スパイシーで旨味たっぷりのインド風チキンカレーに豆が加わりボリュームアップ。 簡単! フライパンでミックスビーンズを炒めて残り物カレーを加えて5分煮込むだけ。 ヘルシー! 豆もチキンもおからパウダーもタンパク質の宝庫。もち麦ごはん、キャベツと一緒に食べれば食物繊維もバッチリ。 痩せる【1枚84円】長芋+おからパウダー入りお好み焼きの作り方~冷凍保存OKふわふわ~ 糖質オフしたおから入りお好み焼き お好み焼き。キャベツが値上がりしていた時は高すぎて作れなかった家庭でも定番の粉もん料理。ダイエットには向かなそうですが、おからパウダー入りで作ると糖質オフできる上に食物繊維が強化でき、手作りなら生地の量をコントロールできるので、実はヘルシーメニューにもなります。安い・簡単・冷凍ストックOKなので食費削減・時短・健康効果、どれをとっても穴の無いおすすめメニューです。 旨い! おからパウダー入れても長芋がふんわり食感でカバー。冷凍して解凍しても変わらず美味しいです。 簡単! 【みんなが作ってる】 おからパウダー お菓子のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 生地を作ってしまえばあとは焼くだけ。たくさん焼いて冷凍ストック推奨。 安い! キャベツも豚肉も玉子も庶民の味方の食材ばかり。その日に安い材料だけで適当に作っても美味しいよ。 【1個7円】おから豆腐チキンナゲットの作り方~人気の鶏胸肉で格安!冷凍保存OKなダイエットおかず~ チキンナゲットを食べたい!けど痩せたい! そんな時は 糖質ゼロ奇跡のおから+豆腐+鶏胸肉のダイエット三種の神器で作るダイエット版のヘルシーチキンナゲット がオススメ。 旨くて安い! おから・豆腐感がなく肉肉しい食感なチキンナゲットが1個7円で作れる! 超簡単! 材料混ぜて油で揚げ焼きしたら完成のお手軽レシピ。 超ヘルシー!
おからの油揚げ包み煮 おからパウダー・油揚げ・枝豆と大豆製品のトリプル使用をしています♪体に優しい一品です!! おから&油揚げ&枝豆の大豆三昧の一品です。 油揚げを開いた中に、豚のひき肉やおからパウダー、にんじん、枝豆をたっぷり入れてくるくる巻いてください。 あとはお出汁の中でじっくり煮れば、栄養満点の一品になりますね。 見た目もカラフルでお肉も入っているので、メインにすればとってもヘルシーですよ。 おからパウダーレシピ8. ヘルシーシュウマイ おからと彩り野菜をシューマイの皮で包んで作るヘルシーシュウマイです!! レンチン利用であっという間に出来上がるのも嬉しいメニューですね♪ カラフルなシュウマイには、実はお肉は一切入っていません。 はんぺんを使って作るので、子供でも食べやすいシュウマイです。 おからパウダーを入れることで、余分な水分を吸ってくれてプリッと美味しく仕上がります。 3色のパプリカを使っているので、見た目がとっても可愛いですよね。 蒸し器も使わずレンジでチン!で出来上がる、かんたんシュウマイです。 おからパウダーレシピ9. ポテトボール マッシュポテトにおからと彩り野菜を加えたポテトポールです!! 食べ易い大きさに丸めると揚げたてはあまりの美味しさに止まらなくなるかも!? ジャガイモでつくったコロッケのような、マッシュポテトのようなポテトボール。 一口サイズでとっても食べやすく、おやつにもぴったりです。 おからパウダーを入れることで、しっとりと仕上がります。 中にチーズを入れたりソーセージを入れても美味しいですよ。 子供がたくさん集まるパーティーのメニューにもおすすめです。 おからパウダーレシピ10. ミートボール甘酢あんかけ 少量の豚挽き肉とおからパウダーで作るヘルシーなミートボール(油で揚げずレンジ利用)と目にも栄養を与えてくれそうなカラフルな野菜を甘酢あんかけで頂きます♪ 子供の大好きなミートボール! 【みんなが作ってる】 おからパウダー おかずのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. おからを入れて作ればパサパサすることなく、しっとり美味しくまとまります。 ミートボールは揚げずにレンジでできてしまうので、とっても簡単。 野菜を炒めた中にミートボールを入れて、甘酢あんを絡めればできあがり! 見た目もカラフルで栄養も満点な一品ですよ。 おからパウダーレシピ11. ハムとおからのミルフィーユ ハム・じゃが芋・おからを重ねてミルフィーユ状にしてオーブンで焼いて頂きます!!
詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間:37分、6764文字
ボリューミーとんかつ おからとじゃが芋を使って豚の薄切り肉をボリューム満点のトンカツに変身させます!! ご馳走に見えるのにお財布に優しいのも嬉しいですね♪ 見た目はボリューム満点のトンカツ。 けれど切ってびっくり! 中はしょうが焼きのお肉2枚に挟まれたお芋とおからがたっぷりです。 真ん中にチーズを挟むことで、お肉が少なくてもボリューム満点で食べ応えのある一品になります。 最近おなか周りが気になるお肉大好きパパにも、ぜひ作ってあげたいレシピですね。 おからパウダーレシピ4. イタリアンチキンロール 鶏胸肉を使って簡単パーティーメニュー♪ラップと、アルミホイルを使って、フライパンで仕上げるのがしっとりポイント!ひき肉に味をしっかりつけることでソースもいりません。 ちょっとおしゃれなご馳走メニューにも、おからパウダーを足すとしっとり美味しくなります。 手がかかるように見えますが、実はとっても簡単。 とり胸肉を開いたら、中にパプリカやオリーブと一緒におからパウダーをまくだけです。 後はフライパンに沸騰させたお湯で、20分ほど茹でるだけ。 冷めてからカットすれば、断面がきれいに見えますよ。 おからパウダーレシピ5. 人気レシピ | 【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. レンコンの甘酢あんかけ 挽肉のたねに千切りキャベツを使いヘルシーに。甘酢あんをかると、ご飯に合うおかず出来ました。 レンコンの間には、キャベツがたくさん入ったひき肉がたっぷり。 おからパウダーを入れることで、さらにしっとり柔らかなお肉になります。 甘酢あんに絡めれば、みんなが大好きなご飯に合うメニューのできあがりです。 レンコンが大きい時は、半分や4分の1にカットしたものにはさんでもOK! 出来上がりをカットするとレンコンとお肉が離れてしまうので、カットしたレンコンで作るほうがおすすめです。 おからパウダーレシピ6. 和風ポテトサラダ マヨネーズの代わりに、お酢と塩糀で味付けしました。水っぽさをなくすために、おからパウダーを加えています。あっさりとしみじみ美味しいポテトサラダです。 マヨネーズを使わない、さっぱりヘルシーなポテトサラダです。 お酢や塩麹で味付けしているのですが、その余分な水分をおからパウダーが吸い取ってくれるので、しっとり美味しく仕上がります。 じゃがいもを茹でる時に、出汁パックを入れてじゃがいもに美味しい味をつけるのがポイント。 素材の味をしっかりと感じられる、和風で美味しいポテトサラダです。 おからパウダーレシピ7.
おからパウダーココアクッキー 砂糖を使っていますが、甘さ控えめのおからパウダーのクッキーです!アーモンドを入れてよ... 材料: 〇おからパウダー、〇純ココア、〇ベーキングパウダー、〇砂糖、ハチミツ(お好みで)、卵... 米粉とおからパウダーのスノーボール by marshichi 小麦粉と大差なく美味しいスノーボールです! 私はむしろ米粉の方が好きです! 米粉、アーモンドパウダー、おからパウダー、バター、ラカントS(or砂糖)、仕上げ用粉... スタバ風✱おからパウダー入りスコーン bis✱cuit おからパウダー配合と甘味料使用して、低糖質&低GI♪ だけど美味しく食べやすくを優先... 薄力粉(全粒粉可)、米粉(玄米粉可)、コーンスターチ(片栗粉可)、おからパウダー(微... おからパウダーのフライパンクッキー 素朴 Tomion 甘さ控えめ、ふんわりクッキー。ゴマやくるみの豆腐があるので、クッキーもありかと。 おからパウダー、くるみ&すりゴマ、きび糖、塩、ハチミツ、卵、牛乳、バニラエッセンス、... おから粉&オートミールクッキー (少量) Hettie ひたすらグルグル混ぜるだけで簡単にできます。薄くカリッと焼いて、スモアにしてもおいし... ショートニング または バター (無塩)、砂糖、黒蜜 または 蜂蜜、溶き卵、ドライフ...
