「やりたいことがあるのに、仕事から帰ると疲れてしまってやる気が起きない。」そんな悩みを持つ人にオススメな、無気力を解消し、良質な時間を過ごすための10の習慣をご紹介します。 やりたいことを挙げればキリがないのに、いざ仕事が終わると一向に意欲が湧いてこない。 そう思ってしまうことには必ず明確な原因があります。 しかし、改善することは難しいと諦めてしまってはいませんか?
人間って実は何を選択するのに、ものすごい脳のエネルギー(ウィルパワー)消費することが分かっています。 なので、重要な意思決定をすることが仕事の人ほど、ささいなことでもなるべく選択をしないように仕組化しているものです。 オバマ前々大統領:スーツは2着だけ スティーブ・ジョブズ:いつも同じ服装 また人間はマルチタスクできない上に、集中するのにも15分は掛かると言われています。 やりたいことが多すぎると、自分にプレッシャーを掛けているのと同じで、やる前から疲れてしまって無気力になるものです。 ウィルパワーについて詳しく知りたいかは、 メンタリストDaiGo さんの「 自分を操る超集中力 」がおすすめです。 本を読む気力がない~~ オーディブル なら一冊無料で視聴できるので、気力が少なくても聴きながらインプットできますよ。 >> 無料で「自分を操る超集中力」を聴いてみる 原因⑤:病気かもしれません 帰宅後に無気力は、病気かもしれません。 その可能性を感じているなら、この記事で解決できるレベルを超えているので、すぐにしかるべき機関に行って、しっかり見てもらいましょう。 無気力は前兆と考えて、最悪の事態になる前にしっかり対応することをおすすめします!
5時間 仕事時間:9. 5時間 睡眠時間:6. 5時間 準備・食事・入浴など:3時間 引用①: 【弁護士監修】平均的な残業時間とは?ランキングや過労死基準との関係を解説! 引用②: 通勤時間の平均はどのくらい?通勤がラクになる住まいの選び方を紹介!
家でやらなきゃいけない事があるのになんか出来ない… 家に着く寸前まではやる気があったのに… 僕の場合ですと脱サラする為に勉強したりブログの記事の更新や 筋トレをやったりするのを家での日課にしています。 しかし正直出来ていません(笑) なぜなら家に帰ると遊んでしまうから・・・ 勉強しようと思ったけどつい片付けを始めてしまうとか ブログ書こうかなって思ってもついスマホを触ってしまうとか そんな経験って誰にでもありませんか? でも世の中には自分のやるべき事をちゃんとやる人がいます。 ほんとうに不思議ですよね(笑) 自分と積んでいるエンジンが違うのかなぁなんて諦めてた時もありましたが 本や動画で自分なりに調べたことをいくつか試したので紹介したいと思います。 そもそもなぜ家に帰るとやる気がなくなるのか? 仕事している時は 「家に帰ったら○○やるぞ!」 と気合が入っていますが いざ家に帰るとやる気が全く出ないということはよくある話だと思います。 ちなみに僕がやる気を無くす原因は次の2つです。 ゲームやyoutubeで遊んでしまう これは単純に娯楽に走ってしまうと言うもので誘惑に負けている状態です。 ブログを書かなきゃって思っていても少しだけゲームしようかな~ と始めてしまうと夜中まで止まらないなんてことはしょっちゅうありました。 周りから見たらただ怠惰なだけなのですが本人にとっては なかなか抜け出せないので困りものです。 極度に安心してしまう 職場 と 自宅 どちらが安心できますか? 家に帰るとやる気が無くなり無駄な時間を過ごしてしまう症状を自分なりに分析してみた | しょうごブログ. ほとんどの人は自宅だと思います。 当然僕も自宅が一番安心出来る空間です。 ただ、その安心感が逆にやる気を無くしていると考えています。 僕は脱サラが目標なので職場にいる時 「こんな嫌な仕事いつか辞めてやる!」 と強い意志を持っているのですが、いざ家に帰るとその空間の安心感からか 仕事の事は頭からさっぱり消えてしまうのです。 人間の意志が弱いのか僕の意思が弱いのか…(情けない) なので家に帰ると優先順位が変わってしまい欲求のまま娯楽を楽しみ 「また明日やればいいか」 となってしまいます。 家に帰ってもやるべき事をやる方法 個人差はあると思いますが僕が実際にやってみてやるべき事が 出来た方法を紹介したいと思います。 やる事を決めるよりやらない事を決める ストイックな考え方をすると僕の場合 「その行動は脱サラする為に必要な行動か?」 と自分に問い答えが 「NO」 だったら一切やらないというやり方があります。 まぁ正直僕はここまでストイックに出来なかったのですが 今までやっていたものをやらなくしたものがあります。 テレビ 小さい頃は本当にテレビっ子でした。 しかし今はテレビ持っていません!
