←え…この人変態ェエェエェエ(゚Д゚; そして水中カメラで遊びはじめるジミぐく、 可愛ユス♡ カッパみたいなぐくたんと、目が開けれないジミーちゃんが 可愛くて … (›´ω`‹)出血多量 水中でラップ?を歌うぐくたんに、ひたすら目を閉じてるジミーちゃん♡ コタキナバルを満喫しておりますね(笑) 因みに、テテちゃん何処行った! ?とザワめきそうなので ←ざわついたのはmakooxだけ? (笑) このあたりで、テテぐくジミのわちゃわちゃを投下↓ プールサイドでノリノリで踊ってるぐくたん ←なんなんだそのダンス(笑) テテちゃんが悪ノリしてジミーちゃんを突き落としビックリ。 驚いてると、背後からテテちゃんに押されプールにダイブ!! 落ちていく時に伊勢海老よりも手足をばたつかせるのがすごい ←そこ!? 【時を超えて君を愛せるか？】とはどういう意味ですか？ - 日本語に関する質問 | HiNative. (笑) 次はほびほびかっ! ?っとワクワク (((o(*゚▽゚*)o))) した傍観者達を他所に、 背中からマンネらしからぬ雰囲気を垂れ流しテテちゃんに近づく、ぐくたん(笑) ゴーグルを投げ捨てる姿、 貫禄あり過ぎwww そりゃほびほびだってビビるし、テテちゃんも即座に "ごめん、ごめん!!" って謝るよ(笑) (↑おそらく、相当怖い顔してたんだと思う(笑)) 何より、背後で爽やかに耳抜きしてるジミーちゃんとの差があり過ぎですから!! お仕置きタイムという名の、復讐の刻(笑) 冷静に "体格差見てwww" と笑ってるミンシュガ様、流石関西人。 (↑ミンシュガ様は関西出身じゃありません!! (笑)大邱出身です(`・∀・´)) ってか、ぐくたん…君 本当に末っ子なの? (笑) 結局テテちゃんはぐくたんに捕まり、お姫様抱っこで二人仲良くプールにダイブ♡♡♡ 何これ、テテぐくのイチャイチャかよ!ってつっこんだ皆様、 同感です!! ③コタキナバルで隣をキープするジミーちゃんー動物園編ー プールの次は動物園に行ったバンタンちゃん達。 動物園動画はコチラ↓↓ 動物園でもジミーちゃんはぐくたんの隣をキープ!! 園内を歩くときも、しっかりお隣さん♡ ぐくたんの方から肩を抱いてきてHAPPYジミーちゃん✩ (↑撮影中だからじゃ?って冷静なつっこみは置いといて(笑)) 撮影が終わって遊びに行く時も、しっかりお隣さん♡ (↑若干押し合ってない?っていう冷静なつっこみは置いといて(笑)) オウムと触れ合う時も、しっかりお隣さ…ってもうええわ!!
近い ! !そして 見すぎ (笑) ガンつけてるんじゃ?と勘違いされそうですが、違います。 これは "秘技・鷹の目" です!猛禽類が獲物を狙う、アレです。 獲物は…イヤン♡makooxの口からは… 唇 です!! ←常に壊れてるmakoox そして『Boy in luv』のPV撮影中に、 甘いセリフだったか歌だったかを言うぐくたんを見守るジミーちゃん…だったはず ←適当 ぐくたんの予想外の甘い歌声に、 "どこでそんな歌い方を学んだんだ!? (俺のいない間に誰から?) " と言っていたような気がするのは、 makoox得意の 妄想ですか? 時を超えて…、君を愛せるか… | リアル頑張ってる途中 - TOKYO FM - 私立恵比寿中学. (笑) ←誰に聞いてんだ 見つめるジミーちゃんラストはデレ具合と無視具合のバランスが素晴らしいコチラから↓ ぐくたんしか見てないジミーちゃんと、カメラしか見てないぐくたん(笑) シュール過ぎてwww 世間は減塩の流れなのに、我らが黄金のマンネはそれを無視し、 時代の流れに逆らう、正しく "永遠の反抗期アイドル" !! それにしても、ここは塩田かと思うほど 塩のブリザード が 吹き荒れてる (笑) ぐくたん、ジミーちゃんの老後が心配なので、 減塩 でお願いします (>人<;) ②カメラに撮られるジミーちゃん ぐくたんがカメラを向けると、RMとミンシュガ様以外のメンバーはそれなりに構ってくれます(笑) しかしジミーちゃんは +αデレる !!! ←甘いねっ♡ ぐくたんカメラに興味津々でフレームインする機会を虎視眈々と狙い、 映ったら映ったでデレデレのジミーちゃんがコチラ↓↓↓ もはや ARMYちゃん への 挨拶 じゃなくて、 ぐくたん への 愛の告白 じゃん!! お次は踊りを要求 (強要?) されてもデレるジミーちゃん↓↓↓ 歌うぐくたんに合わせ踊る事を強要されるジミーちゃん、それも しつこく (笑) "もう一回踊って" "仕方ないなぁ" って、それ休日の親子の会話だからねっ!! (笑) しかし、あながち間違いではない(笑) ジミーちゃんにとってぐくたんは可愛くて堪らない子供で、 ぐくたんは図体はデカイが 中身は子供 だ ←そろそろマジでぐくペンにしばかれるぞ(笑) (↑気分を害したぐくペンの皆様、申し訳ございませんorz) そして最近もっともジミーちゃんが 羨ましくて禿げそう だったコチラ↓↓↓ ぐくたんカメラでジミーちゃんを撮ってるんだけど… "ジミニ兄さん、僕も撮って" とお願いするぐくたん。 それに対し、過剰に反応するジミーちゃん。 "何言ってんの!!"