2017/11/2 生活 10円玉は古いものほど、黒ずんでいたりして、たまに綺麗な十円がおつりで返ってきた時は、なんとなく嬉しいですよね^^ 10円玉は、お家にあるものを使って自分で綺麗にすることが出来ます。 今日は、10円玉を綺麗にする方法をご紹介します! 簡単で、すぐできますよ^^ 10円玉をきれいにする方法 10円玉は、90%が銅で出来ています。 年数が経つにつれて、10円が黒ずんでくるのは、銅が酸化してしまうためです。 サビちゃったって事ですね。 そこで、酸化したものを元に戻す作業をしてあげれば、10円は綺麗になります。 10円のサビを落とすので代表的なものは、「酸」です。 食品でいえば、すっぱいもの、しょっぱいものがそれです。 お家にあるこういった身近な食品でも10円玉を綺麗にすることが出来るんですよ^^ ◆10円を綺麗にできる食品◆ ・ケチャップ ・マヨネーズ ・ウスターソース ・しょうゆ ・タバスコ ・レモン ・梅干し ・酢 などなど・・・ ただ、ケチャップやソースなどは、お金にニオイもついてしまうので、あまりお勧めはしません。 この中だと、酢が一番ニオイも気にならず、手の刺激にもならず使うことが出来ると思いますよ^^ 食品以外なら、クエン酸がおすすめですよ^^ では、次に、実際に10円をキレイにする方法をご紹介しますね。 10円玉をピカピカにできる方法 お家に、酢がちょうどなかったので、お掃除でも使っているクエン酸を使ってやってみました! クエン酸は、100均で購入することができますし、他のお掃除にも大活躍するので、一つもっておくといいですよ~^^ クエン酸を水で溶かして、10円玉を入れます。 このまま置いておくだけで、こんなに茶色だったものが、キレイな胴の色になります。 この後、軽く洗って、しっかり水気を拭いて乾かしましょう! お金をきれいにする方法！錆びた硬貨もピカピカになるよ | なるのーと. 濡れたままだと、また錆びてきちゃうので、しっかり乾かしてあげてくださいね。 クエン酸水につけておく時間は、汚れ具合にもよります。 まだ新しくて、比較的キレイな10円の場合は、数分つけただけで、ピカピカになりました。 画像のものは、5時間ほどおいたものです。 始めの数分で大体キレイになりますが、そのままつけておくと、さらにキレイになっていきました。 様子を見ながら、つけておくといいですね。 お酢につけるときも、水とお酢を混ぜたものでやるくらいで丁度いいですよ^^ 10円玉を磨く時はコレ!
それは クエン酸が酸化して錆びた五円玉から酸素を取り出して、錆になる前の状態に戻す働きをしてくれてるから です。 金属などの錆を取るために酸性の洗剤はとても有効的なのです。 酸性洗剤で汚れを落とす 上記でも言ったようにクエン酸は、 錆びた五円玉から酸素を取り出して錆になる前の状態に戻す働き をしてくれます。 そのためクエン酸と同じ酸である、酸性洗剤も効果があります。 販売されている酸性洗剤の例 茂木和哉 水アカ洗剤【大人気! !】 水回り用ティンクル お酢のチカラ シンク 水垢落とし スプレー バスマジックリン 泡立ちスプレー 水あかしらず 酸性水垢クリーナー 酸性洗剤オールセーフティー などなど酸性洗剤はたくさん売られていますよ。 大人気の酸性洗剤を通販でチェック! 酸性洗剤を使う注意点 塩素系漂白剤との併用は厳禁! 五円玉をピカピカにする方法と注意点！鏡面仕上げも可能！ | Bow!-バウ！-. (カビキラーやキッチンハイターなど) 酸性洗剤と塩素系漂白剤が混じり合うと、有毒なガスが発生してしまうのでとても危険だからです。 酸が効く「サンポール」で 酸性洗剤の代表商品といっても過言ではない「サンポール」 錆とりで最も注意が必要な商品としても有名です! サンポールの主成分は塩酸 酸性商品の一般販売できる酸性の濃度は10%といわれており、サンポールはギリギリの9. 5% 一般販売ギリギリの強酸 なのです。 サンポールは主に、陶器便器の頑固な尿石を落とすために開発されています。 つまり、金属の錆取り用に作られている訳ではありません。 サンポールを使用する際に十分気を付けなければいけないこと、 それはサンポールは強力な酸性洗剤なので長時間放置するとさらに錆を作ってしまう! ということです。 したがって、サンポールを使う時は必ず後処理が必要となるのです。 サンポールでつけ置きした後は、かならずアルカリ洗剤でつけ置きして中和し、水洗いをしっかりしましょう。 水気をしっかりタオル等でふき取り乾燥させることが重要です。 この工程がちゃんとできていないと、時間をかけてピカピカにしたのにも関わらず、一瞬で錆びてしまいます! 五円玉程度の小さいものは数十秒ほどで大丈夫です。 調味料でも五円玉はピカピカに 掃除に興味がなかったりすると、重曹やクエン酸、酸性洗剤などが家にない場合もあります。 そんな時はなんと 調味料でも代用 できちゃいます! 調味料に五円玉を5分~10分ほどつけ置きして、水で洗い流すだけ。 調味料ならどのご家庭にもあるのではないでしょうか。 代用できる調味料の例 お酢 ポン酢 醤油 ケチャップ マヨネーズ ドレッシング ラー油 タバスコ なぜ調味料で錆が取れるのか?
