完成したら、絵を描いたり折り紙を貼ったりしてオリジナルの絵本を作りましょう。時間がない時は、シールを貼るだけでもOK!
②価格 ③切り貼り作成したページは掲載できるか? 【編集はやりやすいか?】 卒園アルバム製作を得意とする業者は、だいたい自分のところで編集できるページをオンラインで提供しています。 現在は写真はほぼデジタルですから、編集データを作成するのはオンラインや専用ソフトを提供している会社でやったほうが楽だと思いました。 実際、とっても簡単にできます。背景やレイアウトも豊富なデザインから選べたりするのでわりと自由もききます。 アルバム係になったのは私だけでは無いので、他の人も編集できるように、ログインが大人数でも可能なものを探しました。 【価格】 価格を考えた時に迷うのがどのくらいの「質」にするのか。 厚紙では無いタイプはもっと安くできますが、我が園は厚紙でフルフラットに開くタイプのもので決定しました。 しっかりした作りで開いたときに180度開くもので20冊発注した場合の価格を重視して決めました。 【切り貼りしたページは編集できるか】 私は卒園アルバムを作りに当たり、全部が専用サイトもしくはソフトで作るのでは無く、保護者が協力して作った切り貼りしたページをどこかに入れたいと思いました。 なので、切り貼り編集が可能かどうかを重要視しました。 他にも重視した点はあります。 例えば、、、 ・データ入稿は可能か?
ギフトとしておススメの真心がこもった手作りアルバム。好きな台紙に写真やチケットを好きなように貼って、閉じ込めるだけで意外に簡単にできちゃうのです。結婚式や卒業、卒園、転勤、移動などのシーンでのお友達や家族へのプレゼントだけでなく、写真整理にもオススメなんです。今回は手作りアルバムの作り方から、素敵なアルバムにするための様々なアイディアまでご紹介していきたいと思います! 2019年06月25日更新 カテゴリ: ライフスタイル キーワード 片付け 整理整頓 写真整理 思い出 アルバム 大切な写真を整理しながら、素敵な手作りアルバムを作ろう! 誕生日や結婚式など、記念日のプレゼントにも喜ばれる♪ 出典: 心がこもった手作りアルバムは、プレゼントに最適なんです!家族や友達の大事な記念日、結婚式の贈り物に。転勤や卒業、卒園などのお別れシーンにだって大活躍してくれます。 出典: 仕掛けやデコレーションを工夫して、思い出に残る自分だけのアルバムを作ってみませんか? アルバム作りは、増え続けていく写真整理にも◎ 旅行写真やペットに赤ちゃんの写真など、ほっとけばどんどん溜まっていく1年間の思い出の写真たち。増え続ける一方で、どうやって保存すればよいのか、結構悩みますよね。 そんな時は、アルバムを手作りしながら楽しく写真整理しましょう! 簡単おしゃれな「手作りアルバム」の作り方 ①100均や雑貨屋さん、文具店などで材料を揃える 出典: 基本は写真、台紙となるアルバムやスクラップブック、はさみやカッター、のりなど、お家にあるもので簡単に作れちゃいます♪ その他、お気に入りのマスキングテープやシールなど、デコレーション素材を揃えましょう♪ ネットショップをはじめ、セリアやダイソーなどの100円ショップ、フライングタイガーや3 coinsなどのプチプラショップにも、可愛いアイテムが揃っていますよ。 ②スマホアプリや自宅プリンタ、写真屋さんなどで写真を印刷 スマホや写真機などに保存した写真を出力しましょう。最近は便利な写真プリントのアプリも多く出ているので、一番コスパの良いサービスを選ぶのも良いでしょう。 ③写真や素材のレイアウトを決める 台紙にいきなり貼っていくと手直しが難しくなりますので、作る前にどのページにどの写真を配置するか、あらかじめちゃんとレイアウトを決めておくのが大事なポイント☆ ④素材を貼り付け、マステやシールで飾って完成!