糖分過多でニヤケ度MAXのジミぐくのイチャコラでした♡ ⑦ぐくたんに絡むジミーちゃんー兄を利用しても編ー 最後は "そこまでするか!?" とmakooxが 爆笑 (妄想爆発?) したアイドル運動会から。 ぐくたんをチラっと見た後、ジンニムに "相撲しましょ" ともちかけるジミーちゃん。 優しいジンニムは二つ返事で了承してくれます。 "ぐく、ジン兄さんに勝利する兄さんを見ておけ!" と鼻息荒いジミーちゃん。 勿論ぐくたんはスルー。 "ぐく、ジンニムの 次はお前 だからな、 むふっ♡ " と鼻息荒々しいジミーちゃん。 勿論ぐくたんは "どうかしてるぜ!" と言い捨て去っていく ←冷た過ぎ "ちょ…ぐく、どこへ行くんだ!!!兄さんの勇姿を見ていけ!!" "ぐく…次はお前と相撲が組みたかったのに…!" ←全く力が入らないジミーちゃん "ジョングクさーん!お前と 抱き合いたかった のに… シクシク(ノω;) " ←崩れ落ちる "ジミナ、大丈夫か?" ←あくまでも王ジンニム "大丈夫じゃありません!!! " 的な経緯があったと認識してるんだけど… 合ってるよね? ＣＭの歌で、「時を越えて、君を愛せるか、本当に君を守れるか」と... - Yahoo!知恵袋. ←誰に確認してんだ(笑) ぐくたんと抱き合おうとジンニムを利用したにも関わらず、 全く相手にされず無視された悲しみで全く力が入らないジミーちゃんがウケる。 そしてやはり彼は薄幸の星の下に生まれた王子様だと確信したよね(笑) ←えっΣ(゚д゚lll) 崩れ落ちる姿が兄 (アニー?) 過ぎて、世界中に笑いと感動を呼んだと思う!! ってことでジミーちゃん誕生日記念中編のまとめは… "ミュージカル兄 (アニー) に乞うご期待✩" ってことかな♡♡♡ (↑だから、ジミーちゃん誕生日企画はどこいった…((((;゚Д゚))))) (↑我らがぐくペンの魔法使いジーニー、誕生日オメデト♡♡♡←軽っ!!)
