2021/7/20 Atelier:Dew, flower(ふらわ), IA(いあ), VOCALOID(ボーカロイド), イラマチオ, セックス, フェラ, ふたなり(両性具有), ふたなりレズ, 中出し, 口内射精, 結月ゆかり(ゆづきゆかり), 黒雲鵺
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『俺が、作るしかないのか?』 風邪で家族全員がダウンすると言う 不測の事態 が、 たまに起こる事があります。 そんな時に奥さんの ありがたさを感じる男性 は、 多いのではないでしょうか? しかし、 感傷に浸っている場合 ではありません! 家族の中でも比較的元気なあなたには、 家族の食事を作る使命があります! 『普段、 料理なんかしたことない から…。』 なんて言い訳をしたところで、 家族のピンチ は救えませんね。 そこで、普段料理をしないあなたでも、 風邪をひいた時に簡単に作れるレシピを紹介します! これが出来れば、風邪から奥さんや子供を救えますよ! 風邪に効く食材とは? これからの季節に効果的！風邪の時に食べたいはちみつレシピ5選 | 青空養蜂場はちみつブログ. まずは、冷蔵庫の中を チェック してください。 普段の元気な時とは違い、何でも食べる訳ではなく、 出来れば、 消化が良くて、元気になるも のが良いですね。 そこで、食べると 風邪に効く食材 を紹介します。 卵 栄養価も高くて消化も良いですし、 タンパク質やビタミンが 豊富 に含まれています。 粘膜の再生を助ける成分や、のどの痛みを和らげる成分も、 入っているので外せませんね。 ほとんどの家庭の冷蔵庫に入ってる と思いますので、 まずは、卵は確保してください^^ 生姜(しょうが) 生姜に含まれる辛味成分には、発汗作用もあり、 体を温める効果 があります。 うどんなどに生姜を入れて食べると、体がポカポカするので 生姜のパワーは、すぐに実感できますよ! 他にも、 咳や鼻づまり にも良いので、 生姜も風邪の時には 活躍するアイテム ですね。 普段、生姜をあまり使わない家庭でも、 ワサビやカラシの様な チューブの生姜 があるので、 冷蔵庫に入れておくと 便利 だと思いますよ^^ 大根 風邪をひくとどうしても、 胃腸の働きが低下 するので、 消化を助ける大根 は有効な食材ですね。 大根には、消化を助ける成分が豊富に入ってますし、 咳を止める効果 があります。 風邪の時に、大根を発見したら、白く美しい姿を、 褒め称えましょう! ネギ 一見ひ弱なネギですが、 風邪の時の活躍振り は、 半端ないですよ^^ 殺菌効果・血行増進・スタミナ増強 に、 発汗作用 や体を温める効果まで! 熱があっても汗が出ない時に、ネギを食べると 汗が出やすくなりますよ。 普段から豆腐や味噌汁の薬味として良く使う、 薬味界のプリンス 『ネギ』 を刻んで 冷凍保存 している 家庭は多いはずです!