ディズニーなど、受け取る人が好きなキャラクターの布を使って 出典: 子供にも大人にも人気の高いキャラクターの布を使ってもいいですね!特にディズニー好きには、相手が一番喜ぶキャラクターの布をセレクトして貼ってみるのもおススメです! スマホで写真を撮ることが日常となった今、「アルバムに残す」というアナログな作業は"特別"なものになりました。そのときの気持ちを書き残したり、見返したときに楽しめるようデコレーションしたり。「アルバムに残す」ことは、出来事に対してポジティブな感情を抱いたり、家族や友人に対して愛着が増したり、肯定的な気持ちを育むことにもつながります。少しの手間をかけるだけで、何気ない写真も特別なものに変わる「アルバムデコレーション」を始めてみませんか? コチラの記事では、素敵な「アルバムデコレーション」の方法について詳しく解説しています。自分では思いつかないようなアイデアに出会えるはず! 素敵な手作りアルバムのデザイン・アイデア【台紙デコ編】 写真と一緒に文字やメッセージも残して 出典: 写真だけでなく、そこにその時の気持ちや、旅した場所やカフェ、イベントの名前など、記録も一緒に閉じ込めましょう。成長の記録を残したいときは、写真横に手や足のスタンプを残す斬新な方法も。 折り紙や画用紙などでフレームを作るデザインも 出典: お子様が主役の写真が多いときは、折り紙や色画用紙を使ってもユニークですね!お子様と一緒に楽しみながら作ると、より思い出に残りそう♪ お好きなイラストのマスキングテープを使って♪ 出典: 手作りアルバムの定番、マスキングテープ。テキストを書いてタイトルや見出し代わりに使ったり、写真を台紙に留めつけるのにも活用してみてくださいね。何よりはってはがせるのでストレスなく使えますよ! アイデア次第で、デコレーションの幅が広がるマスキングテープ!最近は、100均などでも、おしゃれなイラストのもの、幅広のもの、壁に貼れるものなど、種類豊富なマスキングテープが並びます♪今回は、そんなマスキングテープの中から厳選した可愛いアイテムや収納グッズ、作り方や意外な使い方など幅広くまとめてみました!ぜひ参考にしてみてください◎ アートフラワーやロゼットリボンなど、アルバムを彩るマスキングテープの活用アイデアをご紹介しています。様々な色柄で自由に楽しんでみましょう♪ お気に入りのシールや、ミニタグなどの飾りもいいね♪ 出典: ミニタグのようなペーパーパーツやシールを使えば、簡単に短時間でアルバムを可愛くデコることができます♪ 貼る前に一度アルバムの上に置いてバランスを見るのが失敗しないポイントです。 お花やケーキなど、かわいいはんこやスタンプをペタペタ♪ 出典: お気に入りのスタンプ、眠らせていませんか?そんな時はアルバム台紙にペタペタしてみて。あなただけのオリジナルページが完成しますよ♪ 身近な材料で作れちゃう「消しゴムはんこ」。頑張って作ったはんこは、きっと大切な宝物になりますね。今回は初心者さんにもわかりやすく、消しゴムはんこの作り方や図案集をご紹介いたします。世界に一つしかないはんこで、メッセージカードや日用品を彩ってみませんか?
(他にもあったら教えて下さい) まぁ銀塩プリントって何?
"鍵をかけたか?"、"忘れ物はないか?"、"数はあっているか? "、など、何度も確認をしたり何度も数えてしまい、"意味がないのでやめよう"、と思ってもどうしてもやめることができなくなるのを強迫症状といいます。ストレスに伴って急に現れたり、ひどくなる場合があります。もともと心配性な人に現れることもあれば、そうでない場合もあります。 "同じ考えが頭から離れない"、"同じことをずっと考えてしまう"、場合には強迫症状であることもありますし、精神的なストレスや疲れから生じていることもあります。 上の症状のために、"すべきことができなくなってきている"、など、生活や仕事に支障が出てきていたり、"しっかり眠れない"、など、睡眠に支障が出てきているようなら、一度受診されるのが良いかと考えます。クスリの治療も用意されており、反応が良い方は速やかに改善していくことも多いです。 心療内科・精神科・児童精神科 なかいクリニック 〒550-0005 大阪市西区西本町3-1-1 医療センター岡崎橋8階 TEL 06-6567-8852
失敗したらとりあえず謝りますから!」 とあまり建設的ではない精神状態になってしまいます。 1 「自分一人の努力では難しい・・・」と感じているかもしれない。 嫌なことを忘れられない場合、大抵は映像として記憶に残り、それを繰り返し考えてしまっていると思います。 。 ❤ そんな人間に、あなたの時間を割く必要はない。 むしろ、合わない人のほうが多いのです。 だってストレスがほとんどなくなり、楽しいことに目が行くようになるんですから。 3 話す相手が「ネガティブな人」だと、かえって不毛なことになるので注意。 嫌なことをずっと繰り返し考えてしまうと… 意識の容量が「嫌なこと」で埋め尽くされているから、 落ち着いて、冷静に物事を考えたり、 公正な判断をすることが難しくなってしまう。 考えの終着点を見失っているとも言えます。