↓ … ↓ チーン ↓ もう無理、明日頑張る… ↓ 本日終了 です。 これが、ほぼ毎日。 食事をやめろとはいいませんが、オフになるタイミングを把握して、その前にやってしまうという方法。 帰宅して着替えだけ済ます ↓ そのまま机に直行! ↓ 終了したら、食事 やることを先に終わらせ、食事はあとからです。 根性論にみえますが、これも慣れます。 通勤途中 本業の休憩中 この時間 に、作業を進める方法。 電車通勤であれば『移動中にスマホで作業する』 これもよく聞きます。 僕は車なので、これは無理ですが、休憩中にやっていました。 仕事を、サボってやってました。 休憩とは別に、空き時間にスマホで【調べる・作業】してます。 周りがおしゃべり & ゲームしているのを無視、未来の自分の為に行動です。 ある程度作業しておくことで、帰宅後もやりやすくなります。 0からのスタートではないので、エンジンがかかった状態で開始できます。 【RyoWorld】Ryoの一言 本当にかなえたい目標があるなら、自分に厳しくなる必要があります。 ほとんどの人は、それが苦痛になり、途中で終わります。 最初は大変ですが、慣れれば普通になり、習慣化されてきます。 いきなりは難しいです。 少しづつ、一緒に頑張りましょう。 行動する or 行動しない やる気になる or やる気にならない これらはすべて、自分で決められることです。 思考を変えて、今日も行動です。
ですが、横浜の老舗中華って、なんだかめちゃくちゃ高いイメージがありませんか…? 中華街 ランチ 食べ放題. 実はそんなことはありません! 下の赤いボタンから最安値で予約 すると、3, 000円台で食べられます。 今回ご紹介する他のお店と変わらない価格です。メイン料理が5品ついているので、しっかり食事もできて大満足の内容です。 サイドメニューで頼んだぷりっぷり食感のエビチリは、ピリ辛で本格的な味わい。とても絶品でした。このお店に足を運んだ際は、エビチリはマストで味わってみてください。 食べ歩きもいいですが、寒い冬は暖かい店内で本格的な中華を味わっちゃいましょう♪ テイクアウトメニューもあり! 11:30〜15:00、17:00〜21:00の間で北京ダック弁当やエビマヨ弁当など、 素材の味にこだわったお弁当がテイクアウトできます。 詳しい人気メニューは 下の赤いボタン からチェックしてみてください。 実際に聘珍樓 に行ったユーザーの口コミ さすが日本最古の中華レストラン!本格的な味付けがされた中華料理を食べられます。混雑していることが多いので予約がおすすめです。 聘珍樓 横濱本店は下の赤いボタンから 予約 できます。 聘珍樓 横濱本店 場所:神奈川県横浜市中区山下町149 アクセス:みなとみらい線元町・中華街駅2番出口より徒歩6分 根岸線石川町駅北口より徒歩8分 首都高速横羽線 山下ランプから2分首都高速横羽線 横浜公園ランプから2分 日本大通り駅から464m 営業時間:(月〜金) 11:00〜15:00 17:00〜22:00(ラストオーダー21:00) (土) 11:00〜23:00(ラストオーダー22:00) (日) 11:00〜22:00(ラストオーダー21:00) 詳細はホームページをご参照下さいませ ランチ営業、日曜営業 予算: ¥4, 000~¥4, 999 ¥10, 000~¥14, 999
海の幸と季節野菜のあんかけおこげ ◆シェフおすすめ本日のデザート盛り合せ ~杏仁豆腐とゴマ団子~ 当日予約OK -- 2018年04月01日~ ※写真はイメージです。 海鮮を中心に素材の美味しさを最大限に引き出した宴会料理【鵬天閣 8品 5, 500円コース】 5, 500円 / 1名様 海鮮を中心に素材の美味しさを最大限に引き出した上品なコース! ◆本日の口福前菜盛り合せ ◆鵬天閣おすすめ小籠包三種盛り合せ ~蟹味噌小籠包1個/豚肉小籠包1個/帆立小籠包1個~ ◆フカヒレと衣笠茸、茸の上海とろみスープ ◆大海老の甘辛チリソース炒め旬菜添え ~特製桜味噌の甜麺醤タレ~ ◆季節瓜と豚肉ロースの黒酢酢豚 ◆選べる本日の食事(下記より一品お選びください) A. 細切り豚肉入り上海焼きそば B. 海の幸と季節野菜入り五目チャーハン ◆シェフのおすすめ本日デザート 写真はイメージです。