汚れた10円玉を受け皿にいれて、16種類の調味料をかけて1時間置き、10円玉をきれいに水洗いして、どれぐらいピカピカになったのかを調べました。調味料は水で洗い流し、ティッシュペーパーで水分などを拭き取ります。 実験方法1の実験結果 調味料をかける前の10円玉と、調味料をかけた後の10円玉の写真を左右に並べて比較してみました。 調味料 変わらない 少しきれい ピカピカ ◯ 「変わらなかった」4つ調味料のうち、食塩水は、強めにこすったら綺麗になりましたが、今回は漬け置きした結果を確認するため、食塩水は変わらないになっています。炭酸を含むコカコーラは少し汚れが取れ、色が明るくはなりましたが、そこまで大きな色の変化がありませんでした。 「少しきれいになった」調味料は、汚れは落ちましたがピカピカと光っている訳ではない状態です。 「ピカピカ」になった調味料は、まさしく想像していたとおりに、10円玉がピカピカに光輝いています。その中でも、梅干しの10円玉はひときわ綺麗にかがやいていますので、今回の調味料の中では梅干しが一番です。 実験方法1:なぜ、汚れが落ちるのか?
2018年2月21日 2018年3月17日 お店や自動販売機で買い物をした時、たまに、ちょっと汚いなぁと思う硬貨が釣銭として返ってきたことってありませんか? かと言って店員さんに代えてくださいって言うのも恥ずかしいし・・・・ ましてや自動販売機はもうどうしようもないですよね。 きっと発行された時はピカピカだったはずなのに、 どうして汚れてしまうのでしょうか 。 今回はいくつか種類がある硬貨の中でも1番よく使うであろう 100円玉をきれいにする方法について紹介します! そもそも・・・100円玉の汚れの原因は? 100円玉の素材は、実は50円玉と同じで 白銅とニッケル から作られています。 ニッケルの量が多いと銀と同じように光るそうです。 では、素材が分かったところで、なぜ、硬貨は汚れてくるのでしょうか。 答えはとても簡単です。 人間が手で使っているから。 いやいや、答えになってない、と思いますよね。 細かく言うと『 空気中で使っていて、しかも人間の手で触っているから 』なんです。 先ほど、硬貨の素材には銅を使っているとお伝えしました。 空気中の酸素や二酸化炭素、水などは銅の錆の原因となります。 そこに人間の手の油やたんぱく質が付着する事によって汚れが付き、さらに空気に触れると化学反応を起こして新たな錆が生まれます。 つまり、日常生活において硬貨に錆や汚れをつけないというのは、ほぼ不可能なのです。 簡単!100円玉を綺麗にする方法を4つ紹介! では、汚れてしまったならきれいにしてみましょう! 今回は4つの方法を紹介します。 ❶ 『酢』を使ってきれいにする 硬貨はお酢に漬けるときれいになるという話はよく聞きますね。 汚れは5円玉や10円玉よりは落ちませんが、ある程度は綺麗になります。 (☟動画をどうぞ) 【超簡単】お酢でサビた硬貨を綺麗にする とても簡単に汚れが落とせてよいですね。 ❷ 『消しゴム』を使ってきれいにする とっても簡単な方法です。 やり方 消しゴムで100円玉を本気で磨くだけ!