失敗したらとりあえず謝りますから!」 とあまり建設的ではない精神状態になってしまいます。 それでうまくいけばいいのですが大抵はうまくいかないですね。 なぜならば「認められたい」という欲求に対して 正しく対応できていないからです。 ・テストで全て100点をとる ・スポーツで結果を残す、すごいプレーをする ・会社の利益の半分をたたきだす 上記は極端な具体例ですが これらをしている人が認められないでしょうか? いやそんなことはないでしょうね。 性格は別としてもすごいなあ~とは思われるはずです。 何をするかの目的は個人個人で選んでよい。 怒りを正しく認識できたならば 承認欲求を満たしてあげるためにも 「その目的はどのようにすれば達成できるか」 にエネルギーを注いでみるとよいでしょう。 まとめ いかがでしたでしょうか。 嫌なことを言われると頭から離れない。 僕にも多々経験があります。 そんなときは ・怒りを認識する。 瞑想して深呼吸して肺の膨らみや足の裏や背中の感覚。 体の感覚に意識を向けてみる。 ・怒りを聞き流す 「自分の」目標をたてる。その目標に対してエネルギーを使う。 を意識してみてはいかがでしょうか。 なお人間の脳は否定形を理解できません。 例えば「怒らないように」といった場合は「怒る」を どうしても頭に描いてしまいます。 なので否定するのではなくありのままに受け止める。 ああ、これが怒りなのだなと。 喜怒哀楽だって生きている間にしか経験できません。 そして認められることに大した意味はない。 認めたほうも認められたほうも、少し時間が経てば全てを忘れて大地に還ります。 皆様が自分の感情と向き合うことができるようになって 有意義な人生を送ることができるように祈っております。 それでは、また。 別の記事にてお会いいたしましょう。
それと一緒です。 そんな時に、気分が落ち込むような体験をすれば、人間の、痛みを避けたい という本能が働き、強烈に記憶に残り行動が変わるのです。 ★補足2 『人間は、成長するためには学ぶ必要があります。』 そして、何を学ぶべきかを教えてくれるのが、フィードバックであり、学びをしっかりと体に刻み込んでくれるのが痛みということになります。 これが本当に実感できた時、どんな結果に対しても、大きな感謝を感じることができるのではないでしょうか。 ★補足3 『せっかくの学びのフィードバックを生かさないとどうなるか?』 中には、「私はこのままで、成長しなくても良い」「とにかく、辛いのは嫌だ!」という人が いるかもしれません。 しかし、神様は平等なので、そんな人にも、必要な学びを得るために、何らかの問題を与えて下さるようです。しかも、その学びを完全に得るまでは、何度でも 繰り返し与えて下さります。 そして、学び終えた途端に、その問題は綺麗サッパリ消えるようになっています。完全に目の前から消え去ります。 そしたら、その後、問題はどうなるのでしょうか?それで、おしまいでしょうか? 大丈夫です。より大きな問題が やってきます。そして、また、辛い経験を繰り返し 成長するように促して下さいます。 あなたにも心当たりはないですか? 嫌いな人を頭から消す裏技3STEPがこれ！頭から離れないときはこの考え方をしてみてください【心理学】 - YouTube. こうして見てみると、人間にはどんどん成長するためのシステムが勝手に組まれているみたいです。 どうせ成長するようになっているのなら、もっと前向きに 辛い経験に立ち向かっていってはどうでしょうか? (なるべく辛さを減らすやり方で) そんな風に考えることができたら、過去の辛い経験もやがて消えてくれるかもしれませんよ。 他に、これに関連した記事がありますので、参考にしてみてください。 ・ 「嫌な記憶を消す方法」 精神科医 阿部正人
考えたくないのに、嫌な事が頭から離れなくて苦しいことがありませんか? 嫌な想像や、他人から何気なく言われた一言、悪いニュースなど、種類は様々ありますよね。 「もしかすると病気なので」はと不安になってしまうことがあるなら要注意です。 そこで今回は、嫌な事が頭から離れない原因には何があるのか、そして頭の中をきれいさっぱり空っぽにする方法も併せてご紹介します。 1 原因は不完全な自分への不安 嫌な事の内容は多岐にわたりますが、その根源を突き詰めていくと、「不完全な自分を許せない」という思い込みに集約されます。 そこには「完璧でありたい」「完全体でありたい」という強い完璧主義があります。 しかし、その願いは達成不可能ですよね。 ですから、完全でありたいのに不完全な自分に対して大きな不安が生まれてしまうのです。 不完全な自分でも大丈夫だと受け入れることができれば、この不安は小さくなっていきます。 嫌な事が頭から離れないと自分は病気じゃないかと不安になりますが、そもそも「自分は不完全だからダメだ」という気持ちから不安を作り出しているのです。 2 「考えたらだめだ」と思うのを止める 嫌な事が頭から離れない時、「こんなことを考えてはだめだ」と自分に禁じていると、余計に考えてしまう経験はありませんか? 考えている間が苦しく不安なので仕方ないのですが、「考えたらだめだ」と思うのをちょっと止めてみましょう。 嫌な事を考えてしまっているのに、それをだめだと禁止してしまうと、もうどうしたらいいのかわからなくなってしまい、パニックになってしまいます。 3 本当にそうなるのか?と自問してみる 嫌な事が頭から離れない間は、それが実現したらどうしよう、と不安になっていますよね。 ですが落ち着いているとき、その嫌な事は本当に実現するのかな?と少し考えてみましょう。 可能性が0ということはないですが、限りなく低いのではないでしょうか? 不安というものは、「それしか選べない!」と思い込んでしまうから余計に大きくなる性質があります。 自分はその不安を回避することもできるし、受け止めることもできるし、と自分にできることを落ち着いているときに考えてみましょう。 4 不安が襲ってき始めたら視線を反対に向ける 嫌な事を考え始めたときに有効な方法としておすすめしたいのが、「嫌な事を考え始めたな」と思ったら、その時見ていた方向の反対を素早く見ることです。 例えば、下を見ていたなら素早く上へ、左を見ていたなら素早く右へ、、意識してしばらくの間、繰り返してみてください。 嫌な事が頭から離れない病気じゃないか!