雨上がりの空を見ていた 通り過ぎてゆく人の中で 哀しみは絶えないから 小さな幸せに 気づかないんだろ 時を越えて君を愛せるか ほんとうに君を守れるか 空を見て考えてた 君のために 今 何ができるか 忘れないで どんな時も きっとそばにいるから そのために僕らはこの場所で 同じ風に吹かれて 同じ時を生きてるんだ 自分のこと大切にして 誰れかのことそっと想うみたいに 切ないとき ひとりでいないで 遠く遠く離れて いかないで 疑うより信じていたい たとえ心の傷は消えなくても なくしたもの 探しにいこう いつか いつの日か見つかるはず いちばん大切なことは 特別なことではなく ありふれた日々の中で 君を 今の気持ちのまゝで見つめていること 君にまだ言葉にして 伝えてないことがあるんだ それはずっと 出会った日から 君を愛しているということ 君は空を見てるか 風の音を聞いてるか もう二度とこゝへは戻れない でもそれを哀しいと決して思わないで どんな時も きっとそばにいるから 歌ってみた 弾いてみた
今週は、廣田あいかさん、星名美怜さん! あっという間の放送でしたー。 みれいちゃん、今日はノリノリだった?? 時を超えて…、君を愛せるか… さて! エビ中は、立命館大学入試広報課のアンバサダーとして 世間に立命館大学を広めるための広報活動を行っているのですが… 今まさに、受験生は追い込みの季節! ということで、悩める受験生を応援していきます! エビ中に応援して欲しい受験生からのメッセージも大募集中しています! どしどし送ってくださいー! 番組では、毎週、ラジオをお聴きのあなたからのメッセージも大募集しています! あなたが、"リアル頑張ってる途中"なことを教えてください! 部活でも勉強でも仕事でも、頑張ってる途中であれば何でもOKです! また電話で直接話したい方も大募集中です! さらに!番組では、まだまだ他のコーナーへのメッセージも募集しています! ◇「今のキャンパスライフを教えて!」のコーナー。 現役大学生リスナーの皆さんから、 「今、大学でこんな遊びが流行ってます」とか 「大学でこういうノリが流行ってます」というような事を教えてください! 例えば… 「口で「蚊」の飛ぶ音を出すノリが流行っています。」 …などなど。 今後は、どちらかというと、情報性を重視したメッセージを募集します! ◇「廣田鉄道あいか線」のコーナー。 鉄道大好きなぁぃぁぃが社長の鉄道会社。 このコーナーでは、リスナーのみなさんから 『廣田鉄道あいか線』のアイディアを送ってもらいたいと思います! 時を越えて君を愛せるか mp3. 「駅はこんな感じにしたらいいんじゃないか?」とか、 「発車音はこれにしたらいいんじゃないか?」とか、 「車内にハンモックをつくっちゃおうぜ!」などなど、なんでもOKです! 社長のぁぃぁぃが、アイディアを採用するかどーか決めていきます! お名前、携帯番号、住所を忘れずに、番組HPのメッセージフォームから送ってください! たくさんのメッセージ、お待ちしています~! !
日本の成長期のバスケをプレイしている中高生が、どれくらい筋肉を鍛えればよいのか、どこを鍛えたら良いのか。 気になりますよね。 また、普段のトレーニングが実際に効果があるのかどうか、気になっている方も多いと思います。 今回はバスケットボールに必ずプラスになる「正しい筋トレ」を紹介していきます。 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【保存版】バスケの筋トレを徹底解説!効果を実感できるメニューをプレー別にも教えます! 【完全版】バスケプレイヤーにおすすめのプロテイン10選!各メーカーの特徴も解説 そもそもバスケに筋肉は必要? プレイの強度や安定性を得るために、バスケにも筋肉のトレーニングは不可欠です。 なによりも、俊敏性・柔軟性を失わないよう、プレイに必要な筋肉を鍛えることが重要になります。 「筋肉を鍛える」というと、ボディビルダーのような体になることを想像していませんか? ボディビルダーのような筋肉は、非常に強い力を必要とするスポーツには向いていますが、大きく鍛えた筋肉は重いため、素早い動きをするには向いていません。 つまり、俊敏さや柔軟な動きが必要とされるバスケットボールでは、ボディビルダーのような筋肉は必要ないのです。 ただ全身の筋力をアップするのではなく、バスケのプレイに適した筋肉をきたえる必要があります。 バスケのプレイで自然とつく筋肉もある 練習内容や食事の内容にもよりますが、みなさんが普段行っている部活の練習でも筋肉はつきます。 フットワークやドリブル、シュート、ディフェンス、オフェンスなど、練習のなかではそれぞれに対応した筋肉が鍛えられています。 練習を始めたころは、普段の練習だけで全身が筋肉痛になっていませんでしたか? バスケは全身を使うスポーツですので、しっかり練習していれば上半身・下半身ともに筋肉がついていくのです。 ですが、それはあくまで「現状のプレイに対応するため」の筋肉。 練習以外で意識して筋肉を鍛えると、今までよりも力やスピードに余裕が出て、「プレイを高めるため」の筋肉を作ることができます。 正しい筋トレをしてバスケの成長を加速させていきましょう! バスケ体力が着実に上がっていくトレーニング法４選 | HOOPS JAPAN BASKETBALL MEDIA. ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら バスケに必要な筋肉を5つのプレイごとに紹介 それでは、5つのプレイに分けて、それぞれどんな筋肉が必要になるのか、どのようなトレーニングが効果的なのかを紹介していきます。 1.