そして、ここで、 ひと工夫! 水溶き片栗粉を入れる前に、 溶いた卵 入れると、 あんかけ卵うどん になり、見た目も味もレベルアップ! あんかけにすると、うどんが冷めにくくなり、 最後まで温かく食べれます。 ただし、風邪の症状が重い時は、あんかけが食べにくい事があります。 そんな時は、 片栗粉の代わり大根おろし を入れてください。 あっさりしますし、消化にも良いので、 風邪の時には 最高 ですよ! 【みんなが作ってる】 風邪 簡単 おかずのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 特製玉ねぎスープ 我が家の風邪の時の定番のスープです。 風邪で辛くても簡単に作れて、 食べれば美味しくポッカポカになる、 特製スープです。 玉ねぎ…1玉/2~3人 コンソメ…適量 生姜…適量(お好みで) 鍋に皮をむいた 玉ねぎを丸のまま か、半分に切って玉ねぎが浸るまで水を入れます。 沸騰したらコンソメをいれて、塩で味を整えたら、玉ねぎが 柔らかくなるまで そのまま煮ます。 1時間 くらいで出来上がります。 お好みで 生姜を加える と更に体が温まりますよ。 うどんやおかゆが、食べにくい時は、 スープを飲むだけでも 栄養がたっぷり です。 洋風が苦手な人は、コンソメの代わりに、 和風出しで煮込んでも 美味しいですよ。 特製ゆず茶 寒い季節や、体調を崩しやすい季節の変わり目に、 おすすめなのが、この特製ゆず茶! 作り方は簡単で、ゆずジャムにお湯を注ぐだけ^^ 特製ゆずジャム お湯 お湯を沸かします。 コップにゆずジャムを入れます。 沸騰したお湯を入れて、よく混ぜます。 ここでポイントは、マヌカハニーを使うこと! マヌカハニーは、風邪の症状の緩和に良いと言われていて、 おすすめはこちらのサイト→ マヌカハニーで健康生活 ちなみに、特製ゆずジャムの作り方も載っています^^ まとめ 最後に、ちょっとした 手抜きアイデア ですが、 余ったうどんの汁 は捨てずに再利用します。 うどんの汁にごはんを入れて煮込むと、 美味しい雑炊 に変身しますよ! ごはんが柔らかくなったら、火を止めて、 卵とネギをいれるだけで、 簡単雑炊の出来上がり です。 家にある材料で、出来るだけ簡単に美味しく、 そして元気になるレシピを紹介しました。 家族の為に 愛情たっぷり入れて 作ってくださいね! 少しでも早く治してあげたい!そんなあなたはこちらを参考にしてください。 → 子供の風邪を治すコツ!間違った方法が長引かせる!?
5.はちみつダイコン はちみつとダイコンの組み合わせは、以外かもしれませんが、昔から民間療法として風邪をひいた時や喉が痛いときなどに食べられています。 はちみつも、ダイコンも両方とも殺菌力が強く、炎症を抑える ことができます。 作り方も簡単で、ダイコンを食べやすい大きさに切って、はちみつで漬けるだけです。 ダイコンを食べるのも良いですし、ダイコンを取り除いた後のはちみつを食べるのもオススメです。 ダイコンは、甘めのお漬け物のように食べることができます。 はちみつはダイコンのエキスがでて水っぽくなるので、お湯でわっり、紅茶にいれるなどして飲むといいかもしれません! まとめ 風邪の時に効くはちみつレシピ5選 レモンのはちみつ漬け ゆずはちみつ はちみつレモン(ゆず)ティー はちみつジンジャーミルクティー はちみつダイコン 風邪の予防や風邪をひいてしまったときでも、はやく治るように、はちみつを使ったレシピを試してみてください! あとは、キチンと病院に行って、薬を飲んで安静にしておけば、風邪もきっとよくなるはずです! 風邪予防には、マヌカハニーがオススメ! はちみつの中でも、特に ニュージーランド産のマヌカハニー はオススメです! 現地では、薬としてマヌカハニーが使われていたりします。 青空養蜂場でも取り扱っているので、試してみてください!
5合・100gで計算!糖質やカロリーが低い理由とは? おかゆダイエットの方法!運動なしの効果・量やおかずで太るのは本当か!? おかゆのアレンジはレトルトでも簡単か?人気のある美味しい食べ方とは おかゆをレンジで簡単に作るには?ご飯や米からの作り方と吹きこぼれ対策 うどん うどんは消化の良い食べ物の中でも代表的存在ですね。消化の良い食べ物=胃の中に残る時間が少ない=胃に負担をかけない食べ物という意味を指します。胃に負担をかけないということは、血液も胃に集中しないので血液の中にある白血球が風邪のウイルスと色々なところで闘ってくれます。三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)の中でも、炭水化物は胃に残る時間が少ないので、 胃が弱っている時には最適の食べ物 と言えるでしょう。また、うどんの中に含まれる グルテン という成分が消化酵素の働きを助けてくれるため、 ウイルス撃退に専念できる 身体になっていきます。 うどんについてはこちらに詳しく書いています。 ほうとうの簡単な麺レシピ!うどんと味噌に合うおすすめの具材とは?