スクウェアパス(四角パス) スクウェアパスは、 プレイヤーが立つ位置が 四角形(4箇所) になります。 三角パスとの違い スクウェアパスの場合、パス出したあとは対角線の位置に移動します。 ボールを二個使用することにより、練習量を増やすことが出来ます。 三角パス&スクウェアパスの注意点 三角パスやスクウェアパスは、 動きながらパスを出す練習 です。 自分も動きながらパスをしますが、 相手も動きながらパスをキャッチ しなければなりません。 動きながらのパスはキャッチしにくく、キャッチミスも起こりやすくなります。 動いている相手にキャッチしやすいパスを出すためには、 相手が走る方向の少し前の位置にパスを出す意識 を持つことが大切です。 また、パスをキャッチするプレイヤーは声を出し、パスを受け易い位置に手を出してパスをキャッチしやすい位置を相手に伝えるようにしましょう! 【まとめ】 走るだけじゃダメ!?バスケに必要な体力とトレーニング方法! 基礎体力は、やり始めたからといって、すぐに身につくわけではありません。 技術にも同じことが言えますが、 体力も日々の積み重ねにより、向上していくものです。 今回ご紹介したトレーニングや練習を繰り返し行うことで、 確実に 「バスケに必要な体力」 が養われていきます。 最後に。 部活などでの練習は、負荷が大きすぎるオーバートレーニングになりがちです。 トレーニングのしすぎによる怪我をしないように、自分の身体の状態を把握し、 自分の年齢・体力と相談しながら、無理のない範囲でのトレーニングをして下さいね。 🏀 おすすめ本のご紹介🏀 バスケの基本から応用技術まで200種類の豊富な練習メニューが掲載されていて、様々な練習に取り組むことができます。手元に一冊置いておいて損はないバスケ参考書です🏀 ¥1, 650 (2021/07/25 20:39:38時点 Amazon調べ- 詳細) バスケ初心者の方には、 ▼こちらの記事もおすすめです▼ ▼バスケ上達のまとめ記事 バスケについてのお悩みなどありましたら、 🏀バスケお悩み相談サービス🏀👈 をご活用ください。 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! 自主練でバスケの体力を全盛期以上に引き上げる！効果抜群のトレーニングメニューの作り方とは！？ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－. バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
25往復ダッシュ 1つ目は「 2. 25往復ダッシュ 」です。 画像のように、左上の青い「 S 」をスタートしたら、2往復とハーフラインまでダッシュをして赤の「 G 」でゴールです。 2. 25往復ダッシュは、1セットあたり24秒で行いましょう!チームとしてやったり複数人でやったりする場合には、一斉にやるのではなく3グループほどに分けて行うのがおすすめです。 3グループに分けて行うと、セット間には50秒ほどのインターバルがあるので、呼吸を整える時間を設けることができます。多少のインターバルがあったほうが身体への負荷もかかります。 2. 25往復ダッシュを5セット実施したら、次の「1+1. 5往復ダッシュ」のトレーニングを行いましょう。 1+1. 5往復ダッシュ 2つ目は「 1+1. 5往復ダッシュ 」です。 画像のように、左上の青の「 S 」がスタートとなり、まずは1往復走ります。その後、ジョギングで片道を走った後に、ダッシュで1. 5往復を走り左下の赤の「 G 」がゴールとなります。 1+1. 5往復ダッシュの場合、最初の1往復は「10秒」、片道ジョギングは「15秒」、最後の1. 5往復は「15秒」と時間を決めて決めましょう。 こちらも先ほどの2. 25往復ダッシュと同様に、複数のグループに分けて行うと80秒ほどのインターバルを用意することができます。 1+1. 5往復ダッシュも5セットを行ったら、コートで行うラントレーニングは終了です。 バスケとマラソンは別物 ラントレーニングは、「スタミナ」をつけることが1つの大きな目的でしょう。「スタミナ」と聞くと、40km以上を走るマラソン選手並みのスタミナを身に付けられたらな、と感じたこともあるかもしれません。 しかしながら、だからと言って長時間走り続ければ、マラソン選手のようにスタミナがつくというわけではありません。バスケとマラソンでは、距離や走っている時の強度が全く違います。 距離が違う バスケは縦28m横15mのコートを縦横無尽に駆け回ります。正確な走行距離を測ることはかなり難しいですが、1試合で5kmほど走っています。 マラソンは42.
私が実際に実践した自主練のトレーニングメニューについても記事にしました。 30代の頃の体験談となりますので、ぜひご覧いただければと思います。 →社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ・・